ကျောလည်းနာလား။ ကျောရိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ငယ်ငယ်တုန်းက ကစားနေတုန်းက ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းကြီးလာတော့ ရုတ်တရက် တစ်နေရာရာကို ချော်လဲပြီး ဖင်နဲ့ မြေကြီးပေါ် ပြုတ်ကျပြီး "အိုး!" လို့ အော်မိတဲ့ အချိန်ကို မှတ်မိလား။ အဲဒီလို လဲကျတဲ့အခါ လည်ပင်းနောက်ဘက်၊ ဆိုလိုတာက ထိုင်လိုက်တဲ့အခါ ထိုင်ခုံကို ဖိမိတဲ့နေရာက စူးရှတဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီနာကျင်မှုဟာ ကျောရိုးရဲ့ အဆုံးမှာရှိတဲ့ အရိုးအစအနလေးတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ Coccyx ဒါမှမဟုတ် Tailbone လို့ခေါ်တဲ့ ဒီသူရဲကောင်းလေးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ တချို့လူတွေက ဒါကို ရွာစကားနဲ့ "ကြောင်ခုန်တဲ့ attic" လို့လည်း ခေါ်ကြတယ်၊ ကြားဖူးလားတော့ မသိဘူး။

ကျောရိုးက ဘာလဲ။ ဒီ 'အမြီးရိုး' ဇာတ်လမ်းက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျောရိုးအရိုးဟာ ကျောရိုးရဲ့ နောက်ဆုံးအရိုးဖြစ်ပြီး ကျောအလယ်ကနေ ဆင်းသွားတဲ့ အရိုးပါ။ ကောက်ကွေးနေတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစလေးတစ်ခုပါ။ အများစုမှာ အဲဒါရှိမှန်းတောင် မမှတ်မိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ချော်လဲသွားရင် "အိုး၊ ဒီမှာ အရိုးတစ်ချောင်းရှိတယ်" လို့ သတိရတတ်ပါတယ်။

အခု ဒါကို အမြီးရိုးလို့ ဘာလို့ခေါ်တာလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဇာတ်လမ်းက ဒီလိုပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ ရှေးယခင်က လူသားတွေမှာ အမြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ တခြားသတ္တဝါတွေလိုပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အရ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ အဲဒီအမြီးကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ 깍둑썰기 ဟာ အဲဒီအမြီးဟောင်းကနေ ကျန်ခဲ့တဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် အမြီးရိုးလို့ ခေါ်တာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျန်ရှိနေတဲ့ 'အမှတ်တရဟောင်း' တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဆေးပညာမှာ အသုံးမဝင်တော့တဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကို '(Vestigial)' အစိတ်အပိုင်းတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီ လေးက အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အဲဒါကိုလည်း ကြည့်ကြရအောင်။ မှာ အထူးသဖြင့် လဲကျပြီးနောက်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ ကောင်းပါသလား။

ကျောရိုးနဲ့ ခါးရိုးက အတူတူပဲလား။

မဟုတ်ဘူး၊ လုံးဝမဟုတ်ဘူး။ ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ကျောရိုးနဲ့ မြီးတံဟာ အရိုးတစ်ခုတည်းအတွက် နာမည်နှစ်ခုပါ။ အများစုကတော့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားပြောဆိုရာမှာ "ကျွန်တော့်မြီးတံနာတယ်" လို့ ပြောကြပါတယ်။ ကျောရိုးဆိုတာ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တွေ အသုံးပြုတဲ့ သိပ္ပံအမည်ပါ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ဆီသွားပြီး သူက '(Coccyx)' လို့ပြောရင် သူက သင့်ရဲ့မြီးတံအကြောင်း ပြောနေတာဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ထားပါ။

ဒီ ကျောရိုးငယ်လေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။

ဒီအရိုးအပိုင်းအစလေးက ဒီလောက်ကြီးနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မထင်လိုက်ပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းလိုလိုမှာ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီရှိပါတယ်။

• ထိုင်နေစဉ် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်-ကျွန်ုပ်တို့ ထိုင်ခုံမှာထိုင်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ တစ်နေရာတည်းမှာတင် မဟုတ်ဘဲ ဟန်ချက်ညီနေသင့်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျောရိုးက အဲဒါကို ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဟာ တြိဂံပုံ ခြေထောက်တစ်ဖက်နဲ့ တူပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းနေရာက တခြားအရိုးနှစ်ချောင်း (ဆရာဝန်တွေက ဒါတွေကို ischial spines လို့ခေါ်ပါတယ်) နဲ့ အလုပ်လုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ထိုင်တဲ့အခါ ဟန်ချက်ညီနေစေပါတယ်။

• ကြွက်သားများ တွယ်ဆက်ရန် ကျောက်ဆူးကဲ့သို့- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရွေ့လျားစေသောအရာများဖြစ်သည်။ ကျောရိုးသည်လည်း အရေးကြီးသော ကြွက်သားအချို့ တွယ်ဆက်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဥပမာ-
• သင့်တင်ပါးရှိ အကြီးဆုံးကြွက်သား (Gluteus maximus)။
• သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ရှိ ကြွက်သား (Levator ani)။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝမ်းနှင့် ဆီးကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ စအိုတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားအချို့။

• အရွတ်များနှင့် အရွတ်များအတွက် အထောက်အပံ့- ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို ဆက်သွယ်ပေးသော အရွတ်များနှင့် အရိုးများကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်သွယ်ပေးသော အရွတ်များသည် အုန်းခွံနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤနေရာသို့ အာရုံခံစားမှု သို့မဟုတ် အထိအတွေ့ကို ပေးစွမ်းသည့် အာရုံကြောများစွာသည် အုန်းခွံနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

ဒါကြောင့် သေးငယ်ပေမယ့် ကော့စီယက်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများအပြားကို လုပ်ဆောင်တယ်လို့ ထင်ရပါတယ်။

ကျောရိုးအဆစ်က အတိအကျဘယ်မှာလဲ။

ရှာရတာလွယ်ပါတယ်။ ကျောရိုးရဲ့အဆုံးမှာရှိပြီး လည်ပင်းကနေ တင်ပါးအထက်နားအထိ သွယ်တန်းထားတဲ့ အရိုးတန်းပါ။ ဆေးပညာအရ ကျောရိုးအရိုးဟာ ကျောရိုးအောက်ခြေမှာရှိတဲ့ sacrum လို့ခေါ်တဲ့ တြိဂံပုံ အရိုးအောက်မှာ ရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် ခေါင်းကနေ ကျောရိုးတစ်လျှောက်ဆင်းလာရင် နောက်ဆုံးတွေ့ရမယ့် အရိုးပါ။

ကျောရိုးကို ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ကျောရိုးမကြီးဟု ခေါ်ဆိုကြသော်လည်း အများစုမှာ အရိုးတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးကို ဖွဲ့စည်းထားသော ကျောရိုးဆစ် ဟုခေါ်သော အရိုးငယ်များစွာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤကျောရိုးဆစ်လေးခုသည် ကျောရိုးမကြီးကို ဖွဲ့စည်းရန် ပေါင်းစပ်လာကြသည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် သုံးခု သို့မဟုတ် ငါးခုပင် ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ကျောရိုးမှာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒီအရိုးငယ်လေးတောင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ပါတယ်။

• လဲကျခြင်း- အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာများမှာ ချော်လဲခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခုပေါ် လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် မြေပြင်ကို ထိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။ ထိုသို့လဲကျခြင်းသည် အရိုးညိုမဲခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်ရိုးကျိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ထပ်ခါတလဲလဲ ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်း- အချို့သော အားကစားနည်းများတွင်၊ ဥပမာ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်းတွင် ကျောရိုးပေါ်တွင် ဖိအားအဆက်မပြတ်ရှိနေပါက နာကျင်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ကျောရိုးဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်-ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ အထူးသဖြင့် မီးဖွားချိန်တွင် အုန်းခွံရိုးသည် အနည်းငယ်ပျက်စီးနိုင်သည်။ ဤအရိုးသည် ကလေးထွက်လာရန် နေရာပေးရန် တင်ပါးဆုံရိုးဆန့်သွားသောကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်သူများ- သင့်လျော်သောကျောထောက်နောက်ခံမရှိဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်သူများ၊ အထူးသဖြင့် မာကျောသောထိုင်ခုံတွင် ဤနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ခြေပိုများသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကျောရိုးကို အဆက်မပြတ်ဖိအားပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အဝလွန်သူများအတွက်- ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ၂၅ မှ ၃၀ အကြား (အဝလွန်သူ) သို့မဟုတ် ၃၀ ကျော် (အဝလွန်သူ) ရှိသူများလည်း ကျောရိုးဆစ်နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ထိုင်သည့်အခါ ကျောရိုးဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အားကစားအချို့ကစားသူများအတွက်- ထိတွေ့အားကစားများကစားသူများသည်လည်း လဲကျခြင်းကြောင့် ဤဒဏ်ရာများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးချက်- အလွန်ရှားပါးသော်လည်း၊ ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့သည် အုန်းခွံရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ `(Chordoma)`၊ `(ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ)` နှင့် `(အူမကြီးကင်ဆာ)` ဟုခေါ်သော အရိုးကင်ဆာအမျိုးအစား။ ထို့ကြောင့် ခါးအောက်ပိုင်းတွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်နေပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျောရိုးဒဏ်ရာကို ရောဂါရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သနည်း။

ကျောရိုးနာကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် လိုအပ်ရင် ဒဏ်ရာကို အတည်ပြုဖို့ ဒီလိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးလွဲခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• CT scan (Computed Tomography scan): ၎င်းသည် အရိုးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများကို ပိုမိုအသေးစိတ်မြင်တွေ့နိုင်သည်။
• MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) စကင်န်- ၎င်းသည် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဘယ်စစ်ဆေးမှုက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကော့စီယပ်စ်နာကျင်မှုပုံစံဆိုတာဘာလဲ။

ဒါက ဆရာဝန်တွေသုံးတဲ့ အသုံးအနှုန်းပါ။ "နာကျင်မှုပုံစံ" ဆိုတာက သင်ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုဟာ သင်ရှိနေတဲ့ အနေအထား ဒါမှမဟုတ် သင်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုပေါ်မူတည်ပြီး အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ထိုင်တဲ့အခါပဲ နာလား။ ဒါမှမဟုတ် ရပ်တဲ့အခါလည်း နာလား။ မနက်ခင်းမှာ ပိုဆိုးလား၊ ညဘက်မှာလား။ နာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာလား၊ တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ပိုဆိုးလာလား။ တစ်ခါတလေ နာကျင်မှုက တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို ပျံ့နှံ့သွားသလို ခံစားရလား။ (ဒါကို ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ နာကျင်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်)။

ဆရာဝန်နဲ့သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုကို အသေးစိတ်ပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက ဆရာဝန်ကို သင့်ရဲ့အခြေအနေကို နားလည်စေပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

ကျောရိုးဒဏ်ရာက သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားမှာလား။

အချို့သော အသေးစားဒဏ်ရာများ၊ အထူးသဖြင့် ညိုမဲဒဏ်ရာများကို အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှု (ဥပမာ- ရေခဲကပ်ခြင်း၊ အပူပေးခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ အဝိုင်းခေါင်းအုံးအသုံးပြုခြင်း) နှင့် အနားယူခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါကို မှတ်ထားပါ- ရက်အနည်းငယ်အတွင်း နာကျင်မှု မသက်သာရင်၊ ရောင်ရမ်းနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု ပြင်းထန်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ အရိုးကျိုးတာ ဒါမှမဟုတ် တခြား ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကုသဖို့ မကြိုးစားခင်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

Sacrum နဲ့ Coccyx ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒီအရိုးနှစ်ခုစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးရဲ့ အောက်ဆုံးအပိုင်းမှာရှိတဲ့ အရိုးတွေဖြစ်တာကြောင့် တချို့လူတွေက ဇဝေဇဝါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• Sacrum: ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ပါးဆုံရိုးများကြား၊ coccyx အထက်တွင်တည်ရှိသော အနည်းငယ်ပိုကြီးသော တြိဂံပုံသဏ္ဌာန်အရိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အုန်းပင်ရိုး: ဒါက ကျွန်တော်တို့ ကြာမြင့်စွာကတည်းက ပြောနေခဲ့တဲ့ မြီးရိုးပါ။ ကျောရိုးရဲ့ အဆုံးဆုံး၊ sacrum အောက်က အရိုးငယ်လေးပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် sacrum က အပေါ်ဘက်မှာရှိပြီး coccyx က အောက်မှာရှိပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ အုန်းနို့အကြောင်း အများကြီးပြောခဲ့ကြတယ်၊ မဟုတ်လား။

သတိရပါ၊ ကျောရိုးမကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုး၏ အဆုံးတွင် အသေးဆုံးအရိုးဖြစ်သော်လည်း ထိုင်နေစဉ် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးခြင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

သင့်အမြီးရိုးတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရပါက၊ လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်စေ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် သင်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ကျောရိုးနာကျင်မှုကို ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဦးစွာ တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့နောက်မှသာ သင်အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်ခင် လိုအပ်တဲ့ခြေလှမ်းတွေကို လှမ်းလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

` ကျောရိုး၊ မြီးရိုး၊ မြီးရိုး၊ ကျောနာခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ အရိုးဒဏ်ရာများ၊ ကြောင်ခုန်ဂျက်