ချောင်းဆိုးပြီး လည်ချောင်းနာနေလား။ နှာခေါင်းပိတ်ပြီး နှာရည်ယိုနေလား။ ဒီစကားတွေကို ကြားတာနဲ့ "ငါ အအေးမိပြန်ပြီ" လို့ ချက်ချင်းတွေးမိတယ် မဟုတ်လား။ အများစုကတော့ ဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအအေးမိတာက တစ်ပတ်၊ နှစ်ပတ်လောက်ကြာရင် မသက်သာဘူးဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတယ်လို့ ထင်ရရင် သာမန်အအေးမိတာထက် ပိုပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒါက သာမန်အအေးမိခြင်းဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အအေးမိဝေဒနာဟာ ၃ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- နှာခေါင်းမှ အရည်များ (တစ်ခါတစ်ရံ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်)
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း
- မကြာခဏ နှာချေခြင်း
- မျက်လုံးထဲက မျက်ရည်တွေ စီးကျလာတယ်
- လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း
- ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် ချွဲထွက်သော ချောင်းဆိုးခြင်း
ဒီလိုအချိန်မှာ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက လုံလောက်စွာ အနားယူဖို့ပါပဲ။ တခြားပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ မရှိရင်တော့ ဒီလို သာမန်အအေးမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသတာ အကောင်းဆုံးလဲ။
အချို့သောလက္ခဏာများသည် သာမန်အအေးမိခြင်း၏ ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် အခြားရောဂါပိုးများ ဖွံ့ဖြိုးလာနေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
| အခွင့်အလမ်း | သတိထားရမည့်လက္ခဏာများ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။ |
|
| အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ |
|
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →အအေးမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းပေါက်များ သို့မဟုတ် အဆုတ်သို့ ရောက်ရှိပြီး ထိုနေရာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အခြားပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
1. Sinus ပိုးဝင်ခြင်း (Sinusitis)၊
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် sinusitis ဆိုတာ ပါး၊ နဖူးနဲ့ မျက်လုံးအောက်က အခေါင်းပေါက်တွေပါ။ အအေးမိတဲ့အခါ ဒီအခေါင်းပေါက်တွေ ရောင်ရမ်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ချွဲတွေ ပိုထွက်လာပါတယ်။ ဒီချွဲတွေ အဲဒီမှာ ကပ်နေတဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားရာနေရာ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကို sinusitis လို့ခေါ်ပါတယ်။
sinus နာကျင်မှုဟာ ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မတူပါဘူး။ ခေါင်းလှုပ်တဲ့အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာရင်၊ အထူးသဖြင့် ခေါင်းလှုပ်ရင် sinus ပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
| Sinusitis ရဲ့ လက္ခဏာတွေ | |
|---|---|
| ပြင်းထန်သော နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း | အနံ့နှင့် အရသာ လျော့နည်းခြင်း |
| ထူထဲသော၊ အဝါရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ချွဲများ | သွားကိုက်ခြင်းခံစားရခြင်း |
| မျက်နှာ၏ sinuses တွင်နာကျင်မှု | ညဘက်တွင် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း |
| သတိပြုရန်! ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ | |
| အဖျား ၁၀၂°F အထက် | ရုတ်တရက်၊ ပြင်းထန်သော မျက်နှာ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းနာကျင်ခြင်း |
| နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် မြင်ရခက်ခြင်း | လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း (တောင့်တင်းခြင်း) နှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း |
ဤလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက၊ ၇ ရက်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ သို့မဟုတ် ရောဂါသည် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
၂။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ - ရင်ဘတ်ကျပ်ခြင်း
ဤအချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်သို့ လေကို သယ်ဆောင်ပေးသော လေပြွန်ကြီးများ (bronchi) ရောင်ရမ်းပြီး ပိုးဝင်လာချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "ရင်ဘတ်ပိတ်ခြင်း" ဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- ချောင်းဆိုးခြင်း ၂-၃ ပတ်ခန့်ကြာခြင်း။
- အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင် အချွဲများ ချောင်းဆိုးခြင်း။
အများစုမှာ လေပြွန်ရောင်ရောဂါဟာ အထူးကုသမှု မလိုအပ်ဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ လိုမျိုး ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
- အဖျား ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ထက် ကျော်ခြင်း။
- ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ၇-၁၀ ရက်ကြာပြီးနောက် မသက်သာပါ။
ETU ကို ချက်ချင်းသွားပါ-
- ချောင်းဆိုးသည့်အခါ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက။
- ချောင်းဆိုးရင် သွေးပါရင် ။
အထူးသဖြင့် အသက် ၇၅ နှစ်ကျော်ပြီး ချောင်းဆိုးနေရင်၊ တခြားလက္ခဏာတွေ မရှိရင်တောင်မှ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
၃။ နားပိုးဝင်ခြင်း
အအေးမိခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းခွံအတွင်း ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် နားစည်နောက်ကွယ်တွင် အရည်များစုပုံလာနိုင်သည်။ ဤစိုထိုင်းဆသည် ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်များ ထိုနေရာတွင် ပေါက်ဖွားစေပြီး နားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နားပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ-
- နားထဲတွင် (သို့မဟုတ်) နားနှစ်ဖက်လုံးတွင် ပြည့်ကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကြပ်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
- နားနာကျင်ခြင်း။
- နားမှ အရည်များ ယိုစိမ့်ခြင်း။
- အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း (နားလေးခြင်း)။
အဖျားကြီးခြင်း သို့မဟုတ် မခံမရပ်နိုင်အောင် နားနာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပါက နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အအေးမိခြင်းအများစုဟာ အနားယူမှုများများလုပ်ရင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။
- သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာပါက စိုးရိမ်ရပါမည်။
- အဖျားကြီးခြင်း၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့သည် သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း ရှိပါက အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက တစ်ယောက်တည်းသိမ်းဆည်းထားမည့်အစား ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.