ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေကို စုစည်းပေးထားတဲ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရာ - တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားပြီး ဘယ်လိုချိတ်ဆက်ထားလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေ၊ အတွင်းအင်္ဂါတွေ ဒါတွေအားလုံးကို 'ကော်' တစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ချည်နှောင်ထားတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီ 'ကော်' ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ချိတ်ဆက်ပေးပြီး ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ တစ်ရှူးကွန်ရက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးရိုး ရှင်းရှင်း တွယ်ဆက်တစ်ရှူး လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာတိုင်းမှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ဆောက်ဖို့ ဘိလပ်မြေကို အသုံးပြုသလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖွဲ့စည်းပေးတဲ့ အခြေခံအကျဆုံးအရာပါ။

ဒီတွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေမှာ တကယ်တမ်း ဘာတွေဖြစ်သွားတာလဲ။

ဒီလူလုပ်တဲ့အလုပ်က သေးငယ်တဲ့အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ စက်တစ်လုံးလိုဆိုရင် ဒီတွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေဟာ စက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို စုစည်းထားပြီး ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဝက်အူတွေ၊ အခွံမာသီးတွေ၊ ဘော့တွေ၊ အဆီတွေစတာတွေပါပဲ။ ဒါတွေက သူတို့လုပ်ဆောင်တဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေပါ။

တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် တစ်ရှူးအမျိုးအစား အဓိကလေးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ အပေါ်ယံအလွှာ၊ အာရုံကြော တစ်ရှူး၊ ကြွက်သားတစ်ရှူး နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသော ဤချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းနှင့် စနစ်တိုင်းသည် ဤတစ်ရှူးအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော တစ်ရှူးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများကို အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်းအဖြစ်လည်း ခွဲခြားနိုင်သည်။

၁။ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ သင့်လျော်ခြင်း

ဒါကလည်း အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိပြန်ပါတယ်။

• ရင်ခေါင်း/လျော့ရဲနေသော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ နူးညံ့ပြီး ဆန့်နိုင်သော၊ မွေ့ယာကဲ့သို့ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကြားရှိ ကွက်လပ်များကို ဖြည့်ပေးပြီး ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ ပျော့ပျောင်းသောအရာတစ်ခုကို ထုပ်ပိုးသောအခါတွင် ပူဖောင်းထုပ်ပိုးသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
• သိပ်သည်းသော ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းပေးသည့် ခိုင်မာပြီး မဆန့်နိုင်သောတစ်ရှူးများဖြစ်သည်။ ဥပမာများတွင် အရေပြားအလွှာ၊ အရွတ်များ ၊ အရွတ်များ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများ၏ အဖြူရောင်အပိုင်းတို့ ပါဝင်သည်။

၂။ အထူးပြု ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများ

ဒါမှာ သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးလည်း ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိရင် အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

• အဆီတစ်ရှူး- ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီ/ အဆီ သည် ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးလည်းဖြစ်သည်။
• အရိုးများ- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မူဘောင်ကို ပံ့ပိုးပေးသော အရိုးများ။
• အရိုးနု : အဆစ်များ၊ နှာခေါင်းနှင့် နားရွက်များ၏ ပျော့ပြောင်းသော အစိတ်အပိုင်းများ။
• အရည်ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများ- ၎င်းတွင် သွေး နှင့် ပြန်ရည်ကြောများ ပါဝင်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သွေးသည် ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းနီးပါးကို ချိတ်ဆက်ပေးသောကြောင့် ၎င်း၏အမည်ကို ရရှိခဲ့သည်။
• Reticular Connective Tissues: ဥပမာများတွင် အရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြန်ရည်စနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့ ပါဝင်သည်။

ဒီတွယ်ဆက်တစ်သျှူးတွေကို ဘယ်လိုရောဂါတွေက ထိခိုက်စေသလဲ။

ဤတစ်ရှူးများကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် တွေ့ရှိရသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါအမျိုးအစားသည်လည်း အလွန်ကျယ်ပြန့်ပါသည်။ အချို့သောရောဂါများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေပြီး အချို့မှာမူ သတ်မှတ်ထားသော တစ်ရှူးအမျိုးအစားကိုသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

အရိုးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ

• အရိုးအညိုအမဲများ
• အရိုးကျိုးခြင်း
• အရိုးပါးခြင်း ( Osteoporosis )
• ပါဂျက်၏ အရိုးရောဂါ
• ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရစ်ကက်ရောဂါ

သွေးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ

• သွေးအားနည်းရောဂါ
• သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
• သွေးကင်ဆာ (လူကီးမီးယား)

အရိုးနုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ

• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ
• ကိုယ်ခံအားကြောင့်ဖြစ်သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေများ။ ဥပမာများတွင် ရူမတွိုက်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ၊ လူးပတ်စ် နှင့် ဆိုရီယေးတစ်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း တို့ ပါဝင်သည်။
• ဂေါက်ရောဂါ
• ကျောရိုးဆစ်ချပ်ရောဂါ

အရွတ်နှင့် အရွတ်ရောဂါများ

• Marfan syndrome သို့မဟုတ် Ehlers-Danlos syndrome ကဲ့သို့သော မွေးရာပါချို့ယွင်းမှုများသည် အဆစ်များကို အလွန်အမင်းပျော့ပြောင်းစေပါသည်။
• ကြွက်သားများ ကျိုးခြင်းနှင့် မျက်ရည်များ
• ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများ၊ ဥပမာ ၊ အရွတ်ရောင်ခြင်း ။

အရေပြားနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည်လည်း အဓိက တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အရေပြားရောဂါများစွာသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။

• ဝက်ခြံ
• အရေပြားကင်ဆာအမျိုးအစားများ -Basal Cell Carcinoma၊ Squamous Cell Carcinoma သို့မဟုတ် Melanoma
• အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း - ဆဲလ်ရောင်ရမ်းခြင်း
• နှင်းခူ၊ ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါ
• အရေပြားဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ၊ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ။

တွယ်ဆက်တစ်သျှူးတွေမှာ ပြဿနာရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အချို့သော ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားပုံနှင့် အသွင်အပြင်ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ အဆစ်လှုပ်ရှားမှုများသော ရောဂါလက္ခဏာစုဖြစ်သည်။ အချို့သောရောဂါများသည် အရပ်အမြင့် သို့မဟုတ် အရိုးများ၏အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်း၏ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုမှာ အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း အေဘရာဟင်လင်ကွန်းတွင် မာဖန်ရောဂါလက္ခဏာစု ရှိနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက သံသယရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သူ၏ဓာတ်ပုံများနှင့် ရေးသားထားသော မှတ်တမ်းများအပေါ် အခြေခံသည်။

သို့သော် ဤရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်ကွဲပြားပါသည်။ အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• သွေးထွက်ခြင်း
• အလွယ်တကူ အညိုအမဲစွဲခြင်း
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• နာကျင်မှု
• အဆစ်နှင့် ခြေလက်များ၏ လှုပ်ရှားမှု အကန့်အသတ်ရှိခြင်း
• အရေပြားအောက်ရှိ အဖုများ
• အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ (အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အဖုအပိမ့်များ )
• ရောင်ရမ်းခြင်း

ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သနည်း။

ဆရာဝန်များသည် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါက သေချာပြောဖို့ခက်ပါတယ်။ ကုသမှုဟာ သင့်ရဲ့ရောဂါအခြေအနေ၊ ပြင်းထန်မှု၊ အသက်အရွယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ အပါအဝင် အချက်အလက်များစွာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို အကြံပေးဖို့ သင့်ဆရာဝန် က အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ပါပဲ။ အင်တာနက်မှာ ရှာဖွေပြီး ကိုယ်တိုင်ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေအတွက် အထူးဘာမှ လုပ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒီမှာ အရေးကြီးတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာပါ။

• အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- ၎င်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနှင့် အခြေခံသွေးစစ်ဆေးမှုအချို့ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများအပေါ် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေသည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ဤဖိအားကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ကောက်နှံစေ့အမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဓာတ်က ကျန်းမာတဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဒဏ်ရာများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မောင်းနှင်သည့်အခါ ထိုင်ခုံခါးပတ်ဝတ်ဆင်ပါ၊ စက်ဘီးစီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ ဤကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် သင့်တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများတွင် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို စုစည်းပေးသောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အသက်ရှင်စေသော အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများရှိလာသောအခါတွင်သာ ၎င်းအကြောင်းကို စဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းပင်ဖြစ်သည်။