လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ADHD နဲ့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ ဒီရောဂါ (လူကြီး ADHD) ရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ADHD ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ အများစုက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာပဲ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူကြီးဘဝမှာ ဒီရောဂါကို ခံစားနေရတဲ့ လူအများအပြား ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သင်ဟာ သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီရောဂါကို ကုသဖို့ဆိုတာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ငွေကြေးပိုင်းဆိုင်ရာပါ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီရောဂါနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ တခြားပြဿနာတွေကြောင့် အခြေအနေက ပိုရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းကောင်းသိရှိပြီး အစီအစဉ်တစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ အရာ မဟုတ်ပါဘူး။

ADHD ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ငွေကုန်ကြေးကျများတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဆိုတာ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး တက်ကြွလွန်းတဲ့ရောဂါ (ADHD)၊ တက်ကြွလွန်းတာနဲ့ စိတ်အလိုလိုက် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု အခြေအနေတစ်ခုပါ။ လူကြီးဘဝမှာ ဒီရောဂါရှိလာတဲ့အခါ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကနေ အလုပ်၊ မိသားစုနဲ့ ဘဝအထိ အရာအားလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက တိုက်ရိုက်ကုန်ကျစရိတ် ပါ။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရတဲ့ ကုန်ကျစရိတ်၊ ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်နဲ့ အကြံပေးဝန်ဆောင်မှု (ကုထုံး) ကုန်ကျစရိတ်ပါ။ နောက်တစ်ခုက သွယ်ဝိုက်ကုန်ကျစရိတ် ပါ။ ဆိုလိုတာက အလုပ်မှာ ရာထူးတိုးခွင့် လွတ်သွားခြင်း၊ အလုပ်တွေ မကြာခဏ ပြောင်းရခြင်း၊ ဒီ ADHD လက္ခဏာတွေကြောင့် လူမှုဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိခြင်းစတဲ့ အရာတွေကို ဆုံးရှုံးရတာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေအတွက် ကုသမှုခံယူတာဟာ အနာဂတ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုလိုပါပဲ။

ADHD ရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အများအပြားတွင် အရက်သောက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ နှင့် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြားတွဲဖက်ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မတော်တဆမှုများဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ပိုများပါသည်။ ဤအချက်အားလုံးသည် ကုသမှုကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးစေသည်။

ဆေးဝါးအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့၏ကုန်ကျစရိတ်များ

ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းဖြင့် ADHD ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ဆေးဝါးများသည် သင်၏ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနှင့် စိတ်လိုက်မာန်ပါပြုမူမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ADHD နှင့်အတူ ပါလာသော ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကိုလည်း စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးဝါးများထဲမှ တစ်မျိုး သို့မဟုတ် တစ်မျိုးထက်ပို၍ သင့်အတွက် ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်တော့မှ စတင်သုံးစွဲတာ၊ ရပ်တန့်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဈေးနှုန်းတစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့။

ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိပြုပါ။

• ဈေးနှုန်းများ နှိုင်းယှဉ်ပါ- တူညီသောဆေးဝါးသည် မတူညီသောဆေးဆိုင်များတွင် ဈေးနှုန်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အမှတ်တံဆိပ်ကို မပြောင်းလဲမီ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• အကူအညီပေးရေးအစီအစဉ်များ- ဆေးဝါးကုမ္ပဏီအချို့တွင် လူနာများအား အထောက်အပံ့ပေးထားသော ဆေးဝါးများ ပံ့ပိုးပေးသည့် အစီအစဉ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့ကိုလည်း သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ အသစ်အဆန်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ပြောပြပါ။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

စိတ်ကုထုံး - စိတ်အတွက် ဆေးတစ်လက်

ADHD ရှိတဲ့ လူကြီးတွေအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဟာ အလွန်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ADHD ကြောင့် ထိခိုက်ခံရသော ကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သည့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့် ဒေါသထိန်းချုပ်မှုစွမ်းရည်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတွင် သင့်အား နောက်ပြန်ဆွဲထားသည့် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော၊ ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သော ယုံကြည်ချက်များနှင့် အတွေးများကို ဖော်ထုတ်ပြီး စိန်ခေါ်ခြင်းနှင့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းဖြင့် စဉ်းစားရန် သင်ကြားပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ADHD အတွက် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံး- ADHD သည် သင့်အားသာမက သင့်မိသားစုကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤကုထုံးသည် သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူများ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး နားလည်ရန်နှင့် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများ၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် အကြံပေးသူ၊ အစီအစဉ်နှင့် လိုအပ်သော အစည်းအဝေးအရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အချို့သော ကျန်းမာရေး အာမခံအစီအစဉ်များသည် ၎င်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကာမိနိုင်ပါသည်။

ADHD နည်းပြခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ဒါက မကြာသေးခင်ကမှ ရေပန်းစားလာတာပါ။ ဒါက ဆေးဝါးနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းအပြင် လုပ်ဆောင်ရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ADHD နည်းပြဆိုတာ သင့်ရဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ (ဥပမာ၊ သင့်အိမ်ကို စီစဉ်ပေးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း) အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးတဲ့သူပါ။

အရေးကြီးသည်- ဤနည်းပြအားလုံးသည် လိုင်စင်ရ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် တစ်ခုကို မရွေးချယ်မီ သေချာစွာ သုတေသနပြုလုပ်သင့်သည်။ ကျန်းမာရေးအာမခံသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကို မကာမိပါ။