ဦးခေါင်းခွံနှင့် ကျောရိုးဆိုင်ရာ ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးမည်မျှသောက်သောက် မပျောက်သော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ထူးဆန်းသော ဝေဒနာများကို ခံစားနေရဖူးပါသလား။ ဝေဒနာအမျိုးအစားအချို့ရှိပြီး ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းကို ရှာရန်ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်ဆေးကုသမှုများအပြင် အကူအညီအဖြစ် အသုံးပြုသည့် ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ယနေ့တွင် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ပြင်ပကုထုံးတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ၎င်းကို Craniosacral Therapy ဟုခေါ်သည်။

ဦးခေါင်းခွံနှင့် ကျောရိုးကုထုံး (CST) ကို ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အဘယ်နည်း။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဦးခေါင်းခွံနှင့် ကျောရိုးကုထုံး (CST) သည် လေ့ကျင့်ထားသော ကုထုံးပညာရှင်မှ ပြုလုပ်သော ညင်သာစွာ လက်တွေ့ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တင်းကျပ်ပြီး တင်းမာနေသောနေရာများကို ပြေလျော့စေရန်ဖြစ်သည်။

အခု "လက်ကျိုးသွားရင် ဒါဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မှာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ ကြွက်သားတွေ၊ အာရုံကြောတွေ၊ သွေးကြောတွေ၊ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးတွေအားလုံးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အမြှေးပါးကွန်ရက်တစ်ခုနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပြီး ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ အဝတ်အစားတစ်ထည်ထဲက ချည်မျှင်ကွန်ရက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို 'Fascia' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ fascia အမြှေးပါးဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ပျံ့နှံ့နေတဲ့အတွက် တစ်နေရာက တင်းမာမှု ဒါမှမဟုတ် ဖိစီးမှုက တစ်နေရာကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

CST မှာ ကုထုံးပညာရှင်က ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနဲ့ ကျောလိုမျိုး နေရာတွေမှာ သူ့လက်တွေကို တင်ပြီး ဒီ fascia မှာရှိတဲ့ တင်းမာမှုကို ဖော်ထုတ်ပြီး အလွန်ညင်သာတဲ့ ဖိအားနဲ့ ဖြေလျှော့ပေးပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို သူ့အလိုလို ထိန်းညှိဖို့၊ သူ့အလိုလို ပြုပြင်ဖို့နဲ့ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီပေးလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

CST ကုထုံးက ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်မလဲ။

ဤကုသမှုကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော အဓိကကုသမှု၏ နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့် မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဤကုသမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သော အခြေအနေများစာရင်းအတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ- ဒါက ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆုံးဖြတ်လို့ရတဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလို အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ ကုသမှုမျိုးကို မခံယူခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သူ့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။

ဒီကုသမှုက လူတိုင်းအတွက် သင့်တော်ပါသလား။ ဘယ်သူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါသလဲ။

၎င်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လူကြီးများနှင့် ကလေးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ညင်သာသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤကုသမှုသည် မသင့်လျော်သော အထူးကိစ္စအချို့ရှိပါသည်။ မကြာသေးမီက အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤကုသမှုကို ခဏရွှေ့ဆိုင်းနိုင်ပါသည်။

• မကြာသေးမီက ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးခဲများရှိနေပါက။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာကြောင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက။
• ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်းရှိပါက။
• ဦးနှောက်အရည် ဖိအား၊ စီးဆင်းမှု သို့မဟုတ် စုပုံမှုတွင် ပြဿနာရှိပါက။
• ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ဆက်စပ်သော အထူးအခြေအနေများ၊ ဥပမာ Chiari malformation။

ကုထုံးအစည်းအဝေးအတွင်း ဘာတွေဖြစ်လဲ။

ဒါက အရမ်းစိတ်အေးလက်အေးနဲ့ စိတ်ငြိမ်သက်မှုရစေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ မတ်ဆာ့ခံယူနေရသလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ်လုံးတီးဖြစ်နေတယ် ။ အခန်းက မီးမှိန်မှိန်လေးနဲ့ သာယာတဲ့တေးဂီတဖွင့်ထားလေ့ရှိပါတယ်။

ကုသမှုမစတင်မီ၊ လေ့ကျင့်ထားသော ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ နာကျင်မှုနေရာများနှင့် ဤကုသမှုမှ သင်မျှော်လင့်ထားသည်များကို သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ထို့နောက် သင့်အား နှိပ်နယ်ခုံပေါ်တွင် လှဲလျောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး၊ အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးတို့ကို အလွန်ညင်သာစွာ ဖိအားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤဖိအားသည် ၅ ဂရမ်ခန့်အလေးချိန်နှင့် ညီမျှပြီး အလွန်ပေါ့ပါးသည်။ ကုသမှုကာလအတွင်း သင်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သွားသကဲ့သို့ စိတ်အေးလက်အေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ကုထုံးပညာရှင်သည် သင်သက်တောင့်သက်သာရှိမရှိ မကြာခဏမေးမြန်းလေ့ရှိသောကြောင့် သင်မသက်မသာခံစားရပါက ၎င်းတို့အား ချက်ချင်းအသိပေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။

တစ်ကြိမ်ကုသမှုဟာ မိနစ် ၃၀ ကနေ ၆၀ အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။ သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေရဖို့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တက်ရောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကို အိမ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုပ်လို့ရမလား။

မဟုတ်ပါ။ အိမ်မှာ ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းအားဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပေမယ့် CST ကုသမှုကတော့ ဒီအတွက် အထူးလေ့ကျင့်မှု ရရှိထားတဲ့ ပညာရှင်တွေပဲ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ fascia စနစ်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

CST ကုသမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားကုသမှုများကဲ့သို့ပင်၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်ညင်သာသော ကုသမှုဖြစ်သောကြောင့် အန္တရာယ်များမှာ အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ CST ကုသမှုပြီးနောက် ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ အရင်လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကွဲပြားတဲ့ တစ်ခုခုကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကုသမှုပေးခဲ့တဲ့ ကုထုံးပညာရှင်ကိုလည်း အသိပေးနိုင်ပေမယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကုသမှုပြီးနောက် အနည်းငယ်မူးဝေနိုင်သောကြောင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း မထပါနှင့်၊ ခဏစောင့်ပြီးမှ ဖြည်းဖြည်းချင်းထပါ။ ၎င်းသည် လဲကျခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။