ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေလား။ (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း) မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ဒီအရာတွေအကြောင်း လေ့လာပါ။

အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ပြီးရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနဲ့ ကစားပြီးရင် မောပန်းပြီး ပျင်းရိတာမျိုး ခံစားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အန်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းလျှောတာလိုမျိုး ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာမျိုး ခံစားဖူးလား။ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အရာတွေပါ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေဓာတ်ပမာဏ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ကို ဘာကြောင့် ထိန်းသိမ်းထားရတာလဲ။ (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း)

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအခြေအနေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူတာထက် ရေဓာတ်ပိုဆုံးရှုံးတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

• ချွေးများစွာထွက်ခြင်း- ပူပြင်းသောနေ့တွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အပြင်တွင်အလုပ်လုပ်နေစဉ် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် ချွေးထွက်လေ့ရှိသည်။ ဤချွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ကိုသာမက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆားဓာတ်များကိုပါ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း- ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် အရည်နှင့် ဆားဓာတ်များကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးပါသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ပေးသော အချို့သောဆေးဝါးများ (ဆရာဝန်များက ဆီးဆေးဟုလည်းခေါ်သည်) သည် မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။
• ရေလုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုပ်များသောဘဝများဖြင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်နေ့တာ လိုအပ်သော ရေပမာဏကို သောက်သုံးရန် မေ့လျော့နေတတ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များတွင် တွေ့ရှိရသော ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည့် ရေနှင့် အီလက်ထရိုလိုက်များ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်များ ပျက်ယွင်းသွားပါသည်။ ဆီနှင့် ရေမရှိဘဲ ကားတစ်စီး မောင်းနှင်၍မရသကဲ့သို့ပင်။

ရေသောက်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါသလား။ အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းက သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင်၊ ပျင်းရိငြီးငွေ့ပြီး ရေငတ်ရုံသာ ခံစားရရင် အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်က ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေနဲ့ electrolytes တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ပါပဲ။

ဘာသောက်ရင်ကောင်းမလဲ?

• ရေ: ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။
• ပါးစပ်ဖြင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ဆေးရည်- ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဂျီဗာနီဆေးထုပ်တစ်ထုပ်ကို ရေထဲတွင် ပျော်ဝင်အောင်ဖျော်ပြီး သောက်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား သင့်လျော်သော ရေဓာတ်နှင့် ဓာတ်ဆားဓာတ်များကို ပေးစွမ်းပါသည်။
• သဘာဝအဖျော်ယမကာများ- သစ်သီးဖျော်ရည် (သကြားများလွန်းပါက အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ရောစပ်သင့်သည်)၊ ရေနှင့်ကြိတ်ထားသော သစ်သီးနှင့် ဆားရည် သို့မဟုတ် အရည်များသည်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။

ဘာတွေသောက်လို့မကောင်းဘူးလဲ။

ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဆိုဒါနှင့် အရက်တို့ကို ယခုအချိန်တွင် မသောက်သင့်ပါ ။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ပိုမိုဆုံးရှုံးစေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်လာပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် အိမ်တွင်ကုသရန်ကြိုးစားမည့်အစား ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။ ဆေးရုံတက်ပြီး သွေးကြောထဲသို့ အရည်များ (IV) ထိုးပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်လေး ဒီလိုဖြစ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များသည် အထူးသဖြင့် ဖျားခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သည့်အခါ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ မိဘများအနေဖြင့် ကလေးတစ်ဦး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကလေးငယ်လေးကို ဘယ်လိုဆက်ဆံလေ့ရှိလဲ။

• ပါးစပ်ဖြင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ဆေးရည်- ကလေးများကို ဂျီဗာနီကဲ့သို့သော အရည်တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးအား ရေနှင့် ဓာတ်ဆားဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိစေသည်။
• နည်းနည်းချင်းပေးပါ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးမပေးပါနှင့်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဆေးထိုးအပ်ဖြင့် နည်းနည်းချင်းပေးပါ။
• အသက်ကြီးသောကလေးများအတွက်- ရေနှင့်ရောစပ်ထားသော အားကစားဖျော်ရည်များကို တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အနည်းငယ်မှစ၍ ကလေးခံနိုင်ရည်ရှိသလောက် ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပါ။
• ကလေးငယ်များအတွက်- သင့်ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေပါက မိခင်နို့ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပါ။ ဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးနေပါက မိခင်နို့ကိုလည်း ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပါ။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အန်နေသော သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောနေသော ကလေးငယ်ကို သစ်သီးဖျော်ရည်များ မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ကလေးတစ်ယောက် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ

သင့်ကလေးတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။