သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကြားမှာ ပဋိပက္ခတစ်စုံတစ်ရာ ရှိပါသလား။ (ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

သင်ဟာ ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သောက်နေမှာပေါ့၊ မဟုတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင် ဒါမှမဟုတ် တခြားဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့အတူ ဆရာဝန်ဆီက ဆေးဝါးတွေ သောက်နေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ဒီဆေးဝါးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ တခြားရောဂါတွေနဲ့ "ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်" နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့က သူတို့ကို ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှု လို့ ရိုးရိုးလေးခေါ်တာပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သတိထားရမယ့်အရာပါ။ ဆေးဝါးဆိုတာ မှန်ကန်စွာသောက်သုံးရင် အကျိုးရှိနိုင်ပေမယ့် မှားယွင်းစွာသောက်သုံးရင် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။

ဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုမှုဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုတွေဆိုတာ သင်သောက်နေတဲ့အရာ (ဥပမာ တခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာလိုမျိုး) က ဆေးဝါးရဲ့အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင်သောက်နေတဲ့ တခြားအရာ (ဥပမာ တခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာလိုမျိုး)၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ ဆေးဝါးရဲ့အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အောက်ပါအရာတွေက သင့်ဆေးဝါးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်-

• ဆေးဝါးများ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးဝါး၏အာနိသင် လျော့နည်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါအတွက် သောက်နေသော ဆေးဝါး၏ သင့်လျော်သောအာနိသင်ကို သင်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။
• ဆေးဝါးများ အလွန်အာနိသင်ပြခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးသည် အလွန်အာနိသင်ပြပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို မကိုင်တွယ်နိုင်ပါ။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်များ သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်ခြင်း- မမျှော်လင့်ထားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်သောက်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးတည်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်စားသောက်တဲ့အရာတွေဟာ သင်သောက်တဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့သာမက အောက်ပါအရာတွေနဲ့ပါ "ပဋိပက္ခ" ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော အခြားဆေးတစ်မျိုးဖြင့်။
• ဆေးဆိုင်မှ ကိုယ်တိုင်ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) ဆေးဝါး။
• သင်သည် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ သို့မဟုတ် ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့သော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးနေသည်။
• များသောအားဖြင့် အစာ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်နှင့်အတူ သောက်လေ့ရှိသည်။
• အရက်နဲ့။
• ဆေးလိပ်နဲ့။
• အပန်းဖြေဆေးဝါးများနှင့်အတူ။

ဤအရာများသာမက သင့်တွင်ရှိနှင့်ပြီးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ကြောင့် အချို့သောဆေးဝါးများသည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရောဂါတစ်ခုအတွက် ပေးသောဆေးသည် အခြားရောဂါတစ်ခုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ အများစုတွင် ဤဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုမှုများသည် ယာယီသာဖြစ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဆေးဝါးပမာဏကို ပြောင်းလဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချို့သောအစားအစာများကို ခဏတာ ရပ်တန့်ရန် ပြောနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင် ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အန္တရာယ်ရှိမရှိ သိရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအခါမှသာ သင့်ကုသမှုမှ အကောင်းဆုံး ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဘယ်သူတွေက ဒီလိုအရာတွေ (ဆေးဝါး ဓာတ်ပြုမှုတွေ) ကို ပိုခံစားရနိုင်ခြေရှိလဲ။

တကယ်တော့၊ ဒီဆေးဝါး ဓာတ်ပြုမှုတွေက မည်သူမဆို၊ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်၊ သင်ဆေးအများအပြားကို တစ်ပြိုင်နက်သောက်သုံးပါက သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပါက ဤအန္တရာယ်သည် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ နာတာရှည်ရောဂါများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာပြီး ဆေးဝါးများ ပိုမိုသောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာသောအခါ တစ်စုံတစ်ခု "လောင်ကျွမ်း" သွားရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများပါသည်။

ပါတီပွဲလေးတစ်ခု လုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်သိတဲ့ သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ကိုပဲ ဖိတ်ကြားရင် အများအားဖြင့် အောင်မြင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် လူအများကြီးကို ဖိတ်ကြားရင်တော့ သူတို့ကြားမှာ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေနဲ့ အမြင်ပဋိပက္ခတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိပ်အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ ဆေးဝါးတွေလည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ မတူညီတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေကို သောက်သုံးတဲ့အခါ တစ်ခါတလေမှာ အပြန်အလှန် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီး မျှော်လင့်ထားတဲ့ ရလဒ်က တခြားတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ဆေးဝါးအသစ် ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုကို စတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဒါမှမဟုတ် လက်ရှိဆေးဝါးစာရင်းကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်သလား၊ သင့်အတွက် အကျိုးရှိသလား၊ ဘေးကင်းသလား၊ တခြားအရာတွေနဲ့ တွဲသောက်ရင် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေသလားဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်က အတိအကျ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

ဆေးဝါး ဓာတ်ပြုမှု အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။ ကြည့်ရအောင်!

ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ခွဲခြားလေ့ရှိသည်-

• ဆေးဝါး-ဆေးဝါး ဓာတ်ပြုမှုများ- ဆေးဝါးတစ်မျိုးနှင့် အခြားတစ်မျိုး ဓာတ်ပြုခြင်း။
• ဆေးဝါး-ဖြည့်စွက်စာ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု- သင်သောက်သုံးနေသော ဖြည့်စွက်စာနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိသော ဆေးဝါး ။
• ဆေးဝါး-အစားအစာ/အဖျော်ယမကာ ဓာတ်ပြုမှု- သင်စားသောက်သော သို့မဟုတ် သောက်သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်ပြုသည့် ဆေးဝါး။
• ဆေးဝါးနှင့် အခြေအနေ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးတစ်ခုသည် မမျှော်လင့်ထားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြေအနေ ။

အခု ဒီအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအကြောင်း နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

### ဆေးဝါးနှင့် ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု

ဒါက ဆေးဝါးတစ်မျိုးက တခြားဆေးဝါးတစ်မျိုးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်ပုံကို ပြောင်းလဲစေတဲ့အချိန်ပါ။ ဆိုလိုတာက-

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးနှစ်မျိုးကြား ပဋိပက္ခရှိနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူထားသော ဆေးဝါးနှစ်မျိုးကြား ပဋိပက္ခရှိနိုင်ပါသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူသော ဆေးဝါးတို့အကြား ပဋိပက္ခရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါတင်မကဘူး၊ ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက် ဒါမှမဟုတ် အပန်းဖြေဆေးဝါးတွေလိုမျိုး အရာတွေဟာ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ရလဒ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးအချင်းချင်း ဓာတ်ပြုမှုကြောင့် အောက်ပါတို့ကဲ့သို့

• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ တိုးလာနိုင်သည်-သင်ဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ တူညီတဲ့ အာနိသင်ရှိတဲ့ ဆေးနှစ်မျိုးကို သောက်လိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ အက်စီတမီနိုဖန် (ပါရာစီတမောနဲ့ဆင်တူတဲ့) ပါဝင်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနဲ့ အအေးမိပျောက်ဆေးကို သောက်လိုက်သလိုပါပဲ။ အဲဒီအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အက်စီတမီနိုဖန်ကို လိုအပ်တာထက် ပိုရလာမှာဖြစ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပိုများလာနိုင်သလို အဆိပ်သင့်ခြင်းတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ဆေးဝါး၏ အာနိသင် လျော့ကျနိုင်သည်- အချို့ဆေးဝါးများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု "ဆန့်ကျင်ဘက်" ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးဝါးတစ်မျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် အခြားဆေးဝါးတစ်မျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက် ရပ်တန့်သွားစေသည်။ ထို့နောက် ဆေးဝါးတစ်မျိုးသည် ကောင်းစွာ အာနိသင်မပြနိုင်ပါ။
• ဆေးဝါးကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူပြီး ဖယ်ရှားပုံ ပြောင်းလဲနိုင်သည်- အချို့သောဆေးဝါးများသည် အခြားဆေးဝါးများ၏ စုပ်ယူမှုကို တိုးစေ သို့မဟုတ် လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းမှ ဆေးဝါးကို ရှင်းလင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် (ဇီဝဖြစ်စဉ်) ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့နောက် ဆေးဝါးတစ်ခုကို အသည်းမှ အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပါက ဆေးဝါး၏ အရည်အသွေး ကျဆင်းသွားပြီး အလွန်နှေးကွေးစွာ ဖယ်ရှားပါက ဆေးဝါးသည် ပိုမိုအစွမ်းထက်လာပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဘယ်လောက်ထိ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆေးဝါးဆိုင်မှာဝယ်လို့ရတဲ့ဆေးပဲဖြစ်ဖြစ် သင်သောက်နေတဲ့ဆေးအသစ်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လက်ရှိသောက်နေတဲ့ဆေးတွေအကြောင်း၊ အရက်၊ ဆေးရွက်ကြီး ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရှိမရှိကိုလည်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။ သင်ပေးတဲ့အချက်အလက်တွေ ပိုများလေ၊ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ပိုကောင်းအောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်လေပါပဲ။

### ဆေးဝါးနှင့် ဖြည့်စွက်စာ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများဆိုသည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် သင်သောက်သုံးသော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အချို့သည် သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဆေးဝါးတစ်ခုသည် အာနိသင်လျော့နည်းသွားသောအခါ ၎င်းသည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အချို့သောဖြည့်စွက်စာများသည် သင့်ဆေးဝါးကို လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုအစွမ်းထက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အချို့မှာ ပြင်းထန်နိုင်သည်။

ဒါဆိုရင် ဘယ်ဖြည့်စွက်စာတွေက ဒီဆေးနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ခြေ အများဆုံးလဲ။

တစ်ခုက `(St. John's wort)` ပါ။ ဒါက ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။ ဆေးဝါးများစွာနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ `(St. John's wort)` ကို စိတ်ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော `(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)` ဆေးဝါးနှင့်အတူ သောက်သုံးပါက `(Serotonin syndrome)` ဟုခေါ်သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သော အခြားဖြည့်စွက်စာအနည်းငယ်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ကြက်သွန်ဖြူအနှစ်များ- ၎င်းတို့သည် သွေးကျဲဆေးများဖြစ်သောကြောင့် Warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများနှင့်အတူ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်တွင် သောက်သုံးပါက သွေးယိုစိမ့်မှုကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Goldenseal: ဒါကလည်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။ အသည်းက မူးယစ်ဆေးဝါးတွေကို အဆိပ်ဖယ်ရှားပုံကို ပြောင်းလဲစေတဲ့အတွက် ဆေးဝါးအများစုနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။
• အာရုံစူးစိုက်ထားသော လက်ဖက်စိမ်းဖြည့်စွက်စာများ-၎င်းတို့သည် ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အအေးမိနှင့် တုပ်ကွေးဆေးဝါးများစွာတွင် တွေ့ရသော pseudoephedrine နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။

ဒါတွေက ဥပမာအနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုကို မသောက်ခင်မှာ သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင်သောက်သုံးနေသော ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများတွင်-

• "ကျဉ်းမြောင်းသော ကုထုံးအတိုင်းအတာ" ရှိသော ဆေးဝါးကို သောက်သုံးနေပါက (ဤဆေးဝါး အနည်းငယ်ပင်လျှင် ကြီးမားသော ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်)။
• ခွဲစိတ်မှုခံယူဖို့ ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုရင်။

ဒီ "ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ ကုထုံးအတိုင်းအတာ" ဆေးဝါးတွေက ဘာတွေလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သင့်တော်တဲ့ ပမာဏအတိအကျ ရှိနေဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးတချို့ ရှိပါတယ်။ အနည်းငယ် ကွဲလွဲမှုတောင်မှ၊ ဆိုလိုတာက များလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် နည်းလွန်းတာတောင်မှ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး တစ်ခါတလေ အသက်အန္တရာယ်တောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို ထိုကဲ့သို့သော ဆေးဝါးတွေအတွက် "ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ ကုထုံးအတိုင်းအတာ" လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ "ဖြည့်စွက်စာ" အချို့က ဒီပမာဏကို အတက်အကျ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာများ-

• (ကာဘာမာဇီပင်း) သို့မဟုတ် (ဖီနိုင်းတိုအင်) သို့မဟုတ် (ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့် တက်ခြင်းအတွက်ဆေး)
• `(ဆိုက်ကလိုစပိုရင်း)` (ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုကို ငြင်းပယ်ခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ပေးသောဆေး)
• (ဒိုင်ဂေါ့ဇင်) (နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းအတွက် ပေးသောဆေး)
• (Warfarin) (သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသောဆေး)

ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု

အချို့သော ဖြည့်စွက်စာများသည် ခွဲစိတ်မှုခံယူရန် အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ မည်သို့နည်း။

• ၎င်းသည် မေ့ဆေးကဲ့သို့သော အခြားဆေးဝါးများ၏ အလုပ်လုပ်ပုံကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ် မြင့်တက်လာခြင်း။
• ၎င်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဟာ သင့်အတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းတယ်ဆိုရင်တောင်မှ ခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေတဲ့အခါမှာတော့ ဘေးကင်းမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဘယ်ဆေးတွေသောက်တာကို ရပ်တန့်သင့်လဲဆိုတာ ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

### ဆေးဝါးနှင့် အစားအသောက်/အဖျော်ယမကာ ဓာတ်ပြုမှုများကို ရှောင်ရှားနည်း

သင်စားသောက်တဲ့အရာအချို့ဟာ သင်သောက်သုံးတဲ့ဆေးဝါးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင်စားသောက်တဲ့အရာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ၎င်းသည် ဆေးဝါးကို ကောင်းစွာစုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီး ပေးနိုင်သည်။
• ဆေးဝါးသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိပုံကို သင်ပြောင်းလဲ နိုင်သည်။
• ဆေးဝါး ရှင်းလင်းမှုနှုန်း (ဇီဝဖြစ်စဉ်) ကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ဆေးဝါး၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည် ။
• ဒီဆေးက ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။
• ဆေးဝါးကို ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် မဖယ်ရှားနိုင်သောကြောင့် အဆိပ်သင့်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည် ။

သင့်ဆေးဝါးသည် ၎င်းလိုအပ်သည့်အတိုင်း တိကျစွာအလုပ်လုပ်စေလိုပါသည်။ အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများက ၎င်းနှင့် ရောနှောပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများပင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် warfarin (သွေးကျဲဆေး) သောက်သုံးပါက သွေးခဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ထိုဆေးဝါးကို အားကိုးနေရပါသည်။ သို့သော် ဗီတာမင် K မြင့်မားသော အစားအစာများ (ဥပမာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်) ကို ရုတ်တရက် အများကြီးစားမိပါက warfarin သည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ သွေးခဲနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။

ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အဓိက အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာအချို့မှာ-

• ဂရိတ်ဖရုသီး- အသီးအဖြစ်ဖြစ်စေ၊ ဖျော်ရည်အဖြစ်ဖြစ်စေ စားသုံးသည်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းသည် statins (ကိုလက်စထရောလျှော့ချပေးသောဆေးများ) နှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုဆေးဝါးများ အပါအဝင် ဆေးဝါး ၈၅ မျိုးထက်မနည်းနှင့် ဓာတ်ပြုပါသည်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့သည် လီဗိုသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဆေး၊ ဘစ်ဖော့စဖိုနိတ် (အရိုးဆေးများ) နှင့် အချို့သောပဋိဇီဝဆေးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။
• ဗီတာမင် K: ၎င်းကို အစိမ်းရောင်ရှိသော အရွက်များကဲ့သို့သော အစားအစာများစွာတွင် တွေ့ရှိရသည်။ သို့သော် Warfarin နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။
• တိုင်ရာမင်း: ရင့်မှည့်ပြီး အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများ (ဥပမာ၊ ဒိန်ခဲအချို့၊ ရင့်မှည့်ထားသော အသားများ) တွင် တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် Linezolid၊ Isoniazid (တီဘီရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး) နှင့် MAOIs (စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး) တို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။
• အရက်- အရက်သည် အမှန်တကယ်တွင် ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးများစွာနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ဥပမာ- မက်ထရိုနီဒါဇိုး (ရောဂါပိုးအချို့ကို ကုသရန်အသုံးပြုသောဆေး)၊ ဘာဘီကျူရိတ် (အိပ်ပျော်စေရန်ကူညီပေးသောဆေး)၊ ဝါဖာရင် (Warfarin) နှင့် အက်စီတမီနိုဖန် (ပါရာစီတမော)။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးသောက်ခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် သောက်ပြီးနောက် နာရီအနည်းငယ် အစာရှောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သောဆေးဝါးများသည် မည်သည့်အစားအစာနှင့်မျှ ကောင်းစွာအာနိသင်မပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားဆေးဝါးများသည် ကောင်းစွာအာနိသင်ပြရန် အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့ဆေးဝါးများသည် အဆီများသော အစားအစာများနှင့် အကောင်းဆုံးအာနိသင်ပြပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာအချို့ကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် သင်သောက်သုံးသည့်အချိန်နှင့် ပမာဏကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပေးနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါးအချို့ကို အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးသင့်သည် သို့မဟုတ် ဗိုက်ဗလာနေချိန်တွင် သောက်သုံးသင့်သည်ကိုလည်း ၎င်းတို့က သင့်အား ပြောပြနိုင်ပါသည်။

### သင့်တွင်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဆေးဝါးများ ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်ခြင်း (ဆေးဝါးနှင့် အခြေအနေ ဓာတ်ပြုမှုများ)

၎င်းကို "ဆေးဝါးနှင့်ရောဂါ ဓာတ်ပြုမှုများ" ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ရောဂါတစ်ခုအတွက် သင်သောက်သောဆေးသည် သင်ခံစားနေရသော အခြားရောဂါတစ်ခုကို ပိုဆိုးစေသည် သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ထားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ဖြစ်စေသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးဝါးများစွာသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သင်သည် သွေးတိုးရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက ဤမြင့်တက်မှုသည် သင့်အတွက် အထူးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများသည် ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အမ်ဖီတမင်း၊ NSAIDs (ibuprofen နှင့် naproxen ကဲ့သို့) နှင့် အချို့သော စတီးရွိုက်များ (prednisone ကဲ့သို့) ကဲ့သို့သော အရာများသည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်-

• ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှုပြဿနာများ
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)
• ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း
• မျက်စိရေတိမ်ရောဂါ (Glaucoma)
• သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နည်းခြင်း
• အိပ်မပျော်ခြင်း
• အစာအိမ်အနာ

ဒါတွေ (ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုတွေ) ကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးပဋိပက္ခတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါတွေက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အရာတွေပါ။

### သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအားလုံး၏ အသေးစိတ်စာရင်းကို သိမ်းဆည်းထားပါ။

သင့်ဆရာဝန်က ဒီအတွက် ပုံစံတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်ရမယ့် ဇယားတစ်ခု ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်စာရင်းမှာ အောက်ပါအချက်အလက်တွေ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။

• ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရန်ပစ္စည်း၏ အပြည့်အစုံအမည်
• ၎င်းတွင်ပါဝင်သော အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-
• မင်းဝယ်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
• သောက်သုံးရမည့် ပမာဏ (ဆေးပမာဏ) နှင့် အချိန်။
• သင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ သောက်ရမလဲ (ဥပမာ ရေတို ပဋိဇီဝဆေးများ၊ သို့မဟုတ် တစ်သက်တာ သွေးကျဲဆေးများ)။
• အထူးညွှန်ကြားချက်များ (ဥပမာ- အစားအစာနှင့်အတူ သောက်သုံးရန်)။
• သက်ဆိုင်ပါက ဆေးညွှန်းပေးသော ဆရာဝန်၏အမည်ကို ရေးပါ။

ဤစာရင်းသည် အခါအားလျော်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ခု ပြောင်းလဲသည်နှင့် ချက်ချင်း အပ်ဒိတ်လုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်စောင့်ရှောက်မှုတွင် ပါဝင်သူတိုင်း (အဓိကဆရာဝန်၊ အထူးကုဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူများ၊ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူများ) အား ဤနောက်ဆုံးထွက်စာရင်း၏ မိတ္တူတစ်စောင် ပေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ဆေးဝါးအားလုံးကို တူညီသောဆေးဆိုင်မှ ရယူရန်ကြိုးစားပါ၊ ၎င်းသည် အရာအားလုံးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ဤစာရင်း၏ မိတ္တူများစွာကို သိမ်းဆည်းထားပါ - တစ်စောင်ကို အိမ်တွင် အချိန်မရွေး ကိုးကားနိုင်ပြီး နောက်တစ်စောင်ကို ယူဆောင်သွားရန်။

### ဆေးအသစ်တစ်မျိုး စတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဆေးဝါးပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဆက်သွယ်ရေးသည် အဓိကကျပါသည်။ သင့်အား ကုသပေးသော ဆရာဝန်တိုင်း၊ သင်တိုင်ပင်သော ဆေးဝါးပညာရှင်ပင်လျှင် သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သိရှိထားသင့်သည်။ အောက်ပါ အချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးပါ-

• ဆေးဝါးအသစ် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအသစ် စတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ။
• သင့်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများကို မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမျှ မပြုလုပ်မီ။
• ဆေးဝါးညွှန်ကြားချက်များ သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို သင်နားမလည်ပါက။
• ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်များ ပေါ်လာပါက သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပြောင်းလဲသွားပါက ကိစ္စမရှိပါ။
• ဆေးဝါးတစ်ခုသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း အလုပ်မလုပ်ဟု ခံစားရပါက။
• သင်ဝယ်ယူနေသောပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက။

ကျွန်တော် အရင်က ပြောခဲ့တဲ့ အချက်ကို ပြန်သတိရစေချင်ပါတယ် -အသစ်တစ်ခုခုစမလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုတဲ့ဆေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရင်ကသောက်ဖူးတဲ့ဆေးပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးမကြီးပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်တွေဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ လက်ရှိလိုအပ်ချက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး သင့်အတွက် ဘေးကင်းပြီး အကျိုးရှိစေမယ့်အရာတွေကို အကြံပေးနိုင်သူက သင့်ဆရာဝန်ပါပဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါး၊ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ တစ်ခုခုကို ညွှန်ကြားပါက ၎င်းကို မည်သို့သောက်သုံးရမည်ကို သေချာစွာ နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အောက်ပါကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ဘယ်လောက်ပမာဏနဲ့ ဘယ်လောက်မကြာခဏ သောက်သင့်လဲ။
• အစာနဲ့သောက်သင့်လား၊ ဗိုက်ဗလာနဲ့သောက်သင့်လား။ "ဗိုက်ဗလာနဲ့" ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
• ဘယ်လို အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို ရှောင်သင့်လဲ။
• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
• ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆွေးနွေးသင့်လဲ။

### ဆေးဝါးကို နေ့စဉ် ပုံမှန်သောက်သုံးပါ။

စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည် သင့်ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ရန် မှတ်မိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• သင်သောက်ရမည့် ဆေးဝါးများနှင့် အချိန်ဇယားကို ရေးထားသည့် ပြက္ခဒိန်တစ်ခုကို မြင်သာသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ။ ဥပမာ စားပွဲပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ဖြစ်သည်။
• ဆေးဘူးကိုသုံးပါ။ ဒါပေမယ့် ကလေးတွေနဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေ လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• သင့်ဖုန်းမှာ သတိပေးချက်တွေ (သတိပေးချက်တွေ) သတ်မှတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် နည်းပညာကို ၁၀၀% ယုံကြည်လို့မရဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိပါတယ်။ တစ်ခုခုဖြစ်လာခဲ့ရင် မှတ်တမ်းတင်ထားတာလည်း ကောင်းပါတယ်။
• ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ အိမ်မှာ တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ပြောပြပါ။ မေ့သွားရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေရင် သူတို့က သတိပေးနိုင်ပါတယ်။

အွန်လိုင်း ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု စစ်ဆေးသည့် ကိရိယာအကြောင်း အနည်းငယ်...

ယနေ့ခေတ်တွင် အင်တာနက်ပေါ်တွင် "ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုစစ်ဆေးသည့်ကိရိယာများ" ကဲ့သို့သော အရာများစွာရှိပြီး ဆေးဝါးအမည်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး အခြားအရာများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည့်အခါ အလွန်သတိထားရပါမည်။ အွန်လိုင်းစစ်ဆေးသည့်ကိရိယာများနှင့် ဇယားများသည် အသုံးဝင်နိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းအတွက် အစားထိုး၍မရပါ။

ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုများနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များကို သင့်ဆရာဝန်က ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သူသည် သင့်နှင့် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို သိရှိထားသောကြောင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဘဝဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ကူပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် ဆေးမျိုးစုံသောက်နေရတဲ့အခါ၊ အရာရာဟာ ပိုရှုပ်ထွေးလာနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေရဲ့ ဓာတ်ပြုမှုတွေက ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို အတိအကျ ခန့်မှန်းဖို့ အမြဲတမ်းလွယ်ကူတာမဟုတ်ပါဘူး - အထူးသဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်တွေက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေတာမို့ပါ။

မည်သည့်ဆေးဝါးအသစ် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမဆို မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ဆေးဝါးပဋိပက္ခများနှင့် ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ဤသည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင့်ဆရာဝန်အားလုံးတွင် သင့်ဆေးဝါးများ၏ နောက်ဆုံးပေါ်စာရင်းရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ စနစ်တကျနေထိုင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

` ဆေးဝါးပဋိပက္ခများ၊ ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာ၊ ဆေးဝါးဘေးကင်းရေး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ကျန်းမာရေး