ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သူရဲကောင်းလေး- အူသိမ်ဦးပိုင်းအကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို မည်သို့ပေးစွမ်းသည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသော အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤခရီးတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် သေးငယ်သော်လည်း အလွန်အစွမ်းထက်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်၊ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်မပြောလေ့ရှိပါ။ ၎င်းမှာ duodenum ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူသိမ်၏ ပထမဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်၏ တိတ်ဆိတ်သော အလုပ်သမားအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

duodenum ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။

အစာကွင်းဆက်တွင် အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အရေးကြီးသော ဆုံမှတ်တစ်ခုအဖြစ် duodenum ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အစာအိမ်မှ အစားအစာများ ပထမဆုံးဆုံတွေ့သည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာသုံးခု ဖြစ်ပေါ်သည်-

၁။ အစာအိမ်မှလာသော အစားအစာ၏ အက်စစ်ဓာတ်ကို လျှော့ချခြင်း-

ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာသည် အစာအိမ်ထဲသို့ဝင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ထိုနေရာရှိ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အရည်များနှင့် ရောနှောပြီး ချေဖျက်ကာ အရည်ပျစ်ချွဲချွဲဖြစ်လာသည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို 'chyme' ဟုခေါ်သည်။ ဤ 'chyme' သည် အလွန်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အူသိမ်၏ ကျန်အပိုင်းသို့ တိုက်ရိုက်သွားပါက ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ duodenum သည် 'secretin' ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပန်ကရိယအား 'bicarbonate' ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ရန် အချက်ပြသည်။ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အရာတစ်ခုကို ရေနှင့် ရောစပ်သကဲ့သို့ပင်၊ ဤ bicarbonate သည် ဝင်ရောက်လာပြီး ထိုအက်ဆစ်ဓာတ်များသော 'chyme' ၏ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော အဆင့်အထိ လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူသိမ်ကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက အာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

၂။ 'chyme' ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း-

အူသိမ်ငယ်ရောဂါသည် နောက်ထပ်အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည့် cholecystokinin (CCK) ကို ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်း၊ သည်းခြေအိတ်နှင့် ပန်ကရိယတို့ကို ၎င်းတို့၏ အစာခြေရည်များကို အူသိမ်ငယ်ရောဂါသို့ ပို့လွှတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

• အသည်းနှင့် သည်းခြေအိတ်မှ လာသော သည်းခြေရည်သည် အဆီများကို ချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
• ပန်ကရိယမှ 'lipase' အင်ဇိုင်းသည် အဆီများကိုလည်း ချေဖျက်ပေးသည်။ 'amylase' အင်ဇိုင်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ချေဖျက်ပြီး 'protease' အင်ဇိုင်းသည် ပရိုတင်းများကို ချေဖျက်ပေးသည်။

ဤနည်းဖြင့် အမှုန့်ကြိတ်ထားသော အာဟာရဓာတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲသို့ စုပ်ယူခံရပါသည်။

၃။ ချေဖျက်ပြီးသော အစားအစာကို ရှေ့သို့ တွန်းပို့ခြင်း-

စုပ်ယူမထားသော အစားအစာအမှုန်အမွှားများနှင့် အညစ်အကြေးများကို duodenum မှ အူသိမ်၏ နောက်ထပ်အပိုင်းဖြစ်သော jejunum သို့ တွန်းပို့ပါသည်။ ၎င်းသည် duodenum ၏ နံရံများရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့ပြီး ပြေလျော့သွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အစားအစာကို ရှေ့သို့ ရွေ့လျားစေသော ဤလှိုင်းကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်ကို peristalsis ဟုခေါ်သည်။

duodenum ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။ ဘယ်မှာရှိလဲ။

အူသိမ်အပိုင်းသုံးပိုင်း (duodenum, jejunum, ileum) တွင် အူသိမ်ဦးပိုင်းသည် အတိုဆုံး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရှည် ၁၀ လက်မခန့်ရှိသည်။– အဲဒါက ပေတံပေါ်က ခြေတစ်ချောင်းထက် အနည်းငယ်နည်းပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက လက်တင်စကားလုံး "duodenum" ဆိုတာ "လက်ချောင်း ၁၂ ချောင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရင်တုန်းက သူ့ရဲ့အရှည်ကို လက်ချောင်း ၁၂ ချောင်းကို ဘေးချင်းယှဉ်ထားရင် အကျယ်နဲ့ ညီမျှတယ်လို့ ထင်ပြီး တိုင်းတာခဲ့ကြတာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူသိမ်တစ်ခုလုံးကို ဆန့်ထုတ်လိုက်ရင် အရှည် ၂၂ ပေလောက်ရှိမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါက တင်းနစ်ကွင်းတစ်ခုရဲ့ အရှည်လောက်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစုစုပေါင်းအရှည်ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ ၁၀ လက်မလောက်ရှိတဲ့ duodenum ဟာ အရေးအကြီးဆုံး အာဟာရစုပ်ယူမှု ဖြစ်ပေါ်တဲ့နေရာပါ။

အူသိမ်အူမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်အောက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ 'C' သို့မဟုတ် မြင်းခွာပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ညာဘက်၊ နောက်သို့၊ အောက်သို့၊ ထို့နောက် ဘယ်ဘက်သို့ ကွေးသွားသည်။ ပန်ကရိယ၏ ဦးခေါင်းသည် ဤ 'C' ပုံသဏ္ဍာန် မျဉ်းကွေးအတွင်း၌ တည်ရှိသည်။

duodenum ရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အူအိုဒီနမ်တွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းလေးခုရှိပြီး ၎င်းတို့၏တည်နေရာနှင့်ပုံသဏ္ဍာန်အရ အမည်ပေးထားသည်။

၁။ အပေါ်ပိုင်းအပိုင်း- ၎င်းသည် အစာအိမ်နှင့် ဆက်သွယ်ထားသော အပေါ်ပိုင်းအပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၂ လက်မခန့်ရှည်သည်။ အစာအိမ်မှ အစားအစာများကို ထုတ်ပေးသည့် အဆို့ ရှင်ဖြစ်သော ပိုင်လိုရပ်စ် နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ထားသော နေရာကို အူသိမ်အူမဟုလည်းခေါ်သည်။ အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် အူသိမ်ကို ထိမှန်နိုင်ခြေအများဆုံးဖြစ်သောကြောင့် ဤနေရာသည် အူသိမ်တွင် အနာများ မကြာခဏဖြစ်ပွားသည့်နေရာဖြစ်သည်။

၂။ အောက်သို့ဆင်းသွားသော အပိုင်း- အမည်အတိုင်း ၎င်းသည် အောက်သို့ဆင်းသွားသော 'C' ပုံသဏ္ဍာန် အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရှည် ၄ လက်မခန့်ရှိသည်။ ဤအပိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ အရည်များကို သယ်ဆောင်ပေးသော ပြွန်များမှတစ်ဆင့် ပန်ကရိယ၊ သည်းခြေအိတ်နှင့် အသည်းတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

၃။ အလျားလိုက် (အောက်ပိုင်း) အပိုင်း- ၎င်းသည်လည်း ၄ လက်မခန့်ရှည်သည်။ ၎င်းသည် ညာဘက်မှ ဘယ်သို့ ဆန့်သည်။ ဤအပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဓိကသွေးကြောများဖြစ်သော aorta နှင့် inferior vena cava ကို ဖြတ်သန်းသွားသည်။

၄။ တက်လာသော အပိုင်း- ၎င်းသည် အူသိမ်ဦးပိုင်း၏ အသေးဆုံးအပိုင်းဖြစ်ပြီး အရှည် တစ်လက်မအောက်သာရှိသည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် အပေါ်သို့တက်ပြီး ဂျဂျူနမ်နှင့် ဆက်သွယ်သည်။

duodenum ကို ဘယ်လိုတစ်ရှူးအလွှာတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေလမ်းကြောင်း (GI tract) ၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင်၊ duodenum သည် အဓိကတစ်ရှူးအလွှာလေးလွှာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အတွင်းဆုံးအလွှာမှ အပြင်ဆုံးအလွှာအထိမှာ-

၁။ အချွဲအလွှာ- ၎င်းသည် အတွင်းဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဂလင်းများနှင့် 'microvilli' ဟုခေါ်သော လက်ချောင်းပုံသဏ္ဍာန် အပေါက်ငယ်များ ပါရှိသည်။ ဤ microvilli များသည် duodenum ၏ မျက်နှာပြင်ဧရိယာကို သိသိသာသာ တိုးစေပြီး ပြားချပ်ချပ်ထက် အာဟာရဓာတ်များကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

၂။ Submucosa: ဤအလွှာတွင် သွေးကြောများနှင့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် Brunner's glands များကို ဤအလွှာတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤဂလင်းများသည် chyme ၏ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည့် အရည်ကို ထုတ်လုပ်သည်။

၃။ ကြွက်သားများ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ချောမွေ့သောကြွက်သားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အစားအစာများကို ရောနှောပြီး ရှေ့သို့တွန်းပို့ရန်ဖြစ်သည်။ ဤကြွက်သားများ ကျုံ့သွားသောအခါ 'chyme' သည် အင်ဇိုင်းများနှင့် သည်းခြေနှင့် ကောင်းစွာ ရောနှောသွားသည်။

၄။ Serosa: ဤသည် duodenum ၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအကာအကွယ်အဖုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို squamous epithelial ဆဲလ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

အူသိမ်အပိုင်း (duodenum) မှာ ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

အူသိမ်ဦးပိုင်းသည် အစာအိမ်နှင့်နီးကပ်စွာတည်ရှိသောကြောင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပမာဏမြင့်တက်လာပါက ပျက်စီးနိုင်ခြေပိုများသည်။ ဤအက်ဆစ်သည် အူသိမ်ဦးပိုင်းနှင့် အစာအိမ်တွင် 'peptic ulcers' ဟုလည်းလူသိများသော အနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိသည်။

• H. pylori ဟုခေါ်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်ခံရခြင်း။ ၎င်းကို သင့်အစာအိမ်ရှိ သေးငယ်ပြီး မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားပိုးတစ်ခုဟု မှတ်ယူပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်နှင့် အူသိမ်ငယ်ခြင်း၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး အနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• 'NSAIDs' (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) ဟုခေါ်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။ ဆိုလိုသည်မှာ အက်စပရင်နှင့် ibuprofen ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် သောက်သုံးကြသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံနှင့် အဆက်မပြတ်သောက်သုံးပါက ဤဒဏ်ရာမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ကုသမှုမခံယူရသေးသော အနာသည် duodenum ၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ဖောက်ထွက်ပြီး ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ gastroduodenal artery ဟုခေါ်သော သွေးကြောကို ပျက်စီးစေပါက ပြင်းထန်သော သွေးယိုစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အူသိမ်ကို အဖြစ်များသော ရောဂါများစွာသည် အူသိမ်ဦးပိုင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအချို့မှာ-

• Brunner's gland adenoma များ: ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာမဟုတ်သော (အန္တရာယ်မရှိသော) အကျိတ်များဖြစ်သည်။
• Crohn's ရောဂါ: ဤရောဂါသည် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Celiac ရောဂါ- ဂလူတင်ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ အစာခြေပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေ။
• Duodenal atresia: မွေးရာပါ duodenum လုံးဝပိတ်သွားသည့် အခြေအနေ။
• အူသိမ်ဦးချိုင့်ကျဉ်းခြင်း- မွေးရာပါ အူသိမ်ဦးချိုင့်ကျဉ်းသွားခြင်း (သို့သော် လုံးဝပိတ်သွားခြင်းမရှိပါ) အခြေအနေ။
• အူသိမ်- အူသိမ်တွင် စတင်ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာ။
• အူသိမ်ဦးပိုင်းနံရံမှ အိတ်ငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ ထွက်နေသော အဖုငယ်တစ်ခု - ၎င်းတို့သည် ပိုးဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းလာခြင်းမရှိပါက (diverticulitis) ပြဿနာများ မဖြစ်စေဘဲ ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။
• Duodenitis: အူသိမ်အူမ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အူသိမ်ပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ အူသိမ်ဦးပိုင်းအပါအဝင် အူသိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် လုံးဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့သွားပါသည်။

duodenum ပြဿနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်တွင်ရှိသော ရောဂါအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် အူသိမ်ဦးပိုင်းပြဿနာ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ် (GI tract) ရှိ အခြားပြဿနာများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
• ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့ထွက်ခြင်း
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• အစာစားပြီးနောက် အစာမကြေခြင်း
• သွေးအန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း (၎င်းသည် ဒဏ်ရာမှ သွေးထွက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်)

duodenum ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။

ဆရာဝန်က သင့် duodenum မှာ ပြဿနာရှိတယ်လို့ ယူဆရင် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• H. pylori ပိုး ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အသက်ရှူစစ်ဆေးမှု ။
• duodenum အတွင်း အကျိတ်များနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို ရှာဖွေရန် ပုံရိပ်ဖော်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - ဥပမာ၊ အာထရာဆောင်း၊ X-ray၊ CT scan နှင့် MRI။
• "အူသိမ်အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်ခြင်း" နှင့် "အပေါ်ပိုင်းအတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်ခြင်း" ကဲ့သို့သော ကင်မရာပါသည့်ပြွန်တစ်ခုကို duodenum ထဲသို့ထည့်သွင်း၍ အတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ရှုခြင်းပါဝင်သော စစ်ဆေးမှုများ။
• ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သော အကျိတ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် တစ်ရှူး စစ်ဆေးမှုများ (တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး စစ်ဆေးခြင်းပါဝင်သည်) ကို ပြုလုပ်ပါသည်။

duodenum ရောဂါများအတွက် အဖြစ်များသော ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုသည် ရောဂါအခြေအနေပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံးကုသမှုများမှာ-

• H. pylori ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါသည်။
• ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် Corticosteroids များကို ပေးပါသည်။
• အစာအိမ်အတွင်းရှိ အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသော သို့မဟုတ် အစာအိမ်၏ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ - ဥပမာ ၊ ပရိုတွန်စုပ်ထုတ်မှု တားဆီးပေးသောဆေးများ (PPIs) ၊ ဟစ္စတမင်း အာရုံခံကိရိယာ ပိတ်ဆို့ပေးသောဆေးများ (H2 ပိတ်ဆို့ပေးသောဆေးများ) နှင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြေဆေးများ ။
• ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာများကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် ကင်ဆာကိုကုသရန် ခွဲစိတ်မှုများ - ဥပမာတစ်ခုမှာ Whipple လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ဖြစ်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ duodenum ကျန်းမာအောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အူသိမ်အူမဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေဟာ အူသိမ်အူမအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်ရန် အထောက်အကူပြုသည့် အစားအစာကို ရွေးချယ်ပါ။
• အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံလုံး) ကို ပိုမိုစားသုံးပါ။
• ရေများများသောက်ပါ။ ဒီနှစ်မျိုးစလုံးက ဝမ်းမှန်စေပြီး အူသိမ်ပိတ်ဆို့မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• အက်ဆစ်ဓာတ်မပါဝင်သော အစားအစာများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် ကျန်းမာသော အက်ဆစ်ဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်အသည်းကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အူသိမ်အူမ အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်၏ အင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• NSAID ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် နာကျင်သောအနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အစာခြေစနစ်ပြဿနာများရှိပါက ရောဂါလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
• ဝမ်းသွားခြင်းအလေ့အထပြောင်းလဲခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် သင်၏လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• သက်သာမလာသော အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ ကြာရှည်စွာခံစားနေရပါက အကူအညီရယူရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။

အဆုံးသတ်အနေနဲ့- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာကို ချေဖျက်ဖို့၊ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကျန်ရှိနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အူသိမ်အူမဟာ ဒီစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းငယ်လေးတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ အစာချေဖျက်ခြင်းနဲ့ အာဟာရစုပ်ယူခြင်းမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အူသိမ်အူမကို ဂရုစိုက်ပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်ရဲ့ အစာခြေကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ကျွေးပါ။ ပြီးရင် အူသိမ်အူမဟာ အဲဒီအစားအစာကို ချေဖျက်ပြီး စုပ်ယူကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ စွမ်းအင်ရရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

` အူသိမ်၊ အူသိမ်၊ အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရစုပ်ယူခြင်း၊ အစာအိမ်၊ အူသိမ်၊ အူသိမ်ရောဂါများ`