သင့်ကလေးအနီးတွင် ဆေးလိပ်သောက်သူ ရှိပါသလား။ (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့) ဤအန္တရာယ်ကို သတိပြုကြပါစို့။

သင့်ကလေးဆီ တစ်ယောက်ယောက်လာလည်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်အနီးအနားက တစ်ယောက်ယောက် စီးကရက်သောက်နေတာကို မြင်တဲ့အခါ ဘယ်လိုထင်လဲ။ "ဪ၊ ကလေးအတွက် မကောင်းဘူး" လို့ တွေးရင်တောင်မှ အဲဒါရဲ့ တကယ့်ပြင်းထန်မှုကို ကျွန်တော်တို့ တကယ်သိပါသလား။ "အဝေးကနေ ဆေးလိပ်သောက်ရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်" လို့ ကျွန်တော်တို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ပဲ အဲဒီလိုပဲလား။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမှာက တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့၊ ဆေးပညာအရ တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ လို့ လူသိများတဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာပါပဲ။ ဒါက မိဘအများစုက ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားတဲ့အရာဖြစ်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ အရမ်းသတိထားရမယ့်အရာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ Secondhand Smoke ဆိုတာ အပိုင်းနှစ်ပိုင်းပေါင်းစပ်ထားတာပါ။

၁။ စီးကရက်၊ ဆေးပြင်းလိပ် သို့မဟုတ် ဆေးတံကို မီးညှိလိုက်သောအခါ መስፈላሽမှ လေထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှတ်သော မီးခိုးငွေ့။

၂။ စီးကရက်သောက်သူတစ်ဦး ရှူထုတ်လိုက် သော မီးခိုးငွေ့။

ဒီမီးခိုးအမျိုးအစားနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ အအန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်ကတော့ ဒီမီးခိုးမှာ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေ အပါအဝင် အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း ၇၀၀၀ ကျော် ပါဝင်တာပါပဲ။ အဲဒီထဲက ၇၀ သာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးငယ်တစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် လူကြီးတစ်ယောက် ဒီမီးခိုးကို ရှူရှိုက်မိတိုင်း ဒီအဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို စုပ်ယူခံရပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီဆေးလိပ်ငွေ့က ကလေးအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

ဒါဟာ အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် မကြာခဏဆွေးနွေးလေ့မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်သလိုပဲ တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်းဟာ မွေးဖွားလာမယ့်ကလေးအပေါ် အလွန်ဆိုးရွားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်သွေးကြောထဲမှာ စုပုံနေတဲ့ ဒီအဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ ချက်ကြိုးကနေတစ်ဆင့် သင့်ကလေးဆီကို တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိသွားပါတယ်။

ဒါက ကလေးကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရုတ်တရက်ကလေးငယ် သေဆုံးမှုလက္ခဏာစု (SIDS): ကလေးငယ်တစ်ဦး အိပ်ပျော်နေစဉ် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သေဆုံးနိုင်ခြေသည် မွေးပြီး ပထမနှစ်အတွင်း မြင့်တက်လာပါသည်။
• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း- ကလေးသည် မွေးရက်မတိုင်မီ မွေးဖွားနိုင်ပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း- ကိုယ်ဝန်တစ်ဝက်တွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေရှိသည်။
• မွေးဖွားချိန် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း- ကျန်းမာသောကလေးထက် မွေးချိန်အလေးချိန်နည်းသောကလေးဖြင့် မွေးဖွားလာနိုင်သည်။
• ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ- ကလေးသည် နောက်ပိုင်းတွင် အာရုံစူးစိုက်မှု လိုငွေပြမှု အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုရောဂါ (ADHD) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်သူများရှိသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သင့်ကလေး၏ အနာဂတ်အတွက် သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အကြီးမားဆုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးလိပ်ငွေ့ကြောင့် မွေးလာမယ့်ကလေးတွေမှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ။

ကလေးငယ်များ၏ အဆုတ်နှင့် ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သောကြောင့် စီးကရက်ငွေ့တွင်ပါရှိသော အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီအန္တရာယ်ကနေ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သတိပြုပြီး အရေးယူဆောင်ရွက်ဖို့ပါပဲ။

၁။ သင့်အိမ်ကို ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်ဇုန်အဖြစ် ဖန်တီးပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ပါ။ အိမ်ထဲမှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ ဆေးလိပ်သောက်ခွင့်မပြုပါနဲ့။ လသာဆောင်မှာ ဒါမှမဟုတ် ပြတင်းပေါက်နားမှာ ဆေးလိပ်သောက်ရင်တောင် မီးခိုးတွေက အိမ်ထဲကို ဝင်နိုင်ပါသေးတယ်။ အိမ်ကနေ ပြာခွက်တွေကို လုံးဝဖယ်ရှားပါ။ "ဆေးလိပ်မသောက်ရ" စည်းမျဉ်းဟာ အိမ်မှာရှိတဲ့ လူတိုင်းအတွက် အကျုံးဝင်သင့်ပါတယ်။

၂။ ယာဉ်အတွင်း ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။

သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦး ကားထဲတွင် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆေးလိပ်ကို လုံးဝဖြတ်ပါ။ ပြတင်းပေါက်များ ဖွင့်ထားသော်လည်း မီးခိုးငွေ့များ လုံးဝထွက်မသွားပါ။ ထိုမီးခိုးငွေ့များသည် ကားနောက်ခန်းရှိ ကလေးငယ်ထံသို့ တည့်တည့်ရောက်သွားနိုင်သည်။

၃။ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော နေ့ကလေးထိန်းဌာနများကို ရွေးချယ်ပါ။

သင့်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် နေရာရွေးချယ်သည့်အခါ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဝန်ထမ်းများသည် ဆေးလိပ်မသောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၄။ ကလေးထိန်းကို ဂရုစိုက်ပါ

သင့်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ ကလေးထိန်းတစ်ယောက်ရှိရင် သူတို့ဟာ ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေဖြစ်ကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ပါ။ တခြားနေရာမှာ ဆေးလိပ်သောက်ပြီး သင့်ကလေးကို ချီသွားရင်တောင် သူတို့ရဲ့ အဝတ်အစားနဲ့ ခံတွင်းမှာ ကပ်နေတဲ့ အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းတွေ (တတိယလက်ငွေ့ရှူရှိုက်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်) က သင့်ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၅။ ဆေးလိပ်သောက်ခွင့်ပြုသည့် အများပြည်သူနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

စားသောက်ဆိုင်များနှင့် ပန်းခြံများကဲ့သို့သော နေရာအချို့တွင် ဆေးလိပ်သောက်ရန် သတ်မှတ်ထားသော နေရာများရှိသော်လည်း၊ မီးခိုးသည် လေထဲသို့ ရောက်ရှိပြီး အခြားသူများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်ကလေးကို ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း လုံးဝတားမြစ်ထားသော နေရာများသို့ ခေါ်သွားပါ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက...

ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်နေတဲ့ ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် "ဒါက ဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲလိမ့်မယ်" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာက ဖြတ်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ အကျင့်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း စဉ်းစားတာက ကောင်းမွန်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်လုပ်ရတာ ခက်ခဲနေရင် ရှက်ရွံ့မနေပါနဲ့၊ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဒေသခံဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူ (သို့) သူမက ဆေးဝါးတွေနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းလိုမျိုး ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာများစွာကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ချက်ချင်းဖြစ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် လက်မလျှော့ပါနဲ့။ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာတဲ့အနာဂတ်အတွက် စွန့်လွှတ်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။