ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးဟာ ရေမော်တာတစ်ခုလိုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးတွေ ညှစ်ထုတ်ပေးပြီး အဆက်မပြတ် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှလုံးက ရုတ်တရက် သွေးကို အားပြင်းပြင်းနဲ့ ညှစ်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘယ်သူက အဲဒီဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး သွေးကို ချောမွေ့စွာ စီးဆင်းနေအောင် ကူညီပေးလဲဆိုတာ သင် တွေးမိဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဇာတ်လမ်းထဲက သူရဲကောင်းတွေ၊ ဆိုလိုတာက 'Elastic Arteries' လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအမျိုးအစား သွေးကြောတွေက ကယ်တင်ဖို့ ရောက်လာတာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီတိတ်ဆိတ်တဲ့ အလုပ်သမားတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် elastic arteries ဆိုတာဘာလဲ။
ရေပိုက်တစ်ပိုက်ကို လက်ထဲမှာ ကိုင်ထားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခုက မာကျောတဲ့ ပလတ်စတစ်ပိုက်ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုက ပျော့ပြောင်းတဲ့ ရော်ဘာပိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခု ဒီပိုက်နှစ်ခုလုံးကနေ ရေအများကြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း စီးဝင်သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ မာကျောတဲ့ ပလတ်စတစ်ပိုက်က ဖိအားကို မခံနိုင်ဘဲ ပေါက်ကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပျော့ပြောင်းတဲ့ ရော်ဘာပိုက်က ရေဝင်လာတဲ့အခါ အနည်းငယ်ဖောင်းလာပြီး မူလအရွယ်အစားကို ပြန်ရောက်သွားကာ ရေကို အရင်ပမာဏအတိုင်း ရှေ့ကို ပြန်စီးဝင်စေပါတယ်။
ဤကျုံ့နိုင်သော သွေးလွှတ်ကြောများသည် ရာဘာပြွန်များကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ နှလုံးခုန်သောအခါ၊ ဤသွေးလွှတ်ကြောများသည် ရုတ်တရက်ညှစ်ထုတ်လိုက်သော သွေး၏မြင့်မားသောဖိအားကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အနည်းငယ်ကျယ်ပြန့်လာသည်။ ထို့နောက် နှလုံးခဏတာ ပြေလျော့သွားသောအခါ၊ ဤကျယ်ပြန့်လာသော သွေးလွှတ်ကြောများသည် ၎င်းတို့၏ မူလနေရာသို့ ပြန်သွားပြီး သွေးကို ရှေ့သို့တွန်းပို့သည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးသည် သွေးကို ညှစ်ထုတ်နေသော်လည်း၊ သွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အပိုင်းများသို့ တူညီသော ချောမွေ့သောအမြန်နှုန်းဖြင့် စီးဆင်းသည်။ ၎င်းမှာ ဤသွေးလွှတ်ကြောများ၏ ဤကျုံ့နိုင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဓိက elastic သွေးကြောများကား အဘယ်နည်း။
၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အကြီးဆုံးသွေးလွှတ်ကြောများဖြစ်ပြီး နှလုံးနှင့် အနီးဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဓိကလမ်းမကြီးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤအဓိကလမ်းမကြီးများသည် ဘေးလမ်းငယ်များအဖြစ်သို့ ဖြာထွက်သည်။ အလားတူပင် သွေးများသည် ဤပိုကြီးသောသွေးလွှတ်ကြောများမှ ပိုငယ်သောသွေးလွှတ်ကြောများအဖြစ်သို့ ဖြာထွက်သည်။
| သွေးလွှတ်ကြောအမည် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| သွေးလွှတ်ကြောမကြီး | ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးသွေးလွှတ်ကြော ။ ၎င်းသည် နှလုံး၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှစတင်၍ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သောသွေးကို ဖြန့်ဝေပေးသည့် အဓိကပြွန်ဖြစ်သည်။ |
| အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောများ | နှလုံး၏ ညာဘက်ခြမ်းမှစတင်၍ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးကို အဆုတ်သို့ သယ်ဆောင်သွားသည်။ ဤသွေးသည် အဆုတ်မှ အောက်ဆီဂျင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ |
| ဘရာချီယိုဆက်ဖလစ် သွေးလွှတ်ကြော | ၎င်းသည် အေအော်တာမှ ခွဲထွက်ပြီး ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ညာဘက်လက်မောင်းသို့ သွေးများ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ |
| အဖြစ်များသော ကာရိုတစ်သွေးလွှတ်ကြောများ | ၎င်းသည် လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံးမှ အထက်သို့တက်ပြီး ဦးနှောက်နှင့် မျက်နှာသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ |
| လည်ပင်းအောက် သွေးလွှတ်ကြောများ | ၎င်းသည် ညှပ်ရိုးအောက်တွင် တည်ရှိပြီး သွေးများကို လက်မောင်းများသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ |
| Common Iliac Artery များ | အေအော်တာသည် ဝမ်းဗိုက်တွင် နှစ်ပိုင်းကွဲပြီး သွေးများကို ခြေထောက်များသို့ သယ်ဆောင်သည်။ |
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီသွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတွေလိုပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။
ဤသွေးလွှတ်ကြောများ မည်သို့ဖွဲ့စည်းထားသနည်း။
အခြားသွေးကြောများကဲ့သို့ပင် ဤသွေးကြောတွင် နံရံကို ပလာစတာအလွှာများစွာ ကပ်ထားသကဲ့သို့ အဓိကအလွှာသုံးလွှာရှိသည်။
| အလွှာ | တာဝန် |
|---|---|
| အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ (Adventitia) | ဒါက သွေးလွှတ်ကြောရဲ့ ခိုင်ခံ့မှုနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးစွမ်းတဲ့ အပြင်ဘက်အဖုံးပါ။ |
| အလယ်အလွှာ (Tunica မီဒီယာ) | ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ၎င်းတွင် elastic fiber များ နှင့် muscle fiber နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်သည်။ elastic သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ကြွက်သားထက် elastic fiber များ ပိုမိုပါဝင်သည်။ |
| အတွင်းဆုံးအလွှာ (Tunica Intima) | ၎င်းသည် အလွန်ချောမွေ့သောကြောင့် သွေးသည် ပိတ်ဆို့မှု သို့မဟုတ် သွေးခဲများမရှိဘဲ စီးဆင်းနိုင်သည်။ |
ကြွက်သားနှင့် elastic သွေးကြောများအကြား ကွာခြားချက်
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆန့်နိုင်အားရှိတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ နှလုံးအနီးက အဓိကသွေးလွှတ်ကြောတွေဖြစ်ပြီး မြင့်မားတဲ့ဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။ ကြွက်သားသွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ အဲဒီအဓိကသွေးလွှတ်ကြောတွေကနေ ဖြာထွက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို သွေးဖြန့်ဝေပေးတဲ့ ပိုသေးငယ်တဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မှာ ဖိအားများများစားစား မခံစားရပါဘူး။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ အလယ်လွှာမှာ ဆန့်နိုင်အားရှိတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေထက် ကြွက်သားအမျှင်တွေ ပိုများပါတယ်။ ကြွက်သားတွေဟာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျုံ့ပြီး ပြေလျော့ကြပါတယ်။
ဘယ်လိုရောဂါတွေက ဒီသွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်လဲ။
ဤကြီးမားသော သွေးလွှတ်ကြောများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်ပြီး အချို့မှာ အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| သွေးကြောဖောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ခြင်း | သွေးကြောပြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နံရံတွင် စုတ်ပြဲခြင်း (ခွဲစိတ်မှု) သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ |
| အဆို့ရှင်ပြဿနာများ | နှလုံးနှင့် အေအော်တာကြားတွင် တည်ရှိသော အေအော်တစ်အဆို့ရှင် သို့မဟုတ် အဆုတ်အဆို့ရှင်သည် ကောင်းစွာမပိတ်နိုင်ပါ (ယိုစိမ့်ခြင်း) သို့မဟုတ် တင်းကျပ်လာနိုင်သည်။ |
| သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ | ကိုလက်စထရောနှင့် အခြားပစ္စည်းများသည် သွေးကြောနံရံများတွင် စုပုံလာပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါများစွာ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ |
| သွေးတိုးရောဂါ | သွေးကြောများအတွင်း ဖိအားအဆက်မပြတ်မြင့်မားနေခြင်းသည် သွေးကြောများ၏ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်းကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆုံးရှုံးစေပြီး မာကျောလာစေနိုင်သည်။ |
| သွေးခဲများ | သွေးခဲများသည် သွေးကြောများအတွင်း ပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို လုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ |
ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို သတိထားရမလဲ။
ဒီသွေးလွှတ်ကြောတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးလာတာနဲ့အမျှ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း- ညှစ်ထားသော၊ ညှစ်ထားသော နာကျင်မှု။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- အကွာအဝေးအနည်းငယ်လျှောက်လျှင်ပင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း။
- ရင်တုန်ခြင်း- ရပ်နေချိန်တွင်ပင် နှလုံးခုန်မြန်သည့်ခံစားချက် ။
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း- အထူးသဖြင့် မတ်တပ်ရပ်နေချိန်တွင်။
- ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်နောက်ဘက်တွင် နာကျင်ခြင်း- ခဏတာအနားယူပြီးနောက် သက်သာသွားသော်လည်း လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ပြန်ဖြစ်တတ်သည်။
- အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရခြင်း။
ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ပုံမှန်လို့ လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဤအဖိုးတန်သွေးကြောများကို ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေ ကျန်းမာစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါတွေက ခက်ခဲတဲ့အရာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာစားသုံးခြင်း- ဆီ၊ ဆားနဲ့ သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ (အထူးသဖြင့် ဂျုံကြမ်းအစားအစာတွေနဲ့ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာတွေ) စားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ ။ အဲဒီအစား သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ကောက်နှံစေ့တွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် အသင့်အတင့်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းတို့သည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများကို ပျက်စီးစေသည့် အကြီးမားဆုံးတရားခံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ နံရံများကို မာကျောစေပြီး သွေးခဲများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
- သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ပါ- သင့်တွင် သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော များနေပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးကို တိတိကျကျသောက်ပါ။ သင့်အစားအစာကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများအတွက်လည်း မကောင်းပါ။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် ကောင်းမွန်သော ဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို အပန်းဖြေပါ။
- စီစဉ်ထားသော ဆေးစစ်မှုများ-အသက် ၄၀ ကျော်ရင် သွေးပေါင်ချိန်၊ သကြားဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏတွေကို စစ်ဆေးဖို့ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အထတွေကို သင့်ဘဝထဲမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် သင့်နှလုံးတင်မကဘဲ အဖိုးတန် ဆန့်နိုင်အားရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကပါ သင့်ကို ရေရှည်ကျန်းမာစွာ အကျိုးပြုပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆန့်နိုင်အားကောင်းသော သွေးလွှတ်ကြောများသည် နှလုံးမှ မြင့်မားသောဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးကို ချောမွေ့စွာ သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည့် အလွန်ပျော့ပြောင်းသော ပြွန်စနစ်တစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
- ၎င်းတို့အနက် အေအော်တာနှင့် အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောများသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
- ဤသွေးကြောများ ကျန်းမာစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ (ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း) သည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။