အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ကူညီချင်ပါသလား။ အရေးပေါ်ပြုစုနည်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း တစ်ယောက်ယောက် ရုတ်တရက် လဲကျသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ ကလေးငယ်တစ်ယောက် လက်ပူသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိလို့ လူအတော်များများ စိုးရိမ်ပူပန်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် အရေးပေါ်ကုသမှုအကြောင်း ကောင်းကောင်းနားလည်ထားရင် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ကိုတောင် ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ အရေးပေါ်ကုသမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ပထမဦးစွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေးပေါ်ကုသမှုဆိုတာ မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာမှုတစ်ခုခုဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့မပြခင်မှာ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ကုသမှုကို ပေးတာပါ။ ဒါက သေးငယ်တဲ့ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းပြီး ကျောက်ကပ်လိမ်းပေးသလို ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အသက်ကို ကယ်တင်ဖို့ အလျင်အမြန်လုပ်ဆောင်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိကအားဖြင့် အရေးပေါ်ကုသမှုပေးခြင်းမှ အရာများစွာကို မျှော်လင့်ပါသည်-

• အသက်ကယ်ခြင်း- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် သေဆုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးခြင်း။
• ဆင်းရဲဒုက္ခကို ကန့်သတ်ခြင်း- ထိခိုက်ခံရသူ၏ ဝေဒနာနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်ခြင်း။
• ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ခြင်း- ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ရပ်တန့်ခြင်း။
• သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးခြင်း- သင့်လျော်သော ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းသည် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေနိုင်သည်။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အရေးပေါ်ကုသမှု ပေးနိုင်လဲ။

အရေးပေါ်ကုသမှုဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဖြစ်ပျက်တတ်တဲ့ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေအတွက်လည်း အရေးပေါ်ကုသမှုဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေဆိုတာ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အရေးပေါ်ကုသမှုပေးတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့သိထားသင့်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုများ

အရေးပေါ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးဆိုတာ ကြီးမားတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီအောက်မှာ အရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

• ဒဏ်ရာများကို ပတ်တီးစည်းခြင်း- ဒဏ်ရာများကို မည်သို့သန့်ရှင်းပြီး ပတ်တီးစည်းရမည်နည်း။
• CPR နှင့် အတုအသက်ရှူခြင်း- အသက်ရှူရပ်သွားသူ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်ရပ်သွားသူကို ပေးသော အသက်ကယ်နည်းလမ်း။
• လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်မိနေသူတစ်ယောက်ကို ကူညီပေးခြင်း- ကလေးငယ်အတွက် Backslaps သို့မဟုတ် လူကြီးအတွက် Heimlich maneuver။
• သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေခြင်း- ဒဏ်ရာကို တိုက်ရိုက်ဖိအားပေးခြင်းဖြင့် သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။
• အပူလောင်ဒဏ်ရာအတွက် ကုသမှု- အပူလောင်ဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုအေးအောင်လုပ်မလဲ။
• တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသော အနေအထားတွင်ထားခြင်း- သတိလစ်နေသော်လည်း အသက်ရှူနေသူတစ်ဦးကို ဘေးတစ်စောင်းသို့ ဘေးကင်းစွာလှည့်ပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်း။ ၎င်းသည် မျိုချမိပါက အန်ဖတ်များ အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• ပိုးသတ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း- ဒဏ်ရာများကို သန့်ရှင်းရန် ပိုးသတ်ဆေးများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။
• အရေးပေါ်ထိုးဆေးအသုံးပြုခြင်း- ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ (anaphylaxis) ဖြစ်ပွားသည့်အခါတွင်အသုံးပြုသော auto-injectors (ဥပမာ EpiPen) ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

အရေးပေါ်ကုသမှုမပေးခင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေ!

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မကူညီခင်မှာ ဒီအချက်တွေကို သတိရဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

၁။ စိတ်အေးအေးထားပါ

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ စိတ်လှုပ်ရှားနေရင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မစဉ်းစားနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပါ ။ စိတ်ငြိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဒဏ်ရာရသူအတွက်လည်း အားရှိစေပါလိမ့်မယ်။

၂။ အကူအညီရယူပါ

အရာအားလုံးကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အနီးအနားက တစ်ယောက်ယောက်ကို ၁၉၉၀၊ သီရိလင်္ကာ အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုကို အမြန်ဆုံး ဖုန်းဆက်ဖို့ ပြောပါ။ အခြေအနေ ဆိုးရွားရင် စက္ကန့်တိုင်းက အရေးကြီးပါတယ်။

၃။ သင့်ဘေးကင်းရေးလည်း အရေးကြီးပါသည် (သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်မပြုပါနှင့်)

သူတစ်ပါးကို ကူညီဖို့ ထွက်သွားခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အန္တရာယ်ထဲ မထည့်ပါနဲ့။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လူစည်ကားသော လမ်းမပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေပါက ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု ရပ်တန့်ပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသည်အထိ ထိုနေရာသို့ မသွားပါနှင့်။ မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ရပါက သင့်အတွက် သို့မဟုတ် အခြားသူအတွက် အကူအညီရှိမည်မဟုတ်ပါ။

၄။ ဦးစားပေးပါ (ABC များ)

မင်းဘာလုပ်ချင်လဲဆိုတာ အရင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ဒီအတွက် ABC စည်းမျဉ်းကို မမေ့ပါနဲ့။

• A - လေလမ်းကြောင်း- ပထမဦးစွာ သူ့ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် တစ်ခုခုပိတ်နေခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့နေခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• B - အသက်ရှူခြင်း- ထို့နောက် သူ အသက်ရှူနေသလား စစ်ဆေးပါ။ ရင်ဘတ်သည် မြင့်တက်နေသလား၊ ကျဆင်းနေသလား ကြည့်ပါ။
• ဂ - သွေးလည်ပတ်မှု- အသက်ရှူမဝပါက CPR ကို ချက်ချင်းစတင်ပါ။ သွေးထွက်များပါက ဦးစွာရပ်တန့်ပါ။

၅။ ဒဏ်ရာရသူကို အလွန်အကျွံ မလှုပ်ရှားပါနှင့် (လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ပါ)

ဒဏ်ရာရသူကို အထူးသဖြင့် ကျော၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းတွင် ဒဏ်ရာရရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မရွှေ့ပါနှင့် ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျောရိုးဒဏ်ရာငယ်များကိုပင် ပြင်းထန်စေနိုင်သည်။ မီးလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲမှုကဲ့သို့သော နောက်ထပ်ဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်ခြေရှိသည့်အခါတွင်သာ ဖယ်ရှားသင့်သည်။

အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာထဲမှာ ရှိသင့်တဲ့ပစ္စည်းတွေ

အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာသည် အိမ်တိုင်း၊ ယာဉ်တိုင်းနှင့် အလုပ်ခွင်တိုင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်သည် ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသောတစ်ခုကို ဝယ်ယူနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသော ကော်ပတ်တီးများ
• ပိုးသတ်ထားသော ပတ်တီး/ပိတ်စ
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကော်တိပ်
• ပိုးသတ်ဆေးရည် သို့မဟုတ် အဝတ်စများ
• အရက်ပျံကို အခြေခံထုတ်ထားသော လက်သန့်ဆေး
• ကတ်ကြေးငယ်များ (ကတ်ကြေး/အသုံးအဆောင်ကတ်ကြေး)
• ညှပ်များ
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာမေးပွဲလက်အိတ်များ
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (ဥပမာ ပါရာစီတမော)
• အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်များပါသော စာရွက်တစ်ရွက် (ဆရာဝန်များ၊ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုများ - ၁၉၉၀)

အရေးပေါ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အသက်များနှင့် ကျန်းမာရေးကို ကယ်တင်နိုင်သည့် အဖိုးတန်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းများ၊ အလုပ်ခွင်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းအမျိုးမျိုးမှ စီစဉ်သော အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများမှတစ်ဆင့် သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။ ထိုအသိပညာသည် တစ်နေ့တွင် သင်သိသူတစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် အကူအညီလိုအပ်နေသူတစ်ဦးဦး၏ အသက်ကို ကယ်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးစွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊ အရေးပေါ်အခြေအနေများ၊ မတော်တဆမှုများ၊ CPR၊ ဒဏ်ရာများ၊ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ