အဆစ်နာကျင်မှုအတွက် ဂလူးကိုစမင်း သုံးသင့်လား။ သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံ အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်ပါသလား။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်တွေ တောင့်တင်းနေသလို ခံစားရပါသလား၊ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားလှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်တဲ့အခါ နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ခံစားရပါသလား။ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ဒီလိုအဆစ်ပြဿနာတွေ ဖြစ်တတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဒီနာကျင်မှုကို မခံနိုင်လောက်အောင် ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ လူအတော်များများက 'Glucosamine' လို့ခေါ်တဲ့ တစ်ခုခုကို ကြားဖူးကြပြီး သုံးဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဆိုင်ကိုသွားတဲ့အခါ ဆေးတောင့်နဲ့ ဆေးပြားပုံစံတွေနဲ့ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ glucosamine ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ၊ တကယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလား၊ ဒါမှမဟုတ် အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေကို ပြောပြပေးပါမယ်။

ဒီ ဂလူးကိုစမင်း ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဂလူးကိုဆာမင်းဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အဆစ်တွေပတ်လည်က ကျန်းမာတဲ့အရိုးနုတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အဆစ်နှစ်ခု တိုက်မိတဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာက အရိုးနှစ်ခု ပွတ်တိုက်မိတဲ့အခါ ဒီအရိုးနုဟာ ပျက်စီးမှုမရှိဘဲ အလွယ်တကူလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ကူရှင်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂလူးကိုဆာမင်းဟာ ဒီအရိုးနုကို တည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဂလူးကိုစမင်းကို ယနေ့ခေတ် ဈေးကွက်တွင် ဆေးပြား၊ ဆေးတောင့်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမှုန့်ပုံစံများဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အများစုကို ခရုခွံများမှ ပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော် ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသော ဂလူးကိုစမင်းလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အဆစ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။

ဒါက တကယ်အလုပ်ဖြစ်လား။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

ဂလူးကိုစမင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့အရာကတော့ အဆစ်တွေမှာ အရိုးနုတွေ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးဖို့ပါပဲ၊ ဒါကို အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အဆစ်တွေမှာ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုလိုမျိုးတွေ လျော့ကျသွားနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က ဖော်ပြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါလိုမျိုး အဆစ်ရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက် ဒါက သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင်သိထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် Glucosamine ဟုခေါ်သော ဤဖြည့်စွက်စာကို မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအတွက်မဆို ကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုရန် တရားဝင်အတည်မပြုရသေးပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို လုံးဝပျောက်ကင်းစေမည်ဟု အာမမခံနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ဤဖြည့်စွက်စာများတွင် တံဆိပ်ပေါ်တွင် မဖော်ပြထားသော အခြားအရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ပမာဏသည် ထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ၊ မည်မျှသောက်သုံးရမည်နှင့် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ၎င်းတို့က ပေးနိုင်ပါသည်။

Glucosamine က ဘယ်သူတွေအတွက် ကောင်းပြီး ဘယ်သူတွေအတွက် မကောင်းတာလဲ။

အရာအားလုံးက လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ Glucosamine နဲ့တောင် ဒါက မှန်ကန်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ပြဿနာမရှိဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ သိပ်ကောင်းချင်မှ ကောင်းပါလိမ့်မယ်။

ဤဆေးကိုမသောက်မီ အောက်ပါအချက်များကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်-

ဤအရာများကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအခါမှသာ ဂလူးကိုစမင်း အသုံးပြုရန် သင့်တော်မှု ရှိမရှိကို အတိအကျ ပြောပြနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ ရှိပါက- ဂလူးကိုစမင်းသည် သကြားတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ လေ့လာမှုအချို့အရ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိရင်။
• အသည်းရောဂါ (အသည်းရောဂါ) ရှိပါက။
• အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ မကြာခဏရှိပါက။
• ဂလူးကိုစမင်း၊ ခရုခွံမာငါး ၊ အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ အစားအစာများ၊ အစားအစာဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့် ပါက။ ဂလူးကိုစမင်းအများစုကို ခရုခွံမာငါးများမှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် မျှော်လင့်နေပါက ။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်။

ဤရောဂါများရှိသူများအပေါ် ဂလူးကိုစမင်းအသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးသောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်မတိုင်ပင်ဘဲ မသုံးသင့်ပါ။

ဒါကို ဘယ်လို စနစ်တကျ အသုံးပြုမလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောပြီး ဒါက သင့်အတွက် သင့်တော်တယ်လို့ ပြောရင် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။

ဤဖြည့်စွက်စာကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးရပါမည်။ ထုပ်ပိုးမှုအညွှန်းကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သောက်သုံးပါ။ တစ်နေ့လျှင် မည်မျှအကြိမ်ရေနှင့် မည်မျှသောက်သုံးရမည်ကို ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွက်ခက်ခဲသည်ဟုထင်ရပါက သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်းကိုဖြစ်စေပါက အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အညွှန်းတွင်ဖော်ပြထားသည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်းမပြုပါနှင့်။

ကလေးငယ်များကို ဂလူးကိုစမင်း တိုက်ကျွေးနေပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိနှင့် မည်မျှပေးရမည်ကို အထူးစဉ်းစားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အလွန်အကျွံသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)

ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင်၊ ဆိုလိုတာကတော့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုသောက်မိရင် မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ အနီးဆုံးအစိုးရဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားပါ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနကို ဖုန်းဆက်ပါ။ သီရိလင်္ကာမှာ အမျိုးသားအဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနကို ဖုန်းဆက်နိုင်ပါတယ်။

မှတ်ထားပါ- ဤဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာသည် သင့်အတွက်သာ ညွှန်ကြားထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် အလားတူရောဂါရှိပါကပင် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲ သင့်ဆေးဝါးကို မပေးပါနှင့်။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန်မေ့သွားပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန်မေ့သွားခြင်း)

တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ Glucosamine ဆေးတစ်လုံး မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး ပုံမှန်အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါသောက်တာမျိုး၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်သောက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒါက တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ တွဲရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဂလူးကိုစမင်းသည် ဆေးဝါးအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ဝါဖာရင် : ဤဆေးသည် သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဂလူးကိုစမင်းကို ဝါဖာရင်နှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် ဝါဖာရင်သောက်သုံးနေပါက ဂလူးကိုစမင်းစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။

ဤစာရင်းသည် ဥပမာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဂလူးကိုစမင်းနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများလည်း ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော၊ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများစာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ကုသမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဒါကိုသုံးတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ အထူးဂရုပြုသင့်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဂလူးကိုစမင်းသုံးစွဲတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• အဆစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော သင့်လက္ခဏာများသည် သက်သာမလာပါက သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံတွေ့ဆုံပြီး ၎င်းအကြောင်း ပြောပြပါ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် သွားကုသမှုများ ခံယူနေပါက ဂလူးကိုစမင်း ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်သုံးနေကြောင်း ဆရာဝန်အား ကြိုတင်အသိပေးပါ။ ကုသမှုမခံယူမီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

မှတ်ထားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများသည် ဆေးဝါးများကဲ့သို့ ထိန်းညှိထားခြင်းမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ဈေးကွက်သို့ ဖြန့်ချိခြင်းမပြုမီ လိုအပ်သော တင်းကျပ်သော စမ်းသပ်မှုနှင့် အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုစံနှုန်းများနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဤထုတ်ကုန်များ၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် အစွမ်းသတ္တိသည် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု၊ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုတည်းအတွင်း အသုတ်လိုက်ပင် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သတ်မှတ်ထားသော အခြေအနေတစ်ခုအတွက် မည်မျှဘေးကင်းသည် သို့မဟုတ် ထိရောက်သည်ကို ပြသရန် သုတေသနပြုချက် မရှိပါ။ ဤထုတ်ကုန်များသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ပျောက်ကင်းစေရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများသာ ဖြစ်ပါသည်။

FDA မှ စားသုံးသူများအတွက် အကြံပြုချက်အချို့

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် စားသုံးသူများအနေဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ဖြည့်စွက်စာများ ရွေးချယ်ရာတွင် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုရန် အကြံပြုထားသည်-

• ထုတ်ကုန်တံဆိပ်များကို အမြဲဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။
• ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို "သဘာဝ" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားရုံဖြင့် လူသားများ စားသုံးရန် လုံးဝဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သဘာဝထုတ်ကုန်များပင်လျှင် ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။
• ဖြစ်နိုင်ပါက ပါဝင်ပစ္စည်းအမည်နောက်တွင် `USP` ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ `USP` သည် `US Pharmacopoeia` ၏ အတိုကောက်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ထုတ်လုပ်သူသည် သတ်မှတ်ထားသော လက်ခံထားသော စံနှုန်းများနှင့်အညီ ထုတ်ကုန်ကို ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
• နိုင်ငံအတွင်းရှိ လူသိများပြီး နာမည်ကောင်းရှိသော အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်ရောင်းချသော ဖြည့်စွက်စာများကို တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ထုတ်လုပ်ဖွယ်ရှိပါသည်။ သံသယရှိပါက ထိုကုမ္ပဏီထံ စာရေးပြီး ထုတ်ကုန်ကို မည်သို့ပြုလုပ်ခဲ့သည်နှင့် မည်သည့်အရာကို အသုံးပြုခဲ့သည်ကို ပိုမိုရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

ဒီရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဂလူးကိုဆာမင်းသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လူတိုင်း မခံစားရပါ။

ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းပြောပြသင့်သည်-

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

• အရေပြားယားယံခြင်း
• ပြင်းထန်သောယားယံခြင်း
• ယားယံခြင်း (အုံများ)
• မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း - ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။

အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်-

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း (အန်ချင်သလို ခံစားရခြင်း)
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း/ရင်ပူခြင်း

ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့အပြင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။

အိမ်မှာ ဂလူးကိုဆာမင်း ဆေးတောင့်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပြားတွေကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းသလဲဆိုတာလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

• သင့်အိမ်ရှိ ကလေးငယ်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ မရောက်နိုင်လောက်အောင် အမြဲတမ်း မြင့်မားစွာထားပါ။
• အခန်းအပူချိန်တွင် သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးမှုတံဆိပ်ပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနှင့်အလင်းရောင်လွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
• စိုထိုင်းမှုမှ ကာကွယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက ရေချိုးခန်းလို စိုစွတ်တဲ့နေရာတွေမှာ မထားပါနဲ့။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပါက အသုံးမပြုတော့သော ဖြည့်စွက်စာများကို စွန့်ပစ်ပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကောင်းကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ မပြုလုပ်နိုင်သည့်အပြင် ဆိုးကျိုးများပင် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပြောရမှာက...

ဒါကြောင့် ဂလူးကိုစမင်းဟာ အဆစ်နာကျင်မှု၊ အထူးသဖြင့် အဆစ်ရောင်ရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေတွေအတွက် တချို့လူတွေ အသုံးပြုကြတဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ ၎င်းကို ဆေးဝါးအဖြစ် တရားဝင်ခွင့်ပြုထားခြင်း မရှိကြောင်း နားလည်သင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလိုဖြည့်စွက်စာမျိုးကို မသုံးစွဲခင် ဒါမှမဟုတ် သုံးနေပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ၊ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာသုံးစွဲရမလဲ၊ ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်ရမလဲ၊ ပြီးတော့ သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုမှုရှိမရှိ သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချသည့်အခါ ကောလာဟလများကိုသာ အားမကိုးဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ကျန်းမာနေပါ။

` ဂလူးကိုစမင်း၊ ဂလူးကိုစမင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ အရိုးနု၊ ဖြည့်စွက်စာ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ ဖြည့်စွက်စာ၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း