တစ်ခါတစ်ရံ ဒီလိုခံစားရလား။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဘယ်နှစ်ခွက်သောက်သောက်၊ ဆရာဝန်ဘယ်နှစ်ယောက်ပြောင်းပြောင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အထီးကျန်မှု၊ ဘာမှမလုပ်ချင်တော့တဲ့ခံစားချက်တွေက အနည်းငယ်လျော့ပါးသွားပုံရလား။ "ဘာလို့ ငါတစ်ယောက်တည်း ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးနေနိုင်ပါတယ်။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီခရီးမှာ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ။ ဒီလိုကြုံတွေ့ဖူးတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအခြေအနေကို တိတိကျကျ ပြောနေကြတာပါ။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို 'ကုသမှုခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါ' ဒါမှမဟုတ် 'ကုသမှုခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါ' (TRD) လို့ ခေါ်ပါတယ်။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
TRD ဆိုတာ ဘာကို အတိအကျ ဆိုလိုတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကုသမှုခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါ (TRD) ဆိုတာ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ပေးလေ့ရှိတဲ့ ကုသမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဝါးတွေကို မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က တုံ့ပြန်ခြင်းမရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို ဒီလိုရောဂါရှာဖွေပါတယ်-
- စိတ်ကျရောဂါအတွက် အနည်းဆုံး စိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှစ်မျိုးကို အသုံးပြုခဲ့ဖူးခြင်း။
- ထိုဆေးဝါးအားလုံးကို သင့်အား ခံနိုင်ရည်ရှိသော အမြင့်ဆုံးပမာဏဖြင့် ပေးထားပါသည်။
- ထိုဆေးဝါးအားလုံးကို အနည်းဆုံး ၆ ပတ် ကြာ ဆက်တိုက်သောက်သုံးခဲ့သည်။
ဤအရာအားလုံးရှိနေသော်လည်း သင်၏ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် TRD ရှိသည်ဟု သံသယရှိနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒါက မင်းအမှားမဟုတ်ဘူး။ 'ငါ ဆေးကို မှန်မှန်ကန်ကန် သောက်ခဲ့လား' ဒါမှမဟုတ် 'ငါ့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အား မလုံလောက်ဘူးလား' စတဲ့ အရာတွေကို စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက လုံးဝ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံပေါ်မူတည်ပြီး စံကုသမှုတွေကို တုံ့ပြန်ချင်မှ တုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်။
TRD ရှိရင် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုပါ။
"ဒါဆို ငါဘယ်တော့မှ သက်သာမှာမဟုတ်ဘူး" လို့ မင်းတွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုမဟုတ်ဘူး။ TRD ဟာ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောင်မြင်တဲ့ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ ခရီးက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။
ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ဤကိစ္စတွင် ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှု ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေး၏ ရှုထောင့်အားလုံးကို အာရုံစိုက်ပြီး ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းကို မဟုတ်ဘဲ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကုသပေးကြသည်။ တံခါးကြီးတစ်ချပ်ကို တွန်းမည့်အစား လူအများအပြားက ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှ တွန်းဖွင့်သည့်အခါ တံခါးတစ်ချပ်ကို ဖွင့်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသကဲ့သို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။
ဤဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
| ဝင်ရောက်ခွင့်ကဏ္ဍ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ | အာဟာရပြည့်ဝပြီး စိတ်ကို အထောက်အကူပြုသော အစားအစာကို ကျင့်သားရလာခြင်း။ |
| လေ့ကျင့်ခန်း | ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွနေစေခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ |
| ဆေးစစ်ချက်အပြည့်အစုံ | စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ (ဥပမာ- သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများ) ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုကဲ့သို့သော အရာများ ပြုလုပ်ခြင်း။ |
| ဆေးဝါး | ဆေးဝါးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ပေးခြင်း ) သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးအမျိုးအစားများ ထပ်ထည့်ခြင်း (အားဖြည့်ဆေးများ)။ |
| စိတ်ကုထုံး | စကားပြောကုထုံး။ ၎င်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပျက်သဘောဆောင်သော စကားပြောဆိုမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ |
| အာရုံကြောပြုပြင်မှု | ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုကို လျှပ်စစ် သို့မဟုတ် သံလိုက်နည်းလမ်းများဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခေတ်မီသော ကုသမှုအသစ်များဖြစ်သည်။ |
| အိပ်ချိန်လုံလောက်ပါစေ | ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို အပန်းဖြေစေသည့် ကောင်းမွန်သောညအိပ်စက်ခြင်းရရှိရန် လိုအပ်သောအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း။ |
| အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ | ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများအရ ဗီတာမင်တစ်မျိုးမျိုး ချို့တဲ့နေကြောင်း တွေ့ရှိပါက ၎င်းကို ဖြည့်စွက်ပေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဗီတာမင် D သို့မဟုတ် အိုမီဂါ-၃ ကဲ့သို့သော အရာများသည် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းရဲ့ အရေးပါမှု
TRD အတွက် ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲသည့်အခါ သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အကြား ရိုးသားပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်မှု သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၏ယခင်ကုသမှုများအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထိုအချိန်တွင် တတ်နိုင်သမျှ တိကျစွာဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆရာဝန်မေးနိုင်သောအချက်များ-
- အရင်က ဘယ်လိုဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲဖူးလဲ။ (ဆေးအမည်တွေကို မမှတ်မိရင် ဆေးဝါးကတ်ရှိရင် ယူလာပါ။)
- မင်း သူတို့ကို ဘယ်လောက်ဆေးပမာဏနဲ့ သောက်ခဲ့တာလဲ။ (ဆေးပမာဏ)
- အဲဒီဆေးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ပြီးပြီလဲ။
- အဲဒီဆေးဝါးတွေက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေခဲ့ပါသလား။ ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ဘာတွေလဲ။
- ဆေးဝါးတစ်ခုခုနဲ့ သက်သာမှု ခံစားခဲ့ရလား။
ဆရာဝန်က ဒီအချက်အလက်ကို သိပြီးတာနဲ့ "ကောင်းပြီ၊ ဒီဆေးတွေက အလုပ်မဖြစ်ဘူး၊ နောက်တစ်ခုအတွက် တခြားဆေး ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုကို စမ်းကြည့်ကြရအောင်" လို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။ အိပ်စက်ခြင်း ဘယ်လိုလဲ။ ဘယ်လိုစားသောက်သလဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလား။ ဒီအချက်အားလုံးက စိတ်ကျရောဂါကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တာကြောင့် သူက ဒီအချက်တစ်ခုချင်းစီကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကုထုံးသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူ ပါလာသော "ငါဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူး" နှင့် "ငါအသုံးမကျဘူး" ကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြောဆိုမှုများ ကိုလည်း စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် TRD ကုသမှု၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ TRD ဟာ ခရီးတစ်ခုရဲ့အဆုံးမဟုတ်ဘဲ တခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုရဲ့ အစပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှု၊ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ သင့်ရဲ့ ကတိကဝတ်နဲ့ဆိုရင် ဒီအခြေအနေကို သင်သေချာပေါက် ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကုသမှုခံနိုင်ရည်ရှိသော စိတ်ကျရောဂါ (TRD) သည် ပုံမှန်စိတ်ကျရောဂါဆေးဝါးများသည် လိုချင်သောရလဒ်များကို မထုတ်ပေးသည့် တကယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးက အလုပ်မလုပ်တာက သင့်အမှား ဒါမှမဟုတ် စိတ်စွမ်းအားမရှိတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။
- TRD ကို အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်သော်လည်း အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးများအပြင် ခေတ်မီကုထုံးများ အပါအဝင် ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံ ချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်ပါသည်။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် အလွန်ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားပါ။ သင်၏ယခင်ကုသမှုများနှင့် သင်မည်သို့ခံစားနေရသည်ကို ၎င်းတို့အား အရာအားလုံးပြောပြပါ။ အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရာတွင် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
- ဘယ်တော့မှ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုရှိရင် ဒီအခြေအနေကို သေချာပေါက် ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.