သင့်သွားဖုံးတွေ ကျန်းမာရဲ့လား။ (သွားဖုံးတွေ ကျန်းမာရဲ့လား) သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

သွားတိုက်ပြီး ရေဆေးကန်ထဲ ထွေးထုတ်လိုက်တဲ့အခါ သွေးအနည်းငယ်ထွက်လာတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် မျက်မှန်နဲ့ကြည့်တဲ့အခါ သွားဖုံးတွေနီရဲပြီး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းနေလား။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဒါကို သိပ်ဂရုမစိုက်ကြဘဲ ပုံမှန်လို့ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွားတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဒီအဖိုးတန်သွားဖုံးတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီပီကေက ဘာလဲ။

သွားဖုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပေါ်နှင့်အောက်မေးရိုးရှိ သွားများကို ဝန်းရံထားသော ပန်းရောင်တစ်ရှူးများဖြစ်သည်။ အပင်တစ်ပင်ကို မြေကြီးထဲတွင် စိုက်ပျိုးထားသကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများသည် မေးရိုးနှင့် တွယ်ကပ်နေပြီး ဤသွားဖုံးများဖြင့် ကာကွယ်ပေးထားသည်။ သင့်နှုတ်ခမ်းများကို မြှောက်လိုက် နှိမ့်ချလိုက်လုပ်ပါက ဤသွားဖုံးများကို ကောင်းစွာမြင်နိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် ပန်းရောင်အလွှာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ သွားဖုံး၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ မေးရိုးနှင့်တွယ်ဆက်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများ၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမျှင်အစိတ်အပိုင်းများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖုံးအုပ်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်သည့်အခါနှင့် စကားပြောသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသောဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ပါးစပ်အတွင်းသို့ ကြည့်လျှင် အောက်ပါကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်-

• နှုတ်ခမ်းနဲ့ သွားဖုံးကြားက အမြှေးပါး- အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့ အောက်နှုတ်ခမ်းကို သွားဖုံးနဲ့ ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ အမြှေးပါးပါးလေးတစ်ခုရှိတယ်၊ အဲဒါက အဓိကအပိုင်းပါ။
• သွားကြားသွားဖုံး- သွားနှစ်ချောင်းကြားရှိ သွားဖုံး၏ တြိဂံပုံဧရိယာ။
• သွားနှင့်ကပ်နေသော သွားဖုံးများ- ဤအစိတ်အပိုင်းသည် သွားနှင့် အောက်ခံမေးရိုးနှင့် ခိုင်မြဲစွာ ကပ်ထားသည်။
• သွားနှင့်မတွယ်သောသွားဖုံးများ- သွား၏လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အနည်းငယ်လျော့ရဲနေသော သွားဖုံးမျဉ်း။ သွားဆရာဝန်သည် သင့်သွားဖုံးများကို စစ်ဆေးသောအခါ၊ ဤနေရာ၏ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန် နူးညံ့သောကိရိယာတစ်ခုကို ထည့်သွင်းပေးပါသည်။

ကျန်းမာသောသွားဖုံးနှင့် ရောဂါရှိသောသွားဖုံးတို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ကျန်းမာသောသွားဖုံးများကို မှတ်မိရန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းတို့သည် ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့ရှိပြီး ထိကြည့်လျှင် ခိုင်ခံ့ပြီး သွားများပတ်လည်တွင် ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ် တပ်ဆင်ထားသည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ ကျန်းမာသောသွားဖုံးများသည် သွားတိုက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် သွားတိုက်သည့်အခါတွင်ပင် သွေးမထွက်ပါ။

သို့သော် သွားဖုံးများ ရောဂါစတင်ဖြစ်လာသောအခါ ဤအသွင်အပြင် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဤကွာခြားချက်ကို အောက်ပါဇယားမှ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်ပါသည်။

သွားဖုံးရောဂါ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားသလဲ။ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားဖုံးရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အစာစားတဲ့အခါ သွားပေါ်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့အတူ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စေးကပ်ကပ်အရောင်မရှိတဲ့ အလွှာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ သွားချေး ပါ။ ဒါကို သေချာမသန့်ရှင်းရင် တဖြည်းဖြည်းထူလာပြီး သွားကျောက် ဖြစ်လာပါတယ်။ သွားကျောက်ဆိုတာ သွားပွတ်တံနဲ့ မဖယ်ရှားနိုင်တဲ့ မာကျောတဲ့ ကျောက်တုံးလို အရာတစ်ခုပါ။

၎င်းမှာ သွားဖုံးရှိ ဘက်တီးရီးယားများမှ ထုတ်လွှတ်သော အဆိပ်အတောက်များနှင့် သွားဖုံးပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေသော သွားချေးများကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကို အဓိကအဆင့်နှစ်ဆင့် ခွဲခြားနိုင်သည်။

၁။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း

ဒါက သွားဖုံးရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့် ပါ။ ဒီအချိန်မှာ သွားဖုံးတွေဟာ သွားချေးတွေကြောင့် ပိုးဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းလာကာ သွားတိုက်တဲ့အခါ အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး သွေးထွက်လာပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကမ္ဘာပေါ်က အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အများစုမှာ ဒီအခြေအနေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

၂။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း

သင့်မှာ သွားဖုံးရောင်ရောဂါရှိပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သွားဖုံးမှာ ပိုးဝင်တာက တဖြည်းဖြည်း ပိုနက်ရှိုင်းလာပါတယ်။ သွားနဲ့ သွားဖုံးကြားမှာ အိတ်ငယ်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သွားချေးတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုစုပုံလာပါတယ်။

ဒါက သွားဖုံးရောဂါရဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအဆင့် ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီရောဂါပိုးက သွားဖုံးတွေမှာတင် မကတော့ပါဘူး။ သွားတွေကို နေရာမှာ ထိန်းထားတဲ့ မေးရိုးကိုလည်း ပျက်စီးစေပါတယ် ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအရိုးဟာ ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သွားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ထောက်ပံ့မှုကို ဆုံးရှုံးသွားပြီး ပျော့ပျောင်းလာကာ နောက်ဆုံးမှာ ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်ပါတယ် ။

သွားဖုံးရောင်ရောဂါဟာ ကုသမှုမခံယူရင် သွားကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်တာကြောင့် သွားဖုံးသွေးယိုတာကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားဖုံးများ ကျန်းမာစေရန် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

ဒါက တကယ်တော့ သင်ထင်သလောက် မခက်ခဲပါဘူး။ နေ့တိုင်း အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး သင့်တော်တဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာတဲ့ သွားဖုံးတွေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

• တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ- မနက်ခင်းနှင့် ညအိပ်ရာမဝင်မီ ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် သွားတိုက်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင်မည်သို့တိုက်ရမည်နည်းဖြစ်သည်။ သွားပွတ်တံကို သွားဖုံးမျဉ်းနှင့် ၄၅ ဒီဂရီထောင့်တွင် ကိုင်ထားပြီး စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုက်ပါ ။ ၎င်းသည် သွားဖုံးမျဉ်းမှ သွားချေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• သွားကြားထိုးခြင်း- ၎င်းသည် သင့်သွားပွတ်တံမရောက်နိုင်သော သွားများကြားတွင် ကပ်နေသော အစားအစာအမှုန်အမွှားများနှင့် သွားချေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ကျင့်သားရသွားသောအခါ အလွန်လွယ်ကူသွားပါသည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးပါဝင်သော ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ- သွားတိုက်ပြီး သွားကြားထိုးပြီးနောက် ဤကဲ့သို့ ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်သွားများပေါ်တွင် သွားချေးများစုပုံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ- သွားစစ်ဆေးမှုနှင့် သွားသန့်ရှင်းရေး (သွားကျောက်ခြစ်ခြင်း) အတွက် အနည်းဆုံး ၆ လတစ်ကြိမ် သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါက သင့်ဆရာဝန်က ပို၍စောစောသွားရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ သွားဖုံးတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးလဲ။

အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ဆက်လက်ခံစားနေရပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အိမ်မှာနေပြီး "အဆင်ပြေပါတယ်" လို့ တွေးမနေပါနဲ့၊ သွား ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းသွားပြပါ ။

• သင့်သွားတွေကို တိုက်တဲ့အခါ တိုင်း သွေးထွက် နေတယ်ဆိုရင်။
• သွားဖုံးများ နီရဲနေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းနေခြင်းနှင့် နာကျင်နေခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက။
• သွားဖုံးများသည် သွားများမှ ကွာကျနေ ပုံရပါက။
• သင့်တွင် ခံတွင်းနံ့ဆိုး အဆက်မပြတ် ရှိနေပါက။
• သွားဖုံးမှ ပြည်ထွက်နေပါက ။
• သွားတွေက တုန်နေတယ်။သွားကြားက ကွာဟချက် ပိုများလာသလို ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် သွားကြားက ကွာဟချက် ပိုများလာပုံရရင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အပြုံးတွေကို လှပစေတဲ့ သွားတွေကို ထိန်းသိမ်းပြီး တစ်သက်တာ စားတဲ့ အစားအစာကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးချင်တယ်ဆိုရင် အဲဒီသွားတွေကို နေရာတကျ ထိန်းထားတဲ့ သွားဖုံးတွေကိုလည်း ဂရုစိုက်ရပါမယ်။

သွားဖုံး၊ သွားဖုံးရောဂါ၊ သွားချေး၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဆရာဝန်၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး၊ သွားဖုံးရောဂါ