ဒီအပူချိန်မှာ အပူဖုတွေ ထွက်နေလား။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ယနေ့ခေတ် အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကို 'အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားယားယံခြင်း' လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ကလေးတွေရော လူကြီးတွေပါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တမ်းတော့ သိပ်ထိခိုက်မှုမရှိပေမယ့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ယားယံစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပူစရာတော့ မရှိပါဘူး၊ ဒါက အိမ်မှာပဲ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားနိုင်တဲ့ ကိစ္စပါ။

ဘာကြောင့် ဒီလိုအပူလောင်တာတွေ ဖြစ်ရတာလဲ? ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချွေးထွက်တဲ့အရည်ကြည်ဖုဆိုတာ ချွေးတွေပိတ်မိနေလို့ အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရည်ကြည်ဖုငယ်လေး ဒါမှမဟုတ် အဖုအပိမ့်လေးတွေပါ။ ဖြစ်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ပုံစံကတော့ ဒီလိုပါ။

• အရေပြားက ပူလောင်နေသလို ခံစားရတယ်။
• အမြဲတမ်း ကုတ်ခြစ်နေတယ်။
• အရေပြားက ယားယံသလို ခံစားရတယ်။

ဒီလို မသက်မသာဖြစ်တဲ့အခါ အရေပြားကို ကုတ်ချင်ကြတာပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် အတတ်နိုင်ဆုံး အရေပြားကို ကုတ်တာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ကုတ်တာက အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီချွေးပေါက်တွေက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။

အပူဖုဆိုသည်မှာ အလွန်သေးငယ်သော ဝက်ခြံကဲ့သို့သော သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုများ အစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်ကြည်ဖုတစ်ခုစီသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၁ မီလီမီတာမှ ၃ မီလီမီတာအကြား အကျယ်ရှိသည်။

• အသားဖြူသူတစ်ယောက်အတွက် ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေက အနီရောင်လို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "(Miliaria rubra)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ချွေးထွက်အရည်ကြည်ဖုတွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားပါ။
• အသားမည်းတဲ့သူတွေမှာ ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေက မီးခိုးရောင် ဒါမှမဟုတ် အဖြူရောင် ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
• အရည်ကြည်ဖုများသည် ရေစက်များကဲ့သို့ပုံပေါ်ပြီး ကြည်လင်သော အခြားအမျိုးအစားတစ်ခုလည်းရှိပါသည်။ ၎င်းကို `(Miliaria crystalline)` ဟုခေါ်သည်။ ဤအမျိုးအစားကို မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားအမျိုးအစားများထက် အနည်းငယ်ပိုပျော့ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ယားယံခြင်းလုံးဝမရှိပါ။

ချွေးပေါက်တွေ ဘယ်နေရာတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်တတ်လဲ။

ဤချွေးထွက်အရည်ကြည်ဖုများသည် အဝတ်အစားဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသောနေရာများကဲ့သို့သော လေနှင့်ထိတွေ့မှုနည်းသော ခန္ဓာကိုယ်နေရာများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ အရေပြားပွတ်တိုက်ပြီး အတွန့်များရှိသောနေရာများ (ဥပမာ- ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံ) တွင်လည်း အဖြစ်များသည်။

ငယ်ရွယ်သော ကလေးငယ်များအတွက်၊ ချွေးထွက်သော အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးနေရာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ချိုင်းကြား
• တံတောင်ဆစ် (ကွေးခြင်း)
• လည်ပင်း
• ပေါင်ခြံဧရိယာ (ကလေးအနှီးဝတ်ထားသောနေရာ)
• ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ကျောဘက်

လူကြီးများကို အောက်ပါနေရာများတွင် မကြာခဏ တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

• လက်များ
• အပြင်ဘက်
• ရင်ဘတ် (အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ရင်သားအောက်ပိုင်း)
• ခြေထောက်များ (အထူးသဖြင့် ပေါင်အတွင်းပိုင်း)

ဘာကြောင့် ဒီလိုချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ရတာလဲ? အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချွေးထွက်တဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက သင့်အရေပြားမှာ ချွေးတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့နေလို့ပါ။ ဖြစ်လေ့ရှိတာကတော့ ဒီလိုပါ- ချွေးကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ ချွေးဂလင်းတွေက ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီချွေးဟာ ပြွန်ငယ်လေးတွေ (ချွေးပြွန်တွေ) ထဲကနေ ဖြတ်သန်းပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်က အပေါက်လေးတွေကနေ ပြန်ထွက်လာပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အငွေ့ပျံစေပြီး အေးမြစေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီချွေးပြွန်တွေထဲမှာ တစ်ခုခု ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ချွေးတွေ ပြန်မထွက်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအစား ချွေးတွေက ပြွန်ထဲကို ပြန်ဝင်သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ၊ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ ဒါမှမဟုတ် အလယ်အလွှာ၊ ဒါးမစ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီရောင်ရမ်းမှုကနေ အရည်ကြည်ဖုအဖြစ် ထွက်လာတာပါ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ရေပိုက်ထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်မိသွားတဲ့အခါ ရေပြန်တက်လာသလိုပါပဲ။

ချွေးထွက်ပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများမှာ-

• ချွေးတွေအများကြီးဟာ သင့်အရေပြားနဲ့ အဝတ်အစားတွေကြားမှာ စုပုံနေပါတယ်။
• အရေပြားဆဲလ်သေများသည် သင့်ချွေးပေါက်များ သို့မဟုတ် ချွေးပြွန်များတွင် စုပုံလာပါသည်။

ချွေးအများကြီးထွက်တဲ့အခါ ချွေးတွေ အလွယ်တကူစုပုံလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို စိုစွတ်စေပြီး ချွေးပေါက်တွေထဲမှာ ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေ ပိုများစေပါတယ်။

ချွေးထွက်ရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသူများကား မည်သူများနည်း။

တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် အပူဖုတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

• အထူးသဖြင့် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် (ဥပမာ- လယ်ယာလုပ်ငန်း၊ အားကစား) ပင်ပန်းသောအလုပ်များလုပ်ဆောင်ခြင်း
• အဖျားတက်တဲ့အခါ။
• ပုံမှန်ထက် ချွေးထွက်များစေတဲ့ "Hyperhidrosis" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေရှိရင်။
• ပူပြင်းသော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင် နေထိုင်ခြင်း။ (ဤအန္တရာယ်သည် သီရိလင်္ကာတွင်လည်း မြင့်မားပါသည်။)
• အိပ်ရာထဲမှာပဲနေရသူတွေအတွက်။ (ဒီလိုလူတွေရဲ့ကျောမှာ ချွေးထွက်တဲ့အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။)
• အချို့သောဆေးဝါးများသုံးစွဲသည့်အခါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ (Beta-blockers)၊ (Clonidine) သို့မဟုတ် (Opioids) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ချွေးဂလင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပူပြင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်း။

ကလေးငယ်များ၊ လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်များနှင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် အပူဖုများထွက်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏ ချွေးဂလင်းများနှင့် ချွေးပြွန်များသည် အပြည့်အဝမဖွံ့ဖြိုးသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူကြီးများထက် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းနည်းပါးသည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးငယ်များကို အလွှာလိုက်ဝတ်ဆင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးပေးခြင်းတို့ကို မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ကလေးငယ်များဝတ်ဆင်သော အနှီးများပင် လေဝင်လေထွက်မကောင်းပါ။

ချွေးထွက်တဲ့အရည်ကြည်ဖုတွေက တခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လား။

ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေက အများစုမှာ ပြင်းထန်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ပြီး အရေပြားပိုးဝင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရေပြားက ကုတ်ခြစ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းနဲ့ ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဝင်ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားပါက အရည်ကြည်ဖုများပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည် ရောင်ရမ်းပြီး ထိလိုက်လျှင် နွေးထွေးလာနိုင်သည်။ ဖျားခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ချမ်းတုန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ချွေးထွက်သည့်အရည်ကြည်ဖုများနှင့်အတူ ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

ဆရာဝန်က ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အိမ်မှာပဲ ကုသလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသမယ်ဆိုရင် အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

• ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေ ဘယ်တုန်းကစဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်နေရာမှာဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေဖြစ်နေလဲလို့ မေးမြန်းခံရပါလိမ့်မယ်။
• သူတို့က သင့်ရဲ့ယခင်ရောဂါတွေနဲ့ သင်အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါတယ်။
• သင့်အရေပြားကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပြီး (သင့်သဘောတူညီချက်ဖြင့်) ထိခိုက်နေသောနေရာကို ထိကိုင်ပါမည်။
• ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေအကြောင်း သူတို့ ပြောပြပါလိမ့်မယ် - ရာသီဥတု၊ သင်လုပ်နေကျအရာတွေ၊ သင်ဖျားနာဖူးခြင်း ရှိမရှိ စတာတွေပါ။

ဤအချက်အလက်အားလုံးသည် ဆရာဝန်အား အပူဖုထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုဖြစ်မဖြစ် ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် အခြားအရေပြားရောဂါများ (ခွဲခြားရောဂါရှာဖွေခြင်း) ကို ဖယ်ထုတ်ရန်လည်း ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ ဥပမာ-

• အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း
• ရေကျောက်
• ဆေးဝါးဓာတ်မတည့်ခြင်း ယားယံခြင်း
• နှင်းခူ သို့မဟုတ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း
• ဆံပင်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Folliculitis)

ပုံမှန်အားဖြင့် အပူဖုထွက်ခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းသည် အခြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု သံသယရှိပါက စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ။

ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေကို အများစုမှာ အိမ်မှာပဲ ကုသလို့ရပါတယ်။ အရည်ကြည်ဖုတွေ စပေါက်လာတာနဲ့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အချက်တွေကတော့ -

• ဖြစ်နိုင်ပါက အေးသောနေရာ သို့မဟုတ် အဲယားကွန်း (AC) ရှိသည့်နေရာသို့ သွားပါ။
• အရည်ကြည်ဖုထနေသောနေရာမှ အဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါ။ အရေပြားကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထားပါ။
• သင့်အရေပြားကို ရေအေး သို့မဟုတ် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင် ပုတ်ပါ (ပွတ်တိုက်ခြင်း မပြုရ)။
• အဝတ်အစားများဖြင့် ထိုနေရာကို မဖုံးအုပ်ထားပါ။ သို့မဟုတ် အရေပြားနှင့် မကျပ်သော လျော့ရဲပြီး သန့်ရှင်းသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း ရေအေးစိမ်ထားသော အဝတ်စတစ်စကို ၎င်းပေါ်တွင် တင်ထားပါ။

ဤရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များသည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးငယ်တွင် အရေပြားယားယံပါက ဤအိမ်တွင်းကုထုံးများသည် များသောအားဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ကလေးတွင် အရေပြားယားယံခြင်း မကြာခဏဖြစ်ပေါ်ပါက သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုကြာပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းသည် ကလေးဘဝတွင် အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါတစ်ခု ဟုတ်မဟုတ် ဆရာဝန်က စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ဆေးလိမ်းဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ချွေးထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ ဒီအရာတွေကို ဂရုစိုက်ပါ။

အရည်ကြည်ဖုများ ပျောက်ကင်းသည်အထိ အောက်ပါတို့ကို မှတ်မိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်တဲ့ ခရင်မ်၊ လိုးရှင်း၊ လိမ်းဆေး ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ဒါတွေကို မသုံးပါနဲ့။ ချွေးထွက်ချင်နေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအရာတွေက အသားအရေကို ပိုကောင်းစေပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့ပြီး ချွေးတွေ ထွက်မသွားအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရည်ကြည်ဖုတွေ ပိုပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။
• ချွေးထွက်များတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ပါ။ဖြစ်နိုင်ပါက အရည်ကြည်ဖုများ ပျောက်ကင်းသည်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်စေသော အခြားလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကုတ်ချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ခက်ခဲပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကုတ်တာက အနာကျက်တာကို နှောင့်နှေးစေရုံသာမက အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
• ရေအေးဖြင့် ရေချိုးပါ။ ရေအေးဖြင့် မကြာခဏ ရေချိုးခြင်းသည် အရေပြားမှ ချွေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
• အိပ်ယာခင်းပေါ့ပါးပြီး အဝတ်အစားပေါ့ပါးစွာဝတ်ဆင်ပါ။ အဝတ်အစား အလွန်အကျွံမဝတ်ပါနှင့်။ ကျပ်ကျပ်တည်းတည်းအဝတ်အစားများအစား လျော့ရဲပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အဝတ်အစားများ (ချည်သားက အကောင်းဆုံး) ကို ရွေးချယ်ပါ။ ကလေးငယ်တစ်ဦးရှိပါက အဝတ်အစားအလွန်အကျွံမဝတ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် စောင်များဖြင့် မဖုံးအုပ်ပါနှင့်။ သို့သော် ကလေး၏မျက်နှာကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့်နေရာတွင် လျော့ရဲသောအဝတ်အစားများကို မဝတ်ပါနှင့်။ လေကို သင့်အရေပြား သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏အရေပြားပေါ်တွင် မှုတ်သွင်းပါ။ သံသယရှိပါက လေကိုမှုတ်သွင်းပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် အရေပြားရဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်နေအောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခရင်မ်တွေ၊ လိမ်းဆေးတွေကို ရှောင်တာပါ။ ဒါပေမယ့် ယားယံတာကို မခံနိုင်ဘူးဆိုရင် (Calamine) လိုမျိုး ယားယံမှုကို သက်သာစေတဲ့ ခရင်မ်ကို လိမ်းဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အရေပြားပေါ်မှာ တစ်ခုခု မလိမ်းခင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်က တစ်ယောက်ယောက်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပြီးရင် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးတစ်ခုကို ရွေးချယ်ဖို့ သူတို့က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တွေ့ဆုံသင့်သည်-

• အရည်ကြည်ဖုများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ပါက။
• အရည်ကြည်ဖုများကြောင့် နာကျင်မှုရှိပါက သို့မဟုတ် မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံနေပါက။
• ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ထိလိုက်လျှင် နွေးထွေးခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက။
• ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေဟာ အပူကြောင့်မဟုတ်ဘဲ တခြားအကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်လို့ သံသယရှိရင်။

အပူဒဏ်ကြောင့် ယားယံခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အရေပြားကို အေးမြခြောက်သွေ့အောင်ထားခြင်းက အရည်ကြည်ဖုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အပူဒဏ်ကြောင့် အားကစားလုပ်ရင် ဒီလိုလုပ်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်တဲ့အခါတိုင်း အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါ-

• အလွန်ပူပြင်းပြီး စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင် အပြင်တွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ အပြင်မှာရှိနေရင် မကြာခဏ အနားယူပြီး အေးအေးဆေးဆေးနေပါ။
• အိမ်အတွင်း နေရာကို အေးမြနေစေရန် အဲယားကွန်း (AC) သို့မဟုတ် ပန်ကာများကို အသုံးပြုပါ။
• ချောင်ချောင်ချိချိ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ (ချည်သားသည် ဓာတုအထည်များထက် ပိုကောင်းသည်)။

အပူဖုတွေထွက်ရင် ဘာတွေမျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သင့်အသားအရေကို အေးပြီး ခြောက်သွားသည်နှင့် ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားမည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ ချွေးထွက်သော အရည်ကြည်ဖုများကို မကြာခဏ ခံစားရပါက - အထူးသဖြင့် သင့်အလုပ်၊ ဝါသနာ သို့မဟုတ် သင်နေထိုင်သည့် ရာသီဥတုကြောင့် ချွေးများစွာ ထွက်စေပါက - နောင်တွင် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဖြစ်သည်။

ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့သည် သာယာသောအတွေ့အကြုံမဟုတ်ပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ချွေးထွက်သည့်အရည်ကြည်ဖုများကို အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်တွင် တိုင်ပင်ရမည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

သတိရပါ- အရည်ကြည်ဖုများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ပါက သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက်လည်း မှန်ကန်ပါသည်။ သင့်ကလေးတွင် အရည်ကြည်ဖုများနှင့်အတူ အခြားလက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းတို့ကို စစ်ဆေးရန် ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ရိုးရှင်းသောစစ်ဆေးမှုဖြင့် အပူဖုများကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ကုသမှုလိုအပ်သော အခြားရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ယခုနွေရာသီတွင် သတိထားပါ။

` အပူဖု၊ အပူဖု၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ကလေးများတွင် အပူဖု၊ ဆူးစူးခြင်း၊ miliaria