သင့်ရဲ့ လက်မောင်းရိုး (Humerus) အကြောင်း ဒီအရာတွေကို သိပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေ့စဉ် လက်တွေနဲ့ ဘယ်လောက်လုပ်ဆောင်ကြပါသလဲ။ တစ်ခုခုကို မတာ၊ ရေးသားတာ၊ အစာစားတာ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဖက်တာ... ဒါတွေအားလုံးကို လက်မပါဘဲ လုပ်လို့မရဘူး မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒီလက်နှစ်ဖက်ကို ပခုံးကနေ တံတောင်ဆစ်အထိ ရွေ့လျားနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အဓိကအရိုးအကြောင်းကိုတော့ သိပ်မစဉ်းစားကြပါဘူး။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် သူရဲကောင်းကတော့ အဲဒါပါပဲ။ ဒီအရိုးကို humerus လို့ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ humerus ဆိုတာ ဘာလဲ။

ကြွက်သားအရိုးဟာ သင့်ရဲ့လက်မောင်းမှာရှိတဲ့ အရိုးပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ပခုံးနဲ့တံတောင်ဆစ်ကြားက ရှည်လျားတဲ့အရိုးပါ။ အမှန်တော့၊ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခြေထောက်တွေက အရိုးတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရှည်ဆုံးအရိုးပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်မောင်းတွေမှာရှိတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ကြွက်သားတွေ၊ အရွတ်တွေ၊ အရွတ်တွေနဲ့ သွေးကြောစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ တွယ်ဆက်ထားတဲ့နေရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီအရိုးမှာ တစ်စုံတစ်ရာ ပျက်စီးမှုရှိရင်၊ အထူးသဖြင့် အရိုးကျိုးသွားရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တစ်ခုလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအရိုးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

humerus အရိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည်။

• သင့်လက်ကို ရွှေ့ရန် ကူညီပေးခြင်း- ဤအရိုးသည် သင့်လက်၏ ရွေ့လျားမှုအားလုံး၊ ဥပမာ ကွေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းနှင့် လှည့်ခြင်းအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။
• ကြွက်သားတွယ်ဆက်မှု- သင့်လက်မောင်းရှိ ကြွက်သား ၁၃ ခုခန့်သည် ဤအရိုးနှင့် တွယ်ဆက်ထားသည်။
• လက်၏ကျန်အပိုင်းကို တည်ငြိမ်စေခြင်း- ဤအရိုးသည် တံတောင်ဆစ်မှ လက်ချောင်းများအထိ လက်တစ်ခုလုံး၏ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခွန်အားအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီအရိုးက ဘယ်မှာရှိလဲ။ ပုံသဏ္ဍာန်က ဘယ်လိုလဲ။

ဒါက နားလည်ရအရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ကြွက်သားအရိုးဟာ သင့်ပခုံးကနေ တံတောင်ဆစ်အထိ သွယ်တန်းထားတဲ့ လက်မောင်းမှာရှိတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရိုး ဖြစ်ပါတယ်။

၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်အရ ပခုံးနှင့်ဆက်သွယ်ထားသောအပိုင်းဖြစ်သည့် အပေါ်ပိုင်းသည် ဘောလုံးကဲ့သို့ဝိုင်းသည်။ ဤဘောလုံးကဲ့သို့သောအပိုင်းသည် ပခုံး၏အခေါင်းပေါက်ထဲသို့ဝင်ပြီး အဆစ်တစ်ခုဖွဲ့စည်းသည်။ အလယ်ပိုင်းသည် တုတ်ရှည်တစ်ချောင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ တံတောင်ဆစ်ကိုဖွဲ့စည်းသောအပိုင်းဖြစ်သော အောက်ပိုင်းသည် အနည်းငယ်ပြားချပ်သည်။

ဆေးပညာအရ ဆရာဝန်တွေက ဒီအရိုးတစ်ခုတည်းကို အပိုင်းများစွာ ခွဲခြားခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ သင့်လက်မှာ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းရှိရင် ဒီနာမည်တွေက ပျက်စီးမှုရဲ့ နေရာကို အတိအကျ ပြောပြဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အဲဒါအကြောင်း နည်းနည်းလေ့လာကြည့်ရအောင်။

humerus အရိုးကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် ဒဏ်ရာများ

ဒီခိုင်မာတဲ့အရိုးကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြဿနာအများအပြားရှိပါတယ်။ အဓိကပြဿနာတွေကတော့ ဒါပါပဲ။

၁။ အရိုးကျိုးခြင်း (Humerus Fractures)

ဒါက အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒီအရိုးဟာ အားကစားလုပ်နေစဉ် မတော်တဆမှု၊ လဲကျမှု ဒါမှမဟုတ် တခြားဒဏ်ရာတစ်ခုခုကြောင့် ကျိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်-

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
• လက်ရောင်ရမ်းခြင်း
• လက်ကိုထိတဲ့အခါ နာကျင်ခြင်း
• လက်မောင်းကို ပုံမှန်မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း
• အရေပြားညိုမဲခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း
• သင့်လက်ပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖုအထစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုကို သင်တွေ့ရှိပါက

၂။ အရိုးပွရောဂါ

ဒီစကားလုံးကို လူအတော်များများ ကြားဖူးကြပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ အရိုးတွေထဲမှာ အပေါက်တွေဖြစ်လာပြီး အားနည်းပြီး ကျိုးလွယ်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ အရိုးကျိုးပြီးမှ အရိုးအနည်းငယ် လဲကျပြီးမှသာ အရိုးပွရောဂါရှိမှန်း သိကြပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ တိကျတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြပါဘူး။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် ၅၀ ကျော်သူများအတွက်ဒီအခြေအနေက အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ သင့်မှာ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ထင်ရင် အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

၃။ အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ ပျက်စီးခြင်း

humerus အရိုး ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ၎င်းနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးနိုင်ခြေ များပါတယ်။

• ရိုတေတာ လက်ကောက်ဝတ် ဒဏ်ရာများ- ၎င်းသည် ပခုံးအဆစ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည့် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ စုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျက်စီးသွားသောအခါ ၎င်းသည် ပခုံးနာကျင်မှုနှင့် လက်မောင်းကို မနိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပခုံးအဆစ်လွဲခြင်း- ဤအခြေအနေတွင် humerus အရိုး၏ ဘောလုံးပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းသည် ပခုံးအဆစ်မှ ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
• ရေဒီယယ်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- ဤအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ချိုင်းမှလက်မောင်းအထိ စီးဆင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တံတောင်ဆစ်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်နှင့် လက်ချောင်းများကို ရွေ့လျားရန်ကူညီပေးသည်။ ဤအာရုံကြောသည် humerus အရိုးကျိုးသွားသောအခါတွင်လည်း ပျက်စီးနိုင်ခြေပိုများသည်။

ကြွက်သားအရိုးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးသည့် စစ်ဆေးမှုများ

သင့် humerus အရိုး သို့မဟုတ် အခြားအရိုးများ၏ ခိုင်ခံ့မှုကို စစ်ဆေးရန် အဓိကစစ်ဆေးမှုမှာ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို DEXA သို့မဟုတ် DXA စကင်န်ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် သင်အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရိုးများ မည်မျှအားနည်းလာသည်ကို တိုင်းတာနိုင်သည်။

အရိုးကျိုးသွားပါက သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

• ဓာတ်မှန်များ
• MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း - MRI)
• CT စကင်န်

ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးပျက်စီးမှုမရှိပါက humerus အရိုးသည် အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှု- အရိုးကျိုးသည့်နေရာနှင့် မည်သို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုကွဲပြားသည်။ လက်မောင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားရန် ပါရီကျောက် (သွန်း) သို့မဟုတ် ပလာစတာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများကို ပြန်လည်ညှိ ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။
• အရိုးပွရောဂါအတွက် ကုသမှု- သင့်ဆရာဝန်သည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ (အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D)၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ပခုံးဒဏ်ရာများအတွက် ကုသမှု- ပခုံးအဆစ်လွဲခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာအောင် လက်မောင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ချည်နှောင်ထားရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ရိုတေတာ ကัဖ် စုတ်ပြဲသွားပါက ၎င်းကိုပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။

ဒီ humerus အရိုးကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားမလဲ။

သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ သင်လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေက သင့်အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် မတော်တဆမှုတွေကနေလည်း သင့်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ-ကားပေါ်တက်တိုင်း ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ- အားကစားကစားသည့်အခါ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်များလုပ်ဆောင်သည့်အခါ သင့်လျော်သောဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• သင့်အိမ်နှင့် အလုပ်ခွင်ကို သပ်ရပ်စွာထားပါ- လမ်းလျှောက်နေစဉ် ခလုတ်တိုက်မိနိုင်သော အရာများကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။
• အမြင့်မှ တစ်ခုခုကို ကောက်ယူသည့်အခါ ထိုင်ခုံများပေါ်တွင် မတက်ပါနှင့်- လှေကားကဲ့သို့သော သင့်လျော်သည့်အရာကို အမြဲအသုံးပြုပါ။
• ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အရိုးများကို သန်မာစေသည်။
• လဲကျနိုင်ခြေများပါက- လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲပါက သို့မဟုတ် လဲကျနိုင်ခြေရှိပါက တောင်ဝှေး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။