သင့်အစာအိမ်က အမြဲတမ်း ပူနေလား။ ဒါဟာ IBD (အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဗိုက်အောင့်တာ၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်တာတွေ မကြာခဏဖြစ်တတ်လား။ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အိမ်သာပြေးသွားရတာမျိုး ရှိလား။ ဝမ်းထဲမှာ သွေးအနည်းငယ်ပါတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒီဝေဒနာတွေက ရက်အနည်းငယ်ကြာရင် သက်သာသွားပြီး ခဏနေရင် ပြန်ဖြစ်တတ်လား။ ဒါက သာမန်ဗိုက်အောင့်တာလို့ မတွေးလိုက်ပါနဲ့။ Inflammatory Bowel Disease ( IBD) ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒီနာမည်ကိုကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလိုမျိုး နားလည်လွယ်တဲ့ပုံစံနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် IBD ဆိုတာဘာလဲ။

IBD ဆိုတာ သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ် ဒါမှမဟုတ် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုတစ်ခု ပါ။ သင့်မှာ အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်တဲ့ အရေပြားအနာတစ်ခု ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက သင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့အရာပါ။ ဒီရောင်ရမ်းမှုက သင့်အူတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီရဲ့ထူးခြားချက်က ရောဂါလက္ခဏာတွေက အမြဲတမ်းတူညီနေတာမဟုတ်ပါဘူး။

• ပြင်းထန်လာခြင်း- ဤအချိန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုပြင်းထန်လာချိန်ဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ဖောင်းပွခြင်းသည် ဤအချိန်အတောအတွင်း အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။
• သက်သာခြင်း- ဤကာလသည် ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်း သင်သည် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း နေထိုင်နိုင်ပါသည်။

IBD ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးက ဘာတွေလဲ။

IBD ကို အဲဒီလိုခေါ်ပေမယ့် အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ နှစ်မျိုးကြားမှာ အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

IBD ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

IBD ရှိသူတစ်ဦးသည် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းတွင် တူညီသောပုံစံဖြင့် မဖြစ်ပွားကြောင်း သတိရပါ။ အချို့လူများသည် အလွန်ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ အလွန်ပျော့ပျောင်းသော လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု- ဝမ်းဗိုက်တွင် တစ်စုံတစ်ခုလိမ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရသော ဝေဒနာ။
• နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်း- တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပျော့ပျောင်းပြီး ရေကဲ့သို့ ဝမ်းသွားခြင်း။
• ဝမ်းထဲတွင်သွေးပါခြင်း- သွေးသည် ဝမ်းထဲတွင် အစင်းကြောင်းများအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် သွေးနှင့် ရောနှောနေနိုင်သည်။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း- ကောင်းကောင်းစားသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါသည်။
• မောပန်းခြင်း- ဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း ။
• အစားအစာက အရသာမရှိဘူး။
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း။

ဘာကြောင့် IBD ရောဂါဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

တိကျသော အကြောင်းရင်းကို မတွေ့ရှိသေးသော်လည်း ဆရာဝန်များက ၎င်းသည် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အမှားလေးတစ်ခု လုပ်မိပါတယ် ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကို "ရန်သူ" တွေလို့ ထင်ပြီး တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ဒီတိုက်ခိုက်မှုက အူလမ်းကြောင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

အောက်ပါအချက်များသည် ဤအမှားမျိုးအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်-

၁။ မျိုးရိုးဗီဇ- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ) တွင် IBD ရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော် သင်သေချာပေါက် ဖြစ်ပွားမည်ဟု မဆိုလိုပါ။

၂။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- အချို့သောအချက်များသည် ဤကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို "လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ" ဟုခေါ်သည်။

အဖြစ်များသော အစပျိုးမှုများ

ဤအရာများသည် IBD ကို မဖြစ်စေသော်လည်း IBD ရှိပါက ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း (ရုတ်တရက် ပြင်းထန်လာခြင်း) ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- အထူးသဖြင့် NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Aspirin၊ Ibuprofen နှင့် Diclofenac ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
• ပဋိဇီဝဆေး အမျိုးအစားအချို့။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- Crohn's ရောဂါသည် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်နိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု- စိတ်ဖိစီးမှုက ရောဂါကို မဖြစ်စေပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာမှုကို သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်နဲ့ အဖျော်ယမကာက IBD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေသလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အစားအစာက IBD ကို ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကို သတိရပါ။

သို့သော် အချို့သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီမည်မဟုတ်ဘဲ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ မည်သည့်အစားအစာများက သင့်အား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ကို ရှာဖွေရန် သုတေသနအချို့ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော အစားအစာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ဆီနှင့် အဆီများသော အစားအစာများ (ကြော်ထားသော အစားအစာများ)
• ကာဗွန်နိတ်ပါဝင်သော အချိုရည်များ (အချိုရည်များ)
• ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများ (ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်)
• အရက်
• အမျှင်ဓာတ် (Fiber) မြင့်မားစွာပါဝင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးအချို့

IBD ကြောင့် တခြားဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

IBD ကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်ပါက အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ မကြောက်ပါနှင့်၊ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။

• အူမကြီးကင်ဆာ- IBD ရေရှည်ရှိသူများသည် ယေဘုယျလူဦးရေထက် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုသည့်အတိုင်း ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အူလမ်းကြောင်းပေါက်ခြင်း- ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အူနံရံကို အားနည်းစေပြီး အပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အဆိပ်သင့် မီဂါကိုလွန်- ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အူမကြီးသည် အလွန်ရောင်ရမ်းပြီး ကြီးလာပါသည်။
• သွေးအားနည်းရောဂါ- အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးယိုခြင်းနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို မသင့်လျော်စွာ စုပ်ယူခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးပမာဏကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• အရိုးပွရောဂါ- အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် အာဟာရချို့တဲ့မှုများသည် အရိုးများကို အားနည်းစေနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်၊ ဥပမာ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း၊ အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းတွေပါ ။

ဆရာဝန်က IBD ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အသေးစိတ် မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ IBD ရှိမရှိ အတည်ပြုဖို့အတွက် အောက်ပါ စစ်ဆေးမှုတွေ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ဝမ်းစစ်ဆေးမှုများ- ဝမ်းထဲတွင် ရောဂါပိုးများ သို့မဟုတ် သွေးရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်း/အူမကြီးမှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသော ပြွန်ငယ်တစ်ခုကို ပါးစပ် သို့မဟုတ် စအိုမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းပြီး အူမကြီးအတွင်းပိုင်းကို မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ကြည့်ရှုသည်။ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ် (တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း) ကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• CT Scan / MRI Scan: ဤစကင်န်များသည် အူလမ်းကြောင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အင်္ဂါများ၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

IBD အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

IBD ကုသမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ အူလမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း (၎င်းကို သက်သာရာသို့ ရောက်စေခြင်း)။

၂။ ရောင်ရမ်းမှုများကို ရပ်တန့်ခြင်း။

၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် ဆေးဝါးများဖြင့် ပြုလုပ်ပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အသုံးပြုပါသည်။

ဆေးဝါး

သင့်အား ပေးသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားသည် သင့်တွင် Crohn's သို့မဟုတ် UC ရှိမရှိ၊ ရောဂါပြင်းထန်မှုနှင့် ထိခိုက်ခံရသော အူအစိတ်အပိုင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများ- ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ပေးသောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော စတီးရွိုက်များဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ရေရှည်အသုံးမပြုပါ။
• ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဆေးဝါးများ- ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကိုဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိ ပရိုတင်းများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ပိတ်ဆို့ပေးသည့် ဆေးဝါးအမျိုးအစားအသစ်များဖြစ်သည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ : ၎င်းတို့ကို ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပေးပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးမလုံလောက်ပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတွင် ပျက်စီးနေသော အူအစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။

IBD နဲ့အတူ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ။ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ။

IBD နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အိမ်သာသို့ပြေးခြင်းကဲ့သို့သောအရာများသည် မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း၊ ရှက်စရာကောင်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အခြေအနေကိုစီမံခန့်ခွဲရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။

• သင့်အစားအစာကို အာရုံစိုက်ပါ- သင်စားသောအရာနှင့် ၎င်းတို့ကိုစားပြီးနောက် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာခြင်း ရှိ၊ မရှိကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ၎င်းကို 'အစားအစာဒိုင်ယာရီ' ဟုခေါ်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- စိတ်ဖိစီးမှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော ဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။
• အရေးပေါ်အခြေအနေတွေအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ- အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အတွင်းခံအပို၊ တစ်ရှူးနဲ့ ကလေးသုံး အဝတ်စတွေကို အိတ်ထဲမှာ ဆောင်ထားပါ။ ဒါက စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု အများကြီး ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။
• သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးကို ပြောပြပါ-သင့်အခြေအနေအကြောင်း မိသားစု သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ဒါက အထောက်အကူ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ဆေးလိပ်လုံးဝဖြတ်ပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ရောဂါကို ပိုဆိုးစေသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ ရယူပါ- IBD သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရှက်စရာ ဘာမှမရှိပါ၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် စကားပြောဆိုခြင်းသည် ခွန်အားအတွက် အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ- ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိသည့်တိုင် သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်ရက်များတွင် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ခံယူပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ

IBD ကို ဆေးဝါးနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။