ခြေထောက်မှာ ဒီလိုမျိုး နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ရှိလား။ Jones Fracture အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အားကစားလုပ်နေစဉ် ခြေထောက်ကို ရုတ်တရက် လိမ်သွားဖူးလား ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်အပြင်ဘက်မှာ "အက်ကွဲ" အသံကို ကြားဖူးလား။ အဲဒီအချိန်မှာ "ဘာတွေဖြစ်တာလဲ " လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ Jones fracture လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပေးပါမယ်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Jones အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းပါ။ သင့်ရဲ့ လက်သန်းခြေချောင်းမှာ ခြေထောက်ရဲ့ ကျန်တဲ့အပိုင်းနဲ့ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ ရှည်လျားတဲ့ အရိုးတစ်ခုရှိတယ် မဟုတ်လား။ ဆရာဝန်တွေက အဲဒါကို ပဉ္စမမြောက် metatarsal အရိုး လို့ ခေါ်ပါတယ်။ Jones အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ဒီအရိုးကျိုးခြင်းပါ။

ဒါက သင့်ခြေထောက်ကို အတွင်းဘက်ကိုလှည့်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ရုတ်တရက် သင့်ခြေထောက်ရဲ့ အပြင်ဘက်ကို အားကြီးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ဖိအားတစ်ခု သက်ရောက်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ပြေးနေရင်းနဲ့ ရုတ်တရက် ခြေထောက်ကို ခလုတ်တိုက်မိတဲ့ အခြေအနေကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• ခြေထောက်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း - တစ်နေကုန် မာကျောသောမြေပြင်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်ရန် လိုအပ်သောအလုပ်ကို လုပ်ကိုင်ခြင်း။
• အားကစားဒဏ်ရာများ : ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ဘတ်စကက်ဘောနှင့် ဘော်လီဘောကဲ့သို့သော ခုန်ပေါက်အားကစားများတွင် သို့မဟုတ် ဘောလုံးနှင့် ခရစ်ကက်ကဲ့သို့ ဦးတည်ရာလျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲသည့် အားကစားများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• လဲကျခြင်းနှင့် ချော်လဲခြင်း : ၎င်းသည် လှေကားမှ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ချော်လဲသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ချော်လဲပြီး ရုတ်တရက် မြေပြင်ပေါ်သို့ ပြုတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အများစုတွင် ဤအရိုးကို ကောင်းမွန်စွာကုသရန်အတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ လုံးဝပျောက်ကင်းရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါသည်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် avulsion အရိုးကျိုးခြင်းကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဒီနာမည်နှစ်ခုက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံရပေမယ့် နှစ်ခုစလုံးက အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ပဉ္စမမြောက် metatarsal အရိုးတစ်ခုတည်းမှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရိုးကျိုးခြင်းနှစ်ခုကြားမှာ သေးငယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ရှိပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ပဉ္စမမြောက် ခြေသလုံးရိုးကို သစ်သားအပိုင်းအစလေးတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆရာဝန်တွေက အရိုးကို အပိုင်းသုံးပိုင်း ဒါမှမဟုတ် 'ဇုန်' တွေအဖြစ် ပိုင်းခြားပါတယ်။ ဒီဇုန်တွေက ဆရာဝန်တွေကို အရိုးကျိုးနေတဲ့နေရာကို အတိအကျ နားလည်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

• ဇုန် ၁: ဤသည်မှာ ခြေဖဝါးအလယ်အနီးရှိ အရိုး၏ပထမအပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျိုးခြင်းကို avulsion fractures ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ခါတစ်ရံ dancer fractures သို့မဟုတ် pseudo-Jones fractures ဟုခေါ်သည်။ ဤအရိုးကျိုးခြင်းများသည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဘွတ်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ကျောက်ပတ်တီးဖြင့် နှစ်လခန့်အတွင်း ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။

• ဇုန် ၂ (`ဇုန် ၂`):ဒါက ပထမဇုန်ပြီးရင်၊ အရိုးရဲ့အလယ်တည့်တည့်မှာရှိတဲ့ အရိုးရဲ့အစိတ်အပိုင်းပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက ပထမဇုန်ပြီးရင် "ဦးခေါင်း " လိုမျိုး အရိုးရဲ့ "ပင်စည်" အပိုင်းပါ။ ဒီဒုတိယဇုန်မှာရှိတဲ့ အရိုးကျိုးတာတွေကို "ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက များသောအားဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ တခြားအရိုးကျိုးခြင်းတွေထက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

• ဇုန် ၃: ဒါက အရိုးရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းဖြစ်ပြီး လက်ချောင်းအရိုးတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ထားပါတယ်။ ဒီဇုန်မှာ ကျိုးတာတွေကို ဖိအားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရိုးကျိုးခြင်း လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ပိုကြာပြီး တစ်ခါတလေ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီနာမည်တွေက သင့်အတွက် နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနေပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ခြေထောက်တစ်နေရာရာမှာ ကျိုးသွားရင် အရေးကြီးဆုံး ပထမခြေလှမ်းက ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးသွားပြဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုအရိုးကျိုးခြင်းမျိုးဖြစ်နေလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများလဲ။

ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်းသည် ခြေထောက်တွင် အဖြစ်အများဆုံး အရိုးကျိုးခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားသမားများ၊ အကသမားများနှင့် တစ်နေကုန်ရပ်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းလိုအပ်သော အလုပ်များတွင် အလုပ်လုပ်ရသူများသည် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသည်။

• အားကစားသမားများ (အထူးသဖြင့် ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းအားကစားများကို ကစားသူများ)
• ကချေသည်များ
• အချိန်အကြာကြီး ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ရင်း အလုပ်လုပ်ရသူများ

ယေဘုယျအားဖြင့် အသက် ၃၀ ဝန်းကျင် အမျိုးသားများနှင့် အသက် ၇၀ ကျော် အမျိုးသမီးများသည် အခြားအသက်အရွယ်အုပ်စုများထက် Jones အရိုးကျိုးခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ထို့အပြင် အရိုးပွရောဂါ ( အရိုးပါးခြင်းကို ဖြစ်စေသောရောဂါ) ရှိသူများသည် Jones အရိုးကျိုးခြင်းအပြင် မည်သည့်အရိုးကျိုးခြင်းမဆို ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်ပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်-

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု- အထူးသဖြင့် ခြေထောက်၏အပြင်ဘက်တွင်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း။
• နူးညံ့ခြင်း (ထိမိလျှင် သို့မဟုတ် ဖိမိလျှင် နာကျင်ခြင်း)။
• ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
• အရေပြားညိုမဲခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း။
• ခြေထောက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အကျိတ် သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုကို မြင်တွေ့နိုင်သည် ('ပုံပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖု')။

"နေရာရွေ့" ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ "displaced" ဒါမှမဟုတ် "non-displaced" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် " displaced fracture" ဆိုတာ ကျိုးနေတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခု ကွဲသွားပြီး အလယ်မှာ ကြီးမားတဲ့ ကွက်လပ်တစ်ခု ချန်ထားခဲ့တဲ့ ကျိုးသွားတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစတွေပါ။ဆိုလိုသည်မှာ အရိုးကျိုးသွားသော်လည်း ကျိုးနေသော အပိုင်းနှစ်ပိုင်းသည် သိပ်မရွေ့လျားသေးဘဲ အနေအထားတူညီမှုမရှိပါ။ အများစုမှာ "နေရာရွေ့သွားသော အရိုးကျိုးခြင်း" သည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ "နေရာရွေ့မနေသော" အရိုးကျိုးခြင်းများသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ Jones အရိုးကျိုးခြင်းဟာ သင့်ခြေထောက်၊ အထူးသဖြင့် ခြေဖနောင့်ကို မြှောက်ပြီး ကွေးထားတဲ့အခါ ရုတ်တရက် ထိခိုက်မိတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်း အနည်းငယ်ရှိပါတယ်-

• ထပ်ခါတလဲလဲ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- မာကျောသောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် အဆက်မပြတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်ခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့လူများသည် တစ်နေကုန်ရပ်ရသည့်အလုပ်များရှိပြီး ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ပိုများသည်။
• အားကစားဒဏ်ရာများ- ဘတ်စကက်ဘောနှင့် ဘော်လီဘောကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် အပေါ်အောက် ခုန်ပေါက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဘောလုံး၊ ခရစ်ကက်နှင့် နက်ဘောကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် ခြေထောက်ကို မြန်မြန်လှည့်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤဒဏ်ရာအမျိုးအစားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရွာများတွင် ဘော်လီဘောကစားနေစဉ်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• လဲကျခြင်းနှင့် ချော်လဲခြင်း- အိမ်တွင် လှေကားမှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ရေချိုးခန်းကဲ့သို့ စိုစွတ်သောနေရာတွင် ချော်လဲခြင်းနှင့် ရုတ်တရက် ကြမ်းပြင်နှင့် ခြေထောက်တိုက်မိခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။ (Diagnosis)

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဦးစွာစစ်ဆေးပါမည် (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု)။ ထို့နောက် သင့်အရိုးများ၏အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများစွာ (ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ) ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။

ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရိုးကျိုးခြင်း ရှိမရှိနှင့် အရိုးများ မည်မျှပျက်စီးသွားသည်ကို ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသနိုင်ပါသည်။
• MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း - MRI): တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် အရိုးများနှင့် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှု၏ အပြည့်အဝအတိုင်းအတာကို ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် MRI စကင်န်ကို ပြုလုပ်ပါသည်။
• CT scan (`CT scan - Computed Tomography scan`): ခွဲစိတ်မှုခံယူရန် လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးများပျက်စီးမှုကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ CT scan သည် X-ray ထက် အရိုးများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများကို ပိုမိုအသေးစိတ်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အရိုးကျိုးခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သို့သော် ကျိုးနေသောအရိုးအပိုင်းအစများကို ပြန်လည်တပ်ဆင်ပြီး ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်များက အထောက်အကူပြုရန် အသုံးပြုသည့် ကုသမှုများစွာရှိပါသည်။

၁။ မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားခြင်း

အရိုးကျိုးတာက သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင်၊ အရိုးအပိုင်းအစတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု သိပ်မဝေးဘူး (နေရာရွေ့မသွားဘူး) ဆိုရင်၊ ခြေထောက်မှာ ကျောက်ပတ်တီး ဒါမှမဟုတ် အထူးဘွတ်ဖိနပ် ဝတ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို ခြောက်ပတ်ကနေ ရှစ်ပတ်လောက် ဝတ်ထားရမှာပါ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ အရိုးကောင်းကောင်း ပြန်ကောင်းနေတယ်ဆိုတာ သေချာစေဖို့ X-ray ရိုက်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

၂။ ပိတ်ထားသော လျှော့ချမှု

ပိုမိုပြင်းထန်သော အရိုးကျိုးခြင်းများအတွက် (အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ကို နေရာရွေ့သွားပါက)၊ အရိုးများကို ပြန်လည်ညှိရန်အတွက် closed reduction ဟုခေါ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင် ဆရာဝန်သည် ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှကိုင်ထားပြီး ဖိပြီး နေရာပြန်ဆွဲပေးသည့် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု ပါဝင်သည်။ သင်နာကျင်မှုမခံစားရစေရန် ဤသို့ပြုလုပ်သည်၊ ဥပမာ-

• အရိုးကျိုးသည့်နေရာကိုသာ ထုံစေရန်အတွက် ထုံဆေးပေးပါသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် စိတ်ငြိမ်ဆေးများ ပေးပါသည်။
• ၎င်းကို အထွေထွေမေ့ဆေးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုပိတ်ပြီးနောက်၊ ဆရာဝန်က သင့်ခြေထောက်တွင် ကျောက်ပတ်တီး သို့မဟုတ် ဘွတ်ဖိနပ် တပ်ဆင်ပေးပါမည်။

၃။ ဂျုံးစ် အရိုးကျိုးခြင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု

အလွန်ပြင်းထန်သော အရိုးကျိုးခြင်းများအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများကို ပြန်လည်ချိန်ညှိပြီး ပျောက်ကင်းသည်အထိ မရွေ့လျားစေရန် ပြုပြင်ပေးပါသည်။ ၎င်းကို အတွင်းပိုင်းပြုပြင်ခြင်း ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးကို နေရာတွင် ထိန်းထားရန် သတ္တုအစားထိုးကိရိယာများကို ထည့်သွင်းသည်။ ၎င်းအတွက် အသုံးပြုသော နည်းလမ်းများမှာ-

• ချောင်းများ: အရိုးအလယ်မှတစ်ဆင့် အပေါ်မှအောက်သို့ ထည့်သွင်းထားသော သတ္တုချောင်း။
• ပလိတ်ပြားများနှင့်/သို့မဟုတ် ဝက်အူများ- အရိုးအပိုင်းအစများကို စုစည်းထားရန် အရိုးထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော သတ္တုပြားများနှင့် သံချောင်းများ။
• တံသင်များနှင့် ဝါယာကြိုးများ- ၎င်းတို့ကို အခြားပြုပြင်မှုများထက် အရိုးအပိုင်းအစငယ်များရှိသည့်နေရာတွင် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ တုတ်များ သို့မဟုတ် ပြားများဖြင့် ထားလေ့ရှိသည်။

တချို့လူတွေမှာ ဒီသတ္တုအပိုင်းအစတွေကို တစ်သက်လုံး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ထည့်သွင်းထားလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ အရိုးပြန်ကောင်းလာပြီးနောက်မှာ ပြန်ဖယ်ရှားဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၄။ အရိုးအစားထိုးခြင်း

သင့်ရဲ့ Jones အရိုးကျိုးခြင်းဟာ ပြင်းထန်စွာ နေရာရွေ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးဟာ ကောင်းမွန်စွာ မပျောက်ကင်းဘူးဆိုရင် အရိုးအစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ကျိုးနေတဲ့အရိုးကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ဖို့ အပိုအရိုးတစ်ရှူးတွေကို ထည့်သွင်းပါတယ်။ ပြီးရင် အရိုးပြန်ပေါက်လာတဲ့အထိ အတွင်းပိုင်းပြုပြင်ကိရိယာနဲ့ အရိုးကို ပြုပြင်ပါတယ်။ အောက်ပါအရိုးအစားထိုးကုသမှုတွေကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အခြားနေရာတစ်ခုမှ - များသောအားဖြင့် သင့်တင်ပါးဆုံရိုး၏ထိပ်။
• အခြားအလှူရှင်တစ်ဦးထံမှ (`ပြင်ပအလှူရှင်`)။
• အတုအယောင် အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခု။

ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခွဲစိတ်မှုများကို ပြင်ပလူနာအဖြစ် မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သည့်နေ့တွင်ပင် အိမ်ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ခြေထောက်ကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားပါမည်။ ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးတင်ပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်မီ ဘွတ်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ကျောက်ပတ်တီး ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် မည်သည့်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသနည်း။

အက်စပရင် သို့မဟုတ် ibuprofen ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေး အချို့ကို နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ပေးလေ့ရှိသည်။ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် မည်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနိုင်ကြောင်း ပြောပြပါလိမ့်မည်။

Jones အရိုးကျိုးခြင်း ကုသမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

Jones အရိုးကျိုးခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှာ-

• Acute Compartment Syndrome (ACS): ကြွက်သားအတွင်းရှိဖိအားမြင့်တက်လာပြီး တစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုရပ်တန့်သွားပါက ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောများ အပြီးအပိုင်ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• Malunion: ဒါက ကျိုးနေတဲ့အရိုးအပိုင်းအစတွေ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းမစီတန်းဘဲ အတူတကွ ရွေ့လျားလာတဲ့အချိန်ပါ။
• အရိုးမပေါင်းစည်းခြင်း- ဤသည်မှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ အရိုးအပိုင်းအစများသည် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်းမရှိ သို့မဟုတ် ကောင်းစွာမကိုက်ညီပါ။ အခြားအရိုးကျိုးခြင်းထက် Jones အရိုးကျိုးခြင်းတွင် အရိုးမပေါင်းစည်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ လူသုံးဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်သည် ဤအခြေအနေကို ခံစားရလိမ့်မည်ဟု ဆိုကြသည်။
• အခြားအတွင်းပိုင်းပျက်စီးမှု- အရိုးကျိုးခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ကြွက်သားများ၊ အာရုံကြောများ၊ သွေးကြောများ၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• ကျိုးခြင်း- ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်းသည် အခြားအရိုးကျိုးခြင်းများထက် ထပ်မံကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

NSAIDs ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်- သွေးယိုခြင်း၊ အစာအိမ်အနာ၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ။

ကုသမှုပြီးနောက် ဘယ်လောက်မြန်မြန် သက်သာလာမလဲ။

သင့်လက္ခဏာများ သက်သာလာပြီး ပြန်လည်လမ်းလျှောက်နိုင်ရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါသည်။ သင်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ရှစ်ပတ်ခန့် ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးချိန်ကို မတင်နိုင်ပါ။ သင်သည် တဖြည်းဖြည်း အလုပ်ပြန်လုပ်နိုင်ပြီး လမ်းလျှောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အားကစားအပါအဝင် သင်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ၃-၄ လအတွင်း ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သင့်သည်။

သို့သော် မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်မှုကို ခံစားနေရပြီး သက်သာမလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ထိုကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ဤရိုးရှင်းသော ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ-

• မည်သည့်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အားကစားတွင်မဆို သင့်လျော်သော ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• သင့်အိမ်နှင့် အလုပ်ခွင်ကို သပ်ရပ်စွာထားပါ၊ မလိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများကင်းစင်အောင်ထားပါ။
• အိမ်ထဲမှာ မြင့်တဲ့နေရာတစ်ခုခုကို လက်လှမ်းတဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ပစ္စည်းတွေ (လှေကားလိုမျိုး) ကို အမြဲသုံးပါ။ ပစ္စည်းတွေယူဖို့ ထိုင်ခုံတွေ ဒါမှမဟုတ် စားပွဲတွေပေါ် ဘယ်တော့မှ မတက်ပါနဲ့။
• သင့်အရိုးများကို ကျန်းမာစေရန် အထောက်အကူပြုသည့် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
• အသက် ၅၀ ကျော်ပါက သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုတွင် တစ်ယောက်ယောက်တွင် အရိုးပွရောဂါရှိပါက အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ခြေထောက်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ အလွန်အကျွံမသုံးပါနဲ့။ ပြင်းထန်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အချိန်ပေးပါ။ လမ်းလျှောက်ကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် တောင်ဝှေးကို အသုံးပြုပြီး လမ်းလျှောက်မယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေမပါဘဲ ဘယ်တော့မှ လမ်းမလျှောက်ပါနဲ့။ ကျောက်စရစ်ခဲလိုမျိုး မညီမညာ မျက်နှာပြင်တွေပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အထူးသတိထားပါ။

Jones အရိုးကျိုးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်ပါက အပြည့်အဝပြန်ကောင်းလာမည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ခြေထောက်တွင် ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာ ပြန်လည်ရရှိရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

Jones အရိုးကျိုးတာ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒါက သင့်ရဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုပေါ် မူတည်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ Jones အရိုးကျိုးခြင်းကနေ ပျောက်ကင်းဖို့ သုံးလကနေ လေးလလောက် ကြာတတ်ပါတယ်။

nonunion သို့မဟုတ် refracture ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာရှိပါက သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ပိုကြာနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏ Jones အရိုးကျိုးခြင်းကို ပြုပြင်ရန် အရိုးအစားထိုးကုသမှု ခံယူထားပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ပိုကြာပါလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ အလုပ်/ကျောင်း မသွားနိုင်တော့ဘူးလား?

ခြေထောက်ကို မလှုပ်ရှားနိုင်ဘဲ အလုပ် သို့မဟုတ် စာကျက်နိုင်သေးပါက အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းသွားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် မလိုအပ်ပါ။

သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကာလအတွင်း မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုမျှ ပြန်လည်စတင်ခြင်းမပြုမီ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်းအကြောင်း နောက်ဆုံးစကားတစ်ခွန်း...

Jones အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် အလားအလာ ကောင်းပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုခံယူပြီးသည့်တိုင် လုံးဝပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်ခန်းကို ဘယ်အချိန်သွားသင့်လဲ။

Jones အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရိုးကျိုးခြင်းတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသသင့်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

• မခံမရပ်နိုင်သော ဝေဒနာ။
• ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို မရွှေ့နိုင်ဘူးဆိုရင် ပုံမှန်အတိုင်း ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ပုံပေါက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် နေရာရွေ့နေပုံရရင်။
• အရေပြားကနေတစ်ဆင့် အရိုးကို မြင်နိုင်ရင်ပေါ့။
• ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်း။
• ဤအခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ညိုမဲဒဏ်ရာအသစ်များကို မြင်တွေ့နေရပါက။

ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု (ဒဏ်ရာ) တစ်ခုခု ကြုံတွေ့ပါက ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

• ကျွန်တော့်အရိုးတွေထဲက ဘယ်အရိုးကျိုးသွားလဲ။
• ကျွန်တော်မှာ Jones အရိုးကျိုးတာ ဒါမှမဟုတ် ပဉ္စမ metatarsal အရိုးကျိုးတဲ့ တခြားအမျိုးအစား ရှိလား။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။
• ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်အချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြန်စလို့ရမလဲ။

ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် သင်နှစ်သက်သော အားကစားတစ်ခုကို ကစားနေပြီး ရုတ်တရက် လပေါင်းများစွာ အနားယူရပါက အနည်းငယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခွဲစိတ်မှုခံယူပြီးသည့်တိုင် ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်းသည် ကုသမှုကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်လုံးဝပြန်ကောင်းလာနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အရိုးများကို မည်သို့သန်မာကျန်းမာစေရမည်နှင့် အသက် ၅၀ ကျော်ပါက သို့မဟုတ် အရိုးပွရောဂါမိသားစုတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

` ဂျုံးစ်အရိုးကျိုးခြင်း၊ ခြေထောက်ကျိုးခြင်း၊ ခြေချောင်းရိုးကျိုးခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ခြေထောက်နာခြင်း၊ အားကစားဒဏ်ရာများ၊ အရိုးပျောက်ကင်းခြင်း