အရိုးကျိုးဖူးလား။ (အရိုးကျိုးခြင်း) – ဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာလဲ ကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရိုးများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အရိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် အရိုးကျိုးသွားသောအခါ အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းသွားသည်။ အမှန်မှာ၊ အရိုးအသစ်သည် ဒဏ်ရာရပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း လုံးဝပျောက်ကင်းရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။

အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရိုးကျိုးတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ခိုင်မာတဲ့အရိုးတစ်ခု ပျက်စီးတာပါ။ ဒါဟာ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ကစားနေရင်း လဲကျတာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်နေရင်း မတော်တဆမှု ဖြစ်ဖူးတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ သစ်ပင်တက်ရင်း ဒါမှမဟုတ် ပြေးလွှားခုန်ပေါက်ရင်း လဲကျတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ အရိုးကျိုးတာ အများဆုံးဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါဟာ အရိုးကျိုးတာဖြစ်ကြောင်း ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ မကြာခဏဆိုသလို သင့်လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက် နာကျင်နေတဲ့အခါ၊ ရောင်ရမ်းနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနာကျင်နေလို့ မလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့အခါ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား "(X-ray)" ရိုက်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒီ "(X-ray)" စစ်ဆေးမှုက အရိုးရဲ့ ကျိုးနေတဲ့နေရာ၊ ဘယ်နေရာမှာ ကျိုးနေလဲ၊ ဘယ်လိုကျိုးနေလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုပါ။

ကျိုးသွားတဲ့အရိုးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာသလဲ။ အံ့သြစရာပဲ မဟုတ်လား။

သင်သိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သူ့အလိုလိုပြန်ကောင်းလာနိုင်တဲ့ အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ အဲဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မှော်ပညာလိုပါပဲ။ ဒါဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ တစ်ဆင့်ချင်းစီ ကြည့်ရအောင်။

ပထမဦးစွာ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း (ရောင်ရမ်းခြင်းအဆင့်)

အရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ ကျိုးနေတဲ့အရိုးတစ်ဝိုက်က သွေးကြောငယ်လေးတွေကနေ သွေးအနည်းငယ်ယိုစိမ့်လာပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီနေရာက နည်းနည်းရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုပါ။ ဒီရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ သွေးခဲခြင်းဟာ အရိုးကို ကုသရာမှာ ပထမဆုံးခြေလှမ်းတွေပါပဲ။ တိုက်ပွဲမတိုင်ခင် စစ်သားတွေ စုဝေးနေသလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေဟာ ကျိုးနေတဲ့အရိုးမှာ စုဝေးပြီး အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။

ထို့နောက် အရိုးအမျှင်အသစ်များကဲ့သို့သော အရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည် (Soft Callus Formation)။

အခုဆိုရင် ကျိုးနေတဲ့အရိုးတစ်ဝိုက်မှာ ကော်လိုမျိုး၊ အရိုးအသစ်ပေါက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေခံအမျှင်တွေ စတင်ဖွဲ့စည်းလာပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က "Soft Callus" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက နံရံအသစ်ပေါ်မှာ အင်္ဂတေအနည်းငယ်ကပ်ထားသလို သိပ်တော့ မခိုင်သေးပါဘူး။ သူ့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ကျိုးနေတဲ့အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခုကို အခြေခံအားဖြင့် တွယ်ကပ်ထားဖို့ပါ။ ဆိုလိုတာက ကျိုးနေတဲ့အရိုးအပိုင်းအစတွေ မလှုပ်ရှားဘဲ နေရာတကျရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီအချိန်မှာ အရိုးတွေ သန်မာလာပါတယ် (Hard Callus Formation)။

အဲဒီ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အရိုးက အခု ပိုသန်မာလာပါပြီ။ ဆိုလိုတာက အရိုးဆဲလ်အသစ်တွေ ထပ်ထည့်လိုက်၊ ကယ်လ်စီယမ်လို သတ္တုဓာတ်တွေ စုပုံလာပြီး ကျောက်တုံးလို ခိုင်ခံ့လာပါတယ်။ ဒါကို မာကျောတဲ့ အရိုးလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ကျိုးနေတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခု ချိတ်ဆက်သွားပြီး အရိုးက မူလခိုင်ခံ့မှုကို ပြန်လည်ရရှိလာပါတယ်။ ကျောက်ကပ်နံရံ ခြောက်သွေ့ပြီး ကျောက်တုံးလို ခိုင်ခံ့လာသလိုပါပဲ။

နောက်ဆုံးတွင် အရိုးသည် မူလပုံသဏ္ဍာန်သို့ ပြန်ရောက်သည် (ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းအဆင့်)။

အခု အဲဒီ အရိုးအသစ် (Hard Callus) က နည်းနည်းကြီးနေနိုင်တယ်၊ အဖုအထစ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အရည်ပျော်ပြီး အပိုအရိုးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ အရိုးကို မူလပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း ပြန်လည်ပုံသွင်းပေးပါတယ်။ ဒါကို '(ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း)' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရိုးဟာ လုံးဝပြန်ကောင်းလာပြီး အရင်ကလိုပဲ ခိုင်မာလာပြီး သူ့ရဲ့အလုပ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက လပေါင်းများစွာ၊ တစ်နှစ်လောက်တောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဒီလောက်ကြီးမားတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်နေတာ ဘယ်လောက်အံ့သြစရာကောင်းလိုက်မလဲလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် အရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းအနားယူပြီး ဆရာဝန်ပြောတဲ့အတိုင်း အတိအကျလိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကျောက်ပတ်တီး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်က ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။

အရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ကျောက်ပတ်တီး (plaster cast) ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ပတ်တီး (splint) လို ပတ်တီးစည်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနှစ်ခုစလုံးက အတူတူပါပဲ။ ကျိုးနေတဲ့အရိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ထိန်းထားပြီး အရိုးမလှုပ်ရှားအောင် ကာကွယ်ပေးသလို အနာကျက်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ကျိုးနေတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခု ကောင်းကောင်းတွဲဆက်နိုင်ဖို့အတွက် ရွေ့လျားမှုမရှိဘဲ နေရာတကျထားရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက ဒီ `(Cast)` နဲ့ `(Splint)` တွေက ကူညီပေးတဲ့အရာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်လလောက်ကြာရင် အရိုးအသစ်ခိုင်ခံ့လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှသာ ဆရာဝန်က အရိုးကျိုးတာကို စစ်ဆေးပြီးတဲ့အခါ `(Cast)` ဒါမှမဟုတ် `(Splint)` ကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် `(Cast)` ကို ချွတ်လိုက်တာနဲ့ ပြေးလွှားဆော့ကစားလို့ မရတော့ဘူး၊ ကျောင်းမှာ `Gym` လည်း မရဘူး မဟုတ်လား။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်နေရာတည်းမှာ အချိန်အကြာကြီးနေလာရလို့ ကြွက်သားတွေ နည်းနည်းအားနည်းပြီး မာကျောလာလို့ပါ။ အရိုးတွေလည်း နည်းနည်းသန်မာလာဖို့ အချိန်လိုပါတယ်။

ကျိုးနေတဲ့ အရိုးကို အမြန်ဆုံး ပြန်ကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေ

သင်လည်း ကျိုးနေတဲ့အရိုးကို ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာနဲ့ သောက်စရာတွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်!

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အရိုးအသစ်တွေကြီးထွားဖို့အတွက် အာဟာရဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။

• ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဒိန်ခဲအပြင် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ကိုက်လန်ကဲ့သို့) နှင့် ငါးငယ်များ (မက်ကရယ်ကဲ့သို့) တို့သည် ကယ်လ်စီယမ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးများကို သန်မာစေသည့် အဓိကအရာဖြစ်သည်။
• `ဗီတာမင်ဒီ` ကို မမေ့ပါနဲ့- `ဗီတာမင်ဒီ` က ခန္ဓာကိုယ်က `ကယ်လ်စီယမ်` ကို စုပ်ယူဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကနေ `ဗီတာမင်ဒီ` ကို ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်နဲ့ ညနေခင်းတွေမှာ နေရောင်ခြည်နဲ့ အနည်းငယ် ထိတွေ့သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြက်ဥအနှစ်နဲ့ အဆီများတဲ့ ငါးလိုမျိုး အစားအစာတွေမှာလည်း `ဗီတာမင်ဒီ` ပါဝင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်က ကယ်လ်စီယမ် ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်ဒီ ဆေးပြားတွေ ပေးတတ်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ သောက်သုံးဖို့ အရေးကြီးပါသလား။

ဇာတ်ပို့တွေကို ဂရုစိုက်တာ

သင့်မှာ `(သရုပ်ဆောင်)` ရှိရင်၊ ၎င်းကို သေချာဂရုစိုက်ဖို့က သင့်တာဝန်ပါ။

• ရေထဲမစိမ်ပါနှင့်-ပလတ်စတစ်အိတ်စိုသွားရင် အတွင်းပိုင်းက အရေပြားနဲ့ အရိုးတွေအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ရေချိုးတဲ့အခါ ရေစိုခံအောင် ပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• အထဲမှာ ဘာမှ မထည့်ပါနဲ့ - `(Cast)` ကို ထည့်သွင်းတဲ့အခါ တုတ်ချောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ခဲတံတွေလိုမျိုး အရာဝတ္ထုတွေကို မထည့်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် အရေပြားကို ဒဏ်ရာရစေနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကျောက်ပတ်တီးတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာတွေ့ရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို ချက်ချင်းပြောပြပါ- ကျောက်ပတ်တီးသည် ကျိုးနေပုံရပါက၊ အလွန်ကျပ်နေပုံရပါက သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးထွက်နေပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။

အနားယူပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ

• အနားယူဖို့က အရေးကြီးတယ်- ဆရာဝန်ပြောသလို အနားယူပါ။ လက်ကျိုးပြီး အလုပ်မသွားပါနဲ့။
• လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား သေးငယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ ပြုလုပ်ရန် ပြောနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ပလာစတာတပ်ထားစဉ် အခြားလက်ချောင်းများကို ရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပလာစတာကို ဖြုတ်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင်လိုအပ်သည့်အတိုင်း အတိအကျ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောက်ပတ်တီးကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် သင့်ခြေလက်များ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ခံယူရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အဆစ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကွေးညွှတ်နိုင်ဆန့်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လူငယ်တွေ အရိုးကျိုးတာ ပုံမှန်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် ကစားတတ်သောအရွယ်ရှိ လူငယ်များသည် အရိုးကျိုးခြင်းမှာ အတော်လေးအဖြစ်များပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် ပြေးလွှား၊ ခုန်ပေါက်၊ ကစားလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသေးစားမတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။

ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဒီအရိုးကျိုးခြင်းတွေရဲ့ အများစုဟာ အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ပျောက်ကင်းလေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ အရိုးတွေဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းပါတယ်။ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သင်အရင်က လုပ်ခဲ့တဲ့အရာအားလုံးကို လုပ်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကြောက်စရာဘာမှ မရှိပါဘူး။

သရုပ်ဖော်ထားတဲ့ ရုပ်တုကို အမှတ်တရအဖြစ် အိမ်ယူသွားကြရအောင်။

ဒါက ရယ်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကျောက်ပတ်တီးကို ဖြုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ သူတို့က သင့်ကို အမှတ်တရအဖြစ် အိမ်ယူသွားဖို့ စာရွက်တစ်ရွက် ပေးပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို အာသနမ်လို့လည်း မေးလို့ရပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ သင် စာရွက်ကို ကြည့်ပြီး သူငယ်ချင်းတွေ ရေးထားတာတွေကို ဖတ်ပြီး ကျိုးသွားတဲ့ အရိုး ဘယ်လို ပြန်ကောင်းလာလဲဆိုတာ ပြန်အမှတ်ရနိုင်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရရင် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေအရ အရိုးကျိုးသွားရင် ဘာဖြစ်လဲ၊ ဘယ်လိုပျောက်ကင်းလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သင်နားလည်သင့်ပါတယ်။

• အရိုးကျိုးခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်ပါက ကောင်းစွာပျောက်ကင်းပါသည် ။
• ဆရာဝန်က စနစ်တကျတပ်ပေးသော ပလာစတာ သို့မဟုတ် ပလာစတာကို ဝတ်ဆင်ပြီး ဂရုစိုက်ပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ၊ အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ၊ အနားယူပါ၊ လိုအပ်ပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး လုပ်ပါ။
• စိတ်မပူပါနဲ့။ မကြာခင်မှာပဲ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ အရိုးကျိုးနေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။ အမြန်ဆုံး ပြန်ကောင်းလာပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။

` အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရိုးကုသခြင်း၊ ကျောက်ပတ်တီးစည်းခြင်း၊ တံတောင်ဆစ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး