လှည့်လိုက်တဲ့အခါ လက်ကောက်ဝတ် တစ်ဖက်မှာ ကပ်နေသလို ခံစားရဖူးလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကလစ်သံထွက်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လက်သန်းရှိတဲ့နေရာရဲ့ ဘေးမှာ ရုတ်တရက် နာကျင်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ တစ်ခုခုကို မလိုက်တဲ့အခါ၊ တံခါးဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လက်ကိုလှည့်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေကို ပုံမှန်လို့ လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ ဒါက လက်ကောက်ဝတ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတာက အဲဒါပါပဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် TFCC ဆိုတာဘာလဲ။

TFCC ဆိုတဲ့နာမည်က နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံရပေမယ့် လုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ အတော်လေးရိုးရှင်းပါတယ်။ TFCC ဆိုတာ Triangular Fibrocartilage Complex ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကို တည်ငြိမ်ပြီး သန်မာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အရိုးနုနဲ့ အရွတ်တွေရဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစုအဝေးတစ်ခုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖျံအပေါ်ပိုင်းမှာ အရိုးနှစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါတွေကို radius နဲ့ ulna လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအရိုးနှစ်ခုဟာ လက်ကောက်ဝတ်က အရိုးငယ်လေးတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပြီး ဒီ TFCC က လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်တစ်ခုလုံးကို အတူတကွ ထိန်းထားပေးပြီး တည်ငြိမ်စေပါတယ်။

ကားတစ်စီးမှာရှိတဲ့ shock absorber လိုပဲ၊ ၎င်းရဲ့ အဓိကအလုပ်က ကျွန်ုပ်တို့ ဝန်တစ်ခုကို မတဲ့အခါ၊ လဲကျတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရပ်နေရာကနေ ထတဲ့အခါ လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်က ဖိအားကို စုပ်ယူပြီး အဆစ်ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ပါ။ ဒီ TFCC က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အတွက် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို လှည့်နိုင်တယ်၊ ပုလင်းအဖုံးကို ဖွင့်နိုင်တယ်၊ တစ်ခုခုကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆုပ်ကိုင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း စုတ်ပြဲသွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးသွားခြင်းဆိုရင် TFCC စုတ်ပြဲခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ပြီးရင် လက်ကောက်ဝတ်က အားနည်းလာပြီး မတည်မငြိမ်ဖြစ်လာပါတယ်။

TFCC စုတ်ပြဲခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

TFCC စုတ်ပြဲခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ရန် ပိုမိုအသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

အကြောင်းပြချက်အမျိုးအစား

အဲဒါ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။

၁။ မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် (ဒဏ်ရာ)

ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ ရုတ်တရက် လက်ပေါ် ချော်လဲသွားရင် TFCC က အဲဒီအချိန်မှာ လက်ကောက်ဝတ်ကို အလွန်အကျွံ အားသက်ရောက်တာကြောင့် စုတ်ပြဲသွားနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါ့အပြင် ခရစ်ကက် ဒါမှမဟုတ် ဘော်လီဘောလို အားကစားတွေ ကစားနေချိန်မှာ လက်ကောက်ဝတ်က ရုတ်တရက် ကွေးသွားတာ ဒါမှမဟုတ် မှားယွင်းစွာ လိမ်သွားတာဆိုရင် ဒီဒဏ်ရာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ လက်မှာ အရိုးကျိုးတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှု (အရိုးကျိုးတာ) မှာတောင် TFCC က ပျက်စီးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

၂။ အသက်အရွယ်ကြောင့် (ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း)

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအဆစ်များကဲ့သို့ပင် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အရိုးနုနှင့် အရွတ်များသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းပျက်စီးလာပြီး ပါးလွှာလာပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပါးလွှာသောတစ်ရှူးများသည် အနည်းငယ်သော ထိခိုက်မှုဖြင့်ပင် အလွယ်တကူ ပျက်စီးသွားပါသည်။ ထို့အပြင် ဤအခြေအနေသည် တူညီသောလှုပ်ရှားမှုမျိုးကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်သူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြက်တောင်ရိုက် သို့မဟုတ် တင်းနစ်ကစားသမား၊ လက်သမား သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာမောက်စ်ကို တူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုသူတစ်ဦးသည် ဤအစိတ်အပိုင်းများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယိုယွင်းပျက်စီးစေပြီး စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသော TFCC စုတ်ပြဲခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများကို မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ရုတ်တရက် စုတ်ပြဲသွားပါက အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

လက်ကောက်ဝတ်ကို လှည့်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လှည့်သည့်အခါ 'ကလစ်' သို့မဟုတ် 'ကလစ်' အသံကို ကြားရသည်။
လက်ကောက်ဝတ်ကို လှည့်ရန် သို့မဟုတ် လှည့်ရန် ခက်ခဲခြင်း (ဥပမာ၊ တံခါးသော့ဖွင့်ရန် ခက်ခဲခြင်း)။
လက်ကောက်ဝတ်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လက်သန်းရှိသော ဘေးတွင် ။
တစ်ခုခုကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း ။ ခွက်တစ်လုံးတောင် လက်ထဲကနေ ချော်ထွက်သွားသလို ခံစားရခြင်း။
လက်ကောက်ဝတ်က အားနည်းပြီး ခွန်အားမရှိသလို ခံစားရပါတယ်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက အရင်ဆုံး နာကျင်မှု ဘယ်လိုစဖြစ်ပြီး ဘယ်အချိန်တွေမှာ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာလဲ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

ထို့နောက် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို စစ်ဆေးပါမည် (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု) ။ ဤနေရာတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ဖိပြီး လက်ကို လှည့်ပြီး ကွေးကာ နာကျင်မှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာနှင့် ခွန်အားတို့ကို စစ်ဆေးပါမည်။

အများစုမှာ ဒီစစ်ဆေးမှုက TFCC စုတ်ပြဲမှုဟုတ်မဟုတ် ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အတည်ပြုဖို့နဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းလိုမျိုး တခြားပြဿနာရှိမရှိ ကြည့်ဖို့အတွက် X-ray ဒါမှမဟုတ် MRI စကင်န်လိုမျိုး ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။သင့်အား တစ်ခုလုပ်ဖို့ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ MRI စကင်န်က အရိုးနုနဲ့ အရွတ်တွေလိုမျိုး ပျော့ပျောင်းတဲ့ တစ်ရှူးတွေရဲ့ ပျက်စီးမှုကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာ ပြသနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ TFCC စုတ်ပြဲမှုအားလုံးကို ခွဲစိတ်စရာမလိုပါဘူး။ ကိစ္စအများစုမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ကုသမှုတွေနဲ့ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုက သင့်ဒဏ်ရာရဲ့ပြင်းထန်မှုနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ကုသမှုနည်းလမ်း	အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြချက်
ဆေးဝါး	ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ အထူးသဖြင့် NSAIDs များသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
လက်မောင်းကို တင်းကြပ်ထားခြင်း	ပျက်စီးနေသော TFCC ကို ပျောက်ကင်းစေရန်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် ရွေ့လျားခြင်းမှ ရပ်တန့်စေရန်အတွက် အထူးကွင်း သို့မဟုတ် အစွပ်ဝတ်ဆင်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
ထိုးဆေးများ	ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း အလွန်ပြင်းထန်ပါက ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ထိခိုက်နေသောနေရာကို ကော်တီဆုန်းကဲ့သို့သော ထိုးဆေး ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင်ဆိုင်ရာ ကုထုံး	ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လက်ကောက်ဝတ်တဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အဆစ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ ဒါက ပြန်လည်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု	အခြားကုသမှုတွေက အလုပ်မဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးမှုက ပြင်းထန်ရင် ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို မကြာခဏ arthroscopically လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုနည်းလမ်းဖြင့်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခွဲစိတ်မှုအသေးစားတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ကင်မရာထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုးကို ကာကွယ်လို့ရပါသလား။

မတော်တဆမှုများကို အမြဲတမ်းကာကွယ်၍မရသော်လည်း၊ အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိသည်-

အားကစားမကစားမီ ကောင်းစွာနွေးထွေးအောင်လုပ်ပါ- အထူးသဖြင့် တင်းနစ်၊ ကြက်တောင်ရိုက် သို့မဟုတ် ခရစ်ကက်ကဲ့သို့သော လက်ကောက်ဝတ်ကို အသုံးပြုသည့် အားကစားများမကစားမီ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ပါ။
လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်၏ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း- သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
လဲကျခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- လမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အောက်သို့ငုံ့ကြည့်ခြင်းနှင့် ဂရုတစိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်းနှင့် ချော်လဲလွယ်သောနေရာများတွင် သတိထားခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် ကြီးမားသော မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူသင့်ပါသည်၊ ၎င်းကို လျစ်လျူရှုပြီး "ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားလိမ့်မယ်" ဟု တွေးနေမည့်အစား ကုသမှုကို စောစောစတင်လေ၊ သင် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းလေဖြစ်သည်။

လက်ကောက်ဝတ်ကို လှည့်ရန် သို့မဟုတ် လှည့်ရန် ခက်ခဲပါက။
လက်ကောက်ဝတ်၏ လက်သန်းဘက်မှ နာကျင်မှုရှိပါက။
သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို လှည့်လိုက်သောအခါ 'ကလစ်' အသံကို ကြားရပါက။
လက်ကောက်ဝတ်ရောင်ရမ်းနေပါက။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ "ဒီအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား"၊ "ဒီဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ"၊ "ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ ဘာတွေ လုပ်နိုင်လဲ၊ မလုပ်နိုင်ဘူးလဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

TFCC သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည့် အရိုးနုနှင့် အရွတ်များစုစည်းမှု အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါက မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။
အဓိကလက္ခဏာများမှာ လက်ကောက်ဝတ်၏ လက်သန်းကြွယ်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ 'ကလစ်' အသံနှင့် ဆုပ်ကိုင်မှု အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။
ဒီလိုလက္ခဏာတွေရှိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
လူအများစုသည် အနားယူခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောကုသမှုများဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး လိုအပ်ပါကသာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ပြုလုပ်ကြသည်။