အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့အသက်ကို ကယ်တင်ဖို့အတွက် CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) အကြောင်း တိတိကျကျ လေ့လာသင့်ပါသလား။

တစ်စုံတစ်ယောက် ရုတ်တရက် မေ့မြောသွားပြီး အသက်ရှူရပ်သွားတာကို မြင်ဖူးလား။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဘာလုပ်ရမှန်းတောင် မစဉ်းစားနိုင်ဘူး။ ဒီလို အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးက သင့်အိမ်မှာ၊ လမ်းမှာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ခွင်မှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ "အိုး၊ ကျွန်တော် ဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူး" လို့ နောင်တရနေမယ့်အစား တစ်ခုခု လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိထားတာ ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလိုက်လဲ။ အဲဒီအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး တကယ်ပဲ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်တဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ "(CPR)" ပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ "(CPR)" ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ရမလဲ၊ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ အသက်ကို ဘယ်လို ကယ်တင်နိုင်မလဲဆိုတာတွေကို ဆွေးနွေးပါမယ်။

CPR ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

`(CPR)` ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ပါ။ ဒါက စာအုပ်တစ်အုပ်လိုပဲ သိပ္ပံနည်းကျတယ်လို့ ထင်ရတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့လို သာမန်လူတွေတင်မကဘူး၊ ဆရာဝန်တွေတောင် ဒါကို `(CPR)` လို့ အတိုကောက်ခေါ်ကြပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လိုတော့ `(Cardiopulmonary Resuscitation)` လို့ခေါ်ပါတယ်။

အခု ဒီစကားလုံးတွေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ကြည့်ကြရအောင်။

• Cardio ဆိုတာ နှလုံးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။
• အဆုတ် ဆိုသည်မှာ အဆုတ်နှင့် သက်ဆိုင်သော အဆုတ်များကို ဆိုလိုသည်။
• ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်း ဆိုသည်မှာ အသက်ပြန်ရှင်စေခြင်း ၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ပြန်ရှင်စေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် CPR ဆိုတာ အသက်ရှူရပ်သွားပြီး နှလုံးခုန်ရပ်သွားတဲ့အခါ (နှလုံးခုန်ရပ်သွားသလိုမျိုး) အသက်ရှင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရောက်တဲ့အထိ အသက်ရှင်နေစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို လူလုပ်နည်းနဲ့ ထိန်းသိမ်းထားတာပါ။ အသက်ကယ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု လိုပါပဲ။

CPR လုပ်နေစဉ်မှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်လဲ။ (CAB အဆင့်များ)

အိုကေ၊ အခု CPR လုပ်တဲ့သူ၊ ဆိုလိုတာက ကယ်ဆယ်ရေးသမားတစ်ယောက် ဘာလုပ်သင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီထဲမှာ အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လို CAB လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအက္ခရာသုံးလုံးက လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာတွေရဲ့ အစီအစဉ်အတိုင်းပါ။

• C ဆိုတာ ရင်ဘတ်ဖိခြင်း (Chest compressions) ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။
• A သည် Airway (လေလမ်းကြောင်းကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဖွင့်ခြင်း) ကို ကိုယ်စားပြုသည်။
• B ဆိုသည်မှာ Breathing (အသက်ရှူခြင်းကို ကယ်တင်ခြင်း) ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ဒီအစီအစဉ် ဒါမှမဟုတ် CAB ဟာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အရင်တုန်းက `(ABC)` လို့ခေါ်တာကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ နောက်ဆုံးပေါ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်တွေအရ `(CAB)` ကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နှလုံးရပ်သွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို သွေးပို့လွှတ်ဖို့၊ ဆိုလိုတာက အမြန်ဆုံး သွေးလည်ပတ်မှုကို စတင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သွေးဟာ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ မရောက်ရင် မြန်မြန်ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်တစ်ခုချင်းစီအကြောင်း အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

C: ရင်ဘတ်ဖိခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးခုန်ရပ်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆို ဘာဖြစ်မလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ဟာ သွေးမရပါဘူး ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေဟာ အသက်ရှင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို သွေးကနေ ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ဆီဂျင် ပြတ်လပ်သွားတဲ့အခါ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေဟာ တဖြည်းဖြည်း သေဆုံးပြီး ပျက်စီးသွားပါတယ်။ ဒါဟာ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ရင်ဘတ်ဖိခြင်းများကို ထိုအန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေကို ရပ်တန့်ရန်အတွက် ပြုလုပ်သည်။ CPR လုပ်ဆောင်သူသည် သတိလစ်နေသူကို ကြမ်းပြင်ကဲ့သို့သော မာကျောသောမျက်နှာပြင် ပေါ်တွင် ထားပြီး ၎င်းတို့၏ရင်ဘတ်ကို သတ်မှတ်ထားသောနည်းလမ်းနှင့် သတ်မှတ်ထားသော အကြိမ်အရေအတွက်ဖြင့် ဖိသည်။ အတိအကျပြောရလျှင် ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟို၊ ရင်ညွန့်အထက်တွင် ဖိသင့်သည် ။ မှန်ကန်သောအနေအထား၊ လက်အနေအထား၊ ဖိနှုန်းနှင့် အနက်ကို CPR လေ့ကျင့်မှုတွင် သင်ကြားပေးသည်။

ဤနည်းအားဖြင့် ရင်ဘတ်ဖိပေးသောအခါ နှလုံးရပ်သွားခြင်းမှ သွေးအချို့ စီးဆင်းလာနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်နှင့် အခြားအရေးကြီးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် အောက်ဆီဂျင်အချို့ ရရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီမရောက်မချင်း ၎င်းတို့အပေါ် အမြဲတမ်းပျက်စီးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးအတွက် တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၂၀ ကြိမ်နှုန်းဖြင့် ဖိပေး သင့်သည်။ ရင်ဘတ်ကိုလည်း မျက်နှာပြင်အောက် ၂ လက်မ (၅ စင်တီမီတာ) ခန့်ရောက်သည်အထိ ဖိပေးသင့်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးငယ်တစ်ဦးအတွက် ကွဲပြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်မှုသည် အရေးကြီးပါသည်။

သတိရပါ- ရင်ဘတ်ဖိခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ဖိခြင်းတစ်ခုစီပြီးနောက် ရင်ဘတ်အပြည့် နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ။ ထို့အပြင် အနည်းဆုံးအနှောင့်အယှက်များဖြင့် စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ပါ။

A: အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။

ရင်ဘတ်ဖိခြင်း ၃၀ ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် (လူကြီးတစ်ဦးအတွက် ၃၀ ကြိမ်ဖိပြီးနောက် လေလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးလေ့ရှိသည်)၊ CPR လုပ်ဆောင်သူသည် သတိလစ်နေသူ၏ လေလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့ သတိလစ်သွားသောအခါ ကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားပြီး လျှာသည် နောက်သို့ပြန်ကျကာ လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့သွားပါသည်။ သို့မဟုတ် အန်ဖတ်၊ သွေး သို့မဟုတ် ချွဲကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခု ပါးစပ်ထဲတွင် ပိတ်ဆို့နေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှပင် အသက်ရှူရန် ကြိုးစားပါစေ အဆုတ်ထဲသို့ မရောက်ပါ။

ထို့ကြောင့် ကယ်ဆယ်ရေးသမားသည် လက်တစ်ဖက်ကို နဖူးပေါ်တွင် ဂရုတစိုက်တင်ပြီး ဦးခေါင်းကို နောက်သို့စောင်းကာ ကျန်လက်တစ်ဖက်၏ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖြင့် လေလမ်းကြောင်းဖွင့်ရန် မေးစေ့ကို အနည်းငယ်မြှောက်ပါ (ခေါင်း-စောင်း/မေးစေ့-မြှောက် လှုပ်ရှားမှု) ။ သို့သော် လည်ပင်းဒဏ်ရာရရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက (ဥပမာ အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း)၊ ဦးခေါင်းကို ဤနည်းဖြင့် နောက်သို့မစောင်းဘဲ "မေးရိုးတွန်းထုတ်ခြင်း" ဟုခေါ်သော အခြားနည်းစနစ်တစ်ခုကို အသုံးပြုပြီး လေ့ကျင့်ရေးတွင်လည်း သင်ကြားပေးသည်။

လေလမ်းကြောင်းဖွင့်ပြီးနောက် ပါးစပ်အတွင်းတွင် မြင်နိုင်သောအရာရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ ။ မြင်နေရပါက အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်မှသာ ဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက်လူတစ်ယောက် အသက်ရှူနေသလားဆိုတာ သိဖို့ သင်ကြည့်ရှု၊ နားထောင်ပြီး ထိကိုင်ရပါမယ် ။ ဆိုလိုတာက ရင်ဘတ်အောင့်တာ၊ ရင်ဘတ်အောင့်တာ၊ အသက်ရှူသံထွက်တာ၊ ပါးပြင်ပေါ် အသက်ရှူသံထွက်တာစတဲ့ အရာတွေကို သင်ရှာဖွေရပါမယ်။ ဒါက ၁၀ စက္ကန့်ထက် ပိုမကြာသင့်ပါဘူး ။

B: ဘယ်လို အသက်ရှူစက်နဲ့ အသက်ရှူစေသလဲ။

ယခုအခါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို စစ်ဆေးပြီးဖြစ်သောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် သူ့ဘာသာသူ အသက်ရှူမဝသေးပါက (သို့မဟုတ် အလွန်မမှန် သို့မဟုတ် မူမမှန်စွာ အသက်ရှူနေပါက) အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းကို သက်သာ စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတိုင်းသည် အသက်ရှင်ရန် အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသက်ရှူမဝသူတစ်ဦး၏ အဆုတ်ထဲသို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိစေရန် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် လေလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေသည် (ခေါင်းကိုစောင်း/မေးစေ့ကိုမြှောက်ခြင်း)၊ လူတစ်ဦး၏နှာခေါင်းကို လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖြင့် ညှစ်ပိတ်ပြီး ကယ်ဆယ်ရေးသမားသည် ၎င်းတို့၏ပါးစပ်ကို အခြားသူတစ်ဦး၏ ပါးစပ်ပေါ်တွင်တင်ပြီး (တံဆိပ်ခတ်ခြင်းဖန်တီးခြင်း) တစ်ကြိမ်ရှူသွင်းသည်။ ၎င်းကို ပါးစပ်ချင်းထိတွေ့ အသက်ရှူစေခြင်း ဟုခေါ်သည်။ နှစ်ကြိမ်ရှူ သွင်းသည်။ တစ်ကြိမ်ရှူသွင်းပြီး တစ်စက္ကန့်ခန့် ရင်ဘတ်မြင့်တက်လာသည်။ ရင်ဘတ်မြင့်တက်လာပါက အသက်ရှူခြင်းသည် အဆုတ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သွားပြီဟု ဆိုလိုသည်။ ထို့နောက် ပါးစပ်ကိုဖယ်ရှားပြီး ရင်ဘတ်ကိုနှိမ့်ချသည် (အသက်ရှူထုတ်သည်)၊ ဒုတိယအကြိမ်ရှူသွင်းသည်။ ဤနှစ်ကြိမ်ရှူသွင်းခြင်းကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ထက် ပိုမပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပါးစပ်မှ ပါးစပ်သို့ အသက်ရှူသွင်းခြင်း ခက်ခဲပါက သို့မဟုတ် အတားအဆီးကိရိယာများ ရရှိနိုင်မှုမရှိပါက အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်မထားသောသူတစ်ဦးအတွက် အနည်းဆုံး ရင်ဘတ်ဖိခြင်း (လက်ဖြင့်သာ CPR) ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့နောက် ရင်ဘတ်ဖိခြင်း ၃၀ ကြိမ် ထပ်မံပြုလုပ်ပြီးနောက် နှစ်ကြိမ် အသက်ရှူပါ။ ဤ ၃၀:၂ စက်ဝန်း (ဖိခြင်း ၃၀ ကြိမ်နှင့် အသက်ရှူခြင်း ၂ ကြိမ် စက်ဝန်း) ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရောက်ရှိလာသည်အထိ သို့မဟုတ် လူနာသတိပြန်ဝင်လာသည်အထိ သို့မဟုတ် သင်အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စွာ မလုပ်နိုင်သည်အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

CPR ကို ဘယ်အချိန်မှာ အသုံးပြုသင့်လဲ။

ရင်ဘတ်ဖိခြင်း ၊ လေလမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် အတုအသက်ရှူခြင်း တို့ပါဝင်သော CPR ၏ ဤအဆင့်များကို တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အသက်ရှူမဝ ဘဲ နှလုံးမခုန်တော့သည့် အခါ (နှလုံးရပ်သွားသောအခါ၊ အသက်မဲ့သွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်) လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရုတ်တရက် လဲကျသွားသည်၊ မေ့မြောသွားသည်၊ သင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကို မတုံ့ပြန်၊ မလှုပ်ရှား၊ အသက်ရှူမဝဖြစ်နေပုံရသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် သင်သည် '(CPR)' အကြောင်း စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် '(CPR)' သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုမဟုတ်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီ (အထူးသဖြင့် '(နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းစက်)' မရောက်မချင်း အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် လုပ်ဆောင်သော အသက်ကယ်လုပ်ဆောင်ချက် (ပထမဦးစားပေးကုသမှု/ အခြေခံအသက်ကယ်ပံ့ပိုးမှု) သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ '(CPR)' တစ်ခုတည်းဖြင့် လူတစ်ဦးကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသပေးနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း အဖိုးတန်အချိန်ကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အရင်ဆုံး ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် သို့မဟုတ် သင့်ဒေသရှိသူတစ်ဦးဦး ရုတ်တရက်ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ တတ်နိုင်သမျှ စိတ်ငြိမ်အောင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ပြောတာထက် လုပ်ရတာ ပိုခက်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် စိတ်လှုပ်ရှားနေမယ်ဆိုရင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စဉ်းစားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလည်း မချနိုင်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းရေးနဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေရဲ့ဘေးကင်းရေး (မြင်ကွင်းဘေးကင်းရေး) ကို သေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လမ်းမပေါ်မှာ တစ်ယောက်ယောက် လဲကျသွားရင် ချဉ်းကပ်လာတဲ့ယာဉ်တွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ မီးလောင်နေရင် အဲဒီနေရာကနေ ထွက်သွားသင့်ပါတယ်။

ထို့နောက် နေမကောင်းသူ တုံ့ပြန်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ ပခုံးကို ညင်သာစွာလှုပ် ပြီး "အဆင်ပြေရဲ့လား" "ကျွန်တော့်စကားကို ကြားရလား" "ကျွန်တော့်နာမည် X ပါ၊ ကျွန်တော် ကူညီပေးရမလား" ကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို ကျယ်ကျယ်မေးပါ။

အရေးကြီးသည်- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သတိလစ်နေပြီး လဲကျသွားပါက၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ကျောဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ဟု သင်ထင်မြင်ပါက (ဥပမာ၊ အမြင့်မှ ပြုတ်ကျပါက၊ ကားမတော်တဆမှုတွင် ပါဝင်ပါက)၊ ၎င်းတို့၏ ခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို တတ်နိုင်သမျှ မလှုပ်ရှားဘဲ ငြိမ်နေသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေတွင် CPR လုပ်ဆောင်ရာတွင်လည်း အလွန်သတိထားသင့်သည်။

လူတစ်ဦးသည် ချက်ချင်း မတုံ့ပြန်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် စကားမပြော၊ မျက်လုံးမဖွင့် သို့မဟုတ် ရွေ့လျားခြင်းမရှိပါက-

၁။ အော်ဟစ်အကူအညီတောင်းပါ ။ အနားမှာ တစ်ယောက်ယောက်ရှိရင် သူတို့ရဲ့အာရုံစိုက်မှုကို ရယူပါ။

၂။ အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုများကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ သီရိလင်္ကာတွင် ၁၉၉၀ (Suvasariya) လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုကို ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ စကားမပြောနိုင်ပါက အနီးအနားရှိသူတစ်ဦးဦးကို ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို ဖြေကြားရန် တောင်းဆိုပါ။ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းသည် သင်ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်သင့်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို ချက်ချင်းလိုအပ်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဖုန်းကို စပီကာဖွင့်ပြီး ၎င်းတို့၏ညွှန်ကြားချက်များကို နားထောင်နေစဉ် CPR ကို စတင်ပါ။

၃။ ထို့နောက် အသက်ရှူခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူပုံမမှန်ခြင်း (အသက်ရှူကြပ်ခြင်း) ဖြစ်ပြီး CPR လေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးပါက ရင်ဘတ်ဖိခြင်းကို ချက်ချင်းစတင်ပါ။

CPR မှာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရထားသူ/လေ့ကျင့်သင်ကြားထား သူ တစ်ယောက်ယောက်ရှိရင် CPR ကို စတင်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေ CPR ကို သင်ယူသင့်လဲ။ ဒါက သင့်အတွက်လည်း အရေးကြီးပါသလား။

CPR ကို လူတိုင်းလေ့လာထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘယ်သူ၊ ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် CPR ကို သိထားဖို့က သူတို့ရဲ့အလုပ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်:

• ဆရာဝန်များ၊ သူနာပြုများ၊ သွားဆရာဝန်များ နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနယ်ပယ်ရှိ လူတိုင်းကဲ့သို့ပင်။
• အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများ နှင့် အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းပညာရှင်များ (EMT) ။
• ရေကူးကန်များနှင့် ကမ်းခြေများတွင် အလုပ်လုပ်သော ကယ်ဆယ်ရေးသမားများ ၊ အထူးသဖြင့်။
• သူငယ်တန်းဆရာ၊ ဆရာမများ (ကလေးထိန်းဝန်ထမ်းများ) ၊ ကျောင်းများရှိ ဆရာ၊ ဆရာမများ၊ အထူးသဖြင့် အားကစားနည်းပြများ။
• အားကစားရုံများရှိ နည်းပြများ ၊ အားကစားအသင်းအဖွဲ့များမှ တာဝန်ရှိသူများ။
• မီးသတ်သမားတွေ၊ ရဲတွေ။

ဒီလူတွေက `(CPR)` ကို သေချာသိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မိဘတွေ၊လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ကလေးတွေရဲ့ဘေးကင်းရေးကို စိုးရိမ်တဲ့အတွက် CPR ကို သင်ယူကြပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ယောက်က အရုပ်တစ်ရုပ်ကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး လည်ပင်းညှစ်မိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရေပုံးထဲ ဒါမှမဟုတ် ရေကန်ထဲ ပြုတ်ကျသွားရင်... ဘုရားသခင်က ဒီလိုအရာတွေကို ဘယ်သူမဆို ကြုံတွေ့ရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့မသိရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ မတွေးတတ်ပါဘူး။ ဒီလိုအချိန်မှာ မိဘတွေက CPR ကို သိရင် ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိမလဲ။ အသက်ကြီးတဲ့မိဘတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတဲ့သူတွေလည်း CPR ကို သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြောင်းပြချက်တွေအပြင် CPR ကိုသင်ယူခြင်းဟာ သင့်လိုမည်သူမဆိုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေ ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်နေရာမှာ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူ့ကိုမဆိုဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်ကူညီနိုင်တယ်ဆိုတာ သိရတာက အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အရာပါ။ CPR ကိုသိရှိခြင်းက ချစ်ရသူတစ်ဦး၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၊ အိမ်နီးချင်းတစ်ဦး ဒါမှမဟုတ် လမ်းပေါ်က သူစိမ်းတစ်ဦးရဲ့ အသက်ကိုတောင် ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခုနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုပါပဲ။

ဒါဆိုရင် CPR ကို ဘယ်လိုလေ့လာမလဲ။

`(CPR)` သင်ယူခြင်းသည် သိပ်မခက်ခဲပါ။ အချိန်လည်း သိပ်မယူရပါ။ သီရိလင်္ကာတွင် `(CPR)` သင်တန်းများ ပို့ချပေးသည့် နေရာများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ရက်တာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲအဖြစ် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

• သီရိလင်္ကာနိုင်ငံ၊ စိန့်ဂျွန်လူနာတင်ယာဉ် နှင့် သီရိလင်္ကာကြက်ခြေနီအသင်း ကဲ့သို့သော နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုအဖွဲ့အစည်းများသည် ထိုကဲ့သို့သောသင်တန်းများကို မှန်မှန်ပို့ချလေ့ရှိသည်။
• အစိုးရနှင့် ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံကြီး အချို့တွင်လည်း အလားတူ အရေးပေါ်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် CPR လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။
• တက္ကသိုလ်အချို့သည် ၎င်းတို့၏ ဆေးပညာဌာနများမှတစ်ဆင့် ဤအရာများကို လူထုအသိပညာပေး အစီအစဉ်များအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်ကြသည် ။
• ဤသင်တန်းအမျိုးအစားများကို ဘာသာရေးနေရာအချို့၊ ရပ်ရွာစင်တာများ (YMCA ကဲ့သို့) သို့မဟုတ် သင့် ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ခွင် မှတစ်ဆင့်ပင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
• အခြေခံဗဟုသုတတွေ ရနိုင်တဲ့နေရာတွေ အွန်လိုင်းမှာ ရှိပေမယ့် လက်တွေ့လေ့ကျင့် ဖို့က မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မန်ကင်ပေါ်မှာ ရင်ဘတ်ဖိတာနဲ့ အသက်ရှူတာကို ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန် လုပ်ရမလဲဆိုတာ လေ့ကျင့်ဖို့ လိုအပ်လို့ပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် အလယ်တန်း/အလယ်တန်းကျောင်းသူအရွယ် (အသက် ၁၃-၁၄ နှစ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက CPR သင်တန်းတက်ပြီး အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ CPR ကို သင်ယူရန် စိတ်ဝင်စားပါက သင့်အမေ သို့မဟုတ် အဖေ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာ/ဆရာမတစ်ဦးဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သောနေရာကို ရှာဖွေရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

CPR ကို သိထားခြင်းက အသက်ကို တကယ်ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ တကယ့် ကို အသက်ကယ်ဆေးပါပဲ။

ဒါဆိုရင် ဒီအရာအားလုံးကနေ ဘာကို ယူဆောင်သွားသင့်သလဲ။

အိုကေ၊ CPR အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ အများကြီး ပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ခင်ဗျား ကောင်းကောင်း နားလည်ပြီး စိတ်ဝင်စားမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါကို ဖတ်ပြီးရင် CPR ကို လေ့လာတာ ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာကိုလည်း ခင်ဗျား တွေးမိပါလိမ့်မယ်။

ရိုးရိုးလေးသတိရပါ- CPR သည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အသက်ရှူရပ်ပြီး နှလုံးခုန်ရပ်သွားသူတစ်ဦးကို ကူညီပေးသည့် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီမရောက်မချင်း အသက်ရှင်နေစေပြီး ဦးနှောက်နှင့် အခြားအင်္ဂါများ ပျက်စီးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေပါသည်။

• ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဦးစွာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငြိမ်သက်အောင်ထားပါ။ ထို့နောက် ဘေးကင်းရေးအတွက် အနီးတစ်ဝိုက်ကို စစ်ဆေးပါ။
• အကူအညီတောင်းပါ- တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေပါက ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အကူအညီတောင်းပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် တောင်းဆိုပါ။
• CAB ကိုသတိရပါ- C - ရင်ဘတ်ဖိခြင်း၊ A - လေလမ်းကြောင်းဖွင့်ခြင်း၊ B - အသက်ရှူခြင်း။ ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ရမည့် အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။
• လေ့ကျင့်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်- CPR ကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် နာမည်ကောင်းရှိသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတစ်ခုကို တက်ရောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မှန်ကန်သော နည်းလမ်း၊ နည်းစနစ်နှင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ယုံကြည်မှုကို ပေးစွမ်းလိမ့်မည်။
• ဘယ်သူမဆို သင်ယူနိုင်ပါတယ်- အသက်အရွယ်၊ အလုပ်အကိုင် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ CPR သင်ယူခြင်းသည် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး သင့်အတွက် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါက ၎င်းထက် အဖိုးတန်သောအရာ မရှိပါ။
• ဘာမှမလုပ်တာထက်စာရင် တစ်ခုခုလုပ်တာက ပိုကောင်းတယ်- တချို့လူတွေက 'ငါအမှားလုပ်မိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ' လို့ ကြောက်ကြတယ်၊ သင်သိတဲ့အတိုင်း CPR လိုအပ်သူတစ်ယောက်ကို ပေးတာ ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာ မှတ်ထားပါ (အနည်းဆုံးတော့ အရေးပေါ်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုဌာနရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေအရ လေ့ကျင့်မထားရင်တောင်)။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်မှုခံယူထားရင်တော့ အသင့်တော်ဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးပါပဲ။

ဒါကြောင့် CPR ကို သင်ယူဖို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါဟာ သင့်အတွက်သာမက သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်ပါ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ တကယ်ကို ကွာခြားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

` CPR၊ နှလုံးနှင့် အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ နှလုံးနှင့် အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ အရေးပေါ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး၊ အသက်ကယ်သမား၊ ရင်ဘတ်ဖိခြင်း၊ အတုအသက်ရှူစေခြင်း