ရင်ဘတ်အောင့်တာမျိုးလည်း ရှိလား။ အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းတာအကြောင်း ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းနဲ့ ပြောကြရအောင်။

'bronchoconstriction' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းထူးဆန်းတယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောနေသလိုပဲလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အသံထွက်ဖို့ နည်းနည်းခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲက လေလမ်းကြောင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောသလိုပါပဲ။

'အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်း' ဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'broncho' ဆိုတဲ့ စကားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲက လေလမ်းကြောင်းတွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ 'Constriction' ဆိုတာ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း၊ တင်းကျပ်လာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ 'Bronchoconstriction' ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲက လေလမ်းကြောင်းတွေမှာ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုကို ဖိသိပ်ပြီး ပိတ်ဆို့သွားတာကြောင့် ရေစီးဆင်းဖို့ ခက်ခဲသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒီမှာ အဲဒါပဲ ဖြစ်ပျက်တာပါ။ ဒါက ကြီးမားတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် ပန်းနာရင်ကျပ်လို အခြေအနေတွေနဲ့ မကြာခဏ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲက ဒီ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များကို သစ်ပင်၏ အကိုင်းအခက်များကဲ့သို့ ပြွန်ငယ်များစွာ ဖြန့်ကျက်ထားသော နေရာတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤပြွန်များကို ကျွန်ုပ်တို့ လေလမ်းကြောင်းများ ဟု ခေါ်သည်။ နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူသောအခါ သင်ရှူသွင်းသောလေကို အဆုတ်ထဲသို့ သယ်ဆောင်သွားပြီး အဆုတ်ရှိ အသုံးပြုပြီးသားလေ (ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်) ကို ဤလေလမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် ပြန်လည်ထုတ်လွှတ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် လေလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ပင်။ ဤစနစ်မရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူနိုင်မည်မဟုတ်ပါလား။ ဤလေလမ်းကြောင်းများသည် အဆုတ်တစ်လျှောက်တွင် ကြီးမားသော လမ်းကြောင်းများမှ အလွန်သေးငယ်ပြီး နူးညံ့သော လမ်းကြောင်းများအထိ ပျံ့နှံ့နေပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီလေလမ်းကြောင်းတွေ ဘယ်လိုပိတ်ဆို့သွားတာလဲ။

အခုကြည့်ပါဦး၊ ဒီလေလမ်းကြောင်းတွေတဝိုက်မှာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ ကြွက်သား အလွှာတစ်ခုရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါတွေကို ရွှေ့ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အလေးမဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အရိုးစုကြွက်သားတွေလို မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ သတိရှိရှိ ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ ချောမွေ့တဲ့ကြွက်သား လို့ခေါ်တဲ့ အထူးကြွက်သားအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပြီး အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နောက်ပိုင်းတွင် အသေးစိတ်ဆွေးနွေးမယ့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေမှာ ဒီလေလမ်းကြောင်းတွေတဝိုက်က ချောမွေ့တဲ့ကြွက်သားတွေဟာ ရုတ်တရက် ကျုံ့သွားပါတယ် ၊ ဆိုလိုတာကတော့ ၎င်းတို့ဟာ တင်းကျပ်လာပြီး ကျုံ့သွားပါတယ်။ ရော်ဘာကြိုးကို ဆွဲပြီး ပြတ်သွားသလိုပါပဲ။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲ။ အဲဒီလေလမ်းကြောင်းထဲက နေရာလွတ် လျော့နည်းသွားပြီး လမ်းကြောင်း ကျဉ်းသွားပါတယ် ။ သောက်ရေပိုက်ကို နှစ်ဖက်စလုံးကနေ ညှစ်ပြီး ကြိတ်လိုက်ရင် ရေစုပ်ယူဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒီမှာလည်း အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ bronchoconstriction လို့ခေါ်ပါတယ်။

"ဒီလို လေလမ်းကြောင်းတွေ ကျဉ်းသွားတဲ့အခါ လေဝင်လေထွက် နည်းသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲပြီး ရင်ဘတ်ကျပ်သလို ခံစားရပါတယ်။"

ဒီအခြေအနေမှာ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရလဲ။

သင့်လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းက တူညီတဲ့ပုံစံမျိုး ခံစားရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေတော့ ရှိပါတယ်။ အောက်ပါတို့ထဲက တစ်ခုခုကို သင်ခံစားဖူးလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။

• အသက်ရှူ မဝခြင်း : ဤသည်မှာ အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်ထဲသို့ လေလုံလုံလောက်လောက် မရောက်ရှိနိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ပြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း : အသက်ရှူသည့်အခါ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ ရင်ဘတ်တွင် လေချွန်သံ သို့မဟုတ် လေမှုတ်သံ။ ၎င်းသည် ကျဉ်းမြောင်းသော လေလမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် လေဖြတ်သန်းရန် အခက်အခဲရှိသည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအသံကို အခြားသူများ ကြားနိုင်သည်။
• ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း- တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ရင်ဘတ်ကို ညှစ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ရင်ဘတ်အတွင်း လေးလံခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများက သင့်ရင်ဘတ်တစ်ဝိုက်တွင် ခါးပတ်တင်းကျပ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရသည်ဟု ဆိုကြသည်။
• ချောင်းဆိုးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ကြာရှည်စွာ နာကျင်သော ချောင်းဆိုးခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤချောင်းဆိုးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ညဘက် သို့မဟုတ် မနက်စောစော သို့မဟုတ် အအေးမိသည့်အခါ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း : ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်ပင် သင်သည် လျင်မြန်စွာ မောပန်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင် အလုံအလောက် မရရှိသောကြောင့် လျင်မြန်စွာ မောပန်းလာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် လိုအပ်သော ကုသမှုကို စတင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ လေပြွန်ကျဉ်းခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ရခြင်းအကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ရေရှည်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူဟာ အချို့သော လှုံ့ဆော်မှု တွေနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ လေလမ်းကြောင်း အလွန်အမင်း တက်ကြွလာပါတယ်။ ဒီတုံ့ပြန်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ လေလမ်းကြောင်းတဝိုက်က ကြွက်သားတွေ တင်းကျပ်လာပြီး လေလမ်းကြောင်းတွေ ကျဉ်းမြောင်းလာစေပါတယ် - bronchoconstriction လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒီလှုံ့ဆော်မှုတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန် ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင် နှင့် ပိုးဟပ်များကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုများ ။
• မီးခိုး (စီးကရက်ငွေ့ ၊ ထင်းမီးဖိုငွေ့၊ ယာဉ်မှထွက်သောငွေ့ )။
• လေအေး။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိသူများအတွက်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ အက်စပရင် ၊ အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ )။
• အနံ့ပြင်းများ (ရေမွှေးများ၊ အမွှေးတိုင်များ၊ အချို့သော သန့်စင်ဆေးရည်များ)။
• အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ။
• "တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှု၊ အလွန်အကျွံရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် ငိုကြွေးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများသည်ပင် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။"

တခြားအကြောင်းရင်းတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။

"ဟုတ်ပါတယ်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်က အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပေမယ့် အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းတာက တခြားအခြေအနေတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။"

• ဓာတ်မတည့်မှုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အချို့သော အစားအစာများ (ပင်လယ်စာ၊ မြေပဲ)၊ ဆေးဝါးများ (ပင်နီဆီလင်ကဲ့သို့) သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားများ ကိုက်ခြင်း (ပျား၊ ပျားတူ) တို့ကို ပြင်းထန်စွာ ဓာတ်မတည့်ပါက လေလမ်းကြောင်းများ ရုတ်တရက် ပိတ်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ပြင်းထန်သော လေပြွန်ရောင်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးအချို့သည်လည်း လေလမ်းကြောင်းများကို ယာယီပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။
• COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ): ၎င်းသည် အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေသော ရေရှည်ရောဂါတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ COPD ရှိသူများသည် အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းကိုလည်း ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ဓာတုပစ္စည်းအချို့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်း- အလုပ်ခွင်တွင် သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ (ဥပမာ၊ ဆေးသုတ်မှထွက်လာသော အငွေ့များ၊ ဖုန်မှုန့်များ) ရှူရှိုက်မိခြင်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းကြား ဆက်နွယ်မှုကား အဘယ်နည်း။

အခုဆိုရင် ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းကြားမှာ အလွန်နီးကပ်ပြီး ခွဲခြားလို့မရတဲ့ ဆက်နွယ်မှုတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။ အမှန်တော့ ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်မှာ အဓိကဖြစ်ပွားတဲ့အရာက လေလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်း (bronchoconstriction) ပါ ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိသူရဲ့ လေလမ်းကြောင်းဟာ အမြဲတမ်း အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းပြီး အလွန်အမင်းတုံ့ပြန်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု ပေါ်လာတဲ့အခါ လေလမ်းကြောင်းတဝိုက်က ကြွက်သားတွေဟာ ၎င်းအပေါ် တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ တင်းကျပ်ခြင်း (bronchoconstriction) ဖြစ်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနဲ့ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါကို ပန်းနာရင်ကျပ်တိုက်ခိုက်မှု လို့လည်း ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ကုသနည်းရှိပါသလား။ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ဒီလို လေလမ်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ထိရောက်သောကုသမှုများရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းစိုးရိမ်ရန် အကြောင်းမရှိပါ။ ဆရာဝန်များသည် ကုသမှုအဖြစ် ရှူဆေးများကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးများကို လေလမ်းကြောင်းများသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးသည်။ ရှူဆေးအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်- ၁။ သက်သာစေသော ရှူဆေးများ- ၎င်းတို့ကို 'အမြန်သက်သာစေသော ရှူဆေးများ' ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဥပမာ ၊ Salbutamol ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ ။ ၎င်းတို့ကို ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာများ (အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း) ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ကျဉ်းမြောင်းနေသော လေလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး လေလမ်းကြောင်းများကို ပြန်လည်ဖွင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။ သင်သည် ၎င်းကို အပြာရောင် ရှူဆေးအဖြစ် များသောအားဖြင့် မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ ၂။ Preventer Inhalers- ၎င်းတို့ကို 'controller inhalers' ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာများမရှိသည့်တိုင် နေ့စဉ်အသုံးပြုကြသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ထိခိုက်လွယ်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ရေရှည်တွင် အဆုတ်ကျဉ်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာပြီး အများအားဖြင့် အညိုရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နှင့် အနီရောင်တို့ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီရှူဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း၊ မှန်ကန်တဲ့ဆေးပမာဏနဲ့ မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ တိတိကျကျသုံးဖို့ပါပဲ။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့လက္ခဏာတွေ နည်းနည်းသက်သာလာတဲ့အခါ "ငါအခု အဆင်ပြေပြီ" လို့ တွေးပြီး ဆေးသုံးတာကို ရပ်လိုက်ကြပါတယ်။ အဲဒါက အရမ်းမှားပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Preventer ရှူဆေးကို ရပ်လိုက်ရင် ရောဂါက ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

"ထို့အပြင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ သက်သာဆေးရှူဆေးကို အသုံးမပြုနိုင်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လက်သည်းများ ပြာနှမ်းနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် စကားပြောရခက်ခဲနေပါက အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။" "ရှူဆေးများအပြင်၊ အချို့လူများကို ၎င်းတို့၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားဆေးဝါးများ (ဥပမာ ဆေးပြားများ) ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ကုသမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။"

ဒီအခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ကြောက်သင့်လား။

အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသည့်အခါ အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းသည် စိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြောက်စရာကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် ၎င်းကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပုံမှန်တက်ကြွသော ဘဝတစ်ခုကို သင်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သည်။ လူအများစုတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူရှုပြီး "ခဏနေရင် ပျောက်သွားလိမ့်မယ်" ဟု တွေးမည့်အစား ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ ထို့နောက် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး လိုအပ်သော ကုသမှုကို စတင်နိုင်သည်။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီး စတင်လေ၊ ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေ ဖြစ်သည်။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။ (အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတွေအတွက်)

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (bronchoconstriction) ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့ အိမ်မှာ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

• သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- ဖုန်မှုန့်နှင့် မှိုများကို လျှော့ချပါ။ အိပ်ယာခင်းများနှင့် ခေါင်းအုံးစွပ်များကို ရေနွေးဖြင့် မကြာခဏ လျှော်ဖွတ်ပါ။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အရာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားပါ- တစ်စုံတစ်ခုက သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတာ သင်သိရင် အဲဒီအရာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဥပမာ၊ ဖုန်မှုန့်တွေဆိုရင် သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ မျက်နှာဖုံးတပ် ပါ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတစ်ယောက်ယောက်ကို လုပ်ခိုင်းပါ။
• ဆေးလိပ်လုံးဝမသောက်ပါနှင့်- ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက ဖြတ်ပါ။ သင့်အိမ်ရှိ အခြားသူများ ဆေးလိပ်သောက်ပါက အိမ်အတွင်း မသောက်ရန် ပြောပါ (ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူခြင်း)။
• သင်ညွှန်ကြားထားသောဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် သင့်ရှူဆေး) ကို သင်နှင့်အတူ အမြဲဆောင်ထားပါ- သင်သွားလေရာရာ၌ သင့်သက်သာစေသော ရှူဆေးကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ၎င်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
• အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ- လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ၊ လူစည်ကားသောနေရာများတွင် သတိထားပါ၊ ဖျားနေသူများထံ ဝေးဝေးနေပါ။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ဆက်သွယ်ပါ- သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်မှု၊ သင့်ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ဆေးခန်းသို့သွားပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတာ (Bronchoconstriction) ဒါမှမဟုတ် လေပြွန်ကျဉ်းမြောင်းခြင်းအကြောင်း ပိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ရှင်းပြဖို့ ကြိုးစားထားပါတယ်။ အတိုချုပ်ပြောရရင် မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်ရှိ လေလမ်းကြောင်းများ ပိတ်ဆို့ပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာကာ အသက်ရှူရခက်ခဲစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေလမ်းကြောင်းများတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ တင်းကျပ်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်သော်လည်း ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် COPD ကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများလည်း ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ်ချောင်းဆိုးခြင်းတို့သည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင်သတိပြုမိပါက သေချာပေါက်စိုးရိမ်သင့်သည်။
• ဒီအခြေအနေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုတွေရှိပါတယ် (အထူးသဖြင့် ရှူဆေး)။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတိုင်း မှန်ကန်စွာအသုံးပြုဖို့နဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါဆိုရင် မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုကို မြန်မြန်ရနိုင်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေနိုင်မှာပါ။

"သင့်ကျန်းမာရေးက သင့်လက်ထဲမှာဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအရာတွေကို သတိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မေးခွန်းတွေရှိရင်၊ နားမလည်တဲ့ တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့၊ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။"

အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောဂါ