အိုး၊ မမျှော်လင့်ဘဲနဲ့ အပူလောင်ဒဏ်ရာသေးသေးလေး ရဖို့ဆိုတာ ခက်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ချက်ပြုတ်နေတဲ့အခါ၊ သံချောင်းသုံးနေတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် နေပူထဲမှာ ကစားပြီးနောက်မှာ အပူလောင်ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါတွေက သိပ်မပြင်းထန်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်း သိထားရင် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းပြီး ပြဿနာကြီးကြီး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ အားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
အပူလောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ ပထမအဆင့် အပူလောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပူလောင်ခြင်းဆိုတာ အပူလွန်ကဲခြင်း၊ မီး၊ လျှပ်စစ်၊ ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့သော ရောင်ခြည်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားပျက်စီးမှုပါ ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့အရာပါ။
အခု ပထမအဆင့် အပူလောင်ခြင်း ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ကြက်သွန်နီလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလွှာများစွာရှိပါတယ်။ ပထမအဆင့် အပူလောင်ခြင်းမှာ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာသာ ပျက်စီးပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ "အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အပျော့ဆုံးနဲ့ အနည်းဆုံး ထိခိုက်ပျက်စီးမှု အမျိုးအစားပါ။ အဲဒါကြောင့် "အသေးစား အပူလောင်ခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
ပထမအဆင့် အပူလောင်ခြင်း ဘယ်လိုဖြစ်ပွားသလဲ။ (အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ)
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နေ့စဉ်ဘဝမှာ မတော်တဆမှုလေးတွေ အများကြီး ကြုံတွေ့ရပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေလားဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦး-
- နေလောင်ခြင်း- ဒါက လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ဖူးတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ကမ်းခြေမှာ အချိန်ဖြုန်းပြီးနောက်၊ အားကစားလုပ်ပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် နေ့ခင်းဘက်မှာ အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် သင့်အသားအရေဟာ အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး လောင်ကျွမ်းသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါက အဖြစ်အများဆုံး ပထမအဆင့် အပူလောင်ခြင်း အမျိုးအစားပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ် မသုံးဘဲ နေပူ ထဲမှာ ရှိနေရင် ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
- ရေနွေးပူလောင်ခြင်း- မီးဖိုချောင်တွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ပူတစ်ခွက် သို့မဟုတ် နွားနို့တစ်ခွက် သင့်လက်ပေါ်သို့ ဖိတ်ကျနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် အပူချိန်ကို မစစ်ဆေးဘဲ ရေချိုးထားသောရေကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် တင်ထားပါက အိမ်တွင် ကလေးငယ်များရှိပါက ၎င်းတို့သည် မသိလိုက်ဘဲ ရေနွေးပူကို ထိမိပြီး အနည်းငယ် ပူလောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုကဲ့သို့သော အရည်များကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို "ရေပူလောင်ခြင်း" ဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။ ဖိတ်ကျမှုပမာဏ အနည်းငယ်သာရှိပါက အများစုမှာ ပထမအဆင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်သည်။
- ပူသောအရာဝတ္ထုများကို ထိကိုင်ခြင်းဖြင့်- ပူနေသောသံကို ထိမိပါက၊ မီးဖိုပေါ်မှ အိုးကိုချနေစဉ် ထိမိပါက၊ သို့မဟုတ် ပူနေသောမီးဖို၏အနားကို ထိမိပါက... သင်သည်လည်း အနည်းငယ် အပူလောင်ဒဏ်ရာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကို စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ပူသောအရာတစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့သည့် အခါတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ဓာတုပစ္စည်းအချို့မှ:အိမ်သုံးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းအချို့တွင်ပါဝင်သော အပျော့စားဓာတုပစ္စည်းများသည် သင့်အရေပြားနှင့်ထိတွေ့ပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနည်းငယ်ပူလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အနီကွက်များနှင့် ယားယံခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများသည် အလွန်အန္တရာယ်များ ပြီး ၎င်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။
- ပွတ်တိုက်မှုအနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားကို ကြမ်းတမ်းသောမျက်နှာပြင် (ဥပမာ- ကော်ဇော၊ ကြမ်းပြင်) ပေါ်တွင် လျင်မြန်စွာပွတ်တိုက်မိသောအခါ အပူသည် အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ အပေါ်ယံလောင်ကျွမ်းမှုများဖြစ်သည်။
ပထမအဆင့် အပူလောင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ (ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဘယ်လိုမြင်လဲ)
အိုကေ၊ ဒါဆိုရင် အပူလောင်ဒဏ်ရာ အသေးစားလေး ရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါစို့။ ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ -
- အရေပြားနီမြန်းခြင်း- မီးလောင်ထားသောနေရာသည် နေလောင်ဒဏ်ရာကဲ့သို့ အနီရောင်ဖြစ်လာသည်။
- နာကျင်ခြင်း- အပူလောင်သည့်နေရာသည် နာကျင်လိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စူးရှသောပူလောင်မှုကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အသေးစားပူလောင်မှုတစ်ခုဖြစ်လျှင်ပင် အနည်းငယ်နာကျင်မှုရှိနိုင်သည်။
- အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်း- မီးလောင်ထားသောနေရာသည် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။
- အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း- မီးလောင်ဒဏ်ရာရှိ အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့နေပုံရသည်။ အရည်ကြည်ဖုများ မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ၎င်းသည် ပထမအဆင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ၏ အဓိကလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဖိလိုက်တဲ့အခါ ဖျော့သွားခြင်း- ပူလောင်ပြီး အနီရောင်ဖြစ်နေတဲ့နေရာကို လက်ချောင်းနဲ့ဖိပြီး လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ အဲဒီနေရာက ခဏတာ အဖြူရောင်ပြောင်းသွားပြီး ပြန်အနီရောင်ပြန်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို "blanching" လို့ခေါ်ပါတယ်။
- ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် အရေပြားကွာကျခြင်း- အထူးသဖြင့် နေလောင်ပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် အရေပြားကွာကျနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများတွင် အရည်ကြည်ဖုများ မရှိကြောင်း သတိရပါ။ အရည်ကြည်ဖုများရှိပါက ဒုတိယအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါက ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာလား။ တခြားဒဏ်ရာတွေနဲ့ ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို အဓိကအားဖြင့် အဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါသည်။ ပထမအဆင့်အကြောင်း ပြောပါမည်။ အခြားအဆင့်များအကြောင်းလည်း အနည်းငယ်သိရှိထားခြင်းသည် ကောင်းပါသည်။
- ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ- ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း အရေပြား၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာသာ ထိခိုက်ပါသည်။ ၎င်းသည် အနီရောင်၊ နာကျင်ပြီး အနည်းငယ် ရောင်ရမ်းနေသော်လည်း အရည်ကြည်ဖု မပေါက်ပါ။
- ဒုတိယအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ- ၎င်းတွင် အရေပြား၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာနှင့် အောက်ခံဒုတိယအလွှာ (ဒါးမစ်) နှစ်ခုလုံးကို ပျက်စီးစေပါသည်။ အဓိကလက္ခဏာမှာ အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အရေပြားသည် အနီရင့်ရောင်ဖြစ်လာပြီး အလွန်နာကျင်ကာ စိုစွတ်နေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
- တတိယအဆင့် အပူလောင်ခြင်း- ဤသည် အပြင်းထန်ဆုံး အပူလောင်ခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အရေပြားအလွှာအားလုံး ပျက်စီးသွားပြီး အောက်ခံတစ်ရှူးနှင့် အသားများလည်း ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ အပူလောင်ခြင်းသည် အဖြူရောင်၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောများ ပျက်စီးသွားသောကြောင့် နာကျင်မှု မခံစားရပါ ။ ဤကဲ့သို့သော အပူလောင်ခြင်းဖြစ်ပါက ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။
အခုဆိုရင် ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာဟာ တခြားဒဏ်ရာတွေနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲဆိုတာ သင်နားလည်ပါပြီ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ရရင် အရင်ဆုံးဘာလုပ်သင့်လဲ (အရေးပေါ်ကုသမှု)
အိုကေ၊ အခု လက်ပေါ် ရေနွေးတွေ ဖိတ်ကျသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အမြန်နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ အပူလောင်ဒဏ်ရာကို အေးအောင်လုပ်ပါ- အပူလောင်နေသောနေရာကို ရေခဲမဟုတ်ဘဲ ရေအေးအောက်တွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ ချက်ချင်းကိုင်ထားပါ ။ သို့မဟုတ် ရေအေးတစ်ဇလုံထဲတွင် နှစ်ထားပါ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အပူလောင်ဒဏ်ရာ အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ရပ်တန့်စေမည်ဖြစ်သည်။
၂။ လက်ဝတ်ရတနာများနှင့် ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါ- မီးလောင်ဒဏ်ရာတွင် လက်စွပ်များ၊ လက်ကောက်များ သို့မဟုတ် နာရီများရှိပါက ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။ မီးလောင်ဒဏ်ရာ စတင်ရောင်ရမ်းလာသောအခါ ၎င်းတို့သည် ပိတ်မိနေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ထားပါက ၎င်းတို့ကို လဲလှယ်ပါ။
၃။ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော အဝတ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ (လိုအပ်ပါက)- မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် သေးငယ်ပါက အပြင်ဘက်တွင် ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဖုန်ထူသောနေရာတွင် ရှိနေပါက သို့မဟုတ် သင့်အဝတ်အစားများပေါ်သို့ ရောက်ပါက သန့်ရှင်းပြီး မကပ်သော ပတ်တီး သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသော အဝတ်ဖြင့် ညင်သာစွာ ဖုံးအုပ်ပါ။ ဒဏ်ရာပေါ်တွင် ဂွမ်းစကို တိုက်ရိုက် မတင်ပါနှင့်။
၄။ နာကျင်မှုသက်သာဆေးသောက်ပါ- နာကျင်မှုအရမ်းများနေရင် "ပါရာစီတမော" သို့မဟုတ် "အိုင်ဗျူပရိုဖန်" လိုမျိုး နာကျင်မှုသက်သာဆေးသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတွေကို တိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နဲ့ အတိအကျ ပမာဏ ပေးခိုင်းပါ။
ဒီအကြောင်းတွေ မပြောနဲ့!
တချို့လူတွေက အပူလောင်ဒဏ်ရာအသေးစားရတဲ့အခါ မသိလိုက်ဘဲ လုပ်မိတတ်တဲ့ မှားယွင်းတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက အပူလောင်တာကို ပိုဆိုးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
- မီးလောင်ဒဏ်ရာပေါ် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်- မီးလောင်ဒဏ်ရာပေါ် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်တင်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ရေအေးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ထောပတ်၊ ဆီ၊ သွားတိုက်ဆေး သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့သော အရာများကို မလိမ်းပါနှင့်- ၎င်းတို့သည် အကူအညီမဖြစ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အပူလောင်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- အရည်ကြည်ဖုများကို မခွဲပါနှင့် (ရှိပါက)- ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် အရည်ကြည်ဖုများ မထွက်ပါ။ သို့သော် အခြားအပူလောင်ဒဏ်ရာများတွင် အရည်ကြည်ဖုများ ပေါက်လာပါက မခွဲပါနှင့်။ အရည်ကြည်ဖုအတွင်းရှိ အရည်သည် အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းကို ခွဲလိုက်ခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးများ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
- ဂွမ်းစကို မီးလောင်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်- ဂွမ်းစ၏အမျှင်များသည် ဒဏ်ရာတွင် ကပ်နေနိုင်သည်။
မီးလောင်ဒဏ်ရာကို ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။
ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအတောအတွင်း ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကတော့ -
- သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် နွေးနွေးလေးရှိသောရေနှင့် ဆပ်ပြာ (အပျော့စား၊ ရနံ့မပါဝင်သော ဆပ်ပြာ) ဖြင့် ညင်သာစွာဆေးကြောပါ။ ထို့နောက် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ညင်သာစွာခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်မပွတ်ပါနှင့်။
- အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ- အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံနေပါက အလိုဗီရာဂျယ် (အချိုမပါ သို့မဟုတ် ရနံ့မပါဝင်သော) သို့မဟုတ် နူးညံ့ပြီး ရနံ့မပါဝင်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို အေးမြစေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- အပူလောင်ထားသောနေရာကို အထူးသဖြင့် နေလောင်ခြင်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းသည်အထိ နေရောင်ခြည်နှင့် မထိတွေ့စေပါနှင့်။ အပြင်ထွက်ပါက ထိုနေရာကို ဖုံးအုပ်ပါ သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပါ။
- ကုတ်ခြစ်ရင် မကုတ်ပါနဲ့- တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူတွေဟာ မီးလောင်ဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ ကုတ်ခြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုတ်ခြစ်တာက အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ကုတ်ခြစ်တာ အလွန်အကျွံလုပ်မိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
အသေးစား အပူလောင်ဒဏ်ရာအတွက်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်တွေ ရှိပါသလား။
ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာအများစုကို အိမ်မှာ ကုသနိုင်ပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် ကျယ်ပြန့်သောနေရာတစ်ခုသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက- မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် သင့်လက်ဖဝါးအရွယ်အစားထက် ပိုကြီးနေပါက။
- အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင်ဖြစ်ပါက- မျက်နှာ၊ လက်၊ ခြေထောက်၊ ပေါင်ခြံ၊ တင်ပါး သို့မဟုတ် အဓိကအဆစ်တစ်ခု (ဥပမာ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူး) တွင်ဖြစ်ခြင်း။
- အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် ကလေးငယ် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ဖြစ်ပွားပါက- ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အရေပြားသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် အသေးစား အပူလောင်ဒဏ်ရာကိုပင် ဆရာဝန်ထံ ပြသသင့်သည်။
- ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါက- အပူလောင်ဒဏ်ရာပိုနာကျင်လာပါက၊ အနီကွက်များပျံ့နှံ့သွားပါက၊ ရောင်ရမ်းမှုပိုဆိုးလာပါက၊ ပြည်တည်နေပါက သို့မဟုတ် အဖျားတက်ပါက ၎င်းသည် ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
- နာကျင်မှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက- ပုံမှန် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သောက်သုံးပြီးနောက်ပင် နာကျင်မှု မသက်သာပါက။
- အပူလောင်ဒဏ်ရာ၏ အတိုင်းအတာကို သံသယရှိပါက- ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သည့် တစ်စုံတစ်ရာ ဟုတ်မဟုတ် မပြောပြနိုင်ပါက။
- မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက- ဤမီးလောင်ဒဏ်ရာအမျိုးအစားများသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပေါ်လာသည်ထက် ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ရက်အနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်မှုလက္ခဏာများ မတွေ့ရပါက။
ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သံသယရှိရင် ရှင်းပြဖို့ လိုပါတယ်။
ဒီအပူလောင်ဒဏ်ရာတွေ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ အမာရွတ်တွေ ရှိပါ့မလား။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေဟာ ၃ ရက်ကနေ ၆ ရက်အတွင်း လုံးဝပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာသာ ပျက်စီးသွားတာကြောင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပဲ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။
နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့သတင်းတစ်ခုကတော့ ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေက အမာရွတ်တွေ မကျန်ခဲ့တတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အပူလောင်တဲ့နေရာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်တဲ့နေရာတွေနဲ့ အရောင်အနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကလည်း ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
အပူလောင်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်အချို့
"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလို အသေးစား မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။
- နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- နေ့ခင်းဘက် (နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအထိ) နေပူထဲတွင် ရှိနေမည်ဆိုပါက ဦးထုပ်ဆောင်းပါ၊ မျက်နှာဖုံးစွပ်ပါ၊ နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပါ။
- မီးဖိုချောင်ထဲမှာ သတိထားပါ-ချက်ပြုတ်ရာတွင်နှင့် ပူသောအရာများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် သတိထားပါ။ မီးဖိုချောင်လက်ကိုင်များကို ကလေးငယ်များလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီကဲ့သို့သော ပူသောအရာများကို ကလေးငယ်များလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။
- ရေအပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ- ကလေးငယ်များကို ရေချိုးပေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရေချိုးပေးသည့်အခါ ရေအပူချိန်ကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါ။
- ပူနေသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို သတိထားပါ- သံနှင့် ဟီတာများကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပိတ်ပြီး ကလေးငယ်များ လက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။
- ကလေးများကို မီးခြစ်များနှင့် မီးခြစ်များကဲ့သို့သော အရာများကို မထိစေပါနှင့်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျွန်တော်ပြောရမှာက... (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
ဒါကြောင့် ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာဟာ ကြောက်စရာမရှိပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းပြီး အမာရွတ်မကျန်တဲ့ အသေးစားအခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အပူလောင်ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ထိတ်လန့်မသွားစေဖို့၊ မှန်ကန်တဲ့ အရေးပေါ်ကုသမှုကို ခံယူဖို့နဲ့ မီးလောင်ဒဏ်ရာနေရာကို သန့်ရှင်းစိုစွတ်အောင်ထားဖို့ပါပဲ။
သို့သော် အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် အနည်းငယ်ကြီးမားပုံရပါက၊ ထိခိုက်လွယ်သောနေရာတွင် ရှိနေပါက၊ သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိသည်ဟု ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်ကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ ဂရုစိုက်ပါ။
` အပူလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ပထမအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ၊ အရေပြား အပူလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း၊ နေလောင်ဒဏ်ရာ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။