အမွှာမွေးဖို့ မျှော်လင့်နေလား။ ဒါမှမဟုတ် စဉ်းစားနေတာလား။ အမွှာမွေးတယ်ဆိုတာ သင့်အိမ်ထဲကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရောက်လာတဲ့ နှစ်ထပ်ကောင်းချီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ အခက်အခဲတွေအကြောင်း တကယ်ပြောကြပါသလား။ ဒီနေ့မှာ မော်ရင်းလို့ခေါ်တဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသွားမှာပါ။ သူမရဲ့ဇာတ်လမ်းကနေတစ်ဆင့် အမွှာ မွေးထားတဲ့ဘဝက တကယ်ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကြိုးစားကြပါမယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
မော်ရင်းရဲ့ဇာတ်လမ်း- IVF ပြီးနောက် အမွှာတွေ
မော်ရင်း ဒေါင်းနီနှင့် သူမ၏ခင်ပွန်း ဘို အီမာဆန်တို့သည် ကလေးနှစ်ယောက်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ သူတို့သည် တတိယမြောက်ကလေးယူရန် စဉ်းစားနေသော်လည်း မော်ရင်းသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုများစွာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးရရှိရန် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ကုသမှုအသစ် IVF (In-Vitro Fertilization) ကို အသုံးပြုရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။
မော်ရင်းဟာ အဲဒီအချိန်တုန်းက အသက် ၄၂ နှစ်ရှိပါပြီ။ ဆရာဝန်တွေက သူမရဲ့သားအိမ်ထဲမှာ သန္ဓေသားနှစ်ခုကို ထည့်သွင်းပေးခဲ့ပါတယ်။ သူတို့က အမွှာမွေးဖွားချင်တာမဟုတ်ပေမယ့် မွေးဖွားခဲ့ရင် ကောင်းမယ်လို့ ထင်ခဲ့ကြပါတယ်။ "ကလေးမမွေးဖူးသေးတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် အမွှာမွေးဖွားတာက သူတို့ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အခွင့်အရေးဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ နားလည်ပါတယ်" လို့ မော်ရင်းက ပြောပါတယ်။ "ဒါပေမယ့် ကျွန်မတို့က တတိယမြောက်ကလေးပဲ လိုချင်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် အမွှာမွေးဖွားချင်တာမဟုတ်ဘူးလို့ ထင်ခဲ့တာပါ။ ဒါပေမယ့် သန္ဓေသားနှစ်ခုစလုံး အဆင်ပြေမယ်လို့ မျှော်လင့်နေခဲ့တာပါ။"
အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာ မျှော်လင့်ထားတာနဲ့ ကွာခြားပါသလား။
မော်ရင်းက သူမရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ ကြီးကြီးမားမားပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ အဆင်ပြေချောမွေ့ခဲ့တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူမဟာ အိပ်ရာထဲမှာပဲနေစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပြီးခဲ့တဲ့ကိုယ်ဝန်နှစ်ကြိမ်တုန်းကထက် အလုပ်ထွက်ခဲ့ရပါတယ်။ သူမဟာ ယခင်က မကြုံဖူးတဲ့ အရာအသစ်တွေကိုလည်း ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါတယ်။
"ကျွန်မ တစ်ခါမှ မခံစားဖူးတဲ့ ရင်ပူဝေဒနာ ခံစားခဲ့ရတယ်။ ပထမဆုံးအကြိမ် ဖြစ်တုန်းက နှလုံးဖောက်ပြန်နေတယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ။ အရမ်းဆိုးတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာလည်း ကိုက်ခဲနာကျင်တာတွေ အများကြီးပဲ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆုံး တစ်လခွဲက အရမ်းပင်ပန်းပြီး ပင်ပန်းခဲ့တယ်။ ပထမဆုံး ကလေးနှစ်ယောက် မွေးတုန်းက ဒီလိုမျိုး မခံစားရဘူး။"
ပုံမှန်အားဖြင့် အမွှာမွေးတဲ့အခါ သားအိမ်က ကြီးလာပြီး ဝမ်းဗိုက်အင်္ဂါတွေပေါ် ဖိအားပိုများလာပါတယ်။ ဒါက ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ကလေးတွေ မွေးပြီးနောက် ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲ။
ကိုယ်ဝန် ၃၉ ပတ်ဟာ လပြည့်ခါနီးအချိန်မှာ မော်ရင်းက ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်။ရေဗက္ကာနဲ့ ဂျိုအီတို့ကို စီစဉ်ထားတဲ့ ဗိုက်ခွဲမွေးပြီး မွေးဖွားလာခဲ့တာပါ။ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားပုံရပေမယ့် မော်ရင်းဟာ မွေးဖွားပြီးနောက် သူမမျှော်လင့်ထားတာထက် ပိုပြီး ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါတယ်။
သူမရဲ့ သားအိမ်က ကောင်းကောင်းကျုံ့မသွားတာကြောင့် သွေးအများကြီးဆင်းလာပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို မီးဖွားပြီးနောက်သွေးယိုစီးမှု လို့ခေါ်ပါတယ်။
"ကလေးတွေမွေးပြီးနောက် အခြေအနေတွေက ကျွန်မထင်ထားတာထက် ပိုရှုပ်ထွေးခဲ့တယ်။ ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက် ဆုံးရှုံးသွားတယ်လို့ ထင်တယ်။ လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် အားနည်းနေပြီး သွေးအားနည်းရောဂါလည်း ပြင်းထန်စွာခံစားနေရလို့ အိမ်ပြန်လာခဲ့တယ်။"
ဤကဲ့သို့သော သွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် လူနာတစ်ဦးကို အရေးပေါ် ကုသရေး ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းတင်ပြီး လိုအပ်သောကုသမှုပေးပါသည်။
သူမရဲ့ ခွန်အားနဲ့ ကျန်းမာရေး ပြန်ကောင်းလာဖို့ တစ်နှစ်လုံး အချိန်ယူခဲ့ရတယ်လို့ မော်ရင်းက ပြောပါတယ်၊ ဒါကြောင့် သူမ ဘယ်လောက် အားနည်းနေခဲ့လဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။
ပထမနှစ် - မျှော်လင့်ထားတာထက် ပိုခက်ခဲတဲ့အချိန်
မော်ရင်းက သူမဟာ ကလေးတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာမှာ အတွေ့အကြုံမရှိသေးဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ အရင်က ကလေးနှစ်ယောက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့ဖူးတဲ့အတွက် အမွှာလေးတွေကို အိမ်ပြန်ခေါ်လာခင်မှာ အရာအားလုံး အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကလေးရဲ့အခန်း၊ အဝတ်အစားတွေနဲ့ တခြားလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက အားလုံးအဆင်ပြေပါတယ်။
"ဆေးရုံကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့ ပထမဆုံးညမှာ လိုအပ်တာအားလုံး ရှိတယ်လို့ ထင်ခဲ့ကြတယ်။ သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို အံဆွဲတွေထဲမှာ သပ်သပ်ရပ်ရပ် စီထားတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီပထမညမှာ ကလေးတွေက အရမ်းစိုစွတ်ပြီး အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အန်ခဲ့ကြလို့ သေတ္တာထဲက အဝတ်အစားအသစ်တွေရဲ့ တဂ်တွေကို ဆွဲဖြဲပြီး ဝတ်ခဲ့ရတယ်။ အဲဒါအတွက် ကျွန်တော်တို့ လုံးဝ မပြင်ဆင်ထားမိဘူး။"
မော်ရင်းအတွက် အံ့အားသင့်စရာကြီးတစ်ခုပါပဲ။ သူမက "ဒီအလုပ်က ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်မရဲ့စံနှုန်းကို အများကြီး မြှင့်တင်ခဲ့ရတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။
"အဲဒီ ပထမနှစ်က ကျွန်မရဲ့မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာ အိပ်မက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ တစ်ဖက်က ကျွန်မကို ကူညီမယ့်သူ မရှိဘူး။ တစ်ဖက်ကကြည့်ရင် သွေးအများကြီး ဆုံးရှုံးပြီး အားနည်းနေတဲ့ ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြီးမားတဲ့ တုန်လှုပ်စရာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ကျွန်မတို့နှစ်ယောက်လုံးကို နို့တိုက်နေရတဲ့အချိန်တုန်းက အရမ်းပင်ပန်းခဲ့ပါတယ်။"
| ခံစားခွင့်ရခြင်း | မော်ရင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံ (အမွှာတွေနဲ့) |
|---|---|
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ | မကြုံစဖူး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။ တစ်ကြိမ်တည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းထက် များစွာပို၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ |
| ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် | သွေးထွက်များခြင်း (သွေးယိုစီးခြင်း) နှင့် ပြင်းထန်သော သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးသုံးပုံတစ်ပုံ ဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ကြာသောအချိန် | ခွန်အားပြန်ပြည့်ဖို့ တစ်နှစ်လုံး အချိန်ယူခဲ့ရတယ်။ |
| ပထမနှစ်အတွေ့အကြုံ | မင်းထင်ထားတာထက် နှစ်ဆလောက် အလုပ်များတယ်။ အိပ်ရေးမဝ၊ ကူညီမယ့်သူမရှိ၊ အားကိုးစရာလည်း မရှိတဲ့ လုံးဝပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ အချိန်ပဲ။ |
အမွှာတွေနဲ့နေရတဲ့ဘဝက 'ဆပ်ကပ်' လိုပဲလား။
မော်ရင်းက သူမဟာ ဆူညံပြီး မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို နှစ်သက်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။
"သင့်မိသားစုကို ကလေးတစ်ယောက် တည်းနဲ့ အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ရင် အမွှာကလေးတွေက သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သူတို့ရဲ့ 'ခရီးသွားဆပ်ကပ်' လေး လိုပါပဲ။"
"သူတို့က အရမ်းဆူညံတယ်။ အရာအားလုံးက ရှုပ်ထွေးတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေက ငယ်ရွယ်နေချိန်မှာ ဆိုင်ကိုသွားဖို့၊ ကလေးနှစ်ယောက်ကို ကားထိုင်ခုံမှာထားဖို့၊ ကျွန်မတို့နှစ်ယောက်လုံးကို ကားထဲမှာထားဖို့ အရမ်းခက်ခဲတယ်။ ကျွန်မရဲ့ခင်ပွန်းနဲ့ ကျွန်မနှစ်ယောက်စလုံးက ဒီဆူညံသံကို နည်းနည်းကျင့်သားရနေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက်ပဲရှိတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ကျွန်မအိမ်ကိုလာတဲ့အခါ သူတို့ခုန်ပေါက်တာကို ကျွန်မမြင်ဖူးတယ်။ အိမ်မှာ ကလေးလေးယောက်ရှိလို့လို့ ကျွန်မထင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဆူညံသံအများစုက အမွှာကလေးတွေဆီက လာတာပါ။"
မော်ရင်းရဲ့ ဇာတ်လမ်းက အမွှာကလေးတွေဟာ မိဘတွေရဲ့ စိတ်ရှည်မှု၊ ခွန်အားနဲ့ အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးမှုကို အပြည့်အဝ စမ်းသပ်တဲ့ ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သလို စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မယ်ဆိုရင် တစ်ယောက်တည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်တာထက်စာရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ ပိုပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပြင်ဆင်ထားပါ။
- မီးဖွားပြီးနောက် သွေးအလွန်အကျွံဆင်းခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အမွှာလေးတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်တဲ့ ပထမနှစ်က သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် မိသားစု ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ အားပေးမှုရှိရင် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
- ဒီအချိန်မှာ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားပေးကူညီဖို့၊ စိတ်ရှည်ဖို့နဲ့ နားလည်မှုရှိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက အသင်းလိုက်အားကစားတစ်ခုလိုပါပဲ။
- အတွေ့အကြုံတိုင်းက မတူညီပါဘူး။ မော်ရင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံက တစ်နည်းပါ။ မင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံကတော့ တခြားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကို ကြိုတင်သိရှိထားသင့်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.