သင့်ရဲ့ဖက်ရှင်က ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်ပါသလား။ ဒီအလေ့အထတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။ (ဂေဟစနစ်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ဖက်ရှင်)

အဝတ်အစားအသစ်တစ်စုံဝယ်ယူခြင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နှစ်သစ်ကူးည၊ ခရစ္စမတ် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းရဲ့ မင်္ဂလာဆောင်အတွက် အဝတ်အစားအသစ်မပါဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ဝတ်ဆင်တဲ့ အဝတ်အစားတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က ဇာတ်လမ်းကို စဉ်းစားဖူးပါသလား။ အဝတ်အစားလုပ်ငန်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် ပိုမိုကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလေ့အထတွေကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဖက်ရှင်ကျကျနေထိုင်နိုင်သလို ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဒီကိစ္စကို ဒီလောက်ထိ စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီနေ့ခေတ်မှာ "fast fashion" လှိုင်းလုံးကြီးဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြီးမားတဲ့ ပျက်စီးမှုတွေ ဖြစ်စေနေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဖက်ရှင်အသစ်တွေက ဆိုင်တွေကို အပတ်တိုင်း ရောက်လာနေပါတယ်။ ဈေးလည်းသက်သာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့က အဲဒီအဝတ်အစားတွေကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ဝယ်ပြီး နှစ်ကြိမ်လောက် ဝတ်ပြီးရင် ဘေးဖယ်ထားလေ့ရှိပါတယ်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့် ဖြစ်ပျက်သည့်အရာအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• ရေဖြုန်းတီးမှု- ချည်သား တီရှပ်တစ်ထည်ပြုလုပ်ရန် ရေလီတာထောင်ပေါင်းများစွာ လိုအပ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။
• ဓာတုပစ္စည်းများ- အဝတ်အစားများကို အရောင်ခြယ်ရန်နှင့် အမျိုးမျိုးသော အပြီးသတ်မှုများပေးရာတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများကို မည်သည့်ကုသမှုမှမပါဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်လေ့ရှိသည်။
• အမှိုက်ပုံများ- ကျွန်ုပ်တို့စွန့်ပစ်သော အဝတ်အစားအများစုသည် အမှိုက်ပုံများတွင် အဆုံးသတ်သွားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြိုကွဲရန် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီး ၎င်းတို့ ပြိုကွဲသွားသည်နှင့်အမျှ ပတ်ဝန်းကျင်သို့ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့များ ထည့်သွင်းပေးပါသည်။

ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဒီအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်ထဲမှာပါ။ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

မရှိမဖြစ်ပစ္စည်းတွေပဲပါတဲ့ capsule wardrobe လေး

ဒါက တကယ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ "Capsule Wardrobe" ဆိုတာ သင် တကယ်လိုအပ်တဲ့၊ ပုံမှန်ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့၊ အတူတူဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ အဝတ်အစားအနည်းငယ်ကိုသာ သင့်ရဲ့ဗီရိုထဲမှာ ကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အဝတ်အစားတစ်မျိုးတည်းကို အခါသမယအမျိုးမျိုးအတွက်၊ မတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဝတ်ဆင်ဖို့ပါပဲ။

သင့်မှာ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်၊ အဖြူရောင်တီရှပ်တစ်ထည်၊ ဘယ်နေရာမဆို ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ လှပတဲ့ဝတ်စုံတစ်ထည်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကုတ်အင်္ကျီတစ်ထည်ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအဝတ်အစားတွေကို ဆက်စပ်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ရောနှောဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် စတိုင်အသစ်များစွာကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်တွေကတော့ -

• အချိန်ကုန်သက်သာစေသည်- မနက်ခင်းတွင် "ဒီနေ့ဘာဝတ်ရမလဲ" ဟု တွေးတောနေစရာ မလိုတော့ပါ။
• ငွေစုပါ- မလိုအပ်ဘဲ အဝတ်အစားဝယ်ယူခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး - အဝတ်အစားအနည်းငယ်ကို ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ပြီး နေထိုင်ခြင်းသည် အဝတ်အစားများစွာဖြင့် ပိတ်မိနေခြင်းထက် အလွန်လွတ်လပ်မှုကို ခံစားရစေသည်။ ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းများအပေါ် စိတ်အားထက်သန်မှု နည်းပါးသွားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုများလည်း လျော့ကျသွားသည်။

မှတ်ထားပါ၊ ခြောက်လအတွင်း မဝတ်ရသေးသော အဝတ်အစားတစ်စုံရှိပါက သင်၎င်းကို မလိုအပ်တော့ပါ။ ၎င်းကို ပေးကမ်းခြင်း၊ ရောင်းချခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းတို့ကို စဉ်းစားပါ။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

လက်တစ်ဆုပ်စာ အဝတ်အစားတွေက အခုခေတ်စားနေတဲ့ ခေတ်စားနေတဲ့ အဝတ်အစားတွေပါ။

အရင်တုန်းက တခြားသူတစ်ယောက် ဝတ်ခဲ့တဲ့ အဝတ်အစားကို တခြားသူတစ်ယောက် ဝတ်တဲ့အခါ တချို့လူတွေက နည်းနည်းတွန့်ဆုတ်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ အဲဒီသဘောထားက အများကြီးပြောင်းလဲသွားပြီ။ အသုံးပြုပြီးသား အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေ (အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေ) ဝယ်ယူတာက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ရေပန်းစားလာပါပြီ။ အခုဆိုရင် သီရိလင်္ကာမှာ ဒီလိုအဝတ်အစားတွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရောင်းချပြီး ဝယ်ယူတဲ့ နေရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ အခြေအနေကောင်းသည့် အဝတ်အစားတစ်ခုသည် အမှိုက်ပုံးထဲသို့ မရောက်ပါ။ ၎င်းသည် သီရိလင်္ကာတွင် မရရှိနိုင်သော အမှတ်တံဆိပ် တစ်ခုမှပင် အလွန်နိမ့်သောစျေးနှုန်းဖြင့် အဝတ်အစားတစ်ခုကို ဝယ်ယူရန် အခွင့်အရေးကိုလည်း ပေးပါသည်။ အသုံးမပြုရသေးသော်လည်း အခြေအနေကောင်းသည့် အဝတ်အစားများကို ဤနည်းဖြင့် ရောင်းချခြင်းဖြင့်လည်း အပိုဝင်ငွေရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

အဝတ်အစားတွေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဂရုစိုက်ကြရအောင် - ဂရုစိုက်နည်းများ

ဒါက ရိုးရှင်းတဲ့အရာလို့ ထင်ရပေမယ့် လူအတော်များများ လျစ်လျူရှုထားတတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ငွေနဲ့ဝယ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေက အသစ်ဖြစ်စေ၊ လက်ဟောင်းဖြစ်စေ ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့သက်တမ်းကို သိသိသာသာ ရှည်စေမှာပါ။ ဒါဆိုရင် အဝတ်အစားအသစ်တွေ မကြာခဏ ဝယ်စရာမလိုတော့ပါဘူး။

သင့်အဝတ်အစားတွေကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

အရေအတွက်ထက် အရည်အသွေး

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ပထမဆုံးအကြိမ်လျှော်ပြီးတာနဲ့ အရောင်မှိန်သွားတဲ့ ဈေးပေါတဲ့ တီရှပ် ၁၀ ထည်ဝယ်တာထက်စာရင် နှစ်ပေါင်းများစွာဝတ်လို့ရတဲ့ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ တီရှပ်တစ်ထည်ဝယ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အလဟဿဖြစ်နေတယ်လို့ ထင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ရေရှည်မှာတော့ အဝတ်အစားတွေကို မကြာခဏဝယ်စရာမလိုတော့တဲ့အတွက် ငွေစုနိုင်မှာပါ။

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အဝတ်အစားဆိုသည်မှာ အထည်အလိပ်နှင့် ချုပ်ရိုးများသည် အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမရှိပါ။ ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဝယ်ယူမှုများကို လျှော့ချသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာဗွန်ခြေရာ ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်သို့ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့များ ထည့်သွင်းသည့် ပမာဏကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

မင်းအတွက် မလိုအပ်တဲ့အရာတွေက တခြားသူတစ်ယောက်အတွက် အဖိုးတန်တဲ့အရာတွေ ဖြစ်လာတတ်တယ်!

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ တစ်နေ့နေ့တော့ ဝတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ ထင်ပြီး ဘေးဖယ်ထားခဲ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ရှိပါတယ်။ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှတောင် မဝတ်တော့ပါဘူး။ ဒီအဝတ်အစားတွေကို ဗီရိုထဲမှာ သိမ်းထားမယ့်အစား လိုအပ်နေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ပေးလိုက်တာက ပိုကောင်းမယ် မဟုတ်လား။

မိဘမဲ့ဂေဟာ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာ ဒါမှမဟုတ် ဘေးအန္တရာယ်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူတစ်ယောက်ယောက်ကို အဝတ်အစားတွေ လှူဒါန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ သင့်ရဲ့ အဝတ်အစားဟောင်းတွေက အဝတ်အစားအသစ်တွေ ဝယ်ဖို့ ပိုက်ဆံမရှိတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် အဝတ်အစားအသစ်တွေ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

"အသစ်တစ်ခုဝယ်တဲ့အခါ အဟောင်းတစ်ခုကို စွန့်ပစ်ရမယ်" ဆိုတဲ့ မူကို လိုက်နာနိုင်မယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ဗီရိုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် နှစ်ခုစလုံးအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။