ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အနည်းငယ်ပျင်းရိခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လူတိုင်း ဤအရာများကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင်သည် ဤဝမ်းနည်းမှု၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိခြင်းတို့ကို ရက်သတ္တပတ်များစွာ ခံစားနေရပါသလား။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် မှောင်မိုက်သောတိမ်တိုက်တစ်ခု ချိတ်ဆွဲထားသကဲ့သို့လား။ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပင် ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ဘဲ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသော ဤအကြောင်းအရာသည် သင့်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ 'စိတ်ကျရောဂါ' သို့မဟုတ် Major Depression သို့မဟုတ် Clinical Depression ဟုခေါ်သည်။
အဓိက စီးပွားပျက်ကပ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းရုံတင်မကဘဲ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ပါ ဆက်စပ်နေတဲ့ ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်လောက် ဝမ်းနည်းတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်လောက် တစ်နေ့လုံးနီးပါး ကြာရှည်ပြီး အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့တဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုမျိုးပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် စာရင်းအင်းလက်စွဲ (DSM-5) အရ ဤအဓိကလက္ခဏာနှစ်ခုအပြင် အခြားလက္ခဏာများစွာကိုလည်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်လည်း ဤအရာများကို ကြုံတွေ့ရပါသလား။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ |
|---|---|
| အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု | စွမ်းအင်တွေ မရှိတော့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ အသေးအဖွဲဆုံး အလုပ်တောင် လုပ်ချင်စိတ် မရှိဘူး။ တစ်နေကုန် အိပ်ထားရင်တောင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုက ပျောက်မှာ မဟုတ်ဘူး။ |
| တန်ဖိုးမရှိခြင်း သို့မဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရခြင်း | "ငါဂရုမစိုက်ဘူး"၊ "အရာအားလုံးက ငါ့အမှားပါ" စတဲ့ အတွေးတွေကို အမြဲတွေးနေမိတယ်။ အတိတ်က အမှားတွေအတွက် အမြဲနောင်တရနေမိတယ်။ |
| အာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ခက်ခဲခြင်း | စာအုပ်ဖတ်တာ၊ တီဗီကြည့်တာ၊ အလုပ်လုပ်တာမှာပဲ စိတ်ကို အာရုံစိုက်ထားလို့ မရဘူး။ အသေးအဖွဲဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကိုတောင် နာရီပေါင်းများစွာ စဉ်းစားနေမိတယ်။ |
| အိပ်စက်ခြင်းပြောင်းလဲမှုများ | ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြိုးစား အိပ်မပျော်ဘူး (အိပ်မပျော်ခြင်း)။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေကုန် အိပ်ငိုက်ပြီး အိပ်သင့်တာထက် ပိုအိပ်တယ် (အိပ်မပျော်ခြင်း)။ |
| Anhedonia (ဘာမှမပျော်ရွှင်မှု) | သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောချင်စိတ်၊ သီချင်းနားထောင်ချင်စိတ်၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ချင်စိတ်တွေ အခု လုံးဝမရှိတော့ဘူး။ ဘာမှ ကျွန်မကို ပျော်ရွှင်မှု မပေးဘူး။ |
| ခန္ဓာကိုယ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှေးကွေးခြင်း | သင်သည် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်တော့ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ စကားပြောဆိုမှု၊ တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်မှုအမြန်နှုန်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နှေးကွေးသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| သေခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအကြောင်း အတွေးများခြင်း | ဘဝက အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ "ငါသေသွားရင်ကောင်းမှာပဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ခဏခဏ တွေးမိတယ်။ |
| ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာပြောင်းလဲမှု | အစားအသောက်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံတက်လာခြင်း (တစ်လအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု ၅% ထက်ပို၍)။ |
အရေးကြီးတာက ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုရှိတဲ့သူတိုင်း စိတ်ကျရောဂါ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက အတော်များများဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပေါ်လာပြီး သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို ရေရှည်ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ သက်ရောက်မှုကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးခံစားရလဲ။
စိတ်ကျရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ထိခိုက်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
ဒီအန္တရာယ်က အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပိုမြင့်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ လေ့လာမှုများအရ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် စိတ်ကျရောဂါခံစားရနိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၊ ရာသီလာချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ မီးဖွားပြီးချိန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်များတွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို ထိခိုက်စေပြီး စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- လူနေမှုပုံစံဖိအား:ဒါဟာလည်း ကျွန်မတို့နိုင်ငံရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုမှာ အလုပ်နဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေကို ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ဆောင်တာ၊ ကလေးတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တာ၊ အသက်ကြီးတဲ့ မိဘတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တာစတဲ့ တာဝန်ဝတ္တရားတွေကြောင့် အမျိုးသမီးတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့်ပါ။
အမျိုးသားတွေ စိတ်ကျရောဂါခံစားရတဲ့အခါ လက္ခဏာတွေက ကွဲပြားပါသလား။
အမျိုးသားတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ နှေးကွေးစွာ သိရှိတတ်ကြပါတယ်။ "ယောက်ျားတွေ မငိုသင့်ဘူး" နဲ့ "ယောက်ျားတွေက သန်မာသင့်တယ်" လိုမျိုး လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပုံစံတူတွေက သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေအကြောင်း ပြောဆိုဖို့ ဒါမှမဟုတ် အကူအညီတောင်းဖို့ တွန့်ဆုတ်နေကြလို့ပါ။
ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုဟာ တခြားနည်းလမ်းနဲ့ ပေါ်လာပါတယ်။
- ကျိုးကြောင်းမဆီလျော်သော ဒေါသနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။
- မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု (တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ အခြားအချိန်များတွင် စိတ်ကျရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်)။
- သူတစ်ပါး သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နစ်နာစေလိုသော သဘောထား။
- အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများ (ဥပမာ- မြန်နှုန်းမြင့်မောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့)။
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု၊ ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဘဝဖြစ်ရပ်တွေ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ပါ။ ဒါတွေက စိတ်ကျရောဂါကို "လှုံ့ဆော်" ပေးနိုင်တဲ့ အဓိကအချက်တွေပါ။
- ချစ်ရသူတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်း- သေဆုံးခြင်း၊ ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်းတို့မှတစ်ဆင့်။
- လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း- အထီးကျန်ခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်းရှိနေခြင်းခံစားချက်။
- ဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ- အလုပ်ပြုတ်တာ၊ အငြိမ်းစားယူတာ၊ တခြားဒေသကို ပြောင်းရွှေ့တာ။
- ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ- မိသားစုအတွင်း၊ အလုပ်ခွင်တွင် ရေရှည်ပြဿနာများ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်ခံရခြင်း။
စိတ်ကျရောဂါ ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်တာက မကောင်းပါဘူး။ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဖုံးကွယ်ထားတာ မကောင်းပါဘူး။ အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တာက အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။
ဆရာဝန်က သင့်အား ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းကာ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် မိသားစု ဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
စိတ်ကျရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည့် သွေးစစ်ဆေးမှု၊ X-ray သို့မဟုတ် အခြားစစ်ဆေးမှုများ မရှိကြောင်း သတိရပါ။ သို့သော် သင့်တွင် စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားအခြေအနေများ ရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်က သွေးစစ်ဆေးမှုအချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းဖြစ်သည့် hypothyroidism သည် စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ စိတ်ကျရောဂါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အောင်မြင်စွာ ကုသပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် ရောဂါပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းများမှာ-
၁။ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ- ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှု မညီမျှမှုကို ပြုပြင်ပေးသော ဆေးဝါးများ။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျအသုံးပြုသင့်သည်။ ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။ ဆေးတစ်မျိုး အလုပ်မလုပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က အခြားဆေးတစ်မျိုးကို စမ်းကြည့်ပါလိမ့်မည်။
၂။ စိတ်ကုထုံး- "စကားပြောကုထုံး" ဟုလည်းလူသိများသော ၎င်းတွင် သင့်ခံစားချက်များ၊ အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို နားလည်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီရန် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်း ပါဝင်သည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ဤကုသမှုနှစ်ခုလုံးကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိလေ့ရှိသည်။ အလွန်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ရောဂါသည် ဆေးဝါးကို မတုံ့ပြန်သည့်အခါ ဆရာဝန်သည် သင့်အား "Electroconvulsive Therapy (ECT)" ကဲ့သို့သော အခြားအထူးပြုကုသမှုများသို့ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ နှလုံးသားရဲ့ အားနည်းချက် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်မှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကုသလို့ရတဲ့ တကယ့်ရောဂါတစ်ခုပါ။
- ဝမ်းနည်းရုံသက်သက်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတာကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးပါတယ်။ နက်ရှိုင်းတဲ့ ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းနဲ့ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်တဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤလက္ခဏာများကို ခံစားနေရပါက တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အကူအညီတောင်းခံခြင်းသည် ခွန်အား၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ကုသမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဝါးတွေကို မစဉ်းစားဘဲ မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ သက်သာလာတယ်လို့ ခံစားရရုံနဲ့ ဆေးသောက်တာကို ရပ်လိုက်ရင် ရောဂါပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူတစ်ဦးကို သင်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးမှုကတော့ သူ့ကိုနားလည်ပေးဖို့၊ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ရည်ညွှန်းပေးဖို့နဲ့ အဲဒီခရီးအတွက် ခွန်အားပေးဖို့ပါပဲ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။