သင့်ခြေချောင်းက တူလို ကွေးနေလား။ Mallet Toe အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ | Nirogi Lanka

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်တဲ့အခါ ခြေချောင်းတွေကို သိပ်ပြီး ဂရုမစိုက်မိကြဘူး မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် ခြေချောင်းမှာ မသက်မသာဖြစ်မှု အနည်းငယ်လေးတောင်မှ တစ်နေ့လုံး အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အာရုံစိုက်မှု ထိုက်တန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကတော့ Mallet Toe ပါ။ သင် အရင်က မကြားဖူးပေမယ့် လူအများအတွက် သိသာထင်ရှားတဲ့ မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Nirogi Lanka မှ တင်ဆက်ပေးထားတဲ့ ဒါက သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတာ ခဏလောက် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Mallet Toe ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Mallet Toeသည် သင့်ခြေချောင်းပေါ်ရှိ လက်သည်းနှင့်အနီးဆုံးအဆစ်သည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အောက်သို့ကွေးသွားသည့် ပုံပျက်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြေချောင်းသည် ပြားချပ်နေမည့်အစား၊ ဤအပေါ်ပိုင်းအဆစ်သည် အောက်သို့ကွေးသွားသောကြောင့် သင့်ခြေချောင်းထိပ်သည် မြေပြင်သို့ ညွှန်ပြနေသည်။ ၎င်းကို တူ ငယ်တစ်ခု၏ ဦးခေါင်းနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။

လူအတော်များများအတွက် အရှည်ဆုံးလက်ချောင်းဖြစ်တာကြောင့် ဒုတိယခြေချောင်း မှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေက တတိယ ဒါမှမဟုတ် စတုတ္ထခြေချောင်းတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

Mallet Toe အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်ဆရာဝန်က Mallet Toe ကို အဆစ်ရဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုအပေါ် အခြေခံပြီး အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

၁။ ပျော့ပြောင်းသော တူဖြင့် ခြေချောင်း- ဤအဆင့်တွင် ခြေချောင်းသည် ကောက်နေသော်လည်း လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ဖြောင့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အဆစ်သည် အပြီးတိုင် မပိတ်သေးကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဤပုံစံသည် ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည် ။

၂။ တောင့်တင်းသော ခြေချောင်း- ဤကိစ္စတွင် ခြေချောင်းသည် ကောက်ကွေးနေပြီး တောင့်တင်းနေသည်ဟု ခံစားရသည်။ သင့်ဘာသာ ၎င်းကို ဖြောင့်ရန် ခက်ခဲလိမ့်မည် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်ဟု သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ ဤ တောင့်တင်းသော ခြေချောင်းအမျိုးအစားကို ကုသခြင်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည် ။

Mallet Toe ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Mallet Toe ရဲ့ ထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာကတော့ သင့်ခြေချောင်းရဲ့ တူနဲ့တူတဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပါပဲ။ ဒီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုအပြင်၊ အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ သိသာထင်ရှားတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကို ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းဖို့ သင့်လမ်းလျှောက်ပုံ ပြောင်းလဲနိုင်တာကြောင့်၊ တခြားပြဿနာတွေလည်း အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

သင်သတိပြုမိနိုင်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• အဆစ်တွင် နာကျင်ခြင်း- ခြေချောင်းကွေးနေသည့် အပေါ်ပိုင်းအဆစ်တွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ခြေချောင်းဖျားနာကျင်ခြင်း- အောက်သို့ကျနေသော ခြေချောင်းထိပ်သည် မြေပြင်ကို ဖိမိသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်ဖိနပ်နှင့် ပွတ်မိသည့်အခါ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း- ထိခိုက်နေသော ခြေချောင်းသည် အနီရောင်၊ အပြာရောင် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေပုံပေါ်နိုင်သည်။
• အရေပြားဖူးများနှင့် အရေပြားအမာရွတ်များ- ဖိနပ်ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဖိအားကြောင့် အရေပြားထူလာပြီး အရေပြားဖူးများ နှင့် အရေပြားအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အနာ သို့မဟုတ် အနာစိမ်းများ- တစ်နေရာရာတွင် အဆက်မပြတ်ဖိအားရှိနေခြင်းသည် သေးငယ်သော ပွင့်နေသောအနာများ (အနာ သို့မဟုတ် အနာစိမ်းများ) ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ပုံမှန်မဟုတ်သော လမ်းလျှောက်ခြင်း- နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် သင်လမ်းလျှောက်ပုံကို မသိစိတ်ဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ၎င်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် သင့်ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ဝန်ပိစေနိုင်သည်။

Mallet Toe ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ။

Mallet Toe ဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ မဖြစ်ပွားပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ် ။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ဖိနပ် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ပုံက ခြေချောင်းပေါ်မှာ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိအားပေးတာကြောင့် ကြွက်သားနဲ့ အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ တစ်ရှူးဖြစ်တဲ့ အရွတ် (tendon) တင်းပြီး တိုစေလို့ပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒါက ပျော့ပြောင်းနိုင်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မာကျောပြီး တည်ငြိမ်လာနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များသော အထောက်အကူပြုသည့်အချက်များတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• မသင့်လျော်သော ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း - ကျပ်သောဖိနပ်များ ၊ အရွယ်အစားညံ့သောဖိနပ်များ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများကို ညှစ်ထားသော ကျဉ်းမြောင်းသောဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
• ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များကို မကြာခဏစီးခြင်းသည် သင့်ခြေချောင်းများပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သောဖိအားကို ဖြစ်စေပြီး ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မွေးရာပါ ခြေထောက် ကွာခြားချက်များတချို့လူတွေမှာ မွေးကတည်းက ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ခြေချောင်းတွေမှာ သဘာဝအတိုင်း ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုတွေ ရှိတာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• ယခင်က ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ခြေချောင်းကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ယခင်က ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူးခြင်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် Mallet Toe ဖြစ်ပွားစေရန် တွန်းအားပေးနိုင်ပါသည်။
• အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာရောဂါများ- အာရုံကြော သို့မဟုတ် ကြွက်သားအခြေအနေအချို့သည် သင့်ခြေချောင်းများ၏ အနေအထားကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• အဆစ်ရောင်ရောဂါ- အဆစ်ရောင်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော အဆစ်ပျက်စီးမှုသည် ခြေချောင်းကို အချိန်နှင့်အမျှ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

Mallet Toe ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။

လူအချို့သည် Mallet Toe ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပြီး၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များတွင် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းသွားပါကဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်၊ သင်သည် မတော်တဆ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် မသိလိုက်ဘဲ မူမမှန်သောနည်းလမ်းဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ဆီးချိုရောဂါ- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှု ( Diabetic Neuropathy ဟုခေါ်သည်) ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ခြေထောက်များတွင် အာရုံခံစားမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခြေချောင်းများတွင် ဖိအားကြာရှည်ခြင်း သို့မဟုတ် သေးငယ်သောဒဏ်ရာများကို လျစ်လျူရှုမိစေနိုင်သည်။
• အပြင်ဘက်အာရုံကြောရောဂါ- ဆီးချိုရောဂါအပြင် အခြားအခြေအနေများသည် ခြေလက်များရှိ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး အာရုံခံစားမှုကိုလည်း လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ- ဤအခြေအနေတွင် သင့်ခြေထောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်း ပါဝင်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး အာရုံကြောကျန်းမာရေးကိုလည်း ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

Mallet Toe ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

သင့်မှာ Mallet Toe ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် Nirogi Lanka မှာ ရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက် ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရိုးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ၎င်းတို့သည် သင့်ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းများကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီး ကွေးညွှတ်မှုအတိုင်းအတာကို အကဲဖြတ်ကာ အဆစ်သည် ပျော့ပြောင်းသည် သို့မဟုတ် မာကျောသည်ဆိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

၂။ ဖိနပ်အကဲဖြတ်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် သင်ပုံမှန်ဝတ်ဆင်လေ့ရှိသော ဖိနပ်များကို ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းတို့သည် အထောက်အကူပြုသည့်အချက်ဟုတ်မဟုတ် ကြည့်ရှုပါလိမ့်မည်။

၃။ လမ်းလျှောက်ပုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- သင့်ခြေချောင်းများအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် သင်လမ်းလျှောက်ပုံကို ၎င်းတို့က လေ့လာစောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။

၄။ အနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ- ၎င်းတို့သည် သင့်ခြေချောင်းများတွင် ሽባများ၊ အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

၅။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ခြေချောင်းအဆစ်အတွင်းရှိ အရိုးများ၏ အခြေအနေကို အတိအကျကြည့်ရှုရန် ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၆။ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ- သင့်ဆရာဝန်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရင်းခံပြဿနာတစ်ခုကို သံသယရှိပါက နောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

Mallet Toe ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ Mallet Toe ကို ကုသနိုင်ပါတယ်။ ရွေးချယ်ထားတဲ့ နည်းလမ်းက သင့်ခြေချောင်းရဲ့ အခြေအနေ (ပျော့ပြောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် မာကျောတာ) နဲ့ သင့်လက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ

အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် သင့်ခြေချောင်းသည် ပျော့ပြောင်းနေဆဲအချိန်တွင် ၊ ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ဤအခြေအနေကို မကြာခဏ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

• ဖိနပ်ပြောင်းခြင်း- သင့်ခြေချောင်းများကို မဖိမိစေဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ဖိနပ် များသို့ ပြောင်းလဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ခြေချောင်းများတွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိစေရန် ခြေချောင်းအကန့်ကျယ်သော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ပါ။
• အော်သိုတစ်စ်- သင့်ခြေထောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က စိတ်ကြိုက်ဖိနပ်အတွင်းခံများ သို့မဟုတ် အော်သိုတစ်စ်များကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဖိအားကို ပြန်လည်ဖြန့်ဝေပေးပြီး သင့်ခြေချောင်းများပေါ်ရှိ ဝန်ပိမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• တိပ်ကပ်ခြင်း- ထိခိုက်နေသော ခြေချောင်းကို ကျန်းမာသော ခြေချောင်းနှင့် တိပ်ကပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် တံသင်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး ကွေးနေသော ခြေချောင်းကို ပိုမိုဖြောင့်တန်းပြီး သဘာဝကျသော အနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ခြေချောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- အဆစ်ကိုဆန့်ပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အားကူညီရန် စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ပေးနိုင်ပါသည်။
• ပြောင်းဖူးနှင့် အရေပြားမာကျောခြင်းကို ကုသခြင်း- သင့်တွင် ပြောင်းဖူးများရှိပါက သင့်လျော်သော ဆေးဖက်ဝင်အုံများ သို့မဟုတ် ခရင်မ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင် ကုသရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

သင့်ခြေချောင်းသည် တောင့်တင်းပြီး နေရာတွင် ပိတ်မိ နေလျှင်ပင် ဆရာဝန်များသည် ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဦးစွာကြိုးစားလေ့ရှိသည်။

• အထူးပြုလုပ်ထားသော ဖိနပ်များ- ထိခိုက်နေသော ခြေချောင်းပေါ်တွင် ဖိအားကို ဖယ်ရှားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပိုနက်ရှိုင်းပြီး စိတ်ကြိုက်တပ်ဆင်နိုင်သော ဖိနပ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။
• စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- သင့်အဆစ်သည် ပြင်းထန်စွာရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ပါက ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှ ယာယီသက်သာစေရန် သင့်ဆရာဝန်က စတီးရွိုက်ထိုးဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုများ

ရှေးရိုးစွဲကုသမှုတွေက လုံလောက်တဲ့ သက်သာမှုမပေးဘူးဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ပုံပျက်သွားခြင်းက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

Mallet Toe ကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှု နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုရန် အမြဲကြိုးစားကြသည်။ ဥပမာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အရေပြားမှတစ်ဆင့် ခွဲစိတ်မှု - အာထရာဆောင်းလမ်းညွှန်မှုကို အသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ရိုးရာခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ အပ်ငယ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် အရွတ်ကို လွှတ်ပေးနိုင်သည်။
• အာသရိုစကုပ်ဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- ခြေချောင်းအဆစ်ကို ပြုပြင်ရန်အတွက် ကင်မရာငယ် (မှန်ပြောင်း) နှင့် အထူးကိရိယာများကို သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းသည်။

အသုံးအများဆုံး ခွဲစိတ်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

၁။ Tenotomy: Tendon Release ဟုလည်းလူသိများသော ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် သင့်ခြေချောင်းကို အောက်သို့ဆွဲနေသော တင်းမာနေသော အရွတ်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးဖောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤတင်းမာမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ခြေချောင်းသည် တဖြည်းဖြည်း ပိုမိုဖြောင့်တန်းသော အနေအထားသို့ ပြန်ရောက်နိုင်သည်။

၂။ အရွတ်လွှဲပြောင်းခြင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်၊ သင့်ခြေချောင်းအောက်ဘက်ရှိ တင်းကျပ်သော flexor အရွတ်ကို ဖြုတ်ပြီး ခြေချောင်းထိပ်သို့ ရွှေ့ပြောင်းသည်။ ၎င်းသည် Mallet Toe ကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အားများကို ထိရောက်စွာ ဆန့်ကျင်ပြီး ခြေချောင်းကို ဖြောင့်အောင်ဆွဲရန် ကူညီပေးသည်။

၃။ အဆစ်အစားထိုးခြင်း (အဆစ်ပေါင်းစပ်ခြင်း): ၎င်းတွင် ထိခိုက်နေသော အဆစ်၏ အရိုးနှစ်ခုကို အပြီးတိုင်ပေါင်းစပ်ခြင်း ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းကွေးမသွားစေရန် ပြုလုပ်သည်။ အရိုးများကို ဖြောင့်တန်းစေပြီး ၎င်းတို့ ပေါင်းစပ်သွားသည်အထိ တံသင်ငယ်များ သို့မဟုတ် ဝါယာကြိုးများဖြင့် ထိန်းထားသည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အန္တရာယ်များနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့်အချိန်ဇယားကို သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

Mallet Toe ရဲ့ ရောဂါအခြေအနေ ဘယ်လိုရှိလဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် Mallet Toe သည် ရိုးရှင်းသော၊ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုများဖြင့် သိသိသာသာ တိုးတက်လာပါသည် ။ သို့သော် ဤကုသမှုများအတွက် အချိန်၊ စိတ်ရှည်မှုနှင့် သင့်ဘက်မှ စဉ်ဆက်မပြတ် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ကုသမှုမခံယူဘဲ အချိန်အကြာကြီးထားခဲ့မယ်ဆိုရင် ခြေချောင်းက မာကျောသွားနိုင်ပြီး ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ပြုပြင်ဖို့ အများကြီးခက်ခဲသွားနိုင်ပါတယ် ။ ဒီလိုကိစ္စတွေမှာတောင် ခွဲစိတ်မှုဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ အလွန်အောင်မြင်ပါတယ် ။

Mallet Toe မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

Mallet Toe သည် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသောကြောင့် သင့်ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကို သတိပြုခြင်းသည် ကာကွယ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

• သင့်တော်သောဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ- ခြေချောင်းများကျယ်ဝန်းစွာနေရာလွတ်ရှိသော သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ကျပ်သော၊ ကျဉ်းသော သို့မဟုတ် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကို ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
• ခြေထောက်နာကျင်မှုကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်- လမ်းလျှောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် အချို့သောဖိနပ်များဝတ်ဆင်နေစဉ် သင့်ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများတွင် နာကျင်ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• သင့်ခြေထောက်များကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ- ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ခြေထောက်အာရုံခံစားမှုကို လျော့နည်းစေသည့် အခြေအနေများရှိပါက အနာများ၊ အရည်ကြည်ဖုများ၊ အနီကွက်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိ သင့်ခြေထောက်များကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးပါ ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
• ခြေချောင်းပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ- သင့်ခြေချောင်းပုံသဏ္ဍာန် တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲလာသည်ကို သတိပြုမိပါက—ဥပမာ ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ယိမ်းခြင်း—သင့်ဆရာဝန်နှင့် စောစောစီးစီး တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသော်လည်း၊ ကြာရှည်စွာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အရင်းခံပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Mallet Toe ကဲ့သို့သော ခြေထောက်ပုံပျက်ခြင်းသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို စောစောစီးစီး ဖြေရှင်းခြင်းသည် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာလှုပ်ရှားနေစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

တံသင်ချောင်းရောဂါဆိုသည်မှာ ခြေချောင်း၏အပေါ်ပိုင်းအဆစ်သည် ကွေးညွတ်ပြီး အဖျားကို အောက်သို့ညွှန်ပြနေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ရောဂါစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုကို ထိရောက်စွာပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။
• သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်ရွေးချယ်တာက အရေးကြီးပါတယ်။ ကျပ်တဲ့၊ ကျဉ်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။
• ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက သင့်ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
• ခြေချောင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်တွင် မြင်သာသောပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။

သင့်ခြေထောက်တွေက သင့်ကို နေရာတိုင်းကို သယ်ဆောင်သွားပြီး သူတို့ကို ဂရုစိုက်တာက သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ Nirogi Lanka က ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

` ခြေချောင်းညှပ်ခြင်း၊ ခြေထောက်နာခြင်း၊ ခြေချောင်းကောက်ခြင်း၊ ဖိနပ်၊ ሽባህ၊ ခြေထောက်ကျန်းမာရေး၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု