စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး- ဒီရောဂါကို အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်

ဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင် ဝမ်းနည်း၊ အထီးကျန်၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်တာတွေ ခံစားဖူးလား။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒီခံစားချက်တွေကို ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီခံစားချက်က ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ဘဲ ရက်သတ္တပတ် ဒါမှမဟုတ် လပေါင်းများစွာ သင့်စိတ်ထဲမှာ လေးလံနေပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ရိုးရိုးဝမ်းနည်းမှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ "စိတ်ကျရောဂါ" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ နှလုံးအားနည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါလိုပဲ ကုသဖို့လိုအပ်တဲ့ တကယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိတ်ကျရောဂါဟာ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးတာက စိတ်ကျရောဂါဟာ ပုံစံတစ်မျိုးတည်းနဲ့ မလာပါဘူး။ အမျိုးအစားနဲ့ မျိုးကွဲအမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြစ်အများဆုံး စိတ်ကျရောဂါ အမျိုးအစားတချို့အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ တစ်ခုချင်းစီမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။

• အဓိက စိတ်ကျရောဂါ- ဤသည်မှာ "စိတ်ကျရောဂါ" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ဆိုလိုသည့် အပြင်းထန်ဆုံး အခြေအနေဖြစ်သည်။
• ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါ (Dysthymia): ကြာရှည်စွာကြာရှည်ပြီး ပြင်းထန်မှုနည်းသော စိတ်ကျရောဂါအခြေအနေ။
• ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ (SAD): တစ်နှစ်တာ၏ အချိန်အချို့တွင်သာ ဖြစ်ပွားသည့် စိတ်ကျရောဂါ အခြေအနေ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကျရောဂါ- စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အာရုံချောက်ချားမှုများ (မရှိသောအရာများကို မြင်ခြင်း/ကြားခြင်း) တို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသော ပြင်းထန်သည့် အခြေအနေတစ်ခု။
• စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ- ၎င်းသည် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်သည့် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီတစ်ခုချင်းစီကို နည်းနည်းပိုအသေးစိတ်ကြည့်ကြရအောင်။

အဓိက စိတ်ကျရောဂါ

ဒီအခြေအနေရှိသူဟာ နက်ရှိုင်းပြီး အဆုံးမရှိတဲ့ ဝမ်းနည်းမှု၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုနဲ့ ဗလာနတ္ထိဖြစ်မှုတွေကို ခံစားရပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် အလုပ်၊ စာကျက်၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စားသောက်ခြင်းစတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ အရင်က ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေတောင်မှ ပျော်ရွှင်မှုကို မယူဆောင်လာတော့ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေဟာ တစ်သက်မှာတစ်ခါပဲ ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်ပေမယ့် လူအများစုအတွက်တော့ တစ်သက်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

ဒါဟာ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါပုံစံတစ်မျိုးပါ။ ဆေးရုံတက်နေရတဲ့ စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင် ၂၅% လောက်မှာ ဒီရောဂါရှိကြပါတယ်။ အထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေအပြင် တခြားပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခုလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

၁။ အာရုံချောက်ချားခြင်း- အမှန်တကယ်မရှိသောအရာများကို မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားခြင်း (ဥပမာ- တစ်စုံတစ်ယောက် စကားပြောသံကို ကြားခြင်း၊ မရှိသော ရုပ်ပုံများကို မြင်ခြင်း)။

၂။ အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း- အချက်အလက်ပေါ်တွင် အခြေအမြစ်မရှိသော ကျိုးကြောင်းမဆီလျော်သော၊ ခိုင်မာသော မှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်များ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း။ (ဥပမာ၊ "ကျွန်တော် ကြီးမားတဲ့အပြစ်ကို ကျူးလွန်မိပြီး ဒီအတွက် အပြစ်ပေးခံနေရတယ်"၊ "တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်တော့်ကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်" ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ယုံကြည်ခြင်း။)

ဤအခြေအနေရှိသူများသည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့မြင်ရသည် သို့မဟုတ် ကြားရသည်များကို အခြားသူများအား မပြောပြနိုင်သောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေရန် ခက်ခဲပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျကြတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ အရမ်းရှုပ်ထွေးပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဟာ များသောအားဖြင့် အချက်များစွာပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

• မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု (ဇီဝဗေဒ): သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရပါက သင်လည်း ၎င်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိနိုင်ပါသည်။
• ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ- ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ (အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့် ပစ္စည်းများ) မညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော ဘဝဖြစ်ရပ်များ- ချစ်ရသူတစ်ဦး ကွယ်လွန်ခြင်း၊ အလုပ်ပြုတ်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းတို့သည် စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- ကြာရှည်စွာစိတ်ဖိစီးမှု၊ အထီးကျန်မှုနှင့် လူမှုရေးပံ့ပိုးမှုမရှိခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

အရေးကြီးတာက တစ်ခါတလေမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် "ငါဒီလိုဖြစ်စရာ အကြောင်းမရှိဘူး" လို့ တွေးပြီး ရှက်ရွံ့မနေပါနဲ့။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဒါက ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများကို နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ခံစားနေရပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပါ က သင်လုပ်သင့်သည့် ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်က မေးခွန်းများမေးမြန်းပြီး ရောဂါရှာဖွေမှုမပြုလုပ်မီ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှပြင်းထန်သည်နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်မျှကြာအောင်ခံစားနေရသည်ကို အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများသည် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ထုတ်ရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့သော အရာများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သတင်းကောင်းကတော့ စိတ်ကျရောဂါဟာ ကုသလို့ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ကုသမှုနဲ့ သင့်ဘဝကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုအဖြစ် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုသည်-

၁။ ဆေးဝါး- စိတ်ကျရောဂါကုဆေး အမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ SSRIs နှင့် SNRIs ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ။ ၎င်းတို့သည် မညီမျှဖြစ်နေသော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းများကို ပြန်လည်ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ စတင်သောက်သုံး သင့်သည်။

၂။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် စကားပြောကုထုံး (စိတ်ကုထုံး/စကားပြောကုထုံး):အရည်အချင်းပြည့်မီသော စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးခြင်း၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများနှင့် အတွေးပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲနည်းကို သင်ယူခြင်း။ ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ ရလဒ်များသည် အလွန်အောင်မြင်ပါသည်။

အခြားကုသမှုများနှင့် မတုံ့ပြန်သော အလွန်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ECT (Electroconvulsive Therapy) ကဲ့သို့သော အခြားအထူးပြုကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။