ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ကျော၊ လည်ပင်း ဒါမှမဟုတ် ဒူးနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်နေစဉ် ကြွက်သားဆွဲဆန့်တဲ့အခါ ဆေးဆိုင်က နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ပလာစတာကပ်တာကို ချက်ချင်းသတိရတတ်ကြပါတယ်။ Salonpas လို အမှတ်တံဆိပ်တွေက အရမ်းရေပန်းစားပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို အမြဲတမ်းလိုလို အသုံးပြုကြတာကြောင့် ယာယီနဲ့ မြန်မြန်သက်သာစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုပလာစတာကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီနာကျင်မှုကပ်ခွာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက အရေပြားမှာ ကပ်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ပလာစတာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အဓိကအားဖြင့် မန်သောလ် နဲ့ မီသိုင်းဆယ်လီစလိတ် လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းနှစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။
သင့်လက်မှာ နာကျင်နေတဲ့နေရာတစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီနေရာကို ညှစ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ နာကျင်မှုထက် ညှစ်လိုက်လို့ နာကျင်မှုကို ခံစားရလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီကပ်ခွာထဲက မန်သောလ်က အလားတူ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အရေပြားကို အေးမြတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နွေးထွေးတဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို နာကျင်မှု အချက်ပြမှုကို ပိတ်ဆို့လိုက်ပြီး အဲဒီအေးမြတဲ့/နွေးထွေးတဲ့ ခံစားချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ စတင်ခံစားရပါတယ်။ ဒါကို 'ယားယံစေတဲ့ အာနိသင်' လို့ ကျွန်ုပ်တို့ ခေါ်ပါတယ်။
အခြားဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် မီသိုင်းဆယ်လီစလိတ်သည် ဆယ်လီစလိတ်ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားတစ်ခု၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်စပရင်သည် ဆာလီစလိတ်အမျိုးအစားတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်သည့်နေရာတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အား လျင်မြန်စွာ သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။
ဒီအရာတွေကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်ကို သေချာပြောပြသင့်ပါတယ်။
၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော်လည်း လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဤပလာစတာကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။
| သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ | အဲဒါ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်ကုသမှု (CABG) | အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများသည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ | အရေပြားမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူသော ဆေးဝါးများကို ကျောက်ကပ်မှ စွန့်ထုတ်သည်။ ကျောက်ကပ်များ အားနည်းပါက ဆေးဝါးများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အစာအိမ်အနာ သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းသွေးယိုစီးမှုရာဇဝင်ရှိခြင်း | မီသိုင်းဆယ်လီစလိတ်သည် အက်စပရင်နှင့် ဆွေမျိုးတော်စပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်အနာကို ပိုဆိုးစေသည် သို့မဟုတ် သွေးယိုစေနိုင်သည်။ |
| အက်စပရင် သို့မဟုတ် အခြား နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | သင်သည် အခြား salicylates အမျိုးအစားများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ဤအမျိုးအစားနှင့်လည်း ဓာတ်မတည့်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို သုံးစွဲမည်ဆိုပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အရေပြားအနာကြီးများရှိသောနေရာများ | အရေပြားပွန်းပဲ့ခြင်းက ဆေးဝါးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပိုမိုစုပ်ယူတာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီပလာစတာကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
မှန်ကန်သောရလဒ်များရရှိရန်၊ သင်သည် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
- အသားအရေကို သန့်ရှင်းပါ- ပလာစတာမကပ်မီ နေရာကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။ အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ချွေးထွက်သောနေရာတွင် လိမ်းပါက ကောင်းစွာကပ်မည်မဟုတ်ပါ။
- အပြင်ပိုင်းအသုံးပြုရန်သာ- အရေပြားပေါ်တွင်သာ အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းဖြင့် မျိုချခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါ။
- မဖြတ်ပါနှင့်- ကျောက်ပတ်တီးကို မဖြတ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ပြုပြင်မွမ်းမံပါနှင့်။ ၎င်းကို ပြုလုပ်ထားသည့်အတိုင်းသာ အသုံးပြုပါ။
- စနစ်တကျလိမ်းပါ- အကာအကွယ်အလွှာကို ဖယ်ရှားပြီး နာကျင်သောနေရာတွင် တိတိကျကျ ကပ်ပါ။ လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။
- အချိန်က အရေးကြီးတယ်- ပုံမှန်အားဖြင့် ကျောက်ပတ်တီးကပ်ရန် အကြံပြုထားတဲ့အချိန်က ၈ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအတွင်းပါ။ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်က ညွှန်ကြားချက်တွေကို ဖတ်ပါ။ အဲဒီအချိန်ပြီးရင် အဟောင်းကို ဖယ်ရှားပါ။
- ပလာစတာအသစ်ကပ်မည်ဆိုပါက- ပလာစတာတစ်ခုကို ခွာပြီးနောက် တူညီသောနေရာတွင် နောက်ထပ်တစ်ခုကို မကပ်မီ ခဏစောင့်ပါ။ ပလာစတာတစ်ခုတည်းကို အဆက်မပြတ် မသုံးပါနှင့်။
- ဒဏ်ရာများတွင် မလိမ်းပါနှင့်- ၎င်းတို့ကို ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားရောဂါများရှိသောနေရာများတွင် မလိမ်းပါနှင့်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ သုံးရက်ကြာတဲ့အထိ နာကျင်မှုမပျောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်နာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒီလောက်ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပါဘူး။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
လူအများစုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မခံစားရပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အရာတွေကို သတိပြုထားတာကောင်းပါတယ်။
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြားတွင် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း၊ မျက်နှာ၊ လျှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| အစာအိမ်သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၏လက္ခဏာများ | ကတ္တရာစေးမည်းမည်းဝမ်း နှင့် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ အန်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ |
| လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ (သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်) | |
| အရေပြားပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ် | ပလာစတာကပ်ထားသည့်နေရာတွင် အရေပြားအနည်းငယ်နီရဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
မတော်တဆ အလွန်အကျွံသုံးမိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (ဆေးလွန်ခြင်း)
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့ကို မတော်တဆစားမိပါက သို့မဟုတ် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပလာစတာများစွာကပ်မိပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
ထို့အပြင်၊ ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်စင်တာသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ဖုန်းနံပါတ်မှာ 0112686143 ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လိုအပ်သောလမ်းညွှန်မှုပေးပါလိမ့်မည်။ ဆေးရုံသို့သွားသည့်အခါ ပလာစတာထုပ်ကို ယူဆောင်သွားရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။ ဘယ်လိုစွန့်ပစ်ရမလဲ။
- သိုလှောင်မှု- ၎င်းတို့ကို အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ အစိုဓာတ်နှင့် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေရ။ ကလေးငယ်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် အမြဲဝေးဝေးထားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့ကို ပါးစပ်ထဲသို့ ထည့်မိနိုင်သည်။
- စွန့်ပစ်ခြင်း- အသုံးပြုပြီးသား ပလာစတာကို ထက်ခြမ်းခေါက်၍ စေးကပ်သောဘက်ကို အတွင်းဘက်သို့ ခေါက်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲသို့ စွန့်ပစ်ပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် အသုံးမပြုရသေးသော ပလာစတာကို မစွန့်ပစ်မီ ထုပ်ပိုးမှုညွှန်ကြားချက်ကို ကြည့်ပါ။ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။ သင်ပစ်ပါက ပလာစတာကို ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် မြေဆီလွှာကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေပြီး အိတ်ထဲတွင်ထည့်ကာ လုံအောင်ပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဤနာကျင်မှုသက်သာစေသော ပလာစတာများကို ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှု အနည်းငယ် အတွက်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။
- ၎င်းတို့ကို ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ၊ အနာများ သို့မဟုတ် နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါများရှိသည့်နေရာများတွင် ဘယ်တော့မှ မလိမ်းပါနှင့်။
- နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အစာအိမ်အနာကဲ့သို့သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက ဆရာဝန်နှင့်မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ (အရေပြားယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း) သို့မဟုတ် အစာအိမ်သွေးယိုစီးမှုသံသယရှိခြင်း (ဝမ်းမည်းမည်းသွားခြင်း) လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ကျောက်ပတ်တီးကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ၎င်းတို့ကို ကလေးငယ်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် လုံခြုံစွာထားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.