မင်းလည်း မေ့နေတာလား။ ဒါက 'MCI' (အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု) လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကို မေ့တတ်လား။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် မနက်ဖြန်မှာ ကျင်းပမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အစည်းအဝေးတစ်ခုအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ သော့တွေဘယ်မှာလဲ၊ မျက်မှန်ဘယ်မှာလဲ စတဲ့အရာတွေအကြောင်း ရှာဖွေရတာမျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီလို မေ့လျော့တတ်တဲ့ အပြုအမူလေးတွေ ရှိလာတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင့်အနီးနားက တစ်ယောက်ယောက်က ဒီမေ့လျော့တတ်တဲ့ အပြုအမူတွေက အလွန်အကျွံဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်လို့ ခံစားဖူးပါသလား။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် ဒီနေ့ ဆွေးနွေးမယ့် "အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု" (MCI) လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် 'အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု' (MCI) ဆိုသည်မှာ သင့်အသက်အရွယ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သင့်တွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကျဆင်းမှု အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သို့မဟုတ် အနည်းငယ် ချို့ယွင်းမှုရှိသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သိသာထင်ရှားရုံသာ ဖြစ်သည်။ ဤသိမြင်မှုဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များမှာ-

• မှတ်ဉာဏ်: အရာများကို မှတ်မိနိုင်စွမ်း။
• ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း- တစ်စုံတစ်ခုကို မတူညီသော ရှုထောင့်များမှ ကြည့်ရှုခြင်း၊ မှန်သည်နှင့် မှားသည်ကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း စွမ်းရည်။
• ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းတာဝန်များကို စီစဉ်ခြင်းနှင့် ဆောင်ရွက်ခြင်း- လုပ်ငန်းတာဝန်တစ်ခုကို စနစ်တကျ စီစဉ်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်း။

ဒီပြောင်းလဲမှုကို သင်ကိုယ်တိုင် သတိထားမိနိုင်သလို မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်လည်း သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ဒီပြောင်းလဲမှုတွေဟာ သင့်ရဲ့ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်ဆောင်နိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး ။ ဆိုလိုတာက ရေချိုးတာ၊ စားသောက်တာ၊ အဝတ်အစားဝတ်တာလိုမျိုးတွေကို သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသေးတယ်။

အသက်အရွယ်ကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ပြောင်းလဲမှုနဲ့ MCI ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်မှာ အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုလေးတွေ ကြုံတွေ့ရတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် သဘာဝပါပဲ။ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူဖို့ အချိန်နည်းနည်းပိုယူတာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တွေကို နည်းနည်းနှေးနှေးလုပ်တာလိုမျိုး အရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

သို့သော်၊ သင်အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်သည့် ဤသေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် သင်၏ အလုံးစုံလုပ်ဆောင်ချက် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မထိခိုက်ပါ ။ ပုံမှန်အိုမင်းခြင်းသည် မှတ်မိခြင်း၊ ဉာဏ်ရည် သို့မဟုတ် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကဲ့သို့သော အရာများကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။

သို့သော် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်ပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမည်များ၊ စကားလုံးများ သို့မဟုတ် နေရာများကို မေ့သွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် MCI ၏ကိစ္စတွင် အခြားသူများနှင့် စကားပြောဆိုမှုများနှင့် ပုံမှန်အားဖြင့် မှတ်မိနေမည့်အရာများ (ဥပမာ၊ ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုခဲ့သည့်အချိန် သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦး၏ မွေးနေ့) ကို မေ့သွားနိုင်ပါသည်။ MCI သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

"မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု" နဲ့ "MCI" ဘာကွာခြားလဲ။

`မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု` နှင့် `MCI` နှစ်မျိုးလုံးသည် အမှန်တကယ်တွင် ဖော်ပြချက်ဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များ မည်မျှပြောင်းလဲသွားသည်နှင့် ၎င်းသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ရည်ညွှန်းသည်။

အဓိကကွာခြားချက်မှာ MCI တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ပြောင်းလဲမှုများသည် နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။ဒါပေမယ့် 'Dementia' မှာတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တွေ အလွန်အမင်းချို့ယွင်းလာတာကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိပါဘူး ။ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ 'MCI' ရှိသူတွေဟာ 'Dementia' ရှိသူတွေလို ကြီးကြီးမားမား ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲမှုတွေကို မခံစားရပါဘူး။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းဆိုသည်မှာ နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းသူတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပို၍ ရှိနိုင်သည်။

• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားခြင်း
• ဘာသာစကားပြဿနာများ (စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ နားလည်ရခက်ခဲခြင်း)
• ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ ဟန်ချက်ညီရန်ခက်ခဲခြင်း
• စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများ
• အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ

MCI သို့မဟုတ် Dementia ဖြစ်စေသော နောက်ခံအကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

MCI က အမြဲတမ်း Dementia အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတတ်လား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ MCI ရှိတဲ့ တချို့လူတွေမှာ နောက်ဆုံးမှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ မရှိပါဘူး ။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု အခြေအနေတချို့မှာ MCI ဟာ ဒီရောဂါရဲ့ ပထမဆုံး လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု အခြေအနေတွေဟာ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ ပါကင်ဆန်ရောဂါတို့ အပါအဝင်ပါ။

သို့သော် MCI ရှိသောသူအချို့သည် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်အတွက် ပုံမှန်အဆင့်သို့ ပြန်ရောက်သွားသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အခြေအနေသည် တည်ငြိမ်နေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပိုဆိုးမလာပါ။

MCI က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

အမေရိကန် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကယ်ဒမီ၏ အဆိုအရ ဤအခြေအနေကို "အပျော့စား သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု" (MCI) ဟုခေါ်ပြီး အသက်အရွယ်အုပ်စု အမျိုးမျိုးတွင် အောက်ပါအတိုင်း တွေ့ရသည်။

• အသက် ၆၅ နှစ်မှ ၆၉ နှစ်ကြားရှိသူများ၏ ၈% ခန့်။
• အသက် ၇၅ နှစ်မှ ၇၉ နှစ်ကြားရှိ လူဦးရေ၏ ၁၅% ခန့်။
• အသက် ၈၀ မှ ၈၄ နှစ်ကြားရှိ လူဦးရေ၏ ၂၅% ခန့်။
• အသက် ၈၅ နှစ်နှင့်အထက်ရှိသူများ၏ ၃၇% ခန့်။

ဤစာရင်းအင်းများအရ ဤအခြေအနေဖြစ်နိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ တိုးလာကြောင်း ပြသသည်။

MCI ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

`အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု` (MCI) ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တွေ သိသိသာသာ ကျဆင်းလာခြင်း ပါပဲ။ ၎င်းရဲ့ ဥပမာအချို့ကတော့ -

• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း- မကြာသေးမီက ဖြစ်ရပ်များကို မေ့သွားနိုင်သည်။ မေးခွန်းများနှင့် ဇာတ်လမ်းများကို အထပ်ထပ်အခါခါ ပြန်ပြောနေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဝင်များ၏ အမည်များ၊ ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုများနှင့် အစီအစဉ်များကို မေ့သွားနိုင်သည်။ အရာအားလုံးသည် မကြာခဏ ဘယ်မှာရှိသည်ကို မေ့သွားနိုင်သည်။
• ဘာသာစကားပြဿနာများ- သင်လိုအပ်သော တိကျသောစကားလုံးများကို ရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။ ရေးသားထားသောအရာ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်ပြောနေသည့်အရာကို ယခင်ကကဲ့သို့ ကောင်းစွာနားလည်ရန်လည်း အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။
• သတိပြုရန်:သင့်အာရုံသည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားသွားနိုင်ပြီး ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အာရုံပျံ့လွင့်သွားနိုင်ပါသည်။
• ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း- ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
• ရှုပ်ထွေးသောစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း- ဘေလ်များပေးချေခြင်း၊ ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်သုံးခြင်း၊ ဆိုင်သို့သွားခြင်း၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်ခြင်း၊ အိမ်မှုကိစ္စများလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် မော်တော်ယာဉ်မောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုပင် စီစဉ်ခြင်းနှင့် ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် အနံ့ခံအာရုံပြဿနာများ သည်လည်း MCI နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

MCI ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) တွင် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။ အချို့သော အကြောင်းရင်းများကို ကုသနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ မကုသနိုင်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-

• စိတ်ကျရောဂါ၊ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
• သိုင်းရွိုက်၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းပြဿနာများ။
• အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်းနှင့် အခြားအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ။
• ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ- ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်အကျိတ်များ၊ သွေးခဲများ၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
• ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဥပမာ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI)။
• အချို့သောဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ဥပမာအားဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ၊ anticholinergic ဆေးများနှင့် benzodiazepines ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါနှင့် အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ။

MCI သည် အာရုံကြောစနစ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းရောဂါ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ MCI သည် အောက်ပါရောဂါများ၏ အစဖြစ်နိုင်သည်။

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ
• `လူးဝီခန္ဓာကိုယ်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု`
• သွေးကြောဆိုင်ရာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• အာရုံကြောဆိုင်ရာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု

MCI ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အပျော့စား သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု (MCI) အတွက် အဓိက အန္တရာယ်အချက်များသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• အသက် ၆၅ နှစ် သို့မဟုတ် ၆၅ နှစ်အထက်ရှိခြင်း။
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု (မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု) ရှိလျှင် ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသော အခြေအနေများရှိခြင်း- ဥပမာအားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောပမာဏ မြင့်မားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်း။

MCI ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အပျော့စား သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု (MCI) ကို ရောဂါများစွာ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည် ။ ထို့အပြင် MCI ၏ ရောဂါလက္ခဏာအချို့သည် အခြားရောဂါများစွာတွင် အဖြစ်များပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်-

• မင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း ငါမေးနေတာ ။
• သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း (ယခင်ရောဂါများ၊ သောက်သုံးခဲ့သော ဆေးဝါးများ) ကို မေးမြန်းပါ ။
• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ကြည့်ပါ ။
• သင့်မိသားစုတွင် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ကြီးကြီးမားမားရှိသူတစ်ဦးဦး ရှိမရှိ မေးမြန်းပါ ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါမည်။
• မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း မေးမြန်းပါ ။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါကဲ့သို့သော စမ်းသပ်မှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ- သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သွေး သို့မဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်နှင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အခြေအနေများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို စစ်ဆေးရန် ဦးနှောက်အရည်စစ်ဆေးမှု (ကျောရိုးဖောက်ခြင်း) ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (CT) စကင်န်များနှင့် သံလိုက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (MRI) စကင်န်များကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးယိုခြင်း၊ အကျိတ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အတွင်း အရည်စုပုံခြင်းကဲ့သို့သော ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကို စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုပါသည်။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်၏ အထွေထွေဉာဏ်ရည်၊ ဘာသာစကားအသုံးပြုမှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုစွမ်းရည်ကို တိုင်းတာသည့် နှုတ်ဖြင့်နှင့် ရေးသွင်းစစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဆရာဝန်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုအထူးကုဆရာဝန်များသည် အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

MCI အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

MCI အတွက် ကုသမှုသည် အခြေခံအကြောင်းရင်း (အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့နိုင်ပါက) ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သို့သော် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော MCI အခြေအနေအချို့ကို ပြန်ပြင်၍မရပါ။ သို့သော် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါလိမ့်မည်။

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ကို တိုက်ရိုက်ကုသရန် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ အတည်မပြုရသေးပါ။ သို့သော် ဆေးဝါးမဟုတ်သော ချဉ်းကပ်မှုများ၊သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက် ('သိမြင်မှု') တိုးတက်စေရန် အသုံးပြုနိုင်သော ကုသမှုအစီအစဉ်များရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် 'MCI' ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ သုတေသီများသည် 'အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ' အတွက် အသုံးပြုသောဆေးဝါးများသည် 'MCI' ကိုလည်း အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လက်ရှိတွင် ဤအရာကို လေ့လာနေကြသည်။

သုတေသီများသည် MCI အတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ဆက်လက်လေ့လာနေကြသည်။ သင်သည် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်နိုင်ပေမည်။ သင်၏ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

MCI ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

MCI ဖြစ်ပွားမှုအားလုံးကို ကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော် သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေရန်နှင့် MCI ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်း။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသင့်အတင့်သာ သောက်သုံးခြင်း။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်း။
• လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ခြင်း။
• သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်း။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
• အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိခြင်း။
• ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- ပဟေဠိများကို ဖြေရှင်းခြင်း၊ စာအုပ်များဖတ်ခြင်းနှင့် အသစ်အသစ်သော အရာများကို သင်ယူခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• လူမှုရေးလုပ်ငန်းများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်း။
• သင့်ရဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ မှန်မှန်ပြသပါ။

ဤအရာများသည် MCI ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို 100% မကာကွယ်နိုင်သော်လည်း အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

MCI ရှိသူရဲ့ အနာဂတ်က ဘယ်လိုလဲ။ (Outlook)

အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ရှိသူတစ်ဦးအတွက် ရောဂါအခြေအနေခန့်မှန်းချက် သို့မဟုတ် အလားအလာသည် အကြောင်းရင်းနှင့် အခြားအချက်များပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ သုတေသီများသည် ဤအခြေအနေအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများ အရ MCI ရှိသော အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်ရှိသူများ၏ ၁၅% ခန့်သည် MCI ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး နှစ်နှစ်အတွင်း မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပွားကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့အပြင် MCI ရှိသောသူ ၁၄% မှ ၃၈% အထိသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကို ပြန်လည်ရရှိကြသည် ။

MCI ရှိသူတစ်ဦး ပိုဆိုးလာသည့်နှုန်းသည် များသောအားဖြင့် အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သုတေသီများသည် MCI ရှိသူများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ဆက်လက်လေ့လာနေကြသည်။ တစ်နေ့တွင် မည်သူသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအမျိုးအစားအချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများသည်နှင့် ၎င်းသည် မည်မျှမြန်မြန် တိုးတက်လာမည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခန့်မှန်းနိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ကြသည်။

MCI ရှိရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

MCI ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက သင့်အနာဂတ်အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် သင်ယုံကြည်ရသူမည်သူမဆိုနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။သင့်ဆရာဝန်က သင့် MCI ဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားလို အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်လို့ ထင်ရင် ဒီဆွေးနွေးမှုက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆွေးနွေးမှုက အနာဂတ်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ရင် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေကို သင့်ဆန္ဒတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ထိုစကားဝိုင်းအပြင်၊ သင့်ဆန္ဒများနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ရေးမှတ်ထားခြင်းသည်လည်း ကောင်းသောအကြံတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုမစိုက်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် လူမှုဖူလုံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချနိုင်ပါက သင်ဘာဖြစ်ချင်သည်ကို ဖော်ပြသည့် တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းများ ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

MCI ဟာ ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ၆ လကနေ ၁၂ လတစ်ကြိမ် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ တွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်တွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို အချိန်နဲ့အမျှ စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပြောင်းလဲမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိရင် ကိုယ်ပိုင်ဂျာနယ်တစ်စောင် ရေးထားဖို့လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

MCI အကြောင်း ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်တွင် အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• ဘာကြောင့် ကျွန်တော့်ကို 'MCI' ဖြစ်စေတာလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲမှု ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိလဲ။ (ဆိုလိုတာက ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျွန်တော်/ကျွန်မ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေပါ။)
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ MCI ပိုဆိုးလာနေလားဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို သတိထားသင့်လဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်သွားမှာလား။
• ကျွန်တော် ကားမောင်းလို့ရသေးလား။
• တခြားလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်တာကို ရပ်သင့်လား။
• ကျွန်တော့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာအောင် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်အကြောင်း တခြားသူတွေကို ပြောပြသင့်ပါသလား။
• MCI ရှိသူတွေ ပါဝင်နိုင်တဲ့ ဒေသခံ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေ ရှိပါသလား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်

သင့်တွင် အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ရှိကြောင်း သိရှိခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ အနာဂတ်တွင် မည်သို့ဖြစ်လာမည်နှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် MCI သည် လူတိုင်းကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို သတိရပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအတွက် သီးသန့်ဖြစ်ပြီး သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရန်နှင့် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးရန် ရှိနေပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် လျစ်လျူရှုမယ့်အစား အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုက သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအကြောင်း ပြောပြပြီး အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

`မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အပျော့စားသိမြင်မှုချို့ယွင်းခြင်း၊ MCI၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ