စားပြီး မကြာခင်မှာပဲ အစာအိမ်ထဲမှာ အစာတွေ ရွေ့လျားနေသလို ခံစားရလား။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒီလို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအလုပ်ကို ကူညီပေးတဲ့ လျှို့ဝှက်ဉာဏ်တစ်ခု ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေပါတယ်။ အဲဒါကတော့ Motilin လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ Motilin ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘာသက်ရောက်မှုရှိလဲ၊ သူ့ရဲ့အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Motilin ဆိုတာဘာလဲ။
မိုတီလင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ ဆေးပညာအရဆိုရင် အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဟော်မုန်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက ယာဉ်ထိန်းရဲတစ်ယောက်လို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းရဲ့ အဓိကအလုပ်က ကျွန်ုပ်တို့စားလိုက်တဲ့ အစားအစာနဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့ အစာချေဖျက်ပြီးသား အစားအစာတွေကို အူသိမ်ကနေ အူမကြီးကို တွန်းပို့ဖို့ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို Migrating Motor Complex (MMC) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အူတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့ 'အိမ်သန့်ရှင်းရေး' လှိုင်းတစ်ခုလိုပါပဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် မိုတီလင်ကို တစ်နေ့တာလုံး ထုတ်လွှတ်သော်လည်း အစာမစားသည့်အခါတွင် အများဆုံးထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစာစားချိန်ကြား သို့မဟုတ် အိပ်စက်နေချိန်တွင် ဖြစ်သည်။
မိုတီလင်ပမာဏသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများပေါ် မူတည်၍လည်း ပြောင်းလဲပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီများသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် သကြား (ဂလူးကို့စ်) များသော အစားအစာများ စားသုံးသောအခါ မိုတီလင်ထုတ်လွှတ်မှု လျော့ကျသွားပါသည်။
မိုတီလင်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
မိုတီလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။
၁။ အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုပြီး အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးသည်
ဒါက အဓိကအလုပ်ပါ။ Motilin က ကျွန်တော်တို့ အစောပိုင်းက ပြောခဲ့တဲ့ Migrating Motor Complex (MMC) လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ပါတီပွဲတစ်ခုပြီးရင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ စားသောက်ပြီးတဲ့အခါ MMC က မချေဖျက်ရသေးတဲ့ အစားအစာအမှုန်အမွှားတွေနဲ့ အူထဲမှာ ကျန်ရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
- မကြေညက်သေးသော အစားအစာများ- ၎င်းတို့ကို အူသိမ်မှ အူမကြီးသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
- ဘက်တီးရီးယားထိန်းချုပ်မှု- အူသိမ်တွင် မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ရပ်တန့်စေပြီး ၎င်းတို့ကို အူမကြီးထဲသို့ တွန်းပို့ခြင်း။
- အစာပြန်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်- ၎င်းသည် အူမကြီးရှိ ဘက်တီးရီးယားများ အူသိမ်ထဲသို့ ပြန်မဝင်အောင် တားဆီးပေးသည်။
- အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးသည်- အူလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းသောကြောင့် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အတားအဆီးမရှိပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် motilin ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက 'အလိုအလျောက် သန့်ရှင်းရေးစနစ်' ကို ဖွင့်ပေးတဲ့ ခလုတ်နဲ့ တူပါတယ်။
၂။ ပရိုတင်းဓာတ် ချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်
မိုတီလင်သည် အခြားအရာတစ်ခုတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်တွင် pepsin ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုး ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ Pepsin သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများတွင်ပါဝင်သော ပရိုတင်းများကို ချေဖျက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
၃။ အခြားခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများ
မိုတီလင်ဟော်မုန်းသည် သွေးကြောထဲသို့ဝင်ရောက်သောအခါ အစာခြေစနစ်သာမက အခြားနေရာများကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- သည်းခြေအိတ်ကို စွန့်ထုတ်ခြင်း- သည်းခြေအိတ်မှ သည်းခြေရည်များ စွန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အဆီများသော အစားအစာများကို ချေဖျက်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဆာလောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း- Motilin သည် 'ဆာလောင်မှုဟော်မုန်း' ဟုလည်း လူသိများသော ghrelin ဟော်မုန်းနှင့်အတူ ဆာလောင်မှုခံစားချက်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။
- အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှု- မိုတီလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင် ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုအပေါ်တွင်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ရှိသည်။ အင်ဆူလင်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
မိုတီလင်ပမာဏ ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် မည်သည့်ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ motilin ပမာဏသည် လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်တက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစာခြေပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အောက်ကဇယားကနေ ဒါကို ပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။
| မိုတီလင်အဆင့် | ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ၊ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ |
|---|---|
| မိုတီလင်အဆင့်နည်းခြင်း | အူများ၏ လှုပ်ရှားမှု (ကျုံ့ခြင်း) သည် အလွန်နှေးကွေးစွာ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းကို hypomotility ဟုခေါ်သည်။ ဥပမာ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးများတွင် Motilin ပမာဏသည် သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းသွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအချိန်အတွင်း ဝမ်းချုပ်ခြင်း နှင့် ရင်ပူခြင်းတို့သည် အဖြစ်များပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆက်စပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ-
|
| မိုတီလင်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း | အူများသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အစားအစာများသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားပြီး အူများသည် ပိုမိုမကြာခဏ ကျုံ့ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆက်စပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ-
|
ဒါဆိုရင် ဒီ motilin အဆင့်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်နှင့် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအလေ့အထများသည် သင့်အတွက် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါ- တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၇ နာရီ ကောင်းကောင်း အနှောင့်အယှက်ကင်းကင်း အိပ်စက်အနားယူဖို့ ကြိုးစားပါ။
- ရေများများသောက်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစား၊ အလုပ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင် ရေ ၃-၄ လီတာခန့် သောက်သုံးခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- မျှတသော အစားအစာ- သင့်အစားအစာတွင် သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကောက်နှံအမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း- ခွန်အားတည်ဆောက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့စဉ်လုပ်ပါ။
- မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ရှောင်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အခြားဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုကို ဖြတ်ပါ။ ဒါ့အပြင် ကဖိန်းဓာတ်၊ အရက်နဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။
- ပဋိဇီဝဆေးများ အသုံးပြုခြင်း- ပဋိဇီဝဆေးများကို လုံးဝလိုအပ်သည့်အခါတွင်သာ နှင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ရယူပြီးမှသာ အသုံးပြုသင့်သည်။ မလိုအပ်ဘဲ အသုံးပြုခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ သင့်မှာ အစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေ အဆက်မပြတ်ရှိနေရင် ဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်မှာ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် တွေ့ဆုံသင့်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မိုတီလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်၏ 'ယာဉ်ထိန်းရဲ' ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည့် အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- Motilin သည် အစာစားနေစဉ် အူများကို သန့်စင်ပေးသည့် 'migrating motor complex' (MMC) ဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
- မိုတီလင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားပါက အူများ နှေးကွေးသွားသည့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- မိုတီလင် ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းက အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြန်ဆန်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရေလုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအလေ့အထများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်သည်။
- အစာအိမ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အစာခြေစနစ်ပြဿနာများကို ရေရှည်ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။