သင့်ကလေးငယ် ဝမ်းချုပ်နေပါသလား။ (ဝမ်းချုပ်ခြင်း) စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သင့်ကလေးက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အိမ်သာကို ကောင်းကောင်းမသွားဘူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ငိုနေလား ဒါမှမဟုတ် အိမ်သာသွားဖို့ အခက်အခဲရှိလား။ ဝမ်းချုပ်တာက ကလေးငယ်တွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ပြင်းထန်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားခင် ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ နားလည်နိုင်အောင် အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ကလေးတစ်ယောက်မှာ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ရှိလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက် ပုံမှန်ဝမ်းသွားရခက်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကလေးမှာ ပုံမှန်ထက် ဝမ်းသွားတာ နည်းနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းသွားတဲ့အခါ အခက်အခဲ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်နိုင်တယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးတချို့က တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် အိမ်သာသွားကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ သွားကြပါတယ်။ ဒါက ကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အသက်အရွယ်အလိုက်လည်း ကွဲပြားပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ကလေးရဲ့ ပုံမှန်သွားနေကျပုံစံ ပြောင်းလဲသွားလားဆိုတာ ကြည့်ဖို့ပါပဲ။

အခု ဝမ်းချုပ်တဲ့ကလေးမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့လက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

• ဝမ်းသွားနှုန်းနည်းခြင်း- သင့်ကလေးသည် နှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက်ကြာ အိမ်သာမသွားပါက ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်း တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း မွေးကင်းစကလေးငယ်အချို့သည် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ဝမ်းမသွားဘဲ နေခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ဝမ်းသွားခြင်းသည် နာကျင်မှုမရှိသရွေ့ သို့မဟုတ် ဝမ်းခြောက်နေသရွေ့ ပြဿနာမရှိပါ။ သို့သော် ဤပုံစံသည် အစိုင်အခဲအစားအစာများ စတင်ကျွေးမွေးပြီးသည်နှင့် ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မည်။
• ဝမ်းသွားသည့်အခါ ညှစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း- သင့်ကလေးသည် မျက်နှာနီရဲပြီး အိမ်သာပေါ်တွင်ထိုင်နေပြီး ညှစ်ထုတ်နေပုံရပါက၊ သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားသည့်အခါ ငိုပါက ၎င်းသည် နာကျင်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောတဲ့ အဖုအထစ်တွေရှိတဲ့ ဝမ်း- ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဝမ်းက နူးညံ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဝမ်းက ကျောက်စရစ်ခဲလေးတွေလို ခြောက်သွေ့နေနိုင်သလို ကြီးမားပြီး မာကျောတဲ့ အဖုအထစ်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ပုံမှန်ထက်ကြီးသောဝမ်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းချုပ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ဝမ်းအလွန်ကြီးသောဝမ်းကို ချက်ချင်းစွန့်ထုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးအတွက် နာကျင်စေနိုင်သည်။
• ဗိုက်ပြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းပွခြင်း- ကလေးက "မေမေ၊ ဗိုက်ပြည့်ပြီ" ဟု ပြောနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အစာအိမ်သည် အနည်းငယ် ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း- အမြဲတမ်းမဟုတ်သော်လည်း ကလေးအချို့သည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဝမ်းသွားစဉ် အနည်းငယ်သွေးထွက်ခြင်း- မာကျောသောဝမ်းသွားသောအခါ စအိုတစ်ဝိုက်တွင် အနည်းငယ်ညိုမဲနေသည်ကို သတိပြုမိနိုင်ပြီး အိမ်သာသုံးစက္ကူပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် သွေးစက်အနည်းငယ်ကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် "စအိုအက်ကွဲခြင်း" ဟုခေါ်သော အက်ကွဲကြောင်းငယ်တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် သွေးထွက်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုရှိရင် ဝမ်းချုပ်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်နေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါကို "ကုသမှုရဲ့ သုံးဆင့်" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါက အရည်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။

၁။ အရည်များ - အရည်များ ပိုမိုတိုက်ကျွေးပါ-

• ရေက အကောင်းဆုံးပါ။ သင့်ကလေးကို တစ်နေ့လုံး ရေအနည်းငယ်သောက်ဖို့ အားပေးပါ။ ရေက ဝမ်းပျော့စေပါတယ်။
• သစ်သီးဖျော်ရည်တွေလည်း ကောင်းပါတယ်။ စပျစ်သီးဖျော်ရည်၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်နဲ့ အထူးသဖြင့် သစ်တော်သီးဖျော်ရည်တွေက ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးက အသက် ၆ လအောက် ဒါမှမဟုတ် အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ မစစားရသေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဒီလိုဖျော်ရည်မျိုးတွေကို မတိုက်ပါနဲ့။
• သကြားပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေနဲ့ ကာဗွန်နိတ်ပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေက ဝမ်းချုပ်တာကို ပိုဆိုးစေနိုင်တာကြောင့် ဒီအတွက် မကောင်းပါဘူး။

၂။ အမျှင်ဓာတ် - သင့်အစားအစာတွင် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ထည့်သွင်းပါ-

• အမျှင်ဓာတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က မချေဖျက်နိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်ပေမယ့် မစင်တွေကို ပိုများစေပြီး အရွယ်အစားကို တိုးစေပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။
• သစ်သီးများ- ပန်းသီး (အခွံပါ)၊ သစ်တော်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး (အထူးသဖြင့် ကြာပန်းနှင့်တူသော အသီးများ)၊ သင်္ဘောသီး၊ မန်ကျည်းသီးနှင့် နာနတ်သီးကဲ့သို့သော အသီးများသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစိမ်းရောင်များ- သင့်ကလေး၏ အစားအစာတွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲ၊ ရွှေဖရုံသီးနှင့် ကန်စွန်းဥကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစိမ်းရောင်များကို ထည့်ပါ။
• ကောက်နှံများ- သင့်အစားအစာတွင် အုတ်ဂျုံ၊ မီလီ၊ ပဲစိမ်း၊ ကုလားပဲ၊ ပဲစင်းငုံအပြင် ဖွဲနုဆန်၊ ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်နှင့် ဂျုံကြမ်းမနက်စာ စီရီရယ်များကဲ့သို့သော အရာများကို ထည့်သွင်းပါ။
• ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ရေမြှုပ်တစ်ခုက ရေကိုစုပ်ယူသလိုပဲ အမျှင်ဓာတ်ကလည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ ရေကိုစုပ်ယူပြီး မစင်တွေကို ပိုကြီးပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။ ပြီးရင် အလွယ်တကူ စွန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ ကြံ့ခိုင်မှု - သင့်ကလေးကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အားပေးပါ-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုသည် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးတစ်ဦး ပြေးလွှားဆော့ကစားသည့်အခါ မစင်သည် အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားလာသည်။
• သင့်ကလေးနဲ့ကစားပါ၊ ပြေးလွှားခုန်ပေါက်ပါစေ။ သူတို့တွားသွားနေပါက ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ပိုထားပါ။ လမ်းလျှောက်နေပါက ပြေးရန်၊ ခုန်ပေါက်ရန်နှင့် ဘောလုံးကစားရန် အားပေးပါ။ ခဏလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ပင် ကောင်းမွန်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ကလေးကို ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဆေးတစ်ခုခုမပေးခင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးတချို့ဟာ ကလေးတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ မကြာခဏ တိုက်ကျွေးရင် အူလမ်းကြောင်းရဲ့ သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည့် အခြေအနေအချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် တစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက- ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက အခြားအကြောင်းရင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။
• သင့်ကလေး နေမကောင်းဖြစ်မနေချိန်အတွင်း အတွင်းခံဘောင်းဘီမှာ ဝမ်းပျော့ပျော့ (ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့) ရှိနေရင်- ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးစေတယ် မဟုတ်လား။ ကလေးတစ်ယောက် ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဝမ်းလျှောတာ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။ တစ်ခါတလေ မာကျောတဲ့ဝမ်းစိုင်တစ်ခု အူထဲမှာ ကပ်နေတဲ့အခါ ဝမ်းပျော့ပျော့လေးတွေ ယိုစိမ့်ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "ဝမ်းလွန်ဝမ်းလျှောခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အမှန်တကယ် ဝမ်းလျှောတာမဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
• ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုရှိပါက- ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့် ပျော့ပျောင်းသော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကလေးသည် မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုခံစားနေရပါက အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက- အန်ခြင်းဆက်ရှိနေပါက၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အစာစားချင်စိတ်၊ အစားအစာ စားသုံးမှု မကောင်းခြင်း- သင့်ကလေးသည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကြောင့် အစားအစာကို ငြင်းဆန်နေပါက ၎င်းသည်လည်း အာရုံစိုက်ရမည့်အချက်ဖြစ်သည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေလျှင် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်လျှင်- ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
• သင့်ဝမ်းထဲမှာ သွေးကို မကြာခဏတွေ့ရရင်- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ အသေးစားဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် မကြာခဏဖြစ်ရင်တော့ စစ်ဆေးကြည့်တာကောင်းပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

• ဆီ၊ သကြားနှင့် ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ- ၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။ အသင့်စားခေါက်ဆွဲခြောက်၊ အချိုဓာတ်ပါသော အစားအစာများ၊ ဘီစကွတ်များ၊ ကိတ်မုန့်များနှင့် ကြော်ထားသော အစားအစာများ (ဥပမာ- ပြင်သစ်ကြော်) ကို စားသုံးသည့်အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပါ။
• အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာကို ကျွေးပါ- အထက်ဖော်ပြပါ သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကောက်နှံစေ့များကို သင့်ကလေး၏ နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ထည့်ပါ။ ငယ်စဉ်ကတည်းက ၎င်းကို သင့်ကလေးကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• လုံလောက်သော အရည်များ ပေးပါ- တစ်နေ့လုံး ရေသောက်ရန် အားပေးပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- သင့်ကလေးကို တက်ကြွစွာထားပါ။
• အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- သင့်ကလေးကို အိမ်သာမှာ အချိန်ခဏစောင့်ဖို့၊ အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးနောက်မှာ သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အူတွေကို ဝမ်းသွားဖို့ အချက်ပြပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။
• သင့်ကလေး အိမ်သာသွားချင်စိတ်ကို မနှောင့်နှေးပါနှင့်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးများသည် ကစားနေစဉ် သို့မဟုတ် တီဗီကြည့်နေစဉ် အိမ်သာသွားရန် ရှောင်ကြသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းသွားရန် ပို၍ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးကို လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည်နှင့် ချက်ချင်းသွားရန် အားပေးပါ။

အနှစ်ချုပ်- မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ

ဒါကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဟာ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားမိရင် အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရရင် သင့်ကလေးရဲ့ အစားအစာထဲမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံစေ့အစစ်တွေ) ကို ထည့်စားပါ၊ ရေများများသောက်ပါ၊ ပြေးလွှားဆော့ကစားခွင့်ပေးပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ သံသယရှိပါက၊ သင့်ကလေး၏အခြေအနေသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် အထက်ဖော်ပြပါ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို တွေ့ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ မိမိဘာသာ ဆေးမသောက်ပါနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာက သင့်ကလေး ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ပါပဲ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ကလေးများတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေး၊ အစားအသောက်၊ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ