နိုင်ဖီဒီပင်း (Nifedipine) ဆေးဝါးအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

ဆရာဝန်က '(Nifedipine)' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်းပေးထားပြီးသား ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ ရင်ဘတ်အောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတစ်ခုခုအတွက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးက ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ သုံးတဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲစတဲ့ ဆွေးနွေးစရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ရှင်းပြပါရစေ။

ဒီဆေးကို (Nifedipine) လို့ အတိအကျခေါ်တာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Nifedipine ဆိုတာ ရင်ဘတ်အောင့်တာကို ကုသဖို့နဲ့ ကာကွယ်ဖို့ ပေးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေပြီး ပြေလျော့စေခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက သွေးညှစ်ထုတ်ဖို့ နှလုံးရဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ပိုက်တစ်ခု ပိုကျယ်လာသလိုပဲ ရေက ပိုလွယ်ကူစွာ စီးဆင်းပါတယ်။ ဒီဆေးဟာ ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီဆေးကို `(Adalat)` သို့မဟုတ် `(Procardia)` ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်အမည်များဖြင့် သင်မြင်ဖူးပေမည်။ ထို့အပြင် သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးကို အခြားအခြေအနေများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်ရှိ ပုဂ္ဂိုလ်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေပါ။

ဒီဆေး (Nifedipine) ကို စသောက်ခင်မှာ ဆရာဝန်ကို သေချာပြောပြသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်လုံခြုံရေးအတွက် ဖုံးကွယ်မထားဘဲ ပြောပြထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ထိုအရာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• ယခင်က နှလုံးဖောက်ပြန် ဖူးပါက။
• အခြား နှလုံးရောဂါများရှိ ပါက။
• နှလုံးအားနည်းရောဂါ ရှိရင်။
• သင့်တွင် သွေးတိုးရောဂါရှိသည် ( ဤဆေးကို သွေးတိုးရောဂါအတွက်လည်း ပေးနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို သိရှိထားသင့်သည်)။
• သွေးပေါင်ချိန်နည်းနေရင် ။
• Nifedipine၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာ၊ ဆိုးဆေးများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အခြားပစ္စည်းတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူရန် မျှော်လင့်နေပါက။
• သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေပါက။

ဤအရာများကို သင်တိကျစွာပြောပြပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အိုကေ၊ ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

Nifedipine ဆေးတောင့်များကို သောက်ရပါမည်။ ဆရာဝန်ပေးထားသော ဆေးကို နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်သင့်ပါသည်။ ဆေးညွှန်းပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သောက်သင့်ပါသည်။

• အ စာနဲ့တွဲသောက်နိုင်သလို အစာမပါဘဲလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်အောင့်ရင် အစာနဲ့တွဲသောက်ပါ။
• ဆရာဝန်က ရပ်ဖို့ပြောတဲ့အထိ ဆေးဆက်သောက်သင့်ပါတယ်။ သက်သာလာရင်တောင် ရုတ်တရက် ရပ်မပစ်ပါနဲ့။
• အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်က ဒီဆေးကို ဂရိတ်ဖရုသီးဖျော်ရည်နဲ့ ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနဲ့။စပျစ်သီးသည် အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နှင့်တူသော အသီးကြီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါး၏အာနိသင်ကို မလိုအပ်ဘဲ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• ဤဆေးကို ကလေးများအား တိုက်ကျွေးပါက- ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အထူးအကြံဉာဏ် ရယူသင့်သည်။
• ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း- သင်ထင်သည်ထက် ဆေးပိုသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ဤအချက်ကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။
• နောက်တစ်ခုက ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်နဲ့ ရောဂါတူနေရင်တောင် တခြားသူကို မပေးပါနဲ့။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

အိုး၊ အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်မဟုတ်လား။ ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နီးနေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကိုကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ကြိမ်သောက်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ ဆိုလိုတာက တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်သောက်တာပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် သတ်မှတ်ထားတဲ့ဆေးပမာဏထက် ပိုသောက်မိပြီး တခြားပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီဆေးနဲ့ တခြားဘာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲ။

Nifedipine သည် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသည့်အရာအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။

အောက်ပါတို့နှင့်အတူ (Nifedipine) ကို မသောက်ရပါ။

• အချို့သော တက်ခြင်းအတွက်ဆေးများ- ဥပမာ၊ (Carbamazepine)၊ (Phenobarbital)၊ (Phenytoin)။
• `(Lumacaftor; ivacaftor)` (၎င်းတို့သည် သီးခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် ပေးသောဆေးဝါးများဖြစ်သည်)။
• တီဘီရောဂါအတွက် ပေးသောဆေးအချို့- (Rifabutin)၊ (Rifampin)၊ (Rifapentine)။
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထွက်ပစ္စည်း `(St. John's Wort)`။

Nifedipine သည် အောက်ပါတို့နှင့်လည်း ဓါတ်ပြုနိုင်သည်-

• (HIV) သို့မဟုတ် (AIDS) အတွက် ပေးသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ
• အခြားသွေးတိုးရောဂါကုဆေးများ။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် ပေးသောဆေးအချို့။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုအတွက် ဆေးဝါးအချို့။
• မှိုပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ- ဥပမာ (Ketoconazole)၊ (Fluconazole)၊ (Itraconazole)။
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ- (Flecainide)၊ (Quinidine)။
• သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော သို့မဟုတ် ကုသပေးသော ဆေးဝါးများ - ဥပမာ (Warfarin)။
• (Clarithromycin) နှင့် (Erythromycin) ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ။
• ဒိုင်ဂောက်စင် (နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး)။
• စပျစ်သီးဖျော်ရည် (ဒါကို အရင်ကလည်း ပြောဖူးပါတယ်၊ မှတ်မိလား!)
• မေ့ဆေး ((ဒေသန္တရ သို့မဟုတ် အထွေထွေမေ့ဆေး))။
• အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဆေးဝါးများ- Cimetidine၊ Ranitidine၊ Omeprazole နှင့် Pantoprazole။
• အခြားဆေးဝါးများစွာ။

အရေးကြီးသည်- ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော သို့မဟုတ် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများစာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ အချို့သောအရာများသည် သင့်ဆေးဝါးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။

(Nifedipine) သောက်တဲ့အခါ ဘာတွေကို အထူးသတိထားသင့်သလဲ။

ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ ကျန်းမာရေးကို နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ဆက်သွယ်ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် ဆရာဝန်သည် သင်မည်သို့ခံစားနေရသည်ကို သိရှိနိုင်ပါသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာပါ။ သင့်သွေးပေါင်ချိန် ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်လဲ မေးမြန်းပါ။
• ဤဆေးသောက်နေစဉ် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ဆေးဆိုင်မှ ဆေးများကို မိမိဘာသာ မဝယ်ယူပါနှင့်။ ဆရာဝန်ကို မတိုင်ပင်ဘဲ မဝယ်ယူပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆေးအချို့သည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း ကားမောင်းခြင်း၊ စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။
• အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးပါက ရုတ်တရက် မတ်တပ်မရပ်ပါနှင့် ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မူးဝေခြင်းနှင့် လဲကျခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

Nifedipine ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Nifedipine သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော်လည်း အချို့မှာမူ ပြင်းထန်မှုမရှိတတ်ပါ။

ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံး အကြောင်းကြားပါ-

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။
• နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ- ရင်ဘတ်၊ ပခုံး၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချမ်းတုန်ပြီး ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်း။
• နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ- အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း။
• သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း- မူးဝေခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) : ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်း၊ ကျော သို့မဟုတ် လက်မောင်းများတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း။

ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ-

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• မူးဝေခြင်း
• မျက်နှာနီမြန်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း (နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း)
• ပျို့အန်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်သောကြောင့်၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းရမလဲ။

သင့်ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
• အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အတွင်း) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• အလင်းရောင်နှင့် အစိုဓာတ်မှ ကာကွယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက ရေချိုးခန်းလိုနေရာတွေမှာ မထားပါနဲ့။
• ဆေးပုလင်း သို့မဟုတ် ဆေးထုပ်ကို လုံအောင်ပိတ်ထားပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။

(Nifedipine) သောက်နေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝမလုပ်သင့်သော အရာများကား အဘယ်နည်း။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း စပျစ်သီးစားခြင်း သို့မဟုတ် စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကို မသောက်ပါနှင့်။ Nifedipine စတင်သောက်သုံးပြီး သုံးရက်အတွင်း ၎င်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

(Nifedipine) သောက်နေစဉ် မူးဝေပါက အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် လျှော့ချပါ ။

ဂျင်ဆင်း၊ စိန့်ဂျွန်ဝါ့တ်၊ ဂျင်ဂိုဘိုင်လိုဘာကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထွက်ပစ္စည်းများသည် နိုင်ဖီဒီပင်း၏ အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးများသောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Nifedipine ကို ညဘက်သောက်လို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ `(Nifedipine)` ကို ညဘက် သို့မဟုတ် နေ့ခင်းဘက်တွင် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အချို့လူများသည် မနက်ပိုင်းတွင် သောက်သုံးခြင်းက ပိုကောင်းသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း အချို့မှာ ညဘက်တွင် သောက်သုံးရန် ပိုနှစ်သက်ကြပေမည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဗိုက်ဗလာနဲ့ (Nifedipine) သောက်တာ ကောင်းပါသလား။

ဒီအချက်ကို နည်းနည်းရှင်းပြပါရစေ။ Nifedipine ကို အစာနဲ့အတူသောက်တဲ့အခါ ပိုမြန်မြန်စုပ်ယူပြီး အမြင့်ဆုံးပမာဏကို ရောက်ရှိတယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်ဗလာနဲ့သောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆေးဝါးပမာဏကို ထိန်းထားနိုင်တယ်လို့ လည်း ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ ပြောပြပေးပါလိမ့်မယ်။

Nifedipine က နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးစေပါသလား။

မဟုတ်ပါ။ Nifedipine သည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သော်လည်း သိသာထင်ရှားသော မြင့်တက်မှုတော့ မဟုတ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ပို့တဲ့ မက်ဆေ့ချ်လေးတစ်ခု

လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆေးသောက်ရပါတယ်။ သင်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသောက်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဆေးသောက်ရတာ စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးသောက်သည်ဖြစ်စေ မသောက်သည်ဖြစ်စေ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း လေ့လာပါ။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများအကြောင်း မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုကို ကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိပြီး ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ ကုသမှုခံယူရန်ဖြစ်သည်။

` နိုင်ဖီဒီပင်း၊ အဒါလတ်၊ ပရိုကာဒီယာ၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ