အဝလွန်ခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲနေလား။ (Obesity Hypoventilation Syndrome) အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရပါသလား။ နေ့ခင်းဘက်မှာ မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်နေပါသလား။ အထူးသဖြင့် အဝလွန်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း လူသိနည်းပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို (Obesity Hypoventilation Syndrome) ဒါမှမဟုတ် OHS လို့ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှင်းပြပါရစေ။

OHS (အဝလွန်ခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "(Obesity Hypoventilation Syndrome)" ဆိုတာ အဝလွန်သူတချို့မှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲက ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ လျော့ကျလာတဲ့အချိန်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူတဲ့အခါ အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ရှူထုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ရှူနှုန်း လျော့ကျသွားပြီး လေဟာ အဆုတ်ထဲကို ကောင်းကောင်းမဝင်တဲ့အခါ ဒီဟန်ချက်ညီမျှမှု ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ဒါကို "(Hypoventalation)" (အသက်ရှူနှုန်း လျော့နည်းသွားခြင်း) လို့ခေါ်ပါတယ်။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းအပြင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ မူမမှန် အသက်ရှူခြင်းလည်း OHS တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အမှန်တကယ်တွင် OHS နှင့် ဆက်စပ်နေသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ မူမမှန် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ ၉၀% သည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် OHS ဟာ အဓိကအချက်သုံးချက်ပေါင်းစပ်ထားသလိုပါပဲ-

• အဝလွန်ခြင်း။
• အသက်ရှူနှုန်း လျော့နည်းခြင်း (Hypovitalation)။
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မူမမှန်ခြင်း။

ဒီ OHS အတွက် တခြားနာမည်တစ်ခုရှိပါတယ်၊ အဲဒါကတော့ (Pickwickian Syndrome) ပါ။ ဒီနာမည်ကို Charles Dickens ရဲ့ ဝတ္ထုထဲက OHS ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိတဲ့ ဇာတ်ကောင်တစ်ယောက်ကြောင့် တီထွင်ခဲ့တာပါ။

OHS သည် အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော ကုသမှုများရှိသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ OHS ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

OHS သည် အမျိုးသမီးများထက် အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။ အချို့သော လူမျိုးစုများကြားတွင်လည်း ကွဲပြားချက်အချို့ ရှိပါသည်။ သို့သော် အဓိကအန္တရာယ်အချက်မှာ အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါဟာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ခက်ပေမယ့် လေ့လာမှုတချို့အရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူဦးရေရဲ့ ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်ကိုပဲ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သိပ်မဖြစ်လေ့ရှိပေမယ့် လူအတော်များများကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့အရာပါ။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

OHS ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

OHS ရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနဲ့ သွေးထဲမှာ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ နည်းပါးခြင်း (Hypoxemia) တို့ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

• အသက်ရှူမဝခြင်း။
• အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (Fatigue)။
• စွမ်းအင်မရှိခြင်း။
• နေ့ခင်းဘက်တွင် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း (နေ့ခင်းဘက် ပျင်းရိခြင်း)။
• မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်း။
• စိတ်ကျရောဂါ။

သင်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သင့်လက်တွဲဖော်က အောက်ပါအချက်တွေကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်-

• ကျယ်လောင်သော ဟောက်သံ။
• အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• အသက်ရှူရပ်သွားခြင်း။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို "ညဘက်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသက်ရှူရပ်သွားသလို ခံစားရတယ်" လို့ ပြောရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါမျိုးပါပဲ။

OHS ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သုတေသီများသည် OHS ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို အတိအကျမသိသေး သော်လည်း အောက်ပါအချက်များပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်-

• ဦးနှောက်က အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပုံမှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေ နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူ "ခလုတ်" မှာ ချို့ယွင်းချက်လေးတစ်ခု ရှိနေသလိုပါပဲ။
• ရင်ဘတ်နေရာမှာ အပိုအလေးချိန်ရှိတာကြောင့် အဆုတ်တွေ လေကောင်းကောင်းဖောင်းပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ အလေးတစ်ခုတင်ပြီး အသက်ရှူဖို့ ကြိုးစားသလိုပါပဲ။
• လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် အဆီပိုများခြင်းသည် အသက်ရှူပုံစံများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဟော်မုန်းအချို့ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်သည် ။

OHS ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကို တွက်ချက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဝလွန်သူတွေဟာ BMI ၃၀ ဒါမှမဟုတ် ၃၀ ထက်ပိုပါတယ်။

ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် OHS ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများစွာကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• သွေးလွှတ်ကြောမှ သွေးဓာတ်ငွေ့စစ်ဆေးမှု- ၎င်းတွင် သင့်သွေးလွှတ်ကြောမှ သွေးအနည်းငယ်ကိုယူပြီး ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်းပါဝင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင့်သွေးတွင် CO2 များနေခြင်း သို့မဟုတ် O2 နည်းနေခြင်းကို သင်သိနိုင်ပါသည်။
• သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာသည့်ကိရိယာ- သင်မြင်ဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်ချောင်းတွင်တပ်ထားသော ကလစ်ကဲ့သို့သော ကိရိယာငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာနိုင်သည်။ သို့သော် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို တိုင်းတာ၍မရပါ။ သွေးနမူနာကဲ့သို့လည်း တိကျမှုမရှိပါ။
• အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ- ဤစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်အဆုတ်များ မည်မျှကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်ကို စစ်ဆေးပြီး အသက်ရှူမဝခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေပါသည်။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်- ၎င်းသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှု (Polysomnography): သည် အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးရုံတွင် တစ်ညအိပ်ပြီးနောက် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ဦးနှောက်လှိုင်းများကို စောင့်ကြည့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း) ရှိမရှိနှင့် ရှိပါက မည်မျှပြင်းထန်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

OHS အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

OHS အတွက် ကုသမှုတွင် အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ပေးခြင်းများ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရရှိခြင်းနှင့် ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် OHS ကို ကုသရာတွင် ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းဖြစ်သည်။တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုက်ရုံနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းက အများကြီး အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ -

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့် မြေထဲပင်လယ်ဒေသ အစားအစာလိုမျိုး မျှတတဲ့ အစားအစာတွေ။
• တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အထတွေကို တည်ဆောက်ပါ။

သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အစာအိမ်ကျော်ဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ခွဲစိတ်မှုကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူခြင်းကို အထောက်အကူပြုခြင်း

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အသက်ရှူရန် အထောက်အကူပြုသည့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေဝင်လေထွက်စက်ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကိရိယာများဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုကြီးကြီးမားမားမပြုလုပ်ဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤစက်များသည် သင်အိပ်နေစဉ် ညဘက်တွင် သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ထားပေးပြီး သင့်သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ သင်အိပ်နေစဉ် အထူးမျက်နှာဖုံးတစ်ခု ဝတ်ဆင်ထားပြီး စက်သည် လေကို ပြွန်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ စက်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်-

• CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) စက်- CPAP စက်သည် သင်ရှူသွင်းသည့်အခါနှင့် ရှူထုတ်သည့်အခါတွင် တူညီသောဖိအားဖြင့် လေကိုထုတ်ပေးသည်။
• BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) စက်- BiPAP စက်သည် သင်ရှူသွင်းသည့်အခါ ဖိအားပိုများပြီး သင်ရှူထုတ်သည့်အခါ ဖိအားနည်းသောလေကို ထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမှတ်တံဆိပ်အမည် "(BiPAP®)" ဟုခေါ်သည်။

အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ဤ "Positive Airway Pressure" စက်များသည် အခြေအနေကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက "Tracheostomy" လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်လည်ပင်းတွင် အပေါက်ဖောက်ပြီး အသက်ရှူရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်လေပြွန်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

OHS ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

OHS ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က CPAP သို့မဟုတ် BiPAP ကို ​​ညွှန်ကြားထားပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ လေယာဉ်ဖြင့် ခရီးသွားမည် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခု ခံယူမည်ဆိုပါက ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသောကြောင့် သင့် ဆရာဝန်ကို ကြိုတင်အသိပေးပါ ။

OHS ရှိသူရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေက ဘယ်လိုလဲ။

ကုသမှုဖြင့် OHS ၏လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ အချို့လူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်ပင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး နောက်ထပ်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။ အသက်ရှူစက်ဖြင့် အစောပိုင်းကုသမှုသည် OHS မှ သေဆုံးမှုနှုန်းကို ၁၀% လျှော့ချပေးသည်ကို ပြသထားသည်။

သို့သော် ကုသမှုမခံယူပါက OHS သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းသည် နှလုံးကို ဝန်ပိစေသည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့်လည်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ပိုမိုခံစားရလွယ်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက သင့်ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းပြီး ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်လာမည်ဖြစ်သည်။

ကုသမှုမခံယူသူများအတွက် ရောဂါအခြေအနေခန့်မှန်းချက်မှာ သိပ်မကောင်းပါ။ OHS ကို ကုသမှုမခံယူပါက သက်တမ်းတိုစေနိုင်သည်။ အခြားရောဂါများရှိသူများတွင် OHS မှ ၁၈ လအတွင်း သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ ၂၃% အထိ မြင့်မားပါသည်။

OHS ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကုသမှုမခံယူပါက အဝလွန်ခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုသည် အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• စိတ်ကျရောဂါ။
• စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။
• မတော်တဆမှုများဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝနှင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများ။

OHS သည် နှလုံးရောဂါကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• သွေးတိုးရောဂါ )။
• ညာဘက်ခြမ်း နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း။
• အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်-

• အဝလွန်ပြီး OHS နှင့် ဆက်စပ်သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါက။
• ညဘက်တွင် ကျယ်လောင်စွာ ဟောက်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ရှူရပ်သွားတတ်သည်ကို သင့်လက်တွဲဖော်က ပြောပါသလား။
• နေ့ခင်းဘက်တွင် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်ငိုက်နေသည်ဟု ခံစားရပါက။

အဝလွန်ခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Obesity Hypoventilation Syndrome (OHS) သည် အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အဝလွန်နေပါက၊ အသက်ရှူရခက်ခဲနေပါက သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အားကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးက သင့်အား OHS ရှိသည်ဟု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက အရေးကြီးဆုံးအချက်တချို့ကို မှတ်မိဖို့ တောင်းဆိုပါရစေ။

• အဝလွန်ခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အတော်လေး ပြင်းထန်နိုင်ပြီး အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဒီလိုဖြစ်ရတာကတော့ သွေးထဲမှာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် တိုးလာပြီး အောက်ဆီဂျင် လျော့နည်းသွားပါတယ်။
• အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအတွက် ကုသမှုရှိပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချတာနဲ့ CPAP/BiPAP လိုမျိုး အသက်ရှူစက်တွေသုံးတာက အဓိကပါပဲ။
• အစောပိုင်းရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကုသမှုသည် အသက်ကို ကြီးကြီးမားမားထိခိုက်စေခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
• သင်ဟာ အဝလွန်နေပြီး အသက်ရှူမဝခြင်း၊ နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်းနဲ့ ညဘက် ဟောက်ခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ကြောက်စရာ ဒါမှမဟုတ် ရှက်စရာ ဘာမှ မရှိပါဘူး။ သင့်ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေ။

အဝလွန်ခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု၊ OHS၊ Pickwickian ရောဂါလက္ခဏာစု၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၊ CPAP၊ BiPAP