ကလေးအိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒီမေးခွန်းတွေ ရှိပါသလား။ (ကလေးအိပ်စက်ခြင်းဘေးကင်းရေးနှင့် SIDS) ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မင်္ဂလာပါ။ မေမေ ဒါမှမဟုတ် ဖေဖေအသစ်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့အခါ သင့်ကလေးငယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိတတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် သင့်ကလေး ဘယ်လိုအိပ်လဲဆိုတာပေါ့။ "ကျွန်မရဲ့ ကလေးငယ်ကို ပက်လက်အိပ်စေချင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ညဘက် သူ လှိမ့်လိုက်ရင်ကော။ နို့စို့ရင် မျိုချမိမှာလား။" ဒီအတွေးတွေကို သင်စိတ်ထဲမှာ တွေးဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒါတွေအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကလေးကို ဘာလို့ မျက်နှာမှောက်အိပ်ခိုင်းတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ သင့်ကလေးကို Sudden Infant Death Syndrome လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါအခြေအနေကနေ ကာကွယ်ဖို့ပါ။ အင်္ဂလိပ်လို "SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်က နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် SIDS ဆိုတာ ကျန်းမာပုံရတဲ့ တစ်လကနေ တစ်နှစ်ကြားအရွယ် ကလေးငယ်တစ်ယောက် အိပ်ပျော်နေရင်း အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သေဆုံးသွားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အဲဒီအသက်အရွယ်အုပ်စုမှာ သေဆုံးမှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ဘယ်လောက်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဒါကြောင့် လေ့လာမှုများစွာအရ ကလေးငယ်တွေကို မှောက်အိပ်စေခြင်းနှင့် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကြားတွင် ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကလေးငယ်များသည် မှောက်အိပ်သောအခါ ၎င်းတို့ရှူထုတ်လိုက်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ရှူရှိုက်မိနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ၎င်းတို့၏ မေးရိုးပေါ်ရှိဖိအားသည် ၎င်းတို့၏ လေလမ်းကြောင်းများကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်။

ဒါကြောင့်ပဲ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်တွေက "ကလေးကို အမြဲတမ်း ပက်လက်အိပ်ခိုင်းပါ" လို့ တညီတညွတ်တည်း ပြောကြတာပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အချက်က SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်မရဲ့ကလေး အိပ်နေရင်း လှိမ့်နေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီလိုပဲထားလို့ရမလား။

ဒါကလည်း မိခင်တော်တော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကလေးတွေ အသက် ၄ လကနေ ၆ လလောက်မှာ သူတို့ဘာသာ လူးလှိမ့်တတ်လာပါပြီ။ သူတို့ကို ပက်လက်အိပ်ခိုင်းရင်တောင် ညဘက်မှာ ဝမ်းလျားမှောက် ဒါမှမဟုတ် ဘေးတစ်စောင်း လူးလှိမ့်နေနိုင်ပါတယ်။

အခုကြည့်ပါဦး၊ သင့်ကလေးက ဘေးတစ်ဖက်ကနေ ဗိုက်ပေါ်ကို လှိမ့်ပြီး ဘေးတစ်ဖက်ကို ပြန်လှိမ့်နိုင်ရင် အိပ်နေချိန်မှာ ဘယ်လမ်းကိုမဆို လှိမ့်လို့ရတာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူ မသက်မသာခံစားရရင် ပြန်လှိမ့်လို့ရလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို အိပ်ခိုင်းတဲ့အခါ သူ့ကို ဘေးတစ်စောင်းထားသင့်ပါတယ်။ သူ နောက်ကျမှ လှိမ့်ရင်တောင် အစကတည်းက အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဆိုင်တွေမှာ မွေ့ယာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၊ ခေါင်းအုံးတွေနဲ့ သင့်ကလေးကို တစ်နေရာတည်းမှာထားနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့ တခြားပစ္စည်းတွေကို သင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို "အိပ်စက်ခြင်းအနေအထား" ဒါမှမဟုတ် "သပ်" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းတွေက သင့်ကလေးအတွက် လုံးဝမကောင်းပါဘူး။တကယ်တော့၊ SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးမယ့်အစား ကလေးရဲ့မျက်နှာကို ကလေးမျက်နှာနဲ့ ညှပ်သွားစေနိုင်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေကာ မတော်တဆမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအရာတွေကို ဝေးဝေးနေတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

ကလေးက နို့အန်ရင် လည်ပင်းညှစ်မိမှာလား။

ဒါက မိဘအတော်များများကို ကြောက်စေတဲ့ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုပါ။ "ကလေးက ပက်လက်အိပ်နေချိန်မှာ နို့အနည်းငယ်ထွက်လာရင် သူ့လည်ချောင်းထဲမှာ ကပ်သွားပြီး ပြဿနာဖြစ်စေမှာလား" လို့ တွေးတောစရာပါ။

သို့သော်၊ ကျန်းမာသောကလေးငယ်တစ်ဦး ပက်လက်အိပ်ခြင်းသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို မတိုးစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအကာအကွယ်ယန္တရားများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ခုခုသည် ၎င်းတို့၏လည်ချောင်းတွင် ပိတ်မိနေပါက ကျွန်ုပ်တို့ ချောင်းဆိုးကြသည်၊ မဟုတ်လား။ ကလေးငယ်များတွင်လည်း သဘာဝ gag reflex ရှိပြီး၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏လည်ချောင်းတွင် ပိတ်မိနေသည့်အခါ တစ်စုံတစ်ခုကို တွန်းထုတ်နိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပက်လက်အိပ်နေစဉ် နို့အနည်းငယ်ထွက်လာလျှင်ပင် ကလေးငယ်သည် ၎င်းကို ပြန်မျိုချနိုင်သည် သို့မဟုတ် ထွေးထုတ်နိုင်သည်။

ကလေးငယ်အချို့တွင် 'GER (Gastroesophageal Reflux)' ဟုခေါ်သော အခြေအနေရှိနိုင်သည်။ အစာအိမ်ထဲမှ အရာများ ပြန်တက်လာသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးငယ်အများစုအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင့်ကလေးတွင် အလွန်ပြင်းထန်သော 'GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)' ရောဂါရှိပါက သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်သည် အခြားအိပ်စက်သည့်ပုံစံကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အထူးကိစ္စများတွင်မှလွဲ၍ အခြားကလေးငယ်အားလုံးအတွက် ပက်လက်အိပ်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

ကလေးရဲ့ အိပ်စက်မှုကို ပိုလုံခြုံအောင် ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

သင့်ကလေးကို ပက်လက်အိပ်စေခြင်းအပြင် သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုဘေးကင်းစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အခြားအရာအနည်းငယ်လည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါတွေကလည်း အလွန်ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အရာတွေပါ။

၁။ မာကျောပြီး ပြားချပ်ချပ် အိပ်စက်သည့် မျက်နှာပြင်

ကလေးကို မာကျောပြီး ပြားချပ်ချပ် မွေ့ယာ ပါတဲ့ ကလေးခုတင်/ခုတင်မှာ အိပ်ခိုင်းသင့်ပါတယ်။ မွေ့ယာဟာ ကလေးခုတင်နဲ့ ကွက်လပ်မရှိ ကပ်နေရပါမယ်။ ရေမွေ့ယာ၊ ပဲအိတ်၊ ဆိုဖာ ဒါမှမဟုတ် လူကြီးတွေသုံးတဲ့ မွေ့ယာလိုမျိုး ပျော့ပျောင်းတဲ့ မျက်နှာပြင်တွေမှာ ကလေးကို မအိပ်ခိုင်းပါနဲ့။ အဲဒီလိုနေရာတွေမှာ ကလေးရဲ့မျက်နှာကို အသက်ရှူကြပ်စေနိုင်ပါတယ်။

၂။ မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ကလေးအိပ်ယာထဲတွင် မထည့်ပါနှင့်။

သင့်ကလေးရဲ့ခုတင်ထဲမှာ ခေါင်းအုံးတွေ၊ နူးညံ့တဲ့အရုပ်တွေ၊ စောင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကလေးခုတင်အကာတွေ မထားပါနဲ့။ ဒါတွေက သင့်ကလေးရဲ့မျက်နှာကို ဖုံးအုပ်ထားနိုင်သလို၊ အသက်ရှူကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အပူလွန်ကဲတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်အိတ်/ဝတ်ဆင်လို့ရတဲ့စောင်သုံးတာက စောင်ထက် ပိုလုံခြုံပါတယ်။

၃။ အိပ်ရာကို မဟုတ်ဘဲ အခန်းကို မျှဝေသုံးစွဲပါ။

ပထမ ၆-၁၂ လအတွင်း သင့်ကလေးကို သင့်အခန်း၊ သင့်ကလေးခုတင်နှင့် သီးခြားစီရှိသော ကလေးခုတင်တွင် အိပ်စေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် (အခန်းမျှဝေသုံးစွဲခြင်း)။ ၎င်းသည် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀% ခန့် လျှော့ချပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် သင့်ကလေးကို သင့်အိပ်ရာတွင် အိပ်စေခြင်း (အိပ်ရာမျှဝေသုံးစွဲခြင်း) ကို အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ ၎င်းသည် SIDS နှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။

၄။ ကလေးကို အလွန်အမင်း ပူလွန်းအောင် မလုပ်ပါနှင့်။

ကလေးကို အိပ်စေတဲ့အခါ သူ့ကို အရမ်းပူအောင် မဝတ်ပေးပါနဲ့၊ စောင်တွေ အရမ်းမခြုံပါနဲ့။ အခန်းအပူချိန်ကို သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အနေအထားမှာ ထားပါ။ ကလေး ချွေးထွက်နေလား၊ အရမ်းပူနေလားဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ ကလေးရဲ့ လည်ပင်းနောက်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်ပေါ်မှာ လက်တင်ပြီး စမ်းကြည့်ပါ။ ချွေးထွက်နေရင် အဝတ်အစားတစ်ထပ် ချွတ်ပါ။

၅။ ချိုလိမ်အကြောင်း စဉ်းစားပါ

အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်တွင် နို့ချိုတိုက်ကျွေးခြင်းသည် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင် သည်ဟု သုတေသနအချို့က ဖော်ပြသည်။ သို့သော် သင့်ကလေးက နို့မတိုက်လိုပါက အတင်းအကျပ် မတိုက်ပါနှင့်။ ထို့အပြင် အိပ်နေစဉ် နို့ဘူးထဲမှ ပြုတ်ကျပါက နို့ချိုတိုက်ကျွေးမှုကို ပါးစပ်ထဲသို့ ပြန်မထည့်ပါနှင့်။ နို့တိုက်ကျွေးနေပါက နို့တိုက်ကျွေးမှု ကောင်းစွာ ဖွံ့ဖြိုးပြီး (၃-၄ ပတ်အကြာတွင်) နို့ချိုတိုက်ကျွေးပါ။

၆။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကလေးပတ်ဝန်းကျင် (အိမ်တွင်၊ ကားထဲတွင်) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေး၏ဘေးကင်းရေးအတွက် သင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေကို အကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရအောင်။ သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ အိပ်စက်မှု ဘေးကင်းစေဖို့ ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားသင့်ပါတယ်။

• "ပြန်အိပ်ပျော်ခြင်း": ညဘက်နှင့် နေ့ခင်းဘက် တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ခြင်း အပါအဝင် အိပ်ချိန်တိုင်းတွင် သင့်ကလေးကို ပက်လက်အိပ်စေပါ။
• မာကျောပြီး ပြားချပ်ချပ် ဗလာဖြစ်နေသော ကလေးခုတင်- ကလေးခုတင်သည် မာကျောပြီး ပြားချပ်ချပ်နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မာကျောသော မွေ့ယာတစ်ခုရှိသင့်သည်။ ကလေးခုတင်အတွင်းတွင် ခေါင်းအုံးများ၊ အရုပ်များ သို့မဟုတ် လျော့ရဲနေသော စောင်များ မထားပါနှင့်။
• သင့်အခန်းထဲမှာ၊ ဒါပေမယ့် သီးခြားနေရာမှာ- သင့်ကလေးကို သင့်အခန်းထဲက သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခုတင်မှာ အိပ်ခိုင်းပါ။ သင့်အိပ်ရာထဲမှာ မဟုတ်ဘူး။
• မီးခိုးမှကာကွယ်ပါ- ကလေး၏ပတ်ဝန်းကျင်သည် ဆေးလိပ်ငွေ့မှ ကင်းဝေးသင့်သည်။
• အပူလွန်ကဲခြင်းကို ကာကွယ်ပါ- သင့်ကလေးကို အလွန်အမင်း ပူလွန်းအောင် မလုပ်ပါနှင့်။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ အဖိုးတန် ကလေးငယ်လေးကို SIDS (ရုတ်တရက် ကလေးငယ် သေဆုံးခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု) လို့ခေါ်တဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပြီးရင်တောင်မှ သံသယတွေ၊ မေးခွန်းတွေ ရှိရင် ရှက်မနေပါနဲ့၊ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပြီး သင့်ကလေးကို ကျန်းမာပြီး ဘေးကင်းတဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ပေးလိုက်ပါ။