ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များတစ်လျှောက် စီးဆင်းနေသော အသက်- သွေးအကြောင်း သင်သိထားရမည့်အရာများ

သွေးလို့ခေါ်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေတဲ့ ဒီအနီရောင်အရည်က တကယ်ပဲ ဘယ်လောက်တောင် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ မြို့တစ်မြို့ကို ကုန်ပစ္စည်းတွေ သယ်လာတဲ့ ထရပ်ကားတစ်စီးလိုပဲ သွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအသက်ပေးအရည်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သွေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေဆီကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ သယ်ဆောင်ပေးပြီး အဲဒီတစ်ရှူးတွေကနေ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ မရှိမဖြစ် အရည်တစ်မျိုးပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် သွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မှာ စီးဆင်းနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေကို ကျန်းမာနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သွေးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသောအခါ အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော အောက်ဆီဂျင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးသော အစားအစာမှ ရရှိသော အာဟာရဓာတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သေးငယ်သော ဆဲလ်တိုင်းသို့ သယ်ဆောင်သွားပါသည်။
• ၎င်းသည် ဆဲလ်များတွင် ထုတ်လုပ်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကဲ့သို့သော အညစ်အကြေးများကို အဆုတ်နှင့် ကျောက်ကပ်များသို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပေးရန် ကူညီပေးသည်။
• ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့ ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ သွေးထွက်တာကို ရပ်တန့်စေဖို့ သွေးခဲတွေ ထွက်လာပါတယ် ။
• ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ဟန်ချက်ညီစေသည်။

သွေးမှာ အဓိကအစိတ်အပိုင်းလေးခုရှိပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းလေးခုက ဒီလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။

သွေးက ဘယ်မှာရှိလဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်လျှောက် စီးဆင်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကို ရေစုပ်စက်တစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဤစုပ်စက်သည် သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို ပို့ဆောင်ပေးသည်။

• သွေးလွှတ်ကြောများ- ၎င်းတို့သည် နှလုံးမှ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အပိုင်းသို့ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော သွေးကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးကြောများ ဖြစ်သည်။
• သွေးပြန်ကြောများ- ၎င်းတို့သည် အသုံးပြုပြီးသား အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသော သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများမှ နှလုံးသို့ ပြန်သယ်ဆောင်ပေးသည့် သွေးကြောများဖြစ်သည်။
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ- ၎င်းတို့သည် သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများကို ဆက်သွယ်ပေးသည့် အလွန်သေးငယ်သော ပြွန်များဖြစ်သည်။ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် ဆဲလ်များအကြား ဖလှယ်ကြသည်။

အခု သွေးကို ဘယ်နေရာမှာ ထုတ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ သွေးထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကစက်ရုံက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေထဲမှာ ရှိပါတယ်။ ဒါကို အရိုးတွင်းခြင်ဆီ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီရိုးတွင်းခြင်ဆီထဲမှာ ပင်မဆဲလ်လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဆဲလ်တစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးထဲက ဆဲလ်အားလုံး၊ ဥပမာ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥနဲ့ သွေးဥမွှားတွေဟာ ဒီပင်မဆဲလ်တွေကနေ ထုတ်လုပ်တာပါ။ ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ သွေးကြောတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်သွားပါတယ်။

အခု သွေးထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသော အမျိုးသားတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေး ၅ လီတာခန့်ရှိပြီး အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေး ၄ လီတာခန့်ရှိသည်။ သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၈% ခန့်ရှိသည်။ ဤသွေး၏ ဖွဲ့စည်းပုံကို ကြည့်လျှင်-

• ပလာစမာ- ၎င်းသည် သွေး၏ ၅၅% သာ ပါဝင်သည်။
• သွေးနီဥများ- ၎င်းတို့သည် သွေး၏ ၄၄% ခန့်ရှိသည်။
• သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားများ- ဤနှစ်ခုပေါင်း၍ ၁% ခန့်သာ ပါဝင်သည်။

ပလာစမာ

ဒါက အဝါရောင်အရည်ပါ။ ရေ ၉၀% ကျော်ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ပရိုတင်းနှင့် ဆားများ ပျော်ဝင်နေပါတယ်။ ပလာစမာရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က အခြားသွေးဆဲလ်များနှင့် လိုအပ်သော အရာများကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သယ်ဆောင်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

သွေးနီဥများ

အနီရောင်ဖြစ်ရခြင်းမှာ ဟေမိုဂလိုဘင် ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသောအရာဖြစ်သည်။ သွေးနီဥ၏ သက်တမ်းမှာ ၁၂၀ ရက်ခန့်ဖြစ်သည်။ ဆဲလ်ဟောင်းများသေဆုံးသွားသည်နှင့်အမျှ ဆဲလ်အသစ်များကို အရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် ထုတ်လုပ်သည်။

သွေးဖြူဥများ

ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ရဲ့ စစ်သားတွေပါ။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရဲတွေလိုပါပဲ။ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ပိုးမွှားတွေနဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေလို ရန်သူတွေ ရောက်လာတဲ့အခါ ဒီသွေးဖြူဥတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို တိုက်ခိုက်ကာကွယ်ဖို့ ထွက်သွားကြပါတယ်။ ဒီလိုသွေးဖြူဥ အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။

သွေးဥမွှားများ

ဒါတွေက ပြားချပ်ချပ်အပိုင်းအစတွေလို ပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ဆဲလ်အပိုင်းအစတွေပါ။ လက်ကို လှီးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ဒီပြားချပ်ချပ်တွေကြောင့် ခဏနေရင် သွေးထွက်တာ ရပ်သွားပါတယ်။ သူတို့က အနာကို မြန်မြန်လာပြီး ပိတ်ပြီး သွေးထွက်တာကို ရပ်တန့်အောင် 'ပလာစတာ' ကပ်ပေးတဲ့သူတွေပါ။

သွေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးသည် ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်။

သွေးကင်ဆာ

သွေးဆဲလ်များထုတ်လုပ်သည့် မျိုးဗီဇများတွင် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကြောင့် မူမမှန်သော သွေးဆဲလ်များ အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာသည့်အခါ သွေးကင်ဆာဖြစ်ပွားသည်။

• သွေးကင်ဆာ
• ပြန်ရည်ကျိတ်ကင်ဆာ
• မိုင်လိုမာ

အခြားသွေးရောဂါများ

၎င်းတို့သည် သွေးဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကင်ဆာမဟုတ်သော အခြေအနေများဖြစ်သည်။

• သွေးအားနည်းရောဂါ- ဒါက အဖြစ်အများဆုံး သွေးရောဂါပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျန်းမာတဲ့ သွေးနီဥတွေ လုံလောက်စွာ မရရှိတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ အကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါက အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားပါ။
• သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် သွေးဥမွှားများ သို့မဟုတ် သွေးခဲစေရန်ကူညီပေးသော ပရိုတင်းများနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများဖြစ်သည်။
• သွေးယိုစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများ- ၎င်းသည် သွေးများပုံမှန်မခဲသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသေးစားဒဏ်ရာမှပင် သွေးအလွန်အကျွံထွက်စေနိုင်သည်။ ဟီမိုဖီးလီးယား သည် ဤအခြေအနေ၏ လူသိများသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်သွေးထဲမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်သွေးတွင် ပြဿနာရှိမရှိ သေချာသိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သွေးစစ်ဆေးမှု ခံယူခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်အား အချက်ပြမှုအချို့ကိုလည်း ပေးပါသည်။

သွေးပြဿနာရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။

• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်းမောပန်းခြင်း- ၎င်းသည် သွေးအားနည်းရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• မကြာခဏဖျားနာခြင်း- သွေးဖြူဥများ နည်းပါးသောအခါ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာပြီး ဖျားနာနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါသည်။
• ရှင်းမပြနိုင်သော အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစားဒဏ်ရာများကြောင့် သွေးထွက်လွန်ခြင်း- ၎င်းသည် သွေးဥမွှားဥနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် "တခြားတစ်ခုခု" လို့ လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့ သရက်ရွက်ကြီးတာပါ ။ သရက်ရွက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးကို စစ်ထုတ်ပြီး သန့်စင်ပေးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သွေးဆဲလ်တွေမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ ပိုအလုပ်လုပ်ရပြီး ရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးသည် အလွန်အဖိုးတန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အသက်ပေးသော လောင်စာနှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့် သွေး၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။