သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ သွားတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ (ကလေးသွားစောင့်ရှောက်မှု) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ လှပတဲ့အပြုံးကို မြင်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ပီတိက ပြောပြလို့မရအောင် လှပပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျန်းမာပြီး သန်မာတဲ့ သွားတစ်စုံနဲ့ဆိုရင် အဲဒီအပြုံးက ပိုလှတယ်။ မိဘအများစုက နို့သွားတွေ ကျွတ်ထွက်တတ်တယ်လို့ ထင်ကြတာကြောင့် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကလေးရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးက သူတို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နို့သွားတွေက အမြဲတမ်းသွားတွေ ကျန်းမာစွာ ပေါက်ဖွားလာစေဖို့ လမ်းခင်းပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ သွားတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သွားစိုက်ခြင်းမပြုမီတွင်ပင် ကျွန်ုပ်၏ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သင့်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ! "ဪ၊ သွားတွေမပါရင် ခံတွင်းကျန်းမာရေးဆိုတာ ဘာလဲ" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးရဲ့ သွားပေါက်ခင်မှာတောင် သွားဖုံးတွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အပင်စိုက်ခင် အိုးထဲက မြေကြီးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပြင်ဆင်သလိုမျိုး စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ရိုးရှင်းပါတယ်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းစိုစွတ်သော အဝတ်စ (ပိတ်စတစ်စက အကောင်းဆုံး) သို့မဟုတ် ဆီလီကွန်လက်ချောင်းစုတ်တံငယ်ဖြင့် သင့်ကလေး၏သွားဖုံးများကို ညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။

• နို့သောက်ပြီးနောက် ပါးစပ်ထဲတွင် ကျန်ရှိနေသော နို့ကို ဖယ်ရှားပါသည်။
• သွားဖုံးများကို ကောင်းစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါသည်။
• ဒါကလည်း သင့်ကလေး နောက်ပိုင်းမှာ သွားတိုက်တာကို ကျင့်သားရစေဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစပျိုးမှုတစ်ခုပါပဲ။

ဒီဂိမ်းလေးကို သင့်ကလေးနဲ့အတူ ကစားလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင် သူသဘောကျလိမ့်မယ်။

ပထမဆုံးသွားပေါက်တဲ့အခါ ဘာလုပ်လေ့ရှိလဲ။

လာပါ၊ သူတို့က ပုလဲလုံးလေးတွေလို ပေါက်လာတော့မယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ အသက် ၆ လလောက်မှာ ပထမဆုံးသွားတွေ စပေါက်လေ့ရှိပါတယ်။ တချို့ကလေးတွေက စောပေါက်နိုင်ပေမယ့် တချို့ကလေးတွေကတော့ နည်းနည်းနောက်ကျမှ ပေါက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။

သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်တဲ့နေ့ကစပြီး သွားတိုက်ခြင်းကို စတင်သင့်ပါတယ်။

"ဪ၊ သွားတစ်ချောင်းအတွက် ဘာလို့ သွားပွတ်တံတစ်ချောင်းပဲ သုံးရမှာလဲ" လို့ မတွေးပါနဲ့။ ဘက်တီးရီးယားတွေအတွက် သွားတစ်ချောင်းတည်းနဲ့တောင် သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို စတင်ဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။

သွားတိုက်တံနဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။

• သွားပွတ်တံ- ကလေးငယ်များအတွက် သင့်တော် သော အပိုနူးညံ့သော အမွေးအမှင်များနှင့် သေးငယ်သော ဦးခေါင်းပါသည့် သွားပွတ်တံကို ရွေးချယ်ပါ။ ယခုအခါ ကလေးငယ်များအတွက် သင့်တော်သော ချစ်စရာကောင်းပြီး ရောင်စုံသွားပွတ်တံများကို ဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
• သွားတိုက်ဆေး- ဒီနေရာမှာ လူအတော်များများ အမှားလုပ်မိတတ်ကြပါတယ်။ သင့်ကလေး အသက် ၃ နှစ်မပြည့်မချင်း ဖလိုရိုက်မပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှု အလွန်နည်းတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို သုံးသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကလေးငယ်တွေက သွားတိုက်ဆေးကို မျိုချမိတတ်လို့ ဖလိုရိုက်အများကြီး မျိုချမိတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ သွားတိုက်ဆေးကို မရွေးချယ်ခင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သွားဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• သွားတိုက်ဆေးပမာဏ- ဆန်စေ့တစ်စေ့ထက်နည်းပြီး သွားတိုက်တံတွင် လိမ်းရန် လုံလောက်သည်။

သွားတိုက်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်း

သင့်ကလေးရဲ့ခေါင်းကို သင့်ပေါင်ပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ကလေးခုတင်ပေါ်မှာ သက်တောင့်သက်သာကိုင်ထားပါ။ သွားတစ်ဖက်စီကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုက်ပါ။ သွားဖုံးတွေကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် (မနက်နဲ့ အိပ်ရာမဝင်ခင်) သွားတိုက်ပါ။

မှတ်ထားပါ-ဖလိုရိုက်ဟာ သွားတွေကို သန်မာစေပြီး သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ပမာဏနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အသက်အရွယ်မှာ သုံးစွဲရပါမယ်။ သင့်သွားဆရာဝန်က ဒီအကြောင်း ပိုမိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။

ကလေးငယ်လေး နည်းနည်းကြီးလာတဲ့အခါ သွားတိုက်တာကို ကစားစရာတစ်ခုလို လုပ်လို့ရမလား။

သင့်ကလေးကြီးပြင်းလာပြီး သွားတွေပိုများလာတာနဲ့အမျှ သူတို့သွားတိုက်တာကို ပျော်စရာကောင်းအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မနက်တိုင်းနဲ့ ညနေတိုင်း ရန်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်။

သွားတိုက်ရတာ ပျော်စရာကောင်းအောင် လုပ်ဖို့ အကြံဥာဏ်အချို့-

• တစ်ယောက်လျှင် တစ်ယောက်- သွားတိုက်သည့်အခါ သင့်ကလေးကို သူ့ကိုယ်ပိုင်သွားပွတ်တံပေးပြီး သူ့ကိုပါ သွားတိုက်ပါ။ ကလေးငယ်များသည် လူကြီးများလုပ်သည့်အရာကို အတုယူရန် နှစ်သက်ကြသည်။
• ကလေးချော့တေးတစ်ပုဒ်- သွားတိုက်နေစဉ် ဆိုနိုင်သည့် သီချင်းငယ်တစ်ပုဒ် သို့မဟုတ် ကလေးချော့တေးတစ်ပုဒ်ကို ဖန်တီးပါ။ သွားတိုက်ရန် နှစ်မိနစ်ခန့်သာ လိုအပ်သောကြောင့် ထိုအချိန်အတွက် သင့်လျော်သော သီချင်းတစ်ပုဒ်သည် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
• မှန်ရှေ့မှာ- မှန်ရှေ့မှာ သွားတိုက်တဲ့အခါ သူဘယ်လိုသွားတိုက်နေလဲဆိုတာ မြင်နိုင်တာကြောင့် သူ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိပါလိမ့်မယ်။
• ချစ်စရာကောင်းတဲ့ သွားပွတ်တံတစ်ချောင်း၊ အရသာရှိတဲ့ သွားတိုက်ဆေး- သူကြိုက်တဲ့ ကာတွန်းဇာတ်ကောင်ပါတဲ့ သွားပွတ်တံတစ်ချောင်းနဲ့ သူကြိုက်တဲ့ အသီးအရသာ (ဒါပေမယ့် သကြားနည်းတဲ့) သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။

၃ နှစ်အကြာတွင်:

သင့်ကလေး အသက် ၃ နှစ်လောက်ရောက်ရင် ဖလိုရိုက်ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို စသုံးလို့ရပါပြီ (ကလေးတွေအတွက်ပါ)။ ဒါပေမယ့် ပမာဏက ပဲစေ့တစ်စေ့စာလောက် ရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွားတိုက်ဆေးကို မျိုချမယ့်အစား တံတွေးနဲ့ ပါးစပ်ဆေးတာကို ကျင့်သားရအောင် လုပ်ပေးပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်- သင့်ကလေး အသက် ၇ နှစ်မှ ၈ နှစ်လောက်အထိ သူ့ဘာသာသူ သွားတိုက်ရင်တောင် သူ့ကို သေချာကြီးကြပ်သင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူ သွားတွေကို စနစ်တကျ တိုက်နေလား၊ သွားတွေအားလုံး သန့်ရှင်းနေလား စစ်ဆေးပါ။ လိုအပ်ရင် သူ့သွားတွေကို ပြန်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။

အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများ၏ သွားများအပေါ် သက်ရောက်မှု

ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်တဲ့အရာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွားတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ နို့သွားတွေတောင်မှ အဲဒီလိုပါပဲ။

သွားနှင့်ခံတွင်းအတွက် မကောင်းသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ

• သကြား - ဒါက သွားတွေရဲ့ အကြီးမားဆုံးရန်သူပါ။ ချောကလက်၊ တော့ဖီ၊ ကိတ်မုန့်၊ ဘီစကွတ်၊ အချိုရည်၊ သကြားထပ်ထည့်ထားတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေမှာ သကြားဓာတ်များပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဒီသကြားဓာတ်နဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအက်ဆစ်က သွားတွေရဲ့ ကြွေလွှာကို စားသုံးပြီး သွားပိုးစားခြင်း (သွားပိုးစားခြင်း) ဒါမှမဟုတ် သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ် ။
• စေးကပ်သော အစားအစာများ- အချို့သော အစားအစာများ (ဥပမာ တော့ဖီ၊ စပျစ်သီးခြောက် အမျိုးအစားအချို့ စသည်) သည် သွားများတွင် ကြာရှည်စွာ ကပ်ငြိနေသောကြောင့် သွားပိုးစားခြင်း အန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်။
• မကြာခဏ မုန့်များစားခြင်း- တစ်နေ့လုံး သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို အနည်းငယ်သာ စားသုံးခြင်းသည် သင့်သွားများအတွက် မကောင်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အက်ဆစ်တိုက်ခိုက်မှုများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်မပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွားများအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများ-

• ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် သွားများကို သန်မာစေပါသည်။
• ကြွပ်ရွသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများ- မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီးနှင့် ပန်းသီးကဲ့သို့သော အရာများကို ဝါးစားခြင်းသည် သင့်သွားများကို သန့်စင်ပေးရုံသာမက တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ တံတွေးသည် သဘာဝ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• ရေ: သကြားမပါတဲ့ရေက အကောင်းဆုံးသောက်စရာပါ။ အစာစားပြီးနောက် ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းက သင့်ပါးစပ်ထဲက အစားအစာအစအနတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

နီဆယ်ရဲ့သားဟာ ကျောင်းဆင်းပြီးတိုင်း ချောကလက်ချောင်းတစ်ချောင်းစားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူ့အမေက သွားတိုက်ဖို့ပြောပေမယ့် သူက သွားတွေကို ကောင်းကောင်းမတိုက်ပါဘူး။ ခဏကြာတော့ နီဆယ်ရဲ့သွားတစ်ချောင်းမှာ အနက်ရောင်အစက်လေးတစ်ခု ပေါ်လာပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဒါဟာ သွားပိုးစားခြင်းရဲ့ အစပဲလို့ ပြောပါတယ်။ အမှားသေးသေးလေးလုပ်မိရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာ မြင်ဖူးလား။

သွားဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြသင့်လဲ။

မိဘအများစုက သွားကိုက်မှ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာဖြစ်လာမှ ဆရာဝန်ဆီ သွားစရာမလိုဘူးလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။

ပထမဆုံး သွားဘက်ဆိုင်ရာ ချိန်းဆိုမှု-

သင့်ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် တစ်နှစ်မပြည့်ခင်မှာ သွားဆရာဝန် (ဖြစ်နိုင်ရင် ကလေးသွားဆရာဝန်) နဲ့ ပြသဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

"အိုး၊ ဒီအသက်အရွယ်မှာ ငါဘာမြင်နိုင်မှာလဲ" လို့ မင်းတွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှုက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

• ဆရာဝန်က ကလေးရဲ့ သွား၊ သွားဖုံးနဲ့ မေးရိုးတွေ ဘယ်လိုကြီးထွားလာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကလေးရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်တော်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။
• အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။
• ဒါက ကလေးအတွက် ဆရာဝန်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အသားကျဖို့ အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုပါ။ ပြီးရင်တော့ သူ ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ထွက်သွားပါလိမ့်မယ်။

ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ-

ထို့နောက် အနည်းဆုံး ၆ လတစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလေ့အကျင့်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ စတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ဖော်ထုတ်ကုသရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ကလေးငယ်များတွင် အဖြစ်များသော သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ

ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှပင် သတိထားပါစေ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးငယ်များသည် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြိုတင်သိရှိထားပါက ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

• သွားပိုးစားခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးပြဿနာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့ပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း သကြားနှင့် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ကလေးသွားများ ပိုးစားပါက အမြဲတမ်းသွားများကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးသွားများ ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
• လက်မစုပ်ခြင်း/ချိုလိမ်အသုံးပြုခြင်း- ကလေးငယ်အများစုသည် ဤအရာကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ၎င်းသည် နှစ်သိမ့်မှုပေးသော အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အသက် ၃-၄ နှစ်အရွယ်တွင် ဤအကျင့်ကို မရပ်တန့်ပါက သင့်သွားများ၏ အနေအထားနှင့် မေးရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဤအကျင့်ကို ရပ်တန့်ရန် အကူအညီရယူပါ။
• သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism): ကလေးအချို့သည် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်နေစဉ် သွားကြိတ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ဒဏ်ရာများ- ကလေးငယ်များသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်လွယ်ကြသည်။ ကစားနေစဉ် သို့မဟုတ် ပြေးနေစဉ် လဲကျပြီး သွားများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်သည်။ သွားတစ်ချောင်း ကျိုးခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။ သွားကျွတ်နေပါက နို့ သို့မဟုတ် တံတွေးထည့်ထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ပြီး အမြန်ထုတ်ပါ။ ပြန်တပ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်သွားများ ကျန်းမာစေရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များ

• သွားပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သော `ကျောက်` ကို သတိပြုခြင်း-သွားချေးဆိုတာ သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအလွှာပါးလေးတစ်ခုပါ။ သွားပိုးစားခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။ ဒီသွားချေးကို နေ့စဉ်သွားမှန်မှန်တိုက်ခြင်းအားဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
• သွားကြားထိုးခြင်း- သွားပွတ်တံဖြင့် ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲသော သွားများကြားတွင် ကပ်နေသော အစားအစာအစအနများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် သွားကြားထိုးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေး၏ သွားများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု နီးကပ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် သွားကြားထိုးခြင်း စတင်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ကလေးငယ်များအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော သွားကြားထိုးတံများ ရှိပါသည်။
• ကလေးသွားများသည် အမြဲတမ်းသွားများအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ခြင်း- ကလေးသွားများကို ကျန်းမာအောင်ထားခြင်းက အောက်တွင်ဝင်သော အမြဲတမ်းသွားများအတွက် နေရာလွတ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ ကလေးသွားတစ်ချောင်း ပိုးစားပြီး အချိန်မတန်မီ ကျွတ်ထွက်သွားပါက အခြားသွားများသည် ထိုနေရာတွင် ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်ပြီး အမြဲတမ်းသွား ထွက်လာရန် လမ်းပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

မှတ်ထားပါ- သင့်ရဲ့ စံနမူနာဟာ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး သင်ခန်းစာပါပဲ။ နေ့တိုင်း သွားတိုက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးမယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးလည်း လိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ သွားလေးတွေကို ပုလဲလုံးလေးတွေလို တောက်ပစေချင်တယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။

• သွားမတိုက်ခင် သွားဖုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• ပထမဆုံးသွားပေါက်တဲ့နေ့ကစပြီး သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ကလေးနဲ့သင့်တော်တဲ့ သွားပွတ်တံနဲ့ သွားတိုက်ဆေးနဲ့ တိုက်ပေးပါ (အသက်အရွယ်အလိုက် ဖလိုရိုက်ဓာတ်ပမာဏကို သတိထားပါ)။
• သင့်ကလေးကို အသက် ၇ နှစ်မှ ၈ နှစ်အထိ သင့်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် သွားတိုက်ခိုင်းပါ။
• သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ကန့်သတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ အဓိက အစားအစာများကြားတွင် မကြာခဏ မုန့်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်တာနဲ့ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်မပြည့်ခင်မှာ သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ပြီးရင် အနည်းဆုံး ၆ လတစ်ကြိမ် သွားစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပါ။
• သွားတိုက်တာကို ပျော်စရာကောင်းအောင် လုပ်ပါ။ စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက် ဖြစ်ပါ။

သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးဟာ သင်သူတို့ကို ပေးနိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးလက်ဆောင်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ အသိပညာပေးမှုက ဒီအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစပြီး ဒီအကြံပြုချက်လေးတွေကို လိုက်နာပါ။ ဒါဆိုရင် သင့်ကလေးရဲ့ လှပတဲ့အပြုံးကို ထာဝရကာကွယ်နိုင်မှာပါ။

ကလေးများ၏ သွားကျန်းမာရေး၊ သွားတိုက်ခြင်း၊ ဖလိုရိုက်ဓာတ်ပါဝင်ခြင်း၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၊ နို့သွားများ၊ သွားနှင့်ခံတွင်းစစ်ဆေးမှုများ