သင့် ၆ နှစ်အရွယ် ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပြသခြင်း- ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ကလေးလေးက အခု အသက်ခြောက်နှစ်ရှိပြီ မဟုတ်လား။ သူကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ 'ကလေးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးစစ်ချက်က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်မလဲ၊ ဘာတွေသိထားဖို့လိုလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါက သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အဒေါ်နဲ့ စကားစမြည်ပြောသလိုပါပဲ။

ဒီဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုမှာ ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဒါတွေက ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရာတွေပါ။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ အားလုံးက သင့်ကလေးရဲ့ အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက်ပါ။

ကနဦး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု

ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုသည် ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမြင့်ကို ဦးစွာတိုင်းတာ ပြီး BMI ကို တွက်ချက်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ အရပ်အတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိကို တိုင်းတာသည့် တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည် (ဆရာဝန်များက ၎င်းကို Body Mass Index ဟုခေါ်သည်)။ ထို့နောက် ဤတိုင်းတာမှုများကို ကလေး၏ ကြီးထွားမှုဇယားတွင် ရေးဆွဲသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များရှိ အပင်တစ်ပင်၏ ကြီးထွားမှုကို ဤနည်းဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ထို့အပြင် ကလေး၏ သွေးပေါင်ချိန်၊ အမြင်အာရုံနှင့် အကြားအာရုံတို့ကိုလည်း စံစမ်းသပ်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးကို မည်သည့်အဆင်မပြေမှုမျှ မဖြစ်စေသော အလွန်ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများနှင့် ဆရာဝန်မှပေးသော အကြံဉာဏ်များ

ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်ကလေး၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အလေ့အထများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို မေးမြန်းရန်နှင့် သင့်ကလေးတွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်စိုးရိမ်မှုများကိုမဆို ဆွေးနွေးရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ထဲပေါ်လာသည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို မေးမြန်းရန် မရှက်ပါနှင့်။

အစားအသောက်နဲ့ သောက်စရာအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်သင့်ပါသလား။

"ကလေး ဘယ်လိုစားလဲ၊ နည်းနည်းပြောပြပါ" ဟု ဆရာဝန်က မေးပေမည်။

• ပုံမှန်အားဖြင့် ဤအသက်အရွယ်ရှိ ကလေးတစ်ဦးကို တစ်နေ့လျှင် အဓိကအစားအစာသုံးကြိမ်နှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော မုန့်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခု ကျွေးသင့်သည်။
• ကလေးကိုကျွေးတဲ့အစားအစာက မျှတ သင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အဆီနည်းပရိုတင်း၊ ကောက်နှံစေ့အပြည့် (ဥပမာ- ပဲ၊ ဆန်လုံးညို)၊ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးကို တစ်နေ့လျှင် အဆီနည်းနို့ ၆၀၀ မီလီလီတာခန့် (ပုံမှန်ခွက် ၂ ၁/၂ ခန့်) တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခြားအဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်၊ အဆီထုတ်ထားသောနို့) သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ထားသော ပဲပိစပ်နို့ကိုလည်း တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။
• သကြား၊ ဆားနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချသင့်သည်။ အချိုရည်များ၊ တော်ဖီနှင့် ချောကလက်ကဲ့သို့သော အရာများကို မကြာခဏ ကျွေးခြင်းသည် မကောင်းပါ။
• တစ်နေ့ကို ၁၀၀% သစ်သီးဖျော်ရည် ၁၂၀-၁၈၀ မီလီလီတာ (၄-၆ အောင်စ) ထက် ပိုမတိုက်ပါနဲ့။ အသီးတွေကို ဒီအတိုင်းကျွေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
• ကလေးတချို့က အစားအသောက်ကို ဇီဇာကြောင် ကြတယ်။ နီမာလီရဲ့သမီးက သူမ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ မစားနိုင်ဘူးလို့ ပြောတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူမသာ အဲဒီလိုကလေးမျိုးဆိုရင် သူမရွေးချယ်နိုင်အောင် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ဆက်လက်ကမ်းလှမ်းပေးပါ။ ကလေးတွေကို အစားအစာအသစ်တွေကို စမ်းကြည့်ဖို့ အားပေးသင့်ပေမယ့် အတင်းအကျပ်တော့ မလုပ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကလေးက စားချင်စိတ် ပိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
• ဒီအချိန်မှာ ဗိုက်ဆာတာနဲ့ ဗိုက်ပြည့်တာရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နားလည်အောင် သင့်ကလေးကို သင်ပေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

မင်းရဲ့ အိမ်သာသွားတတ်တဲ့ အလေ့အထက ဘယ်လိုလဲ။

ဒီအသက်အရွယ်မှာ ကလေးတွေဟာ ဆီးနဲ့ ဝမ်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျင့်သားရနေပါပြီ။

• အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်းသည် ယောက်ျားလေးများနှင့် အလွန်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သော ကလေးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် အများစုမှာ ကလေးကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါသည်။
• သို့သော်၊ သင်သည် ခဏတာ အိပ်ရာကို မစိုစွတ်ဘဲ ယခု ပြန်လည်စိုစွတ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။

အိပ်ချိန်လုံလောက်ရဲ့လား။

အိပ်စက်ခြင်းက ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

• ဒီအရွယ်ကလေးတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို ၉ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအထိ အိပ်စက် ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• အိပ်ရေးမဝရင် ကလေးမှာ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေရှိပြီး ကျောင်းစာမှာ အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတလေမှာ အိပ်ရေးမဝရင် စိတ်တိုလွယ်ပြီး ဘာမှမလုပ်နိုင်တော့တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။
• ထို့ကြောင့် သင့်ကလေး လုံလောက်စွာ အိပ်စက်နိုင်စေရန် အိပ်ရာဝင်ချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို လေ့ကျင့်ပါ (ဥပမာ- စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း)။
• အိပ်ရာမဝင်ခင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီအလိုမှာ တီဗီ၊ တက်ဘလက်နဲ့ လက်ကိုင်ဂိမ်းစက်တွေလိုမျိုး ဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းတွေကို ပိတ်ထားပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်ခန်းထဲမှာ မထားပါနဲ့။ အလင်းရောင်က အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။

ဒီအရွယ်မှာ ကလေးတွေက ပြေးလွှားဆော့ကစားချင်တဲ့အချိန်ပါ။

• ကလေးတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၆၀ တက်ကြွ နေသင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ချွေးထွက်တဲ့အထိ ဆော့ကစားရမှာပါ။
• ရုပ်မြင်သံကြား၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ စမတ်ဖုန်းများ၊ တက်ဘလက်များနှင့် ကွန်ပျူတာများ အပါအဝင် မျက်နှာပြင်ကြည့်ရှုချိန်ကို ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ သင့်ကလေးကို တစ်နေကုန် တီဗီရှေ့တွင် သို့မဟုတ် ဖုန်းဖြင့် အချိန်ဖြုန်းစေခြင်းသည် မကောင်းပါ။

ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုက ဘယ်လိုလဲ။

ဆရာဝန်သည် ကလေးနှင့် စကားပြောပြီး သေးငယ်သော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အကဲဖြတ်ပါမည်။ အသက် ၆ နှစ်တွင် ကလေးအများစုသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• ခြေဖနောင့်မှ ခြေဖျားအထိ လမ်းလျှောက်ပါ။
• ကိုယ့်ဖိနပ်ကြိုးကိုယ်ချည်ပါ။
• စာဖတ်ခြင်း၊ စာလုံးပေါင်းခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော ပေါင်းခြင်းနှင့် နုတ်ခြင်းတို့ကို စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်နာမည်၊ မျိုးရိုးနာမည်နှင့် အတိုချုံးစာကြောင်းများကို ရေးပါ။
• စိတ်ကူးယဉ်နဲ့ လက်တွေ့ဘဝကြားက ခြားနားချက်ကို နားလည်လာပါ (ဥပမာ၊ ကာတွန်းထဲက စူပါဟီးရိုးဆိုတာ တကယ်မရှိဘူး)။

ကလေးအားလုံးက အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့ကလေးတွေက ဒီအရာတွေကို နည်းနည်းစောပြီး တချို့က နည်းနည်းနောက်ကျပြီးမှ လုပ်ကြပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နှောင့်နှေးမှုကြီးတစ်ခုလို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အဝတ်အစားချွတ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း

ထို့နောက် သင်ထိုနေရာတွင်ရှိနေစဉ် ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေး၏ အဝတ်အစားများကို ချွတ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေး၏ နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို stethoscope ဖြင့် နားထောင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဝမ်းဗိုက်ကို စမ်းသပ်ကာ ၎င်းတို့၏ မော်တာစွမ်းရည်များကို ကြည့်ရှုကာ ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို အကဲဖြတ်ရန် ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောဆိုမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကလေး၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံခြင်းအကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။

ဒီအချိန်မှာ ကာကွယ်ဆေးတွေအကြောင်းလည်း ပြောနေကြပါတယ်။ ကလေးတွေကို ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ (ဥပမာ ဝက်သက်၊ ပါးချိတ်ရောင်ရောဂါ) ကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကာကွယ်ဆေးတွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကာကွယ်ဆေးတွေကို အချိန်မှန်ထိုးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးချိန်ဇယားတွေက ဆရာဝန်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ရုံးခန်းမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာကို သိရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒီတစ်ခါ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ကလေးကို ထိုးပေးရမယ့် ကာကွယ်ဆေးတစ်မျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုအချို့

လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုအချို့ကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးဥအရေအတွက်နည်းခြင်း)၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း၊ ခဲဆိပ်သင့်ခြင်း (ဆေးဟောင်းများနှင့် အရုပ်အချို့မှ) နှင့် တီဘီရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးကို ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို သေချာစေရန် ပြုလုပ်သည်။

ရှေ့ကိုကြည့်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ

အိုကေ၊ အခု သင့်ကလေး အသက် ၇ နှစ်ပြည့်တဲ့အထိ၊ ဆိုလိုတာက နောက်ထပ် ဆေးစစ်မှုခံယူတဲ့အထိ ဘာတွေကို စိုးရိမ်သင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါတွေက သင့်ကလေးကို ဘေးကင်းစေပြီး ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ဖွံ့ဖြိုးလာစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အရာတွေပါ။

ကလေးရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ရှုထောင့်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး

• သင့်ကလေးလုပ်ဆောင်တဲ့ ကောင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ သူ/သူမရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ချီးကျူးပါ။ သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ရင်တောင် "ဝိုး၊ မင်းရဲ့သား/သမီးက အရမ်းတော်တယ်" လို့ ပြောတာက သင့်ကလေးအတွက် ခွန်အားအများကြီးပေးပါတယ်။ သူ/သူမ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အရာတွေမှာ ပံ့ပိုးပေးပြီး ကူညီပေးပါ။
• စည်းမျဉ်းတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲပြောပြီး ပြဋ္ဌာန်းပါ။ ဒီအရွယ်မှာ ကလေးတွေက စည်းမျဉ်းတွေရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို စမ်းသပ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ သူတို့က "ငါ ဘာလို့ ဒါကို မလုပ်နိုင်ဘူးလဲ" "သူတစ်ယောက်တည်း ဘာလို့ ဒါကို လုပ်နိုင်တာလဲဆိုတာ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်စည်းမျဉ်းတွေကို နည်းနည်းလျှော့ပေါ့လို့ရလဲ၊ ဘယ်စည်းမျဉ်းတွေကို လုံးဝလိုက်နာရမလဲဆိုတာ သင်ဆုံးဖြတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခိုင်မာပါစေ။

ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ဘယ်လိုသေချာစေမလဲ။

ဒီအရွယ်ကလေးတွေဟာ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း အရမ်းတက်ကြွပြီး စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေးကို အထူးစဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• သင့်ကလေးကို လမ်းဖြတ်ကူးနည်း (နှစ်ဖက်စလုံးကိုကြည့်ပြီး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို နားထောင်ခြင်းဖြင့်) သင်ပေးပါ ။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေး အသက် ၁၀ နှစ်လောက် ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ကြီးတဲ့အထိ သင်နဲ့အတူ လမ်းဖြတ်ကူးဖို့ ကူညီပေးပါ။ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လမ်းဖြတ်ကူးတတ်လာမယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း သူတို့ဘာသာ မသွားခိုင်းပါနဲ့။
• သင့်ကလေးသည် စက်ဘီး (လေ့ကျင့်ဘီးပါသည့် စက်ဘီးပင်ဖြစ်စေ)၊ စကူတာ သို့မဟုတ် စကိတ်ဘုတ်စီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းထားကြောင်း သေချာပါစေ။သင့်ကလေးကို လမ်းပေါ်မှာ ဒါတွေကို မစီးခိုင်းပါနဲ့။ ဥယျာဉ်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ဘေးကင်းတဲ့ ကစားကွင်းမှာသာ စီးခိုင်းပါ။
• ကစားကွင်းရှိ မြေပြင်သည် လဲကျမှု၏ သက်ရောက်မှုကို စုပ်ယူနိုင်လောက်အောင် နူးညံ့ကြောင်း သေချာပါစေ (ဥပမာ- မြက်ခင်း၊ သဲ၊ ရာဘာဖျာများ)။ မာကျောသော ဘိလပ်မြေကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လဲကျခြင်းသည် ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ရေကူးကန်များ၊ မြစ်များ၊ အင်းအိုင်များနှင့် ပင်လယ်ကဲ့သို့သော ရေရှိသည့်နေရာများတွင် သင့်ကလေးကို အမြဲစောင့်ကြည့်ပြီး ကြီးကြပ်ပါ။ သင့်ကလေးကို စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှပင် တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနှင့်။ ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ကလေးကို ရေကူးသင်တန်းသို့ ပို့ပါ။ ၎င်းသည် ဘဝအတွက် အဖိုးတန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင့်ကလေး အပြင်ထွက်ကစားဖို့ ၁၅ မိနစ်အလိုမှာ SPF ၃၀ ဒါမှမဟုတ် ...
• သင့်ကလေးကို တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့မှ ကာကွယ်ပါ။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် အဆုတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ သင့်ကလေးရှိနေသောနေရာများတွင် ဆေးလိပ်လုံးဝဖြတ်ပါ။ အလားတူပင်၊ အီး-စီးကရက်မှ အငွေ့သည်လည်း အန္တရာယ်ရှိသည်။
• သင့်ကလေးကို ကားရဲ့နောက်ခုံက booster seat မှာ ၄ ပေ ၉ လက်မ (၁၅၀ စင်တီမီတာ) လောက်မြင့်တဲ့အထိထားပါ။ ကလေးတွေက အသက် ၈ နှစ်ကနေ ၁၂ နှစ်ကြားမှာ ဒီအရပ်အမြင့်ကို ရောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက မတော်တဆမှုတစ်ခုခုဖြစ်ရင် ကလေးဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင့်ကလေးကို သင်ပေးပါ။ ဆိုလိုတာက ၁၁၉ (သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရဲ့ အရေးပေါ်ရဲတပ်ဖွဲ့နံပါတ်) ဒါမှမဟုတ် ၁၉၉၀ (လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှု) လိုမျိုး နံပါတ်တွေကို ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုခေါ်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါ။ (အမေရိကမှာတော့ ၉၁၁ ပါ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာတော့ ဒီနံပါတ်တွေကို သင့်ကလေးကို ရှင်းပြပါ)။
• အိမ်တွင် သေနတ်များမထားပါနှင့်။ ၎င်းတို့ရှိပါက သင့်ကလေးများကို ၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ပါ။ သင့်တွင် သေနတ်ရှိပါက ကျည်ဆန်မပါဘဲ သော့ခတ်ထားပါ။ ကျည်ဆန်များကို သီးခြားသော့ခတ်ထားပါ။ ကလေးများ ကိုင်ဆောင်နိုင်သည့်နေရာတွင် သော့များမထားခဲ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် ဆွေးနွေးရမယ့် အကြောင်းအရာတွေ

• သင့်လျော်သောထိတွေ့မှုအကြောင်း သင့်ကလေးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများ (ဥပမာ ရင်သား၊ လိင်အင်္ဂါ၊ တင်ပါး) သည် သီးသန့် ဖြစ်ပြီး မိဘများမှလွဲ၍ အခြားမည်သူမျှ မထိတွေ့သင့်ကြောင်း ရှင်းပြပါ (ဥပမာ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကဲ့သို့)။ မည်သူမဆို ထိုကဲ့သို့သော သီးသန့်နေရာများကို ကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် ထိရန် တောင်းဆိုပါက၊ သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ သီးသန့်နေရာများကို ကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် ထိရန် ပြောပါက၊ သို့မဟုတ် သင့်ထံမှ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကို သိမ်းဆည်းထားရန် ပြောပါက သင့်ကလေးကို ချက်ချင်းပြောပြရန် သင်ကြားပေးပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• သင့်ဘဝအရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။သင့်ကလေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေ ရှိပါသလား။ အစားအစာ လုံလောက်စွာရှိပါသလား၊ ဘေးကင်းတဲ့ နေထိုင်ရာနဲ့ ကျန်းမာရေးအာမခံ ရှိပါသလား။ ဒီအရာတွေကို သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြတဲ့အခါ သူက အသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်တွေအကြောင်း သင့်ကို ပြောပြနိုင်သလို လူမှုရေးဝန်ထမ်းဆီလည်း ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အကူအညီတောင်းတာက ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ။

ဒါကြောင့် ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခြောက်နှစ်အရွယ်ကလေးအတွက် ဒီဆေးစစ်ချက်ဟာ သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေး၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ဘေးကင်းရေးအပေါ် အဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိဖို့အပြင် သင်မှာရှိတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးတစ်ခုပါပဲ။ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့အရာအားလုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးသားပါ။ အသေးအဖွဲဆုံးမေးခွန်းတွေကိုတောင် မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

ဒီဆေးစစ်ချက်တွေနဲ့ သင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုဟာ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ အနာဂတ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင်နဲ့ သင့်ကလေးကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ကြုံတွေ့ရမယ့် စိန်ခေါ်မှုအားလုံးကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ခွန်အားရှိပါစေလို့ ကျွန်မ စိတ်ရင်းနဲ့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။

` ကလေးကျန်းမာရေး၊ ၆ နှစ်၊ ဆေးစစ်ခြင်း၊ ကလေးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အာဟာရ၊ ဘေးကင်းရေး