အိုး၊ ခင်ဗျား ညှပ်ရိုးလည်း ကျိုးသွားလား။ (ညှပ်ရိုးကျိုးတာ) မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

လဲကျပြီး ပခုံးမှာ စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်နေတုန်း ပခုံးကို ထိမိပြီး "အား!" လို့ အော်မိတဲ့အချိန်ကို မှတ်မိလား။ ပခုံးနဲ့ ရင်ဘတ်ကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အရိုးငယ်လေးဖြစ်တဲ့ ညှပ်ရိုးကျိုးသွားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ လူငယ်တွေနဲ့ အားကစားလုပ်သူတွေကြားမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ညှပ်ရိုးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ညှပ်ရိုးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပခုံးရိုးပေါ်က သေးငယ်တဲ့ 'လက်ကိုင်' တစ်ခုလိုပါပဲ။ သင့်လက်ကို လည်ပင်းအောက်မှာ၊ ပခုံးဘေးမှာ ထားရင် ဒီအရိုးကို ခံစားရလိမ့်မယ်။ အင်္ဂလိပ်လို 'လည်ပင်းရိုး' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခု - တစ်ခုက ညာဘက်မှာ၊ နောက်တစ်ခုက ဘယ်ဘက်မှာ - က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရင်ဘတ်ထိပ်မှာရှိတဲ့ အရိုးကြီး (ရင်ဘတ်ရိုး ဒါမှမဟုတ် sternum လို့ခေါ်တယ်) နဲ့ ပခုံးရိုးရိုး (scapula လို့ခေါ်တယ်) နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ တံတားတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်မောင်းတွေကို မြှောက်နိုင်၊ လှည့်နိုင်၊ အလုပ်အမျိုးမျိုး လုပ်နိုင်အောင် ခွင့်ပြုပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအရိုးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်မောင်းတွေကို သွားနေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သွေးကြောတွေနဲ့ အာရုံကြောတွေအတွက် အကာအကွယ်တချို့ ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သေးငယ်ပုံရပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့အလုပ်ကို လုပ်ပါတယ်၊ နားလည်လား။

ဒီညှပ်ရိုးကျိုးတာက ဘယ်လိုလဲ။ ကလေးငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်လား။

အခု ဒီညှပ်ရိုး ဘယ်လိုကျိုးသွားလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် '(Fracture)' ဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။ အများစုကတော့ လဲ ကျတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးက ကစားကွင်းမှာ ပြေးလွှားဆော့ကစားနေရင်း ရုတ်တရက် ပခုံးပေါ် ပြုတ်ကျသွားရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သင် စက်ဘီးပေါ် လဲကျပြီး မြေပြင်ပေါ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မှီထားမယ်ဆိုရင် ဒီညှပ်ရိုးဟာ အဲဒီလိုအချိန်မှာ ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ တခြားနည်းလမ်းတွေကတော့ -

• တိုက်ရိုက်ထိုးခြင်း- တစ်စုံတစ်ခုက ပခုံးကို တိုက်ရိုက်ထိမှန်ခြင်း။ ရပ်ဘီကဲ့သို့သော ကစားနည်းတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်က လာပြီး သင့်ကို ရိုက်သကဲ့သို့။
• မွေးဖွားချိန်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအရိုးသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် အထူးသဖြင့် မွေးဖွားရန်ခက်ခဲပါက ကျိုးနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းပါသည်။
• ယာဉ်မတော်တဆမှုများ- ယာဉ်မတော်တဆမှုတွင် ပခုံးထိခိုက်မိပါက။

တကယ်တော့ ဒီညှပ်ရိုးကျိုးတာက ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေမှာ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က အမြဲတမ်း ပြေးလွှားဆော့ကစားနေကြလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် သူတို့ လဲကျနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာ ဒီလိုဖြစ်တာက မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့ အရိုးတွေ နည်းနည်းအားနည်းနေရင်ပေါ့။

လည်ပင်းရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ အခု "ကျွန်တော့်ရဲ့ ညှပ်ရိုးကျိုးသွားပြီလားဆိုတာ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုရှိပါပြီ။ ရှာဖွေကြည့်ရမယ့် ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု- အရိုးကျိုးသည့်နေရာတွင် အထူးသဖြင့် ပခုံးကိုရွှေ့သည့်အခါ သို့မဟုတ် လက်မြှောက်ရန်ကြိုးစားသည့်အခါ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုရှိသည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်း- အရိုးကျိုးသည့်နေရာသည် ရောင်ရမ်းပြီး အပြာ/ခရမ်းရောင်ဖြစ်နိုင်သည်။
• နာကျင်ခြင်း : ထိုနေရာကို လက်ဖြင့်ထိသောအခါ အလွန်နာကျင်သည် ။
• ပုံပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုးချည်ခြင်း-တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျိုးနေသောအရိုးသည် အရေပြားပေါ်တွင် အဖုအထစ်အဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ပခုံးပုံသဏ္ဍာန်သည် တစ်ဖက်နှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။
• 'ကြိတ်' အသံ- သင့်လက်ကို ရွှေ့ရန်ကြိုးစားသောအခါ၊ ကျိုးနေသောအရိုးများ ပွတ်တိုက်သောအခါ 'ကြိတ်' အသံ (ကြိတ်သံ သို့မဟုတ် crepitus) ကို ကြားရ သို့မဟုတ် ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းကိုမြင်ရန် သင့်လက်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရွှေ့ရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် နာကျင်မှုကိုသာ ပိုမိုဆိုးရွားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• လက်မောင်းကို မြှောက်၍မရခြင်း- လက်မောင်းကို မြှောက်ပြီး ပခုံးကို အသုံးပြုရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
• ပခုံးတွဲကျခြင်း- ထိခိုက်နေသောဘက်ခြမ်းရှိ ပခုံးသည် အနည်းငယ်တွဲကျပြီး ရှေ့သို့ကိုင်းနေပုံပေါ်နိုင်သည်။
• ကလေးတစ်ယောက်ဆိုရင်- ကလေးငယ်တစ်ယောက်ဆိုရင် ငိုတာမရပ်ဘဲ လက်မလှုပ်ဘဲ အဲဒီဘက်မှာ ထိုင်နေနိုင်ပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမ ပထမဆုံးလုပ်မယ့်အရာက သင့်အား မေးခွန်းတွေမေးဖို့ပါပဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်သွားတာလဲ၊ ဘယ်လောက်နာလဲ၊ လက်မောင်းကို ရွှေ့လို့ရလား။ ပြီးရင် ဆရာဝန်က ပခုံးနဲ့ ညှပ်ရိုးနေရာကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ် (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု)။ ဒီနည်းနဲ့ ရောင်ရမ်းတာ၊ နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အရိုးအစအနတွေ ရွေ့လျားနေတာ ရှိမရှိကို သူ ဒါမှမဟုတ် သူမ ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် အရိုးကျိုးသွားသလား၊ ဘယ်မှာကျိုးသွားသလဲ၊ ဘယ်လိုကျိုးသွားတယ်ဆိုတာကို အတိအကျသိဖို့အတွက် ဓာတ်မှန်ရိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက အရိုးကျိုးနေတဲ့နေရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသပေးပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာ ဒီအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဓာတ်မှန်ရိုက်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။

သို့သော် အလွန်ရှားပါးစွာပင် အရိုးကျိုးခြင်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပါက သို့မဟုတ် သွေးကြောများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်သည် CT scan ကဲ့သို့သော အခြားစစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် လိုအပ်လေ့မရှိပါ။

ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီညှပ်ရိုးကျိုးတာကို ဆရာဝန်တွေ ဘယ်လိုကုသမှုပေးလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ သတင်းကောင်းကတော့ ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ အများစုမှာ ဒါကို ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှု

လူအတော်များများက ဒီနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်-

• လက်မောင်းကြိုး သို့မဟုတ် Figure-of-Eight ကြိုးကွင်း- လက်ကျိုးပြီးနောက် လည်ပင်းတွင် ဝတ်ဆင်ရသော ကြိုးကွင်းကို သင်မြင်ဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံး ကြိုးကွင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လည်ပင်းရိုးပေါ်ရှိ သင့်လက်၏အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပြီး သင့်လက်မောင်းကို အလွန်အကျွံမလှုပ်ရှားစေရန် ကူညီပေးပြီး ကျိုးနေသောအရိုးများကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် 'figure-of-eight' ကြိုးကွင်းကို သင့်ပခုံးကို နောက်ကျောတွင်ထိန်းထားရန် အသုံးပြုသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် မည်သည့်ကြိုးကွင်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ၎င်းကို သင်ဘယ်နှစ်ရက်ဝတ်ဆင်သင့်သည်ကို သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။
• နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း-ဆရာဝန်က နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ "ပါရာစီတမော" လိုမျိုး ဆေးတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေဖို့ "အိုင်ဗျူပရိုဖန်" လိုမျိုး ဆေးတွေကိုလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အတိအကျ၊ ညွှန်ကြားထားတဲ့ ပမာဏအတိုင်း သောက်သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• ရေခဲအိတ်ကပ်ခြင်း- ပထမ နှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက်အတွင်း အရိုးကျိုးသည့်နေရာသို့ ရေခဲကပ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေခဲကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်။ ၎င်းကို အဝတ်စတစ်ခုဖြင့် ထုပ်ပြီး မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ ခန့်ထားပါ။ ၎င်းကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပြုလုပ်ပါ။
• အနားယူခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လက်ကို အနားယူခြင်းဖြင့် အရိုးများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် လက်ကို ပြင်းထန်စွာ အလုပ်မလုပ်ပါနှင့်။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလဲ။

လူတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူရန် မလိုအပ်သော်လည်း၊ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အောက်ပါကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်-

• သိသိသာသာ နေရာရွေ့ခြင်း- ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခုသည် ဝေးကွာပြီး အတူတကွ ပေါ်လာပုံမပေါ်ပါက။
• အရိုးအပိုင်းအစများသည် အရေပြားမှ ကွဲထွက်သွားပါက (ပွင့်နေသော အရိုးကျိုးခြင်း)- ၎င်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရောဂါပိုးများသည် ဒဏ်ရာမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သွေးကြောများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ ပျက်စီးပါက- ဤသို့ဖြစ်ပွားခဲ့ပါက ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အရိုးကျိုးခြင်း- အရိုးသည် အပိုင်းအစငယ်များစွာအဖြစ် ကျိုးသွားပါက ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ဆက်ဆက်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အားကစားသမားများအတွက်- အားကစားသမားအချို့သည် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ကစားပွဲသို့ ပြန်ဝင်လိုသောကြောင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
• သင့်အခြားလက်ကို အသုံးမပြုနိုင်ပါက- ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် အခြားလက်တစ်ဖက်တွင် မသန်စွမ်းမှုရှိပါက ဤလက်ကို လျင်မြန်စွာ ကုသရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုတွင် ကျိုးနေသောအရိုးများကို ပြန်လည်ညှိခြင်းနှင့် သတ္တုပြားငယ်များနှင့် ဝက်အူများဖြင့် ပြုပြင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ထားရှိသည်။ အများစုတွင် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှု မလိုအပ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်က ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ အိမ်မှာ ဘာလုပ်သင့်လဲ။ (ကုသခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှု)

အခု ခင်ဗျားက 'အိုး၊ ဒါ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ' လို့ တွေးနေလောက်ပြီ။ ပျောက်ကင်းချိန်က အသက်အရွယ်အလိုက် ကွဲပြားပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အရိုးတွေက အရမ်းမြန်မြန် ပျောက်ကင်းပါတယ်။ ညှပ်ရိုးက ၃ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်အတွင်း လုံးဝပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူကြီးတစ်ယောက်အတွက်ကတော့ ၆ ပတ်ကနေ ၁၂ ပတ်အထိ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာဆိုရင် အောက်ပါအချက်တွေကို ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ခါးပတ်/ခါးပတ်ကွင်းကို အသုံးပြုပါ။ သတ်မှတ်ထားသောကာလ မပြည့်မချင်း (ရေချိုးသည့်အခါကဲ့သို့ ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်မရှိပါက) မဖယ်ရှားပါနှင့်။
• နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။ နာကျင်မှု သက်သာသွားသောအခါ သက်သာလာပါလိမ့်မည်။
• သင့်လက်မောင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်းအသုံးပြုပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်လက်မောင်းကို အနည်းငယ်လှုပ်ရှားပြီး သေးငယ်သောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရမည့်အချိန်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။ အလေးများကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မစတင်ပါနှင့်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- အရိုးများခိုင်မာသွားသည်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပခုံးလှုပ်ရှားမှုမှန်ကန်စွာပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ကြွက်သားများကိုသန်မာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပေးလိမ့်မည် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် သင်ကြားပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်ပခုံးကို ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ အရိုးတွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ကြက်ဥလိုမျိုး အစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ဒါမှသာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ လုံးဝပြန်ကောင်းနိုင်မှာပါ။

အရိုးကျက်ပြီးနောက် အရိုးကျိုးတဲ့နေရာမှာ အဖုလေးတစ်ခု ပေါ်လာတာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်သွားလေ့ရှိပေမယ့် လုံးဝပျောက်သွားတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် လက်ကိုသုံးရခက်တာမျိုး မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါက အသွင်အပြင်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကြောက်စရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ရှိလား။

အများစုမှာ ညှပ်ရိုးကျိုးတာက ပြဿနာမရှိဘဲ ပြန်ကောင်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ရှားရှားပါးပါး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို သတိပြုထားတာကောင်းပါတယ်။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ ဒါတွေက အရမ်းရှားပါတယ်။

• Nonunion သို့မဟုတ် Malunion: တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျိုးနေသောအရိုးများသည် ကောင်းစွာမတွယ်ဆက်နိုင်ပါ (Nonunion) သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ တွယ်ဆက်နိုင်ပါသည် (Malunion)။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အရိုးသည် ကောင်းစွာမတွယ်ဆက်ပါ။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက နာကျင်မှုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး လက်ကိုအသုံးပြုရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူရနိုင်ပါသည်။
• ပခုံးတောင့်တင်းခြင်း- သင့်လက်ကို ကြာရှည်စွာ အသုံးမပြုပါက သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ကောင်းစွာမပြုလုပ်ပါက သင့်ပခုံးတောင့်တင်းလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• သွေးကြောများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။ အရိုးအပိုင်းအစများ ကျိုးခြင်းသည် အနီးနားရှိ သွေးကြောများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လက်မောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြသင့်သည်။
• အဆုတ်ဒဏ်ရာ- ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပြီး အထူးသဖြင့် အရိုးသည် ရင်ဘတ်အတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ကျိုးသွားပါက ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ထပ်ပြောပါရစေ၊ ဒါတွေက အရမ်းရှားပါးတဲ့အရာတွေပါ။ ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှုခံယူမယ်ဆိုရင် ဒီလိုကိစ္စမျိုးတွေအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ရှိပါသလား။ (ကာကွယ်ခြင်း)

မတော်တဆမှုများသည် မမျှော်လင့်ထားသောအချိန်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်းကို ၁၀၀% ကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်၊ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ်ရှိသည်-

• အားကစားလုပ်သည့်အခါ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ-အထူးသဖြင့် ရပ်ဘီနှင့် ဟော်ကီကဲ့သို့သော ထိတွေ့မှုအားကစားနည်းများကစားသည့်အခါ ပခုံးအကာများအသုံးပြုခြင်းသည် အကာအကွယ်အချို့ကို ပေးစွမ်းသည်။
• လဲကျမှုများကို သတိပြုပါ- သင့်အိမ်ရှိ ချော်လဲလွယ်သော မျက်နှာပြင်များကို သတိပြုပါ။ ကလေးငယ်များ ဆော့ကစားနေချိန်တွင် ဂရုစိုက်ပါ။
• သင့်အရိုးများကို သန်မာစေပါ- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သင့်အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အနည်းငယ်လဲကျပြီးနောက်တွင်ပင် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ နည်းပါးစေပါသည်။
• သင့်ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေပါ- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင့်ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသောအခါ၊ သင်သည် လဲကျနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

ဒါတွေက အသေးအဖွဲလေးတွေဖြစ်ပေမယ့် မတော်တဆမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်) မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်းအကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်းသည် ကလေးများနှင့် တက်ကြွသောလူငယ်များတွင် အဖြစ်များပါသည်။
• ၎င်းသည် လဲကျခြင်း၊ အားကစားမတော်တဆမှုများနှင့် တိုက်ရိုက်ရိုက်ခတ်မှုများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ပခုံးပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းမလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။
• ကိစ္စအများစုတွင် ၎င်းကို ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ လက်မောင်းနှင့် အနားယူရန်နေရာဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
• ပျောက်ကင်းချိန်သည် အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ငယ်ရွယ်သူများမှာ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းကြသည်။
• ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမရှိဘဲ ကောင်းစွာပျောက်ကင်းလေ့ရှိသောကြောင့် မကြောက်ပါနှင့်၊ သို့သော် လျစ်လျူရှုလည်းမပြုလုပ်ပါနှင့်။

ဒီလိုကိစ္စမျိုး သင့်မှာ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ကြုံတွေ့ရရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

` ညှပ်ရိုးကျိုးခြင်း၊ ပခုံးနာကျင်ခြင်း၊ ကလေးဘဝ မတော်တဆမှုများ၊ အားကစားမတော်တဆမှုများ၊ အရိုးကျိုးခြင်းကုသမှု၊ လက်မောင်းကြိုး