COVID-19 က ဘယ်လိုအသစ်ဖြစ်လာတာလဲ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲတွေ (COVID-19 မျိုးကွဲတွေ) က ဘာတွေလဲ။ တိတိကျကျ သိရအောင်ကြည့်ရအောင်။

Covid-19 ကပ်ရောဂါ စတင်ဖြစ်ပွားချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဘယ်လောက်ကြောက်ခဲ့ကြလဲဆိုတာ မှတ်မိကြမှာပါ။ အမြဲတမ်း သတင်းအသစ်တွေ၊ အသစ်အဆန်းတွေ ရှိနေခဲ့ပါတယ်။ ခဏကြာတော့ လူတွေက မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ မတူတဲ့ 'မျိုးကွဲတွေ' အကြောင်း ပြောလာကြပါတယ်။ Alpha၊ Delta၊ Omicron လိုမျိုးတွေကို တီဗီနဲ့ သတင်းစာတွေမှာ ကြားရ၊ မြင်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ 'မျိုးကွဲတွေ' က ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လို ဖွံ့ဖြိုးလာတာလဲ၊ မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်ထက် ပိုအန္တရာယ်များလားဆိုတာ လူအများက သိချင်နေကြပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ရိုးရှင်းစွာ၊ နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာ အလွန်သေးငယ်ပြီး မမြင်ရတဲ့ အဏုဇီဝပိုးတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် တိတိကျကျပြောရရင် အသက်ရှင်နေတာလည်း မဟုတ်သလို အသက်မဲ့နေတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်ထူးဆန်းတဲ့အရာပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ သူတို့ဘာသာ ရှင်သန်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဘာသာ အသက်ရှင်နိုင်သလို မျိုးပွားလို့လည်း မရပါဘူး။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် တိရစ္ဆာန်ဖြစ်စေ၊ လူဖြစ်စေ သက်ရှိဆဲလ်တစ်ခုထဲကို ခိုးဝင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သူခိုးတစ်ယောက်က အိမ်ထဲကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ပြီး အဲဒီအိမ်ထဲက ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုသလိုပါပဲ။ ဗိုင်းရပ်စ်က ဆဲလ်တစ်ခုထဲကို ခိုးဝင်ပြီးနောက် အဲဒီဆဲလ်ထဲက အရင်းအမြစ်တွေကို အသုံးပြုပြီး ဗိုင်းရပ်စ်အသစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကို မိတ္တူကူးပါတယ်။ အဲဒါက ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပျံ့နှံ့သွားပုံပါပဲ။

ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲ။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မိတ္တူကူးစက်နဲ့ စာမျက်နှာတစ်ထောင်ကို မိတ္တူကူးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မိတ္တူတစ်စောင်ချင်းစီက မူရင်းနဲ့ တစ်ထပ်တည်းကျရဲ့လား။ မဟုတ်ဘူး၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ မိတ္တူတွေက နည်းနည်းကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အစက်ကလေးတစ်စက် ပိုထွက်လာနိုင်သလို၊ စာလုံးတစ်လုံးက မှုန်ဝါးနေနိုင်သလို၊ အရောင်ကလည်း နည်းနည်းကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက အဲဒီလိုပါပဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုသည် ဆဲလ်တစ်ခုမှ နောက်ဆဲလ်တစ်ခုသို့ ရွေ့လျားသောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကိုယ်တိုင်မိတ္တူကူးသောအခါ၊ မိတ္တူကူးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမှားအယွင်းငယ်များ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာတွင် 'မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ' ဟုခေါ်သည်။ ဤမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများသည် ဗိုင်းရပ်စ်၏ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အလက်များ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်၏ အခြေခံပုံစံတွင် ပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် အလွန်သေးငယ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် အတော်လေးကြီးမားပြီး သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများရှိနိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအားလုံးသည် ဗိုင်းရပ်စ်အတွက် အကျိုးရှိသည်မဟုတ်ပါ။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအချို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို အားနည်းစေနိုင်သော်လည်း အချို့မှာမူ ၎င်းကို ပိုမိုအားကောင်းစေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။

ဒါဆိုရင် ဒီ 'ဗိုင်းရပ်စ် မျိုးကွဲ' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုသည် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဖြစ်ပေါ်ပြီး မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်နှင့် သိသိသာသာကွဲပြားသော ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးဆက်သစ်တစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို 'မျိုးကွဲ' ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်နှင့် နီးစပ်သောဆွေမျိုးဖြစ်သော်လည်း ထိုမျိုးကွဲများကြောင့် အနည်းငယ်ကွာခြားမှုများရှိသည်။ ဤကွာခြားချက်များသည် ပျံ့နှံ့မှုအမြန်နှုန်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကဲ့သို့သော မျိုးကွဲအသစ်၏ အပြုအမူကို မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ကွဲပြားစေနိုင်သည်။

COVID-19 (SARS-CoV-2) ကို ဖြစ်စေသော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်သည်လည်း အချိန်နှင့်အမျှ အလားတူပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း မျိုးကွဲအသစ်များစွာ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ Alpha၊ Delta နှင့် Omicron တို့ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။လိုမျိုး။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုချင်းစီဟာ မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ကွာခြားချက်တချို့ကို ပြသခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် Delta မျိုးကွဲပေါ်လာတဲ့အခါ လူနာတွေရဲ့ အခြေအနေက နည်းနည်းပိုဆိုးလာပါတယ်။ Omicron မျိုးကွဲပေါ်လာတဲ့အခါ အရမ်းမြန်မြန်ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။

ဒီအမျိုးအစားတွေကို ဘယ်လိုနာမည်ပေးမလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲအသစ်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိသောအခါ ၎င်းကို အမည်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ မဟုတ်ပါက သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ ဆရာဝန်များနှင့် ပြည်သူလူထုအတွက် ၎င်းအကြောင်း ပြောဆိုရန် အလွန်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သည် ဤအမည်များပေးရာတွင် ဦးဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဂရိအက္ခရာများ (ဥပမာ- အယ်လ်ဖာ၊ ဘီတာ၊ ဂါမာ၊ ဒယ်လ်တာ) ကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤစနစ်တကျ အမည်ပေးစနစ်သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လူတိုင်းသည် တူညီသောမျိုးကွဲကို ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဒီ မျိုးကွဲအသစ်တွေက မူရင်းဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲအသစ်တစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ မူလဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• ကူးစက်နိုင်မှု- အချို့သော မျိုးကွဲအသစ်များသည် မူရင်းဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် အခြားမျိုးကွဲများထက် လူများအကြား ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကူးစက်ခံရသူတစ်ဦးတည်းသည် ကျန်းမာသောလူများစွာထံ ရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ Omicron မျိုးကွဲသည် စတင်ပေါ်ပေါက်လာချိန်တွင် လူများအကြား မည်မျှမြန်ဆန်စွာ ပျံ့နှံ့သွားသည်ကို သင်မှတ်မိပေမည်။ အခြားမျိုးကွဲများထက် များစွာပိုမိုကူးစက်တတ်ကြောင်း သတင်းများထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။
• ရောဂါ၏ သဘောသဘာဝနှင့် ပြင်းထန်မှု- ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော မျိုးကွဲအချို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် မူလဗိုင်းရပ်စ်၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် မျိုးကွဲအချို့ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါသည် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်ပြီး ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သေဆုံးရန်ပင် လိုအပ်နိုင်သည်။ Delta မျိုးကွဲပေါ်လာသောအခါ လူများစွာ အခက်အခဲကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး ဆေးရုံများပင် ပြည့်ကျပ်နေသည်ကို သင်မှတ်မိပေမည်။
• ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဆေးဝါးများကို မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံ- COVID-19 မှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ရန် ကာကွယ်ဆေးများ ရရှိကြသည်။ ဤကာကွယ်ဆေးများကို မူလဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ထိုအချိန်က ရှိနေခဲ့သော အဓိကမျိုးကွဲများကို ပစ်မှတ်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သို့သော် အချို့သော မျိုးကွဲအသစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲ့သော ကာကွယ်ဆေးများကို ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကာကွယ်ဆေးမှ ပေးသော အကာအကွယ်သည် အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားနိုင်သည် (ကာကွယ်ဆေး၏ ထိရောက်မှု)။ ထို့အပြင် COVID-19 အတွက် ကုသမှုအချို့သည် ဤမျိုးကွဲအသစ်များကို ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤမျိုးကွဲများကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
• ပြန်လည်ကူးစက်မှု- အချို့သော မျိုးကွဲများသည် COVID-19 မှ ယခင်က ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူတစ်ဦးကို ထပ်မံဖျားနာစေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးအပြည့်အစုံထိုးထားသူတစ်ဦးပင်လျှင် ရောဂါပိုးအသစ်တစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်သည် (ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှု)။ ၎င်းမှာ မျိုးကွဲအသစ်တွင်ရှိသော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ၎င်းကို ဗိုင်းရပ်စ်အသစ်တစ်ခုအဖြစ် သိရှိရန် ခက်ခဲစေသောကြောင့် သို့မဟုတ် ယခင်ကာကွယ်မှုသည် မလုံလောက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့သော မျိုးကွဲအသစ်များ အဘယ်ကြောင့် ပေါ်ပေါက်လာရသနည်း။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခု လူတွေကြားမှာ ပျံ့နှံ့သွားတိုင်း၊ ဆိုလိုတာက လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို ကူးစက်သွားတိုင်း အဲဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ သူ့အလိုလို မိတ္တူထောင်ပေါင်းများစွာ ဖန်တီးဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါတယ်။ အဲဒီလို မိတ္တူတွေ ဖန်တီးတဲ့အခါ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တဲ့ 'မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု' တွေရဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေ ပိုများလာပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့လေလေ၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေနဲ့ မျိုးကွဲအသစ်တွေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေလေပါပဲ။

ဆိုလိုတာက ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်လေလေ၊ အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ မျိုးကွဲအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ခြေ နည်းပါးလေလေပါပဲ။ ဒါကြောင့် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်း၊ လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ လူစုလူဝေးရှောင်ရှားခြင်းနဲ့ အထူးသဖြင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းတွေဟာ အရေးကြီးနေဆဲပါ။ ဒါတွေက ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲတွေကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အများစုမှာ မူလကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေက ဒီမျိုးကွဲအသစ်တွေကနေလည်း ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကျွန်တော်တို့မှာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ရှိနေဆဲပါ။ ဗိုင်းရပ်စ် ပြောင်းလဲသွားရင်တောင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေး အစီအမံတွေက သိပ်မပြောင်းလဲပါဘူး။

"အကောင်းဆုံးကတော့ ဘယ်လိုဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ချစ်ရသူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေ ရှိပါတယ်။"

ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်-

• COVID-19 ကာကွယ်ဆေးများကို အချိန်မီထိုးပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် မျိုးကွဲအသစ်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကာကွယ်ဆေးများကို အဆက်မပြတ် အပ်ဒိတ်လုပ်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ကာကွယ်ဆေးများ သို့မဟုတ် အားဖြည့်ဆေးများ ရရှိခြင်းသည် လက်ရှိပျံ့နှံ့နေသော မျိုးကွဲများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အချို့က 'အရင်ကာကွယ်ဆေးတွေအားလုံး ထိုးပြီးပြီဆိုတော့ ဘာလို့ နောက်တစ်ခုထိုးရမှာလဲ' ဟု တွေးကောင်းတွေးနိုင်သော်လည်း စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်းများတွင် ဆော့ဖ်ဝဲကို အပ်ဒိတ်လုပ်ခြင်းနှင့်တူပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ကာကွယ်ဆေးသည် ၎င်းနှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကာကွယ်ဆေးသည် လူ ၁၀၀% ဖျားနာခြင်းမှ မကာကွယ်နိုင်သော်လည်း ဖျားနာခြင်း၊ ဆေးရုံတက်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ- ၎င်းသည် ရောဂါအားလုံးတွင် အဖြစ်များသော်လည်း COVID ကပ်ရောဂါနှင့်အတူ ၎င်း၏တန်ဖိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုသဘောပေါက်လာကြသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ပေါ်တွင် ရှိနေနိုင်သော ဗိုင်းရပ်စ်များကို သတ်ရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် ဆပ်ပြာနှင့်ရေကို လက်၏မျက်နှာပြင်အားလုံးတွင် ပွတ်တိုက်သင့်သည် ("မွေးနေ့သီချင်းကို နှစ်ကြိမ်ဆိုရန် အချိန်ခန့်)။ ဆပ်ပြာမရှိသည့်အခါတွင်လည်း အယ်လ်ကိုဟောအခြေခံ လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာကို တစ်နေ့လျှင် မည်မျှအကြိမ် မသိလိုက်ဘဲ ထိမိကြသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များကို ထိမိတိုင်း ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ရှိနေပါက မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်သွားနိုင်ပါသည်။
• လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုခံယူပြီး ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက အိမ်တွင်နေပါ - COVID-19 ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သင်ထင်မြင်သည့် ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းရှိပါက အမြန်ဆုံး COVID-19 စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။ဆိုလိုသည်မှာ Rapid Antigen Test သို့မဟုတ် PCR စစ်ဆေးမှု ခံယူခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အခြားသူများကို မကူးစက်စေရန် အိမ်တွင်နေပြီး အခြားသူများနှင့် ဝေးဝေးနေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အနည်းငယ် အအေးမိနေလျှင်ပင် 'အအေးမိခြင်းသာဖြစ်သည်' ဟု တွေးပြီး အခြားသူများနှင့် အပြင်ထွက်လျှင်ပင် ကိုဗစ်ဖြစ်ပါက မသိလိုက်ဘဲ အခြားသူများစွာကို ကူးစက်စေနိုင်ပါသည်။
• အိမ်များ၊ အခန်းများနှင့် အလုပ်ခွင်များတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန် သေချာစေပါ- တံခါးများနှင့် ပြတင်းပေါက်များဖွင့်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပါဝင်နိုင်သည့် လေထုထဲတွင်ရှိသော အမှုန်အမွှားများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည် လူစည်ကားပြီး အမိုးအကာရှိသော အိမ်တွင်းနေရာများတွင် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပါရှိသောလေသည် တစ်နေရာတည်းတွင် ပိတ်မိနေပါက ထိုအခန်းရှိလူတိုင်း ၎င်းကို ရှူရှိုက်မိနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းသည် မီးခိုးများပြည့်နေသော အခန်းတစ်ခန်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ပြတင်းပေါက်များဖွင့်ထားသောအခါ ထိုညစ်ပတ်သောလေသည် ထွက်သွားပြီး သန့်ရှင်းသောလေအသစ်များ ဝင်ရောက်လာသည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပါဝင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိသင့်တဲ့ အရာတွေက ဘာတွေလဲ။ (အိမ်ပြန်သတင်းစကား)

အိုကေ၊ COVID-19 မျိုးကွဲတွေအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ ဒါတွေအားလုံးကြားပြီးတဲ့နောက်မှာ နားလည်မှုတချို့ရသွားမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့ -

• ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အသေးစားပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် 'မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ' ကို အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့၏ သဘာဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ရပ်တန့်၍မရပါ။
• ဤနည်းဖြင့် ပြောင်းလဲလာသော ဤဗိုင်းရပ်စ်မျိုးဆက်သစ်များကို 'မျိုးကွဲများ' ဟုခေါ်သည်။ COVID-19 ကပ်ရောဂါတစ်လျှောက်လုံးတွင် ထိုကဲ့သို့သော မျိုးကွဲများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။
• ဤမျိုးကွဲအသစ်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများကို ဖြစ်စေကာ ကာကွယ်ဆေးများအပေါ် တုံ့ပြန်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည် ။ သို့သော် မျိုးကွဲအားလုံးသည် ပိုမိုအန္တရာယ်များသည်ဟု မဆိုလိုပါ။
• အရေးကြီးတာက ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးတွေကို အချိန်မီထိုးတာ၊ လက်ကို မကြာခဏဆေးတာ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိရင် တခြားသူတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေတာ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာတွေမှာ နေထိုင်တာ၊ လိုအပ်ရင် မျက်နှာဖုံးတပ်တာလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် သတိထားပါ။ ကပ်ရောဂါများနှင့် မျိုးကွဲအသစ်များအကြောင်း ပေါ်ထွက်လာသော သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်များကို သတိပြုပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များမှသာ အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အတူတကွ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပြီး တာဝန်သိသိ လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ဒီလိုကပ်ရောဂါမျိုးကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ်လို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဒေသခံကျန်းမာရေးအရာရှိကို မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့ သို့မဟုတ် တွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

` ကိုဗစ်-၁၉၊ ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲများ၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၊ ကာကွယ်ဆေး၊ ဘေးကင်းရေး၊ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၊ WHO