ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုကြားရသလဲ။ နားရဲ့ အံ့ဖွယ်အမှုနဲ့ အသံရဲ့ ခရီးစဉ် (ကြားနိုင်စွမ်း ယန္တရား)

ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်နားထောင်သော သီချင်းများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောဆိုသည့် စကားများ၊ ငှက်များ၏ ချိုမြိန်သော အသံများ စသည်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နားထဲသို့ မည်သို့ဝင်ရောက်ပြီး ဦးနှောက်ဖြင့် နားလည်သည်ကို သင်ရပ်တန့်ပြီး တွေးဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှော်ပညာကဲ့သို့ပင်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖိုးတန်နားများ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံအကြောင်း သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ပြောပြသကဲ့သို့ အလွန်ရိုးရှင်းသော နည်းလမ်းဖြင့် ဆွေးနွေးပါမည်။

နားလို့ခေါ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အလုပ်

အိမ်တစ်အိမ်ရှိ အခန်းများကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ နားများကို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့မှာ-

၁။ နားအပြင်ပိုင်း

၂။ နားအလယ်ပိုင်း

၃။ နားအတွင်းပိုင်း

အသံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိသွားသောကြောင့် ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် သီးခြားအလုပ်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းမည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကို ကြည့်ရအောင်။

၁။ အပြင်နား- အသံသို့ ဝင်ရောက်ရန် တံခါးပေါက်

နားအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ပထမဆုံး စိတ်ထဲပေါ်လာတာက အပြင်ဘက်က မြင်ရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ pinna (ဆေးပညာအရ (Pinna) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ pinna ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပတ်ဝန်းကျင်က အသံလှိုင်းတွေကို စုဆောင်းပြီး နားထဲကို ပို့ပေးဖို့ တိကျစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ Satellite Dish ကနေ အချက်ပြမှုတွေကို စုဆောင်းသလိုပါပဲ။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ သင့်အသံရဲ့ အသံလှိုင်းတွေဟာ လေထဲကနေ ဖြတ်သန်းသွားပြီး နားထောင်နေသူရဲ့ နားစည်ကို ထိမှန်ပါတယ်။

နားစည်မှ စုဆောင်းရရှိသော အသံလှိုင်းများသည် ထို့နောက် နားပြွန် ဟုခေါ်သော ပြွန်ငယ်တစ်ခုကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။ အသံသည် ဤပြွန်တစ်လျှောက် အလယ်နား၏ အစသို့ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ နားပြွန်တွင် နားဖာချေးထုတ်လုပ်သည့် အမွှေးကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများနှင့် ဂလင်းငယ်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဖုန်မှုန့်များ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားငယ်များနှင့် အခြားအရာဝတ္ထုများမှ နားကို ကာကွယ်ပေးသည်။

၂။ အလယ်နား- အသံကို ကျယ်စေသည့်နေရာ

နားပြွန်ရဲ့အဆုံးမှာ အလွန်နူးညံ့ပြီး ပါးလွှာတဲ့ အမြှေးပါးတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြတဲ့ နားစည် (သို့မဟုတ် 'Tympanic Membrane') ပါ။ ဒါဟာ ဗုံရဲ့အရေပြားနဲ့တူပါတယ်။ အပြင်ဘက်က အသံလှိုင်းတွေက ဒီနားစည်ကို ထိမှန်တဲ့အခါ တုန်ခါ လာပါတယ်။

အခု တကယ့်အလုပ်စပြီ။ ဒီနားစည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အသေးဆုံးအရိုးသုံးခု တွယ်ကပ်နေပါတယ်။ သူတို့က အရမ်းသေးငယ်ပေမယ့် အလုပ်ကြီးတစ်ခု လုပ်ပါတယ်။ ဒီအရိုးသုံးခုကို (Ossicles) လို့ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့နာမည်တွေကတော့ -

• မာလီယပ်စ် - ၎င်းသည် နားစည်တွင် တွယ်ကပ်ထားသော တူတစ်ချောင်းကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• Incus - ၎င်းသည် အလယ်ရှိ အရိုးဖြစ်ပြီး နားစည်နှင့် နားရွက်နှင့် ဆက်သွယ်ထားသည်။
• Stapes - ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အသေးဆုံးအရိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မြင်းခွာပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။

နားစည်တုန်ခါသောအခါ၊ တုန်ခါမှုသည် ဦးစွာ အရိုးများဆီသို့ ရောက်ရှိသွားပြီး ထို့နောက် နားစည်အရိုးများဆီသို့ ရောက်ရှိကာ နောက်ဆုံးတွင် နားအရိုးငယ်သို့ ရောက်ရှိသည်။ ဤအရိုးသုံးခုသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားပြီး လီဗာစနစ်ငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ကာ နားစည်မှ တုန်ခါမှုများကို ပိုမိုများပြားစေသည် ။၎င်းကို အတွင်းနားသို့ ပေးပို့သည်။ ဤအသံချဲ့စက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အတွင်းနားတွင် အရည်တစ်ခုပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လေမှတစ်ဆင့် လာသော တုန်ခါမှုများကို အရည်မှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့စေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်ရမည်။

အလယ်နားထဲမှာ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ Eustachian Tube ပါ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လည်ချောင်းနောက်ဘက်နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ပြွန်ငယ်လေးတစ်ခုပါ။ တောင်တက်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် လေယာဉ်စီးနေချိန်တွေမှာ နားတွေ တဝီဝီမြည်နေသလို ခံစားရပြီး ရုတ်တရက် ထူးဆန်းတဲ့ 'ကလစ်' အသံနဲ့ နိုးလာဖူးလား။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီ Eustachian tube က လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ဟပြီး မျိုချတဲ့အခါ ဒီပြွန်က နားစည်ရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးက လေဖိအားကို ညီမျှစေဖို့ ပွင့်လိုက်ပိတ်လိုက် လုပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ နားစည်က လွတ်လပ်စွာနဲ့ ကောင်းမွန်စွာ တုန်ခါနိုင်ပါတယ်။

၃။ နားအတွင်းပိုင်း- အသံကို လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့်နေရာ

အလယ်နား၏ အဆုံးတွင်ရှိသော stapes များသည် ခရုခွံနှင့်တူသော အတွင်းနားရှိ အင်္ဂါငယ်တစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းကို cochlea ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းအတွင်းတွင် အထူးအရည်တစ်ခုနှင့် ဆံပင်ဆဲလ်များ ဟုခေါ်သော အလွန်သေးငယ်သော အမွှေးအမျှင်ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိသည်။

အလယ်နားမှ ချဲ့ထွင်ထားသော တုန်ခါမှုလှိုင်းများ (တုန်ခါမှုများ) သည် cochlea အတွင်းရှိ အရည်ကို ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ၊ ထိုအမွှေးဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ လှိုင်းတစ်ခုသည် ရေကိုဖြတ်သန်းသွားသောအခါ ရေရှိအပင်များ ရွေ့လျားသကဲ့သို့ပင်။ ဤအမွှေးဆဲလ်များ ရွေ့လျားသောအခါ၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်သည်- ထိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန်ခါမှု (စက်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန်ခါမှု) သည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ (လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများ) ဖြစ်လာသည်။

cochlea အတွင်းရှိ အမွှေးဆဲလ်များသည် အလွန်ထူးခြားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် စန္ဒရားခလုတ်များကဲ့သို့ အရှည်အမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။ ခလုတ်တစ်ခုစီသည် မတူညီသောအသံကို ထုတ်ပေးသကဲ့သို့ ဤအမွှေးဆဲလ်များသည်လည်း မတူညီသောကြိမ်နှုန်းများကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အုပ်စုတစ်ခုသည် မြင့်မားသောအသံများ (တီးတိုးသံကဲ့သို့) နှင့် အခြားအုပ်စုတစ်ခုသည် နိမ့်သောအသံများ (ဗုံသံကဲ့သို့) ကို တုံ့ပြန်ပါသည်။ ဤဒီဇိုင်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည် မဟုတ်လော။

ကြားခြင်းအပြင်၊ အတွင်းနားတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (Vestibular System) လည်း ရှိသည်။ သို့သော် ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကြားခြင်းအကြောင်း ပြောနေသောကြောင့် နောက်မှ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးပါမည်။

အသံ၏ ဦးနှောက်သို့ ခရီးနှင့် ၎င်း၏ နားလည်မှု

အခု အရေးကြီးတဲ့အပိုင်း ရောက်လာပါပြီ။ အဲဒီအမွှေးဆဲလ်တွေကနေ ထုတ်လုပ်တဲ့ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုတွေက Auditory Nerve လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအာရုံကြောတစ်ခုကနေတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက် ကို တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိပါတယ်။ ဦးနှောက်မှာ ကြားနိုင်စွမ်းအတွက် ရည်စူးထားတဲ့ အထူးဗဟိုဌာနတစ်ခု (Auditory Cortex) ရှိပါတယ်။

ဦးနှောက်က ဒီဝင်လာတဲ့ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး 'အိုး၊ ဒါက ကျွန်မရဲ့အမေရဲ့အသံ'၊ 'ဒါက ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးသီချင်း'၊ 'အပြင်မှာ ခွေးဟောင်နေတယ်၊ ​​တစ်ခုခုမှားနေလား မသိဘူး' စတဲ့ အရာတွေကို နားလည်နိုင်စွမ်းကို ပေးပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါအားလုံးဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ၊ အလွန်တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပျက်သွားတာပါ။

ဒါတင်မကဘူး၊ ကျွန်ုပ်တို့မှာ နားနှစ်ဖက်ရှိတာကြောင့် ဦးနှောက်က အသံတစ်ခုရဲ့ ဦးတည်ရာကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။ နားတစ်ဖက်မှာ အသံကို နည်းနည်းပိုကျယ်ကျယ်ကြားရသလား ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းပိုပျော့ပျောင်းတယ်လို့ ကြားရသလားဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကြားနာရန် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

ဒါက ထူးဆန်းတဲ့ကိစ္စလို့ ပြောလို့မရပါဘူး။

• ဆက်သွယ်ရေး- ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြပြီး နားထောင်ခြင်းဖြင့် သူတို့ပြောသည်ကို နားလည်ပါသည်။
• သင်ယူမှု- ကျောင်းတွင်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူသည့်အခါ နားထောင်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• ပျော်ရွှင်မှု- လှပသောသီချင်းတစ်ပုဒ်ကို နားထောင်ခြင်းသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေသည်၊ ရုပ်ရှင်ထဲမှ စကားပြောဆိုမှုများကို ခံစားခြင်းနှင့် သဘာဝ၏ ချိုမြိန်သော အသံများ (ငှက်များသီဆိုခြင်း၊ ရေတံခွန်များ) ကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ငြိမ်စေခြင်းတို့သည် နားထောင်ခြင်းနှင့်သာ သက်ဆိုင်ပါသည်။
• ဘေးကင်းရေး- လမ်းပေါ်တွင် မော်တော်ယာဉ်တစ်စီး ချဉ်းကပ်လာသည့်အသံကို ကြားရသောအခါ မတော်တဆမှုမှ ကျွန်ုပ်တို့ လွတ်မြောက်ပြီး အိမ်တွင် မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားပါက "မီးအချက်ပေးသံ" ဖြင့် သတိပေးပါသည်။ ဤအရာအားလုံးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ နားများ၏ ကျန်းမာသောလုပ်ဆောင်ချက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နားရွက်တွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားတွေဟာ အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး ရှုပ်ထွေးပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အသေးအဖွဲလေးတွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကြားအာရုံကို ကြာရှည်စွာ ကောင်းမွန်နေစေမှာပါ။

• ဆူညံသံများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သီချင်းကို အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နားကြပ်ကို အသံအမြင့်ဆုံးဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ နားထောင်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။ စက်ရုံများ သို့မဟုတ် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များကဲ့သို့ ဆူညံသံအဆင့်မြင့်မားသော နေရာများတွင် အလုပ်လုပ်ပါက နားအကာအကွယ်များ ဝတ်ဆင်ပါ။ ဆူညံသံများကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အမွှေးအမျှင်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး အကြားအာရုံ အပြီးအပိုင် ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• နားထဲ အရာဝတ္ထုတွေ မထည့်ပါနဲ့- တုတ်၊ ဂွမ်းစ၊ သော့ သို့မဟုတ် တံသင်ကဲ့သို့သော ချွန်ထက်သော အရာဝတ္ထုများကို နားထဲသို့ မထည့်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နားဖာချေးကို ပိုမိုတွန်းပို့ပြီး နားပြွန် သို့မဟုတ် နားစည်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ နားဖာချေးသည် များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ထွက်လာလေ့ရှိသည်။ ပြင်းထန်သော မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နားပိတ်ဆို့နေသည်ဟု ခံစားရပါ က ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• နားများကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ- ရေချိုးနေစဉ် သို့မဟုတ် ရေကူးနေစဉ်အတွင်း ရေသည် နားထဲသို့ ဝင်သွားပါက အချို့လူများတွင် ရောဂါပိုးများ (ဥပမာ Otitis Externa သို့မဟုတ် Swimmer's Ear) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောသူများအတွက် နားပိတ်များ အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရေချိုးပြီးနောက် နားရွက်နှင့် နားပတ်လည်ရှိ အပြင်ဘက်ကို ညင်သာစွာ သုတ်ပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• နားပိုးဝင်ခြင်းကို သတိပြုပါ- နားကိုက်ခြင်း၊ နားထဲမှ အရည်ထွက်ခြင်း၊ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ နားထဲတွင် အဆက်မပြတ် အသံမြည်ခြင်း (tinnitus) သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း တို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး ကုသမှုခံယူပါ။ နားအလယ်ပိုင်းပိုးဝင်ခြင်း (Otitis Media) အချို့သည် ကောင်းစွာမကုသပါက ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။
• သင့်လျော်သော ဆေးစစ်မှုများ- ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့သည် အကြားအာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အချို့သော ဆေးဝါးများ (နားအဆိပ်သင့်ဆေးများ) သည် နားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ထိုကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက သင့်လျော်သော ထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။

အကျဉ်းချုပ် (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ အများကြီး ပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နားတွေဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

အသံလှိုင်းများကို အပြင်နားမှ စုဆောင်းပြီး အလယ်နားမှ ချဲ့ထွင်ကာ အတွင်းနားတွင် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ အကြားအာရုံအာရုံကြောမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ ပို့လွှတ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကမ္ဘာပေါ်ရှိ အသံအမျိုးမျိုးကို မှတ်မိ၊ ခံစားပြီး နားလည်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝမှာ ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာ အခု သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။ ဒါကြောင့် သင့်နားတွေကို ဂရုစိုက်ပြီး ကာကွယ်ပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကြားအာရုံဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။