သင့်ကလေးက တစ်ခါတစ်ရံမှာ တူညီတဲ့အရာကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်မိတတ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ တစ်ခုခုအကြောင်း တွေးနေမိတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ပုံမှန်မဟုတ်ဘူးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ (Obsessive-Compulsive Disorder) ဒါမှမဟုတ် အတိုကောက် (OCD) ပါ။ ဒါကိုကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါကို သတိထားမိတာက ပထမခြေလှမ်းပါပဲ။
ဒီ ``(OCD)`` ဆိုတာ ဘာလဲ။ တိတိကျကျ နားလည်ကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Obsessive-Compulsive Disorder ဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက်မှာ မလိုချင်တဲ့၊ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေ (ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို "Obsessions" လို့ခေါ်ပါတယ်) ရှိနေပြီး အဲဒီအတွေးတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဖိအားနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုကို သက်သာစေဖို့ အချို့သောအရာတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဖို့ ဆန္ဒရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ (ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို "Compulsions" ဒါမှမဟုတ် "Rituals" လို့ခေါ်ပါတယ်)။ ဒါကို ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်တဲ့ သံသရာတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကလေးဟာ ဒီအတွေးတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေမဲ့ သူတို့ မရပ်တန့်နိုင်တဲ့အခါ ဖိအားကို သက်သာစေဖို့ တစ်ခုခုလုပ်ရမယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
ဒါဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအပြင် အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေမှာပါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေပါ။ သင့်ကလေးမှာ OCD ရှိနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ရင် ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်ကလေးရဲ့ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေး နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ သူတို့က ဒါဟာ OCD ဟုတ်မဟုတ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးရဲ့လက္ခဏာတွေအတွက် တခြားအကြောင်းရင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ မြင်တွေ့ရနိုင်လဲ။
OCD ရှိတဲ့ကလေးမှာ တွေ့ရတဲ့လက္ခဏာတွေကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ Obsessions (စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အတွေးတွေ) နဲ့ Compulsions (အဲဒီအတွေးတွေကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ) တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေ ('စွဲလမ်းမှု') က ဘယ်လိုမျိုးလဲ။
ဒါတွေက သင့်ကလေးရဲ့စိတ်ထဲမှာ အချိန်တိုင်းပေါ်လာတဲ့ အတွေးတွေဖြစ်ပြီး သူတို့ မတွေးသင့်ဘူးလို့ ထင်နေပေမယ့်လည်း သူတို့တွေးတာကို မရပ်တန့်နိုင်ပါဘူး ။ ကလေးက ဒီအရာတွေကို မတွေးချင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့အတွေးတွေကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါတွေကို သင့်ကလေးမှာ အလွန်အကျွံကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအဖြစ် မြင်နိုင်ပါတယ်။ OCD ရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ အောက်ပါတို့ကို ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ရောဂါပိုးမွှားများ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ ရောဂါများနှင့် မတော်တဆမှုများကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း - ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖုန်မှုန့်အနည်းငယ်ကို မြင်လိုက်ရရုံဖြင့်ပင် ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်စေမည်ကို ၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့ကြသည်။
- တစ်စုံတစ်ယောက် ဖျားနာမည်၊ မတော်တဆမှုဖြစ်မည် သို့မဟုတ် သေဆုံးမည်ကို အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်နေခြင်း - ချစ်ရသူတစ်ဦးအပေါ် မကောင်းသောအရာတစ်ခုခု ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ဟု အဆက်မပြတ် တွေးတောခြင်း။
- အချို့အရာတွေက နေရာမကျဘူး၊ အစီအစဉ်မကျဘူးလို့ ခံစားရခြင်း - စားပွဲပေါ်မှာ စာအုပ်တွေက နေရာမကျရင်တောင် မှားနေသလို ခံစားရတယ်။
- မကောင်းတဲ့အတွေးတွေ တကယ်ဖြစ်လာမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း - မကောင်းတဲ့အတွေးတစ်ခု စိတ်ထဲပေါ်လာမှာကို အကြီးအကျယ်ကြောက်ရွံ့ခြင်း ရှိတယ်။
- အရာဝတ္ထုတွေ ဖြောင့်တန်းမနေဘူး၊ အတူတူမဟုတ်ဘူး၊ ဖြစ်သင့်သလို 'တသမတ်တည်း' မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရခြင်း - ခြေအိတ်နှစ်ချောင်းဝတ်တဲ့အခါ နှစ်ဖက်စလုံးက အစင်းကြောင်းနှစ်ခုဟာ တစ်ပြေးညီဖြစ်နေရမယ်၊ မဟုတ်ရင် ညာဘက်ကို မခံစားရဘူး။
ဒီ `အတင်းအကျပ်လုပ်ခိုင်းမှုတွေ` / `ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေ` ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါတွေက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေထဲက တချို့ပါပဲ။ကလေးတစ်ယောက် သက်သာရာရပြီး မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်လာမှာကို ကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေ။ ဒီ "(ထုံးတမ်းစဉ်လာများ)" ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် မကောင်းတဲ့အတွေးတွေကို ရပ်တန့်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ်လို့ ကလေးက တွေးပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ သူတို့ထင်ကြပါတယ်။
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ အောက်ပါအချက်တွေကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်-
- ထူးဆန်းတဲ့ အထိအတွေ့၊ ခေါက်သံနဲ့ ခြေလှမ်းတွေ ရှိပါတယ် - ဥပမာ၊ တံခါးတစ်ချပ်ကို ဖြတ်သွားတဲ့အခါ တံခါးလက်ကိုင်ကို သုံးကြိမ်ခေါက်ပါတယ်။
- အရာများကို တစ်ပုံစံတည်း အကြိမ်ကြိမ် စီစဉ်ခြင်း : အရုပ်များကို အမြဲတမ်း တစ်ပုံစံတည်း၊ တစ်ပုံစံတည်း ထားရန် ကြိုးစားခြင်း။
- စကားလုံးများ၊ စာကြောင်းအပိုင်းအစများ၊ မေးခွန်းများ ကို ထပ်ခါတလဲလဲမေးသည် - တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သင့်အား မေးခွန်းတစ်ခုတည်း မေးသည်။
- ကျွန်မ အမြဲတမ်း သံသယဝင်နေပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ အရမ်းခက်ခဲပါတယ် ။ အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေကိုတောင် နာရီပေါင်းများစွာ စဉ်းစားနေမိတယ်။
- အလွန်အကျွံဆေးကြောခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း - လက်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ရေချိုးခြင်း။
- အဝတ်အစားဝတ်ရန်၊ ရေချိုးရန်၊ စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စများလုပ်ဆောင်ရန် အချိန်များစွာယူခြင်း - ပုံမှန်အလုပ်များပင် မလိုအပ်ဘဲ အချိန်ယူပါသည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့မိဘတွေကို ဒီ `(ထုံးတမ်းစဉ်လာများ)` တွေမှာ ပါဝင်စေတတ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒါဟာ `(ထုံးတမ်းစဉ်လာ)` တစ်ခုဖြစ်မှန်းတောင် သင်သတိမထားမိပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကလေးက သင့်ကို ``မေမေ/ဖေဖေ၊ အားလုံးအဆင်ပြေရဲ့လား´´ လို့ စိတ်ချလက်ချဖြစ်အောင် ထပ်ခါတလဲလဲမေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကလေးက သင့်ကို တစ်ခုခုကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောဖို့ ဒါမှမဟုတ် တစ်နည်းနည်းနဲ့လုပ်ဖို့ အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနိုင်ပါတယ်။
OCD ရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ စွဲလမ်းမှု၊ အတင်းအကျပ် လုပ်ချင်စိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
ဒီအခြေအနေအပေါ် ကလေးက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
တကယ်တော့၊ OCD ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ကလေးတွေအတွက် အရမ်းခက်ခဲပြီး စိတ်ဆင်းရဲစရာပါ။ ဒီထုံးတမ်းစဉ်လာတွေက အစပိုင်းမှာ သက်သာမှုတချို့ပေးနိုင်ပေမယ့် တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားမယ့်အစား တိုးလာပါတယ် ။ ဒါက အချိန်နဲ့ စွမ်းအင်အများကြီး ယူတာကြောင့် ကလေးဟာ စာကျက်တာ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကစားတာလိုမျိုး သူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတွေအတွက် အချိန်ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။
OCD အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာများသည် ကလေးကို စိတ်ဆင်းရဲမှုသံသရာထဲတွင် ပိတ်မိစေသည် ။ ၎င်းက ကျောင်းစာတွင် အာရုံစိုက်ရန်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ပျော်ရွှင်ရန်၊ ညဘက်တွင် ကောင်းစွာအိပ်ပျော်ရန်နှင့် အနားယူရန် ခက်ခဲစေသည်။
ကလေးကို ဒီလိုမြင်နိုင်ပါတယ်။
- အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး ကြောက်လန့်နေရတယ်။
- ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းတို့ကို ပြသတတ်သည်။
- သူ့ပုံက ဝမ်းနည်း၊ မောပန်းပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပုံရတယ်။
- မင်း အဲဒီ ``(ထုံးတမ်းစဉ်လာ)´´ ကို မလုပ်နိုင်ရင် မင်း အရမ်းစိတ်ဆိုးပြီး စိုးရိမ်နေလိမ့်မယ်။
- ကျွန်မက မိဘတွေကို "အရာအားလုံး အဆင်ပြေရဲ့လား" လို့ အမြဲမေးပြီး စိတ်ချလက်ချဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ကလေးတချို့က ဒီအတွေးတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို မိဘတွေကို မပြောပြကြဘူး။ သူတို့ဟာ ရှက်ရွံ့ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးနေကြလို့ သူတို့ဘာသာသူတို့ သိမ်းထားကြတယ်။ တစ်ခါတလေ သူတို့လုပ်တဲ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကိုတောင် ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ မိဘတွေ သဘောပေါက်လာတဲ့အခါ ကလေးဟာ ဒီ OCD လက္ခဏာတွေကို ကြာမြင့်စွာ ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် သင့်ကလေး၏ အပြုအမူနှင့် စိတ်ခံစားမှုများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါ (OCD) အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ OCD ဟာ ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။
OCD အတွက် အဓိကနှင့် အထိရောက်ဆုံးကုသမှုမှာ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ထားသော အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးမှ ပေးသော ကုထုံးပုံစံ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ဤ `(ကုထုံး)` တွင် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေရန် နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် ထို `(ထုံးတမ်းစဉ်လာများ)` များကို မပြုလုပ်ဘဲ ၎င်းတို့နှင့်အတူ နေထိုင်ရန် တဖြည်းဖြည်း သင်ကြားပေးသည်။ ၎င်းကို `(ထိတွေ့မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှု ကာကွယ်ခြင်း)` သို့မဟုတ် `(ERP)` ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းသည် `(CBT)` ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကုထုံးနှင့်အတူ ဆရာဝန်များသည် OCD ရှိသော ကလေးအချို့အတွက် ဆေးဝါးကိုလည်း အကြံပြုကြသည်။ လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ဘဲ လိုအပ်သူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးလိုအပ်သော ကလေးများကို ပေးသော အဓိကဆေးဝါးအမျိုးအစားမှာ SSRIs သို့မဟုတ် Selective Serotonin Reuptake Inhibitors ဖြစ်သည်။ ဤအမည်များကို သင်ကြားဖူးပေမည်- Zoloft®၊ Prozac® နှင့် Luvox® တို့သည် ဤအုပ်စုတွင် ပါဝင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ဦးနှောက်ရှိ အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ (neurotransmitters) ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။
ကုသမှုအောင်မြင်ရန်အတွက် မိဘတစ်ဦးဦးသည် ကလေးနှင့်အတူ '(ကုထုံး)' တက်ရောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့နောက် ကလေး၏ '(OCD)' ရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်၊ ကလေးနှင့်အတူ '(ကုထုံး)' တွင် သင်ယူသောအရာများကို မည်သို့လေ့ကျင့်ရမည်နှင့် နေ့စဉ် ကလေးကို မည်သို့ပံ့ပိုးရမည်ကို သင်လည်း လေ့လာနိုင်ပါသည်။
ကျွန်မရဲ့ကလေးကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
သင့်ကလေးမှာ OCD ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဖိုးတန်အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ကလေးနဲ့ စကားပြောပါ။
သင့်ကလေးအား သင်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်များကို အားပေးထောက်ခံပြီး မေတ္တာဖြင့် ပြောပြပါ ။ သင့်ကလေးပြောသည့်အရာကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။ သင့်ကလေးကို ဝေဖန်ခြင်းမပြုဘဲ နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် "သား/သမီး၊ မင်းရဲ့ခြေအိတ်တွေက တစ်ထပ်တည်းကျအောင် ကြိုးစားနေတာ ငါတွေ့တယ်။ မင်းမှာ သူတို့ကို တစ်ထပ်တည်းဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ ဖိအားတွေ အများကြီးအောက်မှာ ရှိနေတာကို ငါမြင်တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ" ဟု မေးနိုင်သည်။
ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ အပြုအမူဟာ "OCD" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင့်ကလေးကို ပြောပြပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အဲဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ သိရှိနိုင်ကြောင်း၊ ကုသလို့ရတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနဲ့ ကူညီဖို့ အမြဲအသင့်ရှိနေကြောင်း သင့်ကလေးကို ပြောပြပါ။
အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
ကလေးစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ချိန်းဆိုပါ။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်သည် ဤကိစ္စအတွက် သင့်လျော်သူတစ်ဦးဦးထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် OCD ရှိမရှိ သိရှိရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးနှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ကလေး၏ ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးခွန်းများ မေးမြန်းကာ OCD ၏ လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် OCD ရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို သင့်အား ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မည်။ဒါက ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး၊ ကလေးက အကူအညီလိုအပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ကလေးရဲ့ ကုသမှုမှာ တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပါ။
ကုသမှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကတော့ သင့်ကလေးရဲ့ OCD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ကို လေ့ကျင့်ပေးဖို့ပါ။ သင်ကူညီနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအားလုံးကို လေ့လာပါ ။ သူတို့ရဲ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကို မလိုက်နာဘဲ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဘယ်လိုပံ့ပိုးရမလဲဆိုတာကို လေ့လာပါ။ သင့်ကလေးကို ကူညီဖို့ သင့်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။
သည်းခံပါ။
OCD ကို ကျော်လွှားဖို့ ဆိုတာ တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်လာတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး၊ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ ။ ကောင်းတဲ့နေ့ရက်တွေရှိသလို၊ ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေလည်း ရှိပါလိမ့်မယ်။ ကုထုံးဆိုင်ရာ ကုသမှုတွေကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တက်ရောက်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးကို တက်ရောက်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အိမ်မှာ ကုထုံးပညာရှင်သင်ပေးတာတွေကို သင့်ကလေးကို လေ့ကျင့်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ သင့်ကလေးကို အသေးငယ်ဆုံး ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်တောင် ချီးကျူးပါ။ "ဒီနေ့ မင်းတကယ်ကြိုးစားခဲ့ပြီး ဒါကိုလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ငါမင်းအတွက် ဂုဏ်ယူတယ်" လိုမျိုး ပြောပါ။ OCD ဟာ သူတို့အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင့်ကလေးကို အမြဲသတိပေးပါ။
ကိုယ်တိုင်ထောက်ပံ့မှုရယူပြီး တခြားသူတွေကို ပေးကမ်းပါ။
OCD ခံစားနေရတဲ့ မိသားစုတွေကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေနဲ့ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အွန်လိုင်းမှာ သတင်းအချက်အလက်တွေ ပေးတဲ့ International OCD Foundation လိုမျိုး ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေ ရှိပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိရတာက သင့်ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတွေကို တခြားမိဘတွေနဲ့ မျှဝေခြင်းက သင့်ကို မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ယုံကြည်မှု ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်မိရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ မှတ်သားထားရမယ့် အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) သည် ကလေးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကုသနိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မလိုလားအပ်သော၊ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သော အတွေးများ (obsessions) နှင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် ထပ်ခါတလဲလဲ အပြုအမူများ (compulsives/rituals) ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာပြသည်။
- ဒါဟာ ကလေးရဲ့အပြစ်မဟုတ်သလို မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့လည်း သင့်အပြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအရာတွေဟာ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အစောပိုင်းရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှု (CBT၊ လိုအပ်ပါကဆေးဝါး) သည် ကလေးကို သက်သာစေပြီး ကလေး၏ဘဝကို ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မိဘတွေရဲ့ မေတ္တာ၊ နားလည်မှု၊ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ အထူးသဖြင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုတွေ က ဒီခရီးလမ်းမှာ ကလေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်ကလေးအပေါ် အနည်းငယ်မျှပင် သံသယရှိပါ က ရှက်မနေပါနှင့်၊ မကြောက်ပါနှင့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။
သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ မှန်ကန်သော အသိပညာနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ဤအခြေအနေကို အောင်မြင်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။
` OCD၊ စွဲလမ်းမှု-အတင်းအကျပ် စိတ်ရောဂါ၊ ကလေးများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စွဲလမ်းမှုများ၊ အတင်းအကျပ်ပြုမှုများ၊ CBT၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ သီရိလင်္ကာ၊ ဆင်ဟာလီ၊ စိတ်ရောဂါ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။