နားရွက်လည်း ဖောက်မှာလား။ (နားဖောက်တာ) ဒါဆိုရင် ဒါလေးတော့ သိထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

နားဖောက်ခြင်းဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေကြားမှာ အလွန်ရေပန်းစားလာပါတယ်။ တချို့အတွက် ဖက်ရှင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တချို့အတွက်ကတော့ သူတို့ရဲ့ လက္ခဏာကို ပြသဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ နားရွက်ကို ဖောက်ရုံ သက်သက်မဟုတ်ဘဲ လူတွေဟာ နားရွက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ဖောက်လာကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပထမ၊ ဒုတိယ ဒါမှမဟုတ် တတိယ နားဖောက်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီအကြောင်း ကောင်းကောင်း သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

နားဖောက်ခြင်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အရင်ကနဲ့မတူဘဲ အခုဆို နားကို ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖောက်လို့ရပါပြီ။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့နေရာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ဟာတွေက အသုံးအများဆုံးလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

၎င်းအပြင် အခြားအမျိုးအစားများစွာလည်း ရှိပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် သင်ရွေးချယ်သည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။

နားကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ဖောက်ရမလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ကောင်းမွန်တဲ့၊ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရောက်တဲ့အခါ၊ ဒါတွေက သင်ပုံမှန်လိုက်နာလေ့ရှိတဲ့ အဆင့်တွေပါ။

၁။ သန့်ရှင်းမှု - ဦးစွာ၊ အပ်ဖောက်သူသည် ၎င်းတို့၏လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး လက်အိတ်အသစ်များ ဝတ်ဆင်သင့်သည်။

၂။ အမှတ်အသားပြုခြင်း- ထို့နောက် သင့်နားကို ပိုးသတ်ထားသော အရည်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး နားဖောက်ထားသည့်နေရာကို အရေပြားနှင့် လိုက်ဖက်သော မာကာဘောပင်ဖြင့် အမှတ်အသားပြုမည်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်မှုရှိမရှိကို မှန်ဖြင့် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

၃။ နားဖောက်ခြင်း- ထို့နောက် လူနာသည် ပိုးသတ်ထားသော အခေါင်းပါအပ်အသစ်ကို အသုံးပြု၍ လျင်မြန်စွာ သင့်နားကို ထိုးဖောက်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် နားကပ်ကို အပေါက်ထဲသို့ ထည့်သွင်းရန် အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။

ထိုးဖောက်သေနတ်လား။ ဆေးထိုးအပ်လား။ ဘယ်ဟာက ပိုလုံခြုံလဲ။

အလှပြင်ဆိုင်များ နှင့် အချို့နေရာများတွင် နားဖောက်ရန်အတွက် နားဖောက်သေနတ်ကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နားဖောက်သူများက ဤနည်းလမ်းကို လုံးဝမထောက်ခံပါ။

နားဖောက်သေနတ်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လုံးဝပိုးသတ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မတိုင်မီ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခဲ့ဖူးသူ၏ သွေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များမှ ရောဂါများ ကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့အပြင် သေနတ်၏ မြန်ဆန်သောဖိအားသည် နားတစ်ရှူးများကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နားပေါက်ဖောက်ရင် အရမ်းနာလား။

လူအတော်များများရဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းက "ဒါနာကျင်ပါ့မလား" ဆိုတာပါပဲ။ အမှန်တော့၊ အပ်က အရေပြားကို ထိုးဖောက် တဲ့အခါ စူးရှတဲ့ ညှစ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာပါတယ်။ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုပမာဏက အချက်အလက်များစွာပေါ် မူတည်ပါတယ်-

• နားရွက်အခေါင်းတွင် အာရုံကြောနည်းပါးသောကြောင့် နားရွက်အခေါင်းအပေါက်ဖောက်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်မှုနည်းပါးသည်။ အရိုးနုနေရာတွင် အ ပေါက် ဖောက်ခြင်းသည် အနည်းငယ်ပိုနာကျင်နိုင်သည်။
• အပေါက်ဖောက်သူ၏ အတွေ့အကြုံ- အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို အလွန် မြန်ဆန်စွာနှင့် တိကျစွာ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သောကြောင့် နာကျင်မှု အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။
• သင့်ရဲ့ နာကျင်မှု အာရုံခံနိုင်စွမ်း :တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် နာကျင်မှုကို ပိုခံစားရပါတယ်။ နာကျင်မှုကို ဓာတ်မတည့်ရင် သင့်အပ်ထိုးသူကို ကြိုတင်ပြောပြပါ။

နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် အက်စီတမီနိုဖင် ဆေးပြား (ဥပမာ Panadol၊ Tylenol) ကို သောက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အက်စပရင်ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို မသောက်ပါနှင့် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သွေးထွက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘယ်သူတွေ နားဖောက်တာကို ရှောင်သင့်လဲ။

ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့က နားဖောက်ခြင်းပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက နားဖောက်ခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဥပမာ ဟီမိုဖီးလီးယား
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော ရောဂါများ (ဥပမာ- lupus၊ HIV/AIDS)
• နှလုံးအခြေအနေများ
• ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေသော မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေမဆို
• အရေပြားအခြေအနေ၊ အဖုအပိမ့်များ၊ အကျိတ်၊ အမာရွတ် သို့မဟုတ် အပ်ထိုးရန်စီစဉ်ထားသည့်နေရာတွင် မွေးရာပါအမှတ်အသားရှိခြင်း

အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိပါက infective endocarditis ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ထံမှ ခွင့်ပြုချက်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘေးကင်းရေးနှင့် သင့်တော်သောနေရာရွေးချယ်ခြင်း

အိမ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာ နားဖောက်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနဲ့။ အွန်လိုင်းကနေ ဝယ်တဲ့ နားဖောက်ကိရိယာတွေမှာ ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေက ပိုးသတ်ထားတာမျိုး မရှိပါဘူး။ အတွေ့အကြုံလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ မှားယွင်းစွာ လုပ်မိရင် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ပျက်စီးခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းပြီး အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ အပ်ထိုးသူကို ရွေးချယ်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အပ်ထိုးသူကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိရပါ။

• သန့်ရှင်းမှု- စတူဒီယိုက အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရပြီး သန့်ရှင်းပါသလား။
• ပစ္စည်းကိရိယာများ- လူနာတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပိုးသတ်ထားသော ဆေးထိုးအပ်များနှင့် လက်အိတ်အသစ်များကို အသုံးပြုပါသလား။
• နားကပ်များ- ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော သတ္တုများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နားကပ်များ ရှိပါသလား။
• ညွှန်ကြားချက်များ- အပေါက်ဖောက်ခြင်းကို မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို ရေးသားထားသော ညွှန်ကြားချက်များ ပေးပါသလား။

ဘယ်လို နားကပ်မျိုး အရင်ဝတ်သင့်လဲ။

နားကပ်ကို ပြုလုပ်ထားတဲ့ သတ္တုဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းတဲ့အထိ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေမှာဖြစ်လို့ပါ။ ဒီသတ္တုတွေဟာ ဘေးကင်းပါတယ်။

• ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာသံမဏိ- ခွဲစိတ်မှုတွင်အသုံးပြုသော သတ္တုအမျိုးအစား။
• တိုက်တေနီယမ်: အလေးချိန်ပေါ့ပါးပြီး ကိုယ်ထည်နှင့်လိုက်ဖက်သော သတ္တုတစ်မျိုး။
• နိုဘီယမ်: တိုက်တေနီယမ်ကဲ့သို့သော ဘေးကင်းပြီး ပေါ့ပါးသော သတ္တုတစ်မျိုး။
• ရွှေ: ၁၄ ကာရက် သို့မဟုတ် ၁၈ ကာရက်ရှိသော အစိုင်အခဲရွှေကို ရွေးချယ်ပါ။ ရွှေချထားသော နားကပ်များကို ဘယ်တော့မှ မဝတ်ဆင်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့တွင် နီကယ်ကဲ့သို့သော သတ္တုများ ပါဝင်နိုင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒဏ်ရာကျက်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒါက သင်ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေလဲပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။

• နားရွက်အုံ- ပုံမှန်အားဖြင့် ၆-၈ ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။
• အရိုးနု- နားထဲက အရိုးနုအပိုင်းအစတစ်ခုကို ထိုးဖောက်မယ်ဆိုရင် လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ ၄ လကနေ တစ်နှစ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။

ဒဏ်ရာက အပြင်ပိုင်းက ပျောက်ကင်းသွားပုံရရင်တောင် အတွင်းပိုင်းက ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ပိုကြာမယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် သင့်အပ်ဖောက်သူရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။

ဖောက်ပြီးနောက် ဂရုစိုက်ရမယ့်နေရာ (ဖောက်ပြီးနောက် ဂရုစိုက်ရမယ့်နေရာ)

သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ (Dos)

• သင့်ဖောက်ထားသောနေရာကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ သင့်ဖောက်ထားသောနေရာကို ဖောက်သူ အကြံပြုထားသော ဆားရည် သို့မဟုတ် အပျော့စား၊ ရနံ့မပါဝင်သော ဆပ်ပြာနှင့် နွေးနွေးရေဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက်၊ သန့်ရှင်းသော ဂွမ်းစ သို့မဟုတ် ဂွမ်းစဖြင့် ထိုနေရာကို ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ။
• ခေါင်းအုံးစွပ်ကို မှန်မှန်လဲပါ။ သန့်ရှင်းသော ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် အိပ်ပါ။
• ဖုန်းနှင့် နားကြပ်ကဲ့သို့သော သင့်နားနှင့် ထိတွေ့သည့် အရာများကို အမြဲသန့်ရှင်းပါ။
• ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ပြင်းထန်စွာနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပြည်ယိုခြင်း) ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

မလုပ်သင့်သည်များ

• နားဖောက်ထားတဲ့ လက်ကို ညစ်ပတ်တဲ့လက်နဲ့ မထိပါနဲ့။
• နားကပ်ကို လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် မရွှေ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အနာကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာမပျောက်မချင်း ရေကူးကန်များနှင့် အများသုံးရေပူကန်များထဲသို့ မသွားပါနှင့်။
• ဆံပင်ဖြန်းဆေး၊ လိုးရှင်း သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်များကို အပေါက်ဖောက်ထားသည့်နေရာသို့ မရောက်စေပါနှင့်။
• တတ်နိုင်သမျှ ဖောက်ထားတဲ့ဘက်ကို အောက်ဘက်ထားပြီး မအိပ်ပါနဲ့။

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပွားပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပြင်းထန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သံသယရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။