ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အပူချိန်တိုင်းတာရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်း (ပါးစပ်အပူချိန်) - ကျွန်ုပ်တို့ သေချာသိပါသလား။

မင်္ဂလာပါ။ သင့်ကလေးငယ် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ပူအိုက်လာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ပထမဆုံးလုပ်သည်မှာ ၎င်းတို့၏ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤသာမိုမီတာကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ အပူချိန်ကို တိကျစွာ စစ်ဆေးရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အတိအကျ မသိကြပါ။ အထူးသဖြင့် ပါးစပ်ဖြင့် ၎င်းတို့၏ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးသည့်အခါ သတိထားရမည့် အချက်အချို့ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် သင့်ကလေး၏ အိမ်တွင် ပါးစပ်ဖြင့် အပူချိန်ကို စစ်ဆေးရန် အတိကျဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ဘာကြောင့် ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းရတာလဲ။ ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်အချိန်မှာ အကောင်းဆုံးလဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'ဘာလို့ ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းရတာလဲ ဆရာဝန်။ ချိုင်းကြားကနေ အပူချိန်တိုင်းလို့မရဘူးလား' လို့ တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ မှန်ပါတယ်၊ အပူချိန်တိုင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ချိုင်းကြား၊ နားရွက်၊ နဖူး ဒါမှမဟုတ် အရမ်းငယ်သေးတဲ့ ကလေးရဲ့ စအိုကနေတောင် အပူချိန်တိုင်းလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက် ၄-၅ နှစ်အရွယ် ကလေးတစ်ယောက်အတွက်၊ ခင်ဗျားပြောတာကို နည်းနည်းနားထောင်ပြီး ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေနိုင်တဲ့အတွက်၊ ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းတာ (ပါးစပ်အပူချိန်) က အရမ်းလွယ်ကူပြီး အတော်လေးတိကျတဲ့ တန်ဖိုးကို ပေးပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ယောက်က ခင်ဗျားပြောတာကို နားမထောင်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ထဲမှာ သာမိုမီတာ မထားချင်ဘူးဆိုရင်၊ တခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကို ကျွန်တော်တို့ စဉ်းစားမိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းကြီးပြီး နားလည်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဒီနည်းလမ်းက အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ဘယ်လို သာမိုမီတာမျိုးကို ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အရာပါ။ အရင်တုန်းက ဖန်အဖျားပါတဲ့ မာကျူရီသာမိုမီတာတွေ ရှိခဲ့တယ်။ အခုတော့ ဘယ်တော့မှ မသုံးသင့်တော့ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိလား။ အဲဒီအဖျားက မတော်တဆ ကွဲသွားရင် မာကျူရီလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းက အရမ်းအန္တရာယ်များတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ရော ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပါ မကောင်းဘူး။

အခုဆိုရင် ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာတွေ ရှိနေပါပြီ။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ သုံးသင့်တဲ့ အရာပါ။ သူတို့က အရမ်းဘေးကင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူတဲ့အပြင် အပူချိန်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသပေးပါတယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အချို့မှာ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အဖျားပါရှိတာကြောင့် သာမိုမီတာရဲ့ အဖျားကို ကွေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေအတွက်ဆိုရင် ဒီလိုဟာမျိုးက ပိုသင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။

သတိရပါ- ဖန်မာကျူရီသာမိုမီတာကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာကို အမြဲရွေးချယ်ပါ။

အဖျားစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ (ပြင်ဆင်မှု)

အိုကေ၊ အခု ကောင်းမွန်တဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာတစ်ခု ရှိပြီဆိုတော့ ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး အပူချိန်တိုင်းခင် လုပ်ရမယ့် အချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။

၁။ ဝါးခုတ်တံတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကြရအောင်။

အရင်ဆုံး ဝါးတုတ်ကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရပါမယ်။ ဝါးတုတ်ရဲ့ အဖျားကို အရက်ပါတဲ့ ဂွမ်းစ ဒါမှမဟုတ် ဆပ်ပြာနဲ့ ရေသုံးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ရေသန့်နဲ့ ဆေးကြောပြီး အဝတ်သန့်နဲ့ သုတ်ပြီး အခြောက်ခံပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ရောဂါပိုးတွေ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။

၂။ လက်ကိုလည်း ဆေးကြောပါ။

ခြင်ဆေးခွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သလိုပဲ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးပါ။ နေမကောင်းတဲ့သူကို ကိုင်တွယ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်တဲ့အခါ သန့်ရှင်းနေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

၃။ စားသောက်ပြီး ခဏစောင့်ပါ။

သင့်ကလေးတစ်ခုခုစားပြီး ဒါမှမဟုတ် သောက်ပြီးသွားရင် ပါးစပ်ထဲက အပူချိန်တိုင်းခင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ကနေ ၃၀ လောက်စောင့်သင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိလား။ ကလေးက ရေခဲမုန့်စားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ပါးစပ်ထဲက အပူချိန် နည်းနည်းကျသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် ပူပူနွေးနွေး လက်ဖက်ရည်သောက်ရင် ပါးစပ်ထဲက အပူချိန် နည်းနည်းတက်လာပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အပူချိန်တိုင်းရင် မှားယွင်းတဲ့ တန်ဖိုးတစ်ခု ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် စားသောက်ပြီး ဒါမှမဟုတ် သောက်ပြီးတာနဲ့ ခဏစောင့်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

၄။ ပါးစပ်ထဲတွင် ပီကေ သို့မဟုတ် တော်ဖီ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

အပူချိန်မတိုင်းခင်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ ပီကေ၊ တော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် ချောကလက်လိုမျိုး ဘာမှမရှိအောင် သေချာစစ်ဆေးပါ။ ဒါတွေကလည်း အပူချိန်ဖတ်ရှုမှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

၅။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ ကလေးကို ပြောပြပါ။

အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးတဲ့ကလေးဆိုရင် ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ သူ့ကိုရှင်းပြပါ။ 'သား/သမီး၊ အခု သားရဲ့ပါးစပ်ထဲက အဖျားကို ကြည့်ပေးလို့ရမလား။ ဒါက မနာပါဘူး။ ခဏလောက် ပါးစပ်ထဲမှာ ဖိထားရုံပါပဲ' လို့ ပြောပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ကလေးက မကြောက်တော့ဘဲ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။

အိုကေ၊ အခု ပါးစပ်ထဲမှာ အဖျားရှိမရှိ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။ (အဆင့်ဆင့်)

အိုကေ၊ အခု အားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် ပါးစပ်ထဲမှာ အဖျားရှိမရှိ ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

၁။ ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာကို ဖွင့်ပါ- သာမိုမီတာပေါ်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ခလုတ်ငယ်တစ်ခု ပါရှိသည်။ ၎င်းကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ဖွင့်နိုင်သည်။ ဘီပ်သံကို ကြားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တစ်စုံတစ်ခုကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။

၂။ သာမိုမီတာ၏အဖျားကို လျှာအောက်တွင်ထားပါ- ယခု ကလေးကို ပါးစပ်ဟခိုင်းပါ။ သာမိုမီတာ၏အဖျား (ငွေရောင်အပိုင်း) ကို ကလေး၏လျှာအောက်တွင် လျှာတစ်ဖက်တွင် ထားပါ။ လျှာအလယ်တွင် တိတိကျကျမဟုတ်ဘဲ ဘေးတစ်ဖက်တွင် အနည်းငယ်ထားပါ။ ၎င်းသည် အပူချိန်ကို တိကျစွာတိုင်းရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။

၃။ သင့်ကလေးကို ပါးစပ်ပိတ်ပြီး နှုတ်ခမ်းကို တင်းတင်းစေ့ထားရန် ပြောပါ- သာမိုမီတာကို လျှာအောက်တွင်ထားပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ရန် ပြောပါ။ သို့သော် သာမိုမီတာကို မဝါးရန်လည်း ပြောသင့်သည်။ သာမိုမီတာကို ဝါးပါက ကျိုးသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပူချိန်ကို မှန်ကန်စွာ တိုင်းနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

၄။ သင့်ကလေးကို ပါးစပ်ဖြင့်မဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းဖြင့် အသက်ရှူရန် ပြောပါ- ဖျားနာနေသော အရည်ကြည်ဖုသည် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်ထဲတွင် ရှိနေသည့်အခါ ပါးစပ်ဖြင့်မဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းဖြင့် တည်ငြိမ်စွာ အသက်ရှူရန် ပြောပါ။ စကားမပြောရန် ပြောပါ။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားရုံသာ ကောင်းပါတယ်။

၅။ အချက်ပေးသံကို စောင့်ပါ- ယခု ခဏလောက် စိတ်ရှည်ရပါမယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်မိနစ်လောက်အတွင်းမှာ သာမိုမီတာက 'အချက်ပေး... အချက်ပေး...' ဆိုတဲ့ အသံ ထွက်ပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက အပူချိန်ကို တိုင်းတာပြီးပါပြီ။ သာမိုမီတာအချို့က အပူချိန်ကို ပြသလာပါလိမ့်မယ်။

၆။ အပူချိန်ကိုဖတ်ပါ- တီပ်သံကြားပြီးနောက် ပါးစပ်မှ သာမိုမီတာကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ တန်ဖိုးကို ဖတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သာ မိုမီတာကိုဖွင့်ပါ -> လျှာအောက်မှာထားပါ -> နှုတ်ခမ်းကိုပိတ်ပါ (ဝါးမစားပါနဲ့!) -> နှာခေါင်းကနေရှူသွင်းပါ -> အချက်ပေးသံကိုစောင့်ပါ -> တန်ဖိုးကိုဖတ်ပါ။ လွယ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်က ဘယ်လောက်လဲ။ အဖျား ဘယ်လောက်တက်လဲ။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပြီးပါပြီ။ အခု ဒါက ပုံမှန်လား၊ ဖျားတာလားဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ ခံတွင်းအပူချိန်သည် ၃၆.၅ မှ ၃၇.၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၆.၅°C - ၃၇.၅°C) အကြားတွင်ရှိသည်။ ဖာရင်ဟိုက်ဖြင့် ၉၇.၇°F - ၉၉.၅°F ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒါက အနည်းငယ် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ နေ့ခင်းဘက်ရဲ့ အချိန်၊ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီလာချိန်ပေါ် မူတည်ပြီးလည်း အနည်းငယ် အတက်အကျ ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပါးစပ်အပူချိန် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၈°C) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော (ဖာရင်ဟိုက်တွင် ၁၀၀.၄°F) ကို ဖျားနာသည်ဟု ယူဆကြသည်။

• အပူချိန် ၃၇.၆°C မှ ၃၇.၉°C (၉၉.၇°F မှ ၁၀၀.၂°F) အတွင်းရှိ ပါက အဖျားနည်း နိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်တွင် သင့်ကလေးကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။
• အပူချိန် ၃၈°C (၁၀၀.၄°F) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက အမှန်တကယ်ဖျားနာ ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ အဖျားဆိုတာ ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက တစ်ခုခုက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကို တိုက်ဖျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

အပူချိန်တိုင်းပြီးရင် ဘာလုပ်လဲ။

အဖျားပျောက်သွားပြီဆိုရင် လုပ်စရာလေးတွေ နည်းနည်းရှိပါသေးတယ်။

၁။ ဝါးတံသင်ကို ထပ်မံသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ- ဝါးကိုတွေ့သည်နှင့် အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဝါးတံသင်ကို သေချာစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ အခြောက်ခံပြီး သင့်လျော်သောအကာအကွယ်အိတ်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

၂။ အပူချိန်နှင့် အချိန်ကို ရေးမှတ်ပါ- စက္ကူငယ်တစ်ရွက် သို့မဟုတ် စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် သင့်ကလေး၏ အပူချိန်နှင့် အပူချိန်တိုင်းသည့်အချိန်ကို ရေးမှတ်ပါ။ ဆရာဝန်ထံ သွားရမည်ဆိုပါက ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အပူချိန်တိုင်းပါက တန်ဖိုးများကို တစ်ကြိမ်ချင်းစီ ရေးမှတ်ပါ။

၃။ ဖျားနာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

• ကလေးဖျားနေရင် ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပေးပါ။
• အခန်းအပူချိန်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် ထားပါ။ ပန်ကာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖွင့်နိုင်သည်။
• ရေနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော အရည်များ များများသောက်ရန် သူတို့ကို အားပေးပါ။
• သင့်ကလေး နေမကောင်းဖြစ်နေပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော အဖျားကျဆေးကို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်း တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ အခြားဆေးဝါးများ မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။
• သင့်ကလေးမှာ အဖျားအရမ်းမြင့်နေရင် (ဥပမာ ၃၉°C ကျော်)၊ မစားမသောက်နိုင်ရင်၊ အသက်ရှူရခက်ခဲရင်၊ လည်ချောင်းနာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အလွန်အမင်း ပျင်းရိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ အသက် ၃ လအောက် ကလေးငယ်မှာ အဖျားရှိရင် ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ စိုးရိမ်စရာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ပါးစပ်ကနေ အပူချိန်တိုင်းတဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အမှားတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မသိလိုက်ဘဲ အပူချိန်တိုင်းတဲ့အခါ အမှားလေးတွေ လုပ်မိတတ်ကြပါတယ်။ ပြီးရင် မှားယွင်းတဲ့ ဖတ်ရှုမှုတွေ ရလာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအမှားတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• စားသောက်ပြီးနောက် အပူချိန်စစ်ဆေးခြင်း- ဒီအကြောင်းကို ကျွန်တော်တို့ အရင်က ပြောဖူးပါတယ်။ အပူချိန်စစ်ဆေးခင် အမြဲတမ်း မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ စောင့်ပါ။
• သာမိုမီတာကို လျှာအောက်တွင်ထားခြင်း- သာမိုမီတာကို လျှာအောက်တွင် ထားသင့်သည်။ လျှာအထက်တွင် ထားပါက အပူချိန်ကို တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
• ပါးစပ်ကို ကောင်းစွာမပိတ်ခြင်း- ကလေးက ပါးစပ်ကို ကောင်းစွာမပိတ်ပါက ပြင်ပလေဝင်ရောက်ပြီး အပူချိန်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• ဝါးတံကို ကိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် ဝါးတံကို ပျက်စီးစေပြီး တန်ဖိုးကို မှားယွင်းစွာ ထည့်သွင်းမိစေနိုင်သည်။
• အချက်ပေးသံမထွက်မီ ဝါးတံကို ဖယ်ရှားခြင်း- ဝါးတံသည် အပူချိန်တိုင်းတာမှု လုံးဝပြီးသွားသည်အထိ စောင့်ရပါမည်။
• ဘက်ထရီဟောင်းများဖြင့် သာမိုမီတာကို အသုံးပြုခြင်း- ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာရှိ ဘက်ထရီများ အားနည်းနေပါက မှားယွင်းသောတန်ဖိုးများ ပြသနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဘက်ထရီများကိုလည်း သတိထားပါ။

အနည်းငယ်နာခံမှုမရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ။

အသက် ၄-၅ နှစ်အရွယ်မှာတောင် တချို့ကလေးတွေက နည်းနည်းဆိုးပြီး သင်ပြောတာကို နားမထောင်ကြဘူး။ ဒီလိုကလေးကို ဖျားနာနေတဲ့အရည်ကြည်ဖုတွေကို ပါးစပ်ထဲမှာ သိမ်းထားဖို့ ပြောဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

• ဂိမ်းတစ်ခု ဖန်တီးပါ- 'ဘယ်သူ ပါးစပ်အကြာဆုံး ပိတ်ထားနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်' လိုမျိုး ဂိမ်းလေးတစ်ခု ကစားပါ။
• ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ပြောပြပါ- ဝါးတံကို သင့်ကလေး၏ပါးစပ်ထဲတွင် ကိုင်ထားစဉ် သူနှစ်သက်သော ပုံပြင်တိုတစ်ပုဒ်ကို ပြောပြပါ။ ၎င်းသည် သူ၏အာရုံကို လွှဲပေးလိမ့်မည်။
• ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ- အဖျားတိုင်းကိရိယာကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပါ (တကယ်တော့ အဖျားကိုကြည့်စရာမလိုပါဘူး၊ ပြရုံပါပဲ) ပြီးတော့ "ကြည့်ပါဦး၊ ဒါက မနာပါဘူး" လို့ပြောပြီး သင့်ကလေးအတွက် စံပြတစ်ခုပြပါ။
• အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့- သင့်ကလေးက အရမ်းတွန့်ဆုတ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ငိုနေရင် သူတို့ရဲ့ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးဖို့ အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို ပိုကြောက်စေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ တခြားနည်းလမ်း (ဥပမာ ချိုင်းကြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း) ကို စမ်းကြည့်ပါ ဒါမှမဟုတ် ခဏစောင့်ပြီး ထပ်စမ်းကြည့်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်ရှည်ဖို့ပါပဲ။ ကလေးကို ချစ်ခင်ကြင်နာစွာ ပြောဆိုပြီး စိတ်ငြိမ်အောင် လုပ်ပေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်

ဒါဆိုရင် ပါးစပ်ကနေတစ်ဆင့် အပူချိန်တိုင်းတာက သိပ်မခက်ပါဘူး မဟုတ်လား။ စနစ်တကျလုပ်မယ်ဆိုရင် အိမ်မှာ ကလေးရဲ့ အပူချိန်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ပါတယ်။

• ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာကို အမြဲသုံးပါ။ မာကျူရီ သာမိုမီတာကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။
• ဝါးတံကို အသုံးမပြုမီနှင့် အသုံးမပြုပြီးနောက် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
• အစာစားပြီး သို့မဟုတ် ရေသောက်ပြီး ၂၀ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အတွင်း သာ သင့်ကိုယ်အပူချိန်ကို စစ်ဆေးသင့်သည်။
• ဝါးတံကို လျှာအောက်မှာ ဘေးတစ်ဖက်မှာ ထားပါ။ ကလေးကို ပါးစပ်ပိတ်ထားပြီး ဝါးမစားဘဲ နှာခေါင်းနဲ့ အသက်ရှူဖို့ ပြောပါ။
• ဘဲ့ပ်သံမြည်သည်အထိ စိတ်ရှည်ရှည်စောင့်ပါ။
• အပူချိန် ၃၈°C (၁၀၀.၄°F) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက "ဖျားနာခြင်း" ဟု သတ်မှတ်ပါ။
• အဖျားတက်ခြင်းနှင့်အတူ အခြားမသက်မသာလက္ခဏာများပါ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက သို့မဟုတ် ကလေးသည် အလွန်ဒုက္ခရောက်နေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ချက်ချင်းရယူပါ။

ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားမယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးရဲ့ အဖျားကိုလည်း တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ လိုအပ်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ။

` ပါးစပ်အပူချိန်၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာ၊ အဖျားတိုင်းတာခြင်း၊ ကလေးများ၏ အဖျား၊ အဖျား၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ အဖျားလျှော့ချရန် အကြံပြုချက်များ