ဖျားနာတာ ရှိလား။ ဖျားနာမှုအကြောင်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းငယ် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူအိုက်ခြင်း ခံစားရသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပထမဆုံးတွေးမိသည်မှာ "ကျွန်တော် ဖျားနေလား မသိဘူး" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီဖျားနာမှုက တကယ်ပဲ ရောဂါတစ်ခုလား။ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလား။ လူအများစုက ဖျားနာမှာကို ကြောက်ကြပေမယ့် ဖျားနာခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ အကောင်းဆုံး သက်သေပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဖျားနာမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမယ့်အချိန်အကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောပြပါမယ်။

ဖျားနာခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖျားနာခြင်းဆိုတာ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထက် မြင့်နေတာပါ။ ဒါဟာ ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ဖျားနာခြင်းဟာ တခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ သူခိုးတစ်ယောက် အိမ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါ အချက်ပေးသံမြည်သလိုပါပဲ၊ ဖျားနာခြင်းဆိုတာ ရောဂါပိုး ဒါမှမဟုတ် ပိုးမွှားတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အသိပေးဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အချက်ပေးသံပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အနည်းငယ်မြင့်တက်လာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးမွှားများသည် ရှင်သန်နိုင်မှုနှင့် ပျံ့နှံ့နိုင်မှု နည်းပါးလာပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဖျားနာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါကို တိုက်ဖျက်နေကြောင်း ကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အတိအကျ ဘယ်အပူချိန်ကို 'ဖျားနာ' လို့ခေါ်လဲ။

ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်က ၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) ရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းအတွက်တော့ အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်အပူချိန်က အဲဒီထက် အနည်းငယ်ပိုမြင့်နိုင်သလို လျော့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအပူချိန်က တစ်နေ့လုံး ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ မနက်ပိုင်းမှာ နည်းနည်းလျော့ပြီး ညနေပိုင်းမှာ နည်းနည်းပိုများပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ရာသီလာချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အချိန်တွေမှာလည်း အပူချိန်တက်လာပါတယ်။

အဖျားတိုင်းတာနည်း၊ နေ့ခင်းအချိန်နှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီပေါ် မူတည်၍ အဖျားအဆင့် ကွဲပြားသော်လည်း ဆရာဝန်အများစုက ပါးစပ်အပူချိန် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၀၀.၄ ဒီဂရီ) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုမြင့်ပါက အဖျားအဆင့်ဟု သတ်မှတ်ကြောင်း လက်ခံကြသည်။

အဖျားနည်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်မြင့်တက်လာခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၇.၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ ၃၇.၉ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၉.၅ မှ ၁၀၀.၃ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြား အပူချိန်ကို ဖျားနာခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် အနည်းငယ် လှုပ်ရှားစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဖျားနာခြင်းနှင့်အတူ အခြားဘာလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။

ပူခြင်းအပြင် ဤလက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။

ဖျားနာခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဖျားနာခြင်းသည် မည်သည့်ရောဂါ၏ လက္ခဏာမဆိုဖြစ်သောကြောင့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ-

• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ- ဥပမာအားဖြင့် တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးနှင့် COVID-19 ကဲ့သို့သော အရာများ။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း- လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) နှင့် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း- ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့နှင့်အတူ ဖျားခြင်း။
• အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း- အနာကဲ့သို့ ပြည်တည်ခြင်း။

ဒီ့အပြင်၊

• အချို့သောဆေးဝါးများအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုအချို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဖျားနာခြင်းသည် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်မှာ ဖျားနာမှုကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

သင့်အဖျားသည် အလွန်မပြင်းထန်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၃၈.၃ စင်တီဂရိတ် (၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက်) အောက်ဆိုလျှင်၊ ဆေးဝါးမပါဘဲ ဤအရာများဖြင့် မကြာခဏ သက်သာလာနိုင်ပါသည်။

• ရေနှင့် အရည်များ များများသောက်ပါ- ဖျားနာနေချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ချွေးမှတစ်ဆင့် ရေဓာတ်များစွာ ဆုံးရှုံးပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေ၊ ဂျုံယာဂု၊ ဟင်းချို၊ ဖျော်ရည်နှင့် လိမ္မော်ရည် များများသောက်ပါ။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး အနားယူပါ။
• နွေးနွေးရေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆေးကြောပါ- ဖျားနေချိန်တွင် ရေအေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် မကောင်းပါ။ သို့သော် နွေးနွေးရေ (၃၆.၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / ၉၈ ဖာရင်ဟိုက်ခန့်) ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် သုတ်ခြင်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါး- အဖျားသည် ၃၈.၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက်) ထက်မြင့်ပြီး အလွန်မသက်မသာဖြစ်နေပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဖျားနာခြင်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆေးရုံ (ETU) ကို အရေးပေါ်သွားသင့်လဲ။

အောက်ဖော်ပြပါ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုသည် ဖျားနာခြင်းနှင့်အတူ ရှိပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ဖျားနာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အခြားအခြေအနေများ

• ဖျားနာပြီးတက်ခြင်း- အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးအချို့သည် ၎င်းတို့၏ အဖျားတက်လာသောအခါ တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မိဘများအတွက် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းနိုင်သော်လည်း အများစုတွင် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်မှု မဖြစ်စေပါ။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက ကလေးကို ဘေးတစ်စောင်းထားပြီး ပါးစပ်ထဲသို့ မည်သည့်အရာမှ မထည့်ပါနှင့်။ တက်ခြင်းသည် ၅ မိနစ်ထက်ပိုကြာပါက ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းခေါ်သွားပါ။
• ထပ်ခါတလဲလဲဖျားခြင်း- ကလေးအချို့သည် ထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ရက်အနည်းငယ်ကြာ ဖျားနာပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာလာပြီးမှ ပြန်ဖျားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖျားခြင်းရောဂါလက္ခဏာစုဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသို့ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဖျားခြင်း၊ ဖျားခြင်းလက္ခဏာများ၊ ဖျားခြင်းအကြောင်းရင်းများ၊ ဖျားနာခြင်းအတွက်ဆေးဝါးများ၊ ကလေးငယ်များတွင်ဖျားခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်နည်း၊ ဆင်ဟာလဘာသာစကားဖြင့်ဖျားနာခြင်း