သင့်ကလေး အားကစားစလုပ်ခင်မှာ ဒါက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာလား (အားကစား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု)။ ကြည့်ရအောင်။

ကလေးငယ်တွေအတွက် အားကစားလုပ်ခြင်းက ဘယ်လောက်ကောင်းလဲဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ သူတို့ ကျန်းမာလာကြတယ်၊ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေ ရလာကြတယ်၊ အဖွဲ့လိုက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တတ်လာကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက် အားကစားတစ်ခုခု စလုပ်ခင်မှာ ဘေးကင်းစွာ ကစားနိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် 'အားကစား ကြံ့ခိုင်မှု' ရှိဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်မသိလောက်ပါဘူး။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါဘာလဲ (အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ)။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အားကစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက် အားကစားမှာ မပါဝင်ခင်မှာ သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်တွေရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့အတွက် ပြုလုပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "ပါဝင်မှုမတိုင်မီ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ခြင်း - PPE" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "အားကစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ" လို့ပဲ ခေါ်ကြရအောင်။

အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကလေးက သူတို့ရွေးချယ်ထားတဲ့ အားကစားကို ဘေးကင်းစွာ ကစားနိုင်အောင် သေချာစေဖို့ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတစ်ယောက်မှာ ကစားနေရင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုက အဲဒီလိုအရာတွေကို ကြိုတင်ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ခရီးဝေးမထွက်ခင် ကားကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပြီး တာယာတွေကို စစ်ဆေးသလိုပါပဲ။

ဒီအတွက် အဓိက အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိပါတယ် (အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ)။

၁။ ဆေးမှတ်တမ်းယူခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးနှင့် မိသားစု၏ ရောဂါများနှင့် ယခင်မတော်တဆမှုများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်းဖြစ်သည်။

၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ဆရာဝန်သည် ကလေးကို စစ်ဆေးသည်။

ပထမဆုံးမေးတဲ့ မေးခွန်းတွေ - တိကျတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ (ဆေးမှတ်တမ်း)

ဒါက အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး အပိုင်းပါ။ ဆရာဝန်က သင့်နဲ့ သင့်ကလေးကို မေးခွန်းတွေ အများကြီး မေးပါလိမ့်မယ်။ ရိုးသားဖို့နဲ့ ဒီအချိန်မှာ ဘာကိုမှ မဖုံးကွယ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆရာဝန်က ဒီအချက်အလက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချရမှာမို့လို့ပါ။

ဤမေးခွန်းများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ဖောင်တစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားလေ့ရှိသည်။ သင်နှင့် သင့်ကလေးသည် ၎င်းကို အတူတကွ ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။ အချိန်အနည်းငယ်ယူ၍ သေချာစွာ စဉ်းစားပြီး ဖြေဆိုပါ။

ဆရာဝန်မေးနိုင်သော မေးခွန်းများထဲတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• မိသားစုတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါရှိခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မိသားစုတွင် မည်သူမဆို (ဥပမာ- မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ၊ အဘိုးအဘွားများ) နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်သေဆုံးမှု ရှိခဲ့ဖူးခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆိုလိုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရောဂါအချို့သည် မျိုးရိုးလိုက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဥပမာအားဖြင့် ကလေးတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါစသည့် နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ ရှိပါသလား။ ကလေးသည် မကြာသေးမီက COVID-19 နှင့် ထိတွေ့ခဲ့ပါသလား။
• ယခင်က ဆေးရုံတက်ခြင်းနှင့် ခွဲစိတ်မှုများ- ကလေးသည် ဆေးရုံတက်ဖူးပါသလား။ သူ/သူမသည် ခွဲစိတ်မှုများ ခံယူဖူးပါသလား။
• ဓာတ်မတည့်မှုများအစားအစာ၊ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အင်းဆက်ကိုက်ခြင်းတို့ကို ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါသလား။
• ယခင်က မတော်တဆမှုများ- အားကစားလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အခြားအချိန်များတွင် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အရွတ်များ ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်း ဖြစ်ဖူးပါသလား။
• လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှု- လေ့ ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်၊ ပြေးနေစဉ် ဒါမှမဟုတ် ခုန်နေစဉ်မှာ မေ့လဲသွားဖူးလား။ ရင်ဘတ်အောင့်ဖူးလား။ အသက်ရှူရခက်ခဲဖူးလား။ မူးဝေဖူးလား။
• ဆေးဝါးများ- ကလေးသည် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးပါသလား။ ၎င်းတွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးရသော ဆေးဝါးများသာမက အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်သည်။
• ယောက်ျားလေးများနှင့် မိန်းကလေးများကို မေးရမည့် တိကျသော မေးခွန်းများ- ယောက်ျားလေးများကို ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်းအကြောင်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ မိန်းကလေးများကို ၎င်းတို့၏ လစဉ်ရာသီလာခြင်းနှင့် ၎င်းတို့တွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
• လူနေမှုပုံစံ- ဆရာဝန်က ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ vape သောက်တာ၊ အရက်သောက်တာ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးတာ၊ အစားအသောက်ဆေးပြားသောက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ - အထူးသဖြင့် စတီးရွိုက်တွေ သောက်တာ ရှိမရှိကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအကြောင်း အမှန်အတိုင်းပြောပြတာက သင့်ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဤမေးခွန်းများသည် သင့်အား စီရင်ရန်မဟုတ်ဘဲ သင့်ကလေး ဘေးကင်းစွာကစားရန် ကူညီရန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

နောက်တစ်ခုကတော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပါ။

သင်ပေးသော အချက်အလက်များကို နားထောင်ပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေးကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုဟုခေါ်သည်။ ဤအတောအတွင်း ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို ရှာဖွေလေ့ရှိသည်-

• အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်- ကလေး၏ အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်သည် ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်အတွက် သင့်လျော်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးခုန်နှုန်း- ကလေး၏ သွေးပေါင်ချိန်အပြင် သွေးခုန်နှုန်းနှင့် စည်းချက်ကို တိုင်းတာပါသည်။
• အမြင်အာရုံ- ဒါက သင့်ရဲ့အမြင်အာရုံကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်ခြင်းဟာ အားကစားအချို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
• နှလုံး၊ အဆုတ်၊ အစာအိမ်၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း- နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို နားထောင်ရန် stethoscope ကို အသုံးပြုသည်။ အစာအိမ်ကို စစ်ဆေးသည်။ နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းတို့တွင်လည်း ရောဂါပိုးများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အဆစ်များ၊ ခွန်အားနှင့် ပျော့ပြောင်းမှု- ကလေး၏ ကျောရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို စစ်ဆေးပါသည်။ ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ အဆစ်များ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေမှု၊ ကြွက်သားများ၏ ခွန်အားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို စစ်ဆေးပါသည်။ အားကစားကစားနေစဉ် မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒါက (အားကစား ကာယ) အရေးကြီးတာလဲ။

အခု ခင်ဗျားက "ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးက ကောင်းကောင်းနေတာမို့ ဘာလို့ ဒီအပိုစစ်ဆေးမှုကို လုပ်ရတာလဲ" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဓိကအချက်က...အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိတဲ့ ပုန်းကွယ်နေတဲ့ရောဂါတစ်ခုကို အစောပိုင်းမှာ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်တာပါပဲ။

ဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပေမယ့် အလေးအနက်မထားကြပါဘူး။ ဆရာဝန်က အားကစားလုပ်နေစဉ်မှာ ဒါကို တွေ့ရှိရင် ပြေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သင့်ကလေးကို အသက်ရှူလွယ်ကူစေဖို့ ဆေးဝါးတွေ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ရှူဆေးသုံးနည်းနဲ့ အားကစားမလုပ်ခင် ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်ရမလဲဆိုတာ သူတို့ကို သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့ ကလေးကစားနေတဲ့ အားကစားနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်တွေ ပေးနိုင်သလို အထူးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အကြံပြုပေးနိုင်သလို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးခံယူဖို့လည်း ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ တွေအားလုံးက ကလေး ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ ကစားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါကို ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်မှာ လုပ်မှာလဲ။

အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်ကလေးရဲ့ ပုံမှန်ဆရာဝန် (မိသားစုဆရာဝန်) ဆီသွားပြီး ဒါကို (အားကစားကာယ) လုပ်ခိုင်းဖို့ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီဆရာဝန်က သင့်ကလေး၊ သူ့ရဲ့ယခင်ရောဂါတွေနဲ့ သူ့မိသားစုကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ကောင်းကောင်းသိလို့ပါပဲ။ ဒါဆိုရင် သူက ပိုပြီးတိကျတဲ့ အကဲဖြတ်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်မှာပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောင်းများသည် ဤအရာများ (အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ) ကို စီစဉ်ကြသည်။ ထို့နောက် ကျောင်းခန်းမကဲ့သို့သော နေရာတွင် "စခန်းများ" ထားရှိကြပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တိုင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန်ထံ သွားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အားကစားရာသီမစခင် အနည်းဆုံး ၆ ပတ်အလိုမှာ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပါပဲ။ အကြောင်းရင်းကို သိလား။ ဆရာဝန်က ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာတွေ့ရင် စစ်ဆေးမှုတွေထပ်လုပ်ဖို့၊ ကုသမှုစတင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အချိန်ရှိပါတယ်။ နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ အလျင်စလိုလုပ်တဲ့အခါ အဲဒီအရာတွေကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ပါဘူး။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဤ (အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) သည် တစ်နှစ်ခန့်သာ အကျုံးဝင်ပါသည်။ သို့သော် အားကစားကလပ်အချို့သည် သင့်အား တစ်ကြိမ်လျှင် ပုံစံအသစ်တစ်ခု ဖြည့်စွက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက (ဥပမာ- ဒဏ်ရာအသစ်တစ်ခု၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း)၊ ကစားခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန် နှင့် ထပ်မံတွေ့ဆုံပြီး ခွင့်ပြုချက်ရယူသင့်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း သင့်ကလေး၏ နည်းပြ သို့မဟုတ် ကျောင်းအားကစားဆရာအား အသိပေးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်က တစ်ခုခုမှားနေတာကို တွေ့ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့။

အခု "အိုး၊ ဆရာဝန်က တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ ပြောရင် ငါ့ကလေးက ကစားလို့မရဘူးလား" လို့ မင်းတွေးနေလိမ့်မယ် ။ အများစုကတော့ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘူး။ စိတ်မပူပါနဲ့။

ကလေးအများစု အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဆရာဝန်က သူတို့ကို စစ်ဆေးပြီး သက်ဆိုင်ရာပုံစံမှာ လက်မှတ်ထိုးပြီး "အိုကေ၊ မင်း ကစားလို့ရပြီ" လို့ ပြောပါတယ်။

ကလေးအချို့အတွက် ဆရာဝန်က ဆေးဝါးတစ်မျိုး (ဥပမာ၊ ရှူဆေး) ညွှန်းပေးခြင်း၊ နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုအတွက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လာရန် တောင်းဆိုခြင်း၊ အခြားအထူးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သော ကုသမှုကို အကြံပြုခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ဤအရာအားလုံးသည် ကလေးအား ဘေးကင်းစွာကစားရန် ကူညီရန် ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဒီ (အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က ကလေးတွေ အားကစားလုပ်ခြင်းကို တားဆီးဖို့ မဟုတ်ဘဲ သူတို့ ဘေးကင်းစေဖို့ပါ။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က "မဟုတ်ဘူး၊ ဒီကလေးက ဒီအားကစားကို မကစားနိုင်ဘူး" လို့ ပြောတာက အလွန်ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကလေးက ဘယ်အားကစားမှ မကစားနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု အကြိမ်များစွာ ခံစားခဲ့ရတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ရပ်ဘီ ဒါမှမဟုတ် ဘောလုံးလိုမျိုး သက်ရောက်မှုမြင့်မားတဲ့ အားကစားကို မကစားနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရေကူး ဒါမှမဟုတ် တင်းနစ်လိုမျိုး တခြားအားကစားတွေကိုတော့ ကစားနိုင်ပါတယ်။

ဒါ (အားကစားနဲ့ ကာယကြံ့ခိုင်မှု) လုံလောက်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါသလား။

ဒါကလည်း လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ (အားကစား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) မှာ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေက သူကစားမယ့် အားကစားအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ၊ အဲဒီအတွက် သူ ဘယ်လောက်သင့်တော်သလဲ ဆိုတာကို အဓိကထားပါတယ်။

သို့သော် ကလေး၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို စစ်ဆေးသည့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများတွင် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ကြီးထွားမှုကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက အားကစားကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှု နှစ်ခုလုံးကို တစ်ရက်တည်းမှာ ပြုလုပ်လို့ရမရ မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အဆင်ပြေမယ့်အချိန်ကို စီစဉ်ပေးနိုင်ပြီး နှစ်ခုစလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကို မှတ်ထားဖို့ပါပဲ!

ကမ္ဘာကျော် အားကစားသမားတွေတောင်မှ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ ကျန်းမာနေစေဖို့အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေကို မှန်မှန်ခံယူကြပါတယ်။ အလားတူပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူငယ်အားကစားသမားတွေအတွက် သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစွာ ကစားနိုင်ဖို့ အားကစားကာယကြံ့ခိုင်မှုဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ကလေးက အားကစားတစ်ခုခု စလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ရာသီအသစ်တစ်ခု စလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် အားကစားကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက သင့်ကလေးကို ပေးနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး အကာအကွယ်ပါပဲ။

` အားကစားဆေးစစ်ခြင်း၊ ကလေးကျန်းမာရေး၊ အားကစားဘေးကင်းရေး၊ PPE၊ ဆေးမှတ်တမ်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ အားကစားဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်း