ဒီမှိုက သင့်ကလေးငယ်အတွက် ခက်ခဲစေပါသလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်!

သင့်ကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတွေရှိရင် အချို့သောအရာတွေက ဒီရောဂါတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို "လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာ" တွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကလေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးအများစုကို ထိခိုက်စေပြီး နေရာတိုင်းလိုလိုမှာ တွေ့ရတဲ့ ဒီလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုက မှိုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ မှိုအကြောင်းနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးတွေကို မှိုကနေ ဘယ်လို ကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာကို နည်းနည်း ပို ပြောကြရအောင်။

မှိုဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အတွက် ပြဿနာဖြစ်ရတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မှိုဆိုတာ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းနဲ့သာမြင်ရတဲ့ အပင်နဲ့တူတဲ့ သက်ရှိတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်ပါတယ်။ မှိုငယ်လေးတစ်ကောင်လိုပါပဲ။ မျက်နှာပြင်တိုင်းလိုလိုမှာ ပေါက်ရောက်နိုင်ပေမယ့် စိုစွတ်ပြီးမှောင်တဲ့နေရာတွေကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်း၊ မီးဖိုချောင်ရေစုပ်ကန် ဒါမှမဟုတ် မြေအောက်ခန်းကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မှိုတွေဟာ ၎င်းရဲ့သေးငယ်တဲ့ "မျိုးစေ့" တွေကို လေထဲကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းအားဖြင့် ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ ဒီမျိုးစေ့တွေဟာ ဖုန်မှုန့်တွေလိုပဲ အလွန်ပေါ့ပါးတာကြောင့် လေထဲမှာ အလွယ်တကူ မျောလွင့်ပြီး နေရာတွေမှာ အခြေချနေထိုင်ကြပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒါက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘာကြောင့် ပြဿနာဖြစ်ရတာလဲ။ အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်တဲ့ ကလေးတွေအတွက်၊ ဒီမှိုမျိုးစေ့တွေကို ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်က တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ မျက်လုံးနီခြင်းနဲ့ နှာရည်ယိုခြင်းတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ မှိုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင့်အိမ်မှာ မှိုတက်တာကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ

အိုကေ၊ အိမ်မှာ မှိုပြဿနာကနေ ကင်းဝေးအောင် ဘာလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါတွေကို နေ့စဉ်ဘဝမှာ ထည့်သွင်းလိုက်တဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

၁။ ရေယိုစိမ့်မှုတွေကို မြန်မြန်ပြင်သင့်ပါသလား။

မှိုတက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အစိုဓာတ်ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အိမ်မှာ ရေယိုစိမ့်မှုတစ်ခုခုရှိရင် - ပိုက်ကွဲတာ၊ အမိုးမှာ ရေယိုစိမ့်တာ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးခန်းမှာ ရေယိုစိမ့်တာ ဖြစ်နိုင်တယ် - အမြန်ဆုံးပြင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေတံလျှောက်တွေကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ရေတံလျှောက်တွေ ပိတ်ဆို့လာတဲ့အခါ ရေတွေက နံရံတွေမှာ စုပုံလာပြီး အစိုဓာတ်တွေ စုပုံလာနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရေချိုးခန်း၊ မီးဖိုချောင်နှင့် မြေအောက်ခန်းကို အထူးဂရုပြုပါ။

ဒီနေရာတွေမှာ ရေကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုပြီး ရေနွေးငွေ့တွေ စုပုံလာတာကြောင့် အိမ်မှာရှိတဲ့ မှိုတွေ အများဆုံးပေါက်ဖွားနိုင်တဲ့ နေရာတွေပါ။

• လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ဤအခန်းများတွင် ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားပါ။ တနည်းအားဖြင့် ရေချိုးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်သည့်အခါတွင် လေထုတ်ပန်ကာကိုဖွင့်၍ အသုံးပြုပါ။ ဤလေထုတ်ပန်ကာသည် အခန်းအတွင်းရှိ စိုထိုင်းသောလေကို ထုတ်ပေးသည်။
• စိုစွတ်သော ဗီရိုများ-တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗီရိုအတွင်းမှ စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် မှိုနံ့များ ထွက်လာနိုင်သည်။ ထိုနေရာများကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ တံခါးကို ဖွင့်ထားပါ သို့မဟုတ် ပန်ကာငယ်ဖြင့် အခြောက်ခံပါ။ ဗီရိုအတွင်းရှိ ပစ္စည်းများကို ခြောက်သွေ့ပြီး သပ်ရပ်စွာထားပါ။

၃။ အိမ်တွင်းစိုထိုင်းဆကို ထိန်းချုပ်ကြပါစို့ (စိုထိုင်းဆထိန်းချုပ်မှု)

အိမ်တွင်း စိုထိုင်းဆကို ၅၀% အောက် ထားရှိခြင်းသည် မှိုပေါက်ဖွားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• စိုထိုင်းဆ လျော့စက်သုံးပါ- မြေအောက်ခန်းကဲ့သို့ စိုထိုင်းဆ မြင့်မားသောနေရာများအတွက် စိုထိုင်းဆ လျော့စက်သည် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေထဲမှ ရေငွေ့ပိုများကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး ပိုမိုခြောက်သွေ့စေသည်။ သို့သော် ဤစိုထိုင်းဆ လျော့စက်ရှိ ရေတိုင်ကီကို ပုံမှန်သွန်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။
• နံရံများနှင့်ကြမ်းခင်းများ- ဖြစ်နိုင်ပါက ရေချိုးခန်းများနှင့် မြေအောက်ခန်းများတွင် နံရံကပ်စက္ကူကပ်ခြင်းနှင့် နံရံမှနံရံသို့ကော်ဇောခင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ခြောက်သွေ့ရန် အချိန်ပိုကြာကာ မှိုများပေါက်ဖွားရန် သင့်လျော်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• အဲယားကွန်းနှင့် စိုထိုင်းဆလျှော့စက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု- သင်သည် AC သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆလျှော့စက်ကို အသုံးပြုပါက filter များကို မှန်မှန်ပြောင်းလဲပြီး သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့ပေါ်တွင် မှိုများ ပေါက်နိုင်သည်။

၄။ အိမ်တွင်းအပင်များအကြောင်းလည်း စဉ်းစားပါ။

အိမ်ထဲမှာ အပင်တွေထားတာ လှပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအပင်တွေ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ မြေဆီလွှာမှာ မှိုတွေ ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ မှိုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် အပင်တွေကို အိမ်ထဲမှာ ထားတာကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားပါ။

၅။ မြင်သာတဲ့ မှိုကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

တစ်နေရာရာမှာ မှိုပေါက်နေတာကို တွေ့ရင် ဒီအတိုင်းမထားပါနဲ့။

• သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများ- ဆပ်ပြာရည်၊ ရှာလကာရည် သို့မဟုတ် မှိုများကို ဖယ်ရှားရန် ထုတ်လုပ်ထားသော အထူးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းဖြင့် ထိုနေရာကို သေချာစွာ သန့်စင်ပါ။
• ကလိုရင်းကလိုရင်းကိုသုံးတဲ့အခါ သတိထားပါ- က လိုရင်းကလိုရင်း ၁ ပုံနဲ့ ရေ ၁၀ ပုံရောထားတဲ့ အရည်ကို မှိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကိုသုံးတဲ့အခါ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် သေချာလုပ်ပါ။ ဒါ့အပြင် လက်အိတ်ဝတ်ပြီး မျက်လုံးတွေကို ကာကွယ်ပါ။
• မှိုပေါ်ကို ဆေးမသုတ်ပါနဲ့- မှိုကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ဘဲ ဆေးသုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကော်ဖြင့်ကပ်ခြင်းသည် အထောက်အကူမဖြစ်ပါ။ မှိုသည် အတွင်းပိုင်းမှ ပြန်ပေါက်လာပါလိမ့်မည်။ ဆေးမသုတ်မီ ဦးစွာ သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အခြောက်ခံထားသင့်သည်။
• မှိုတက်ဆေး- ရေချိုးခန်းများကဲ့သို့ စိုထိုင်းဆမြင့်မားသောနေရာများတွင် ဆေးသုတ်သည့်အခါ မှိုတက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အထူးဆေးများ (မှိုတက်ဆေး) ကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၆။ မျက်နှာကြက်ကြွေပြားများနှင့် ရေချိုးခန်းကုလားကာများ

• မျက်နှာကြက်ကြွေပြားများတွင် မှိုတွေ့ရှိပါက ဖယ်ရှားပြီး အသစ်များဖြင့် အစားထိုးပါ။ ထို့အပြင် ရေပိုက်တစ်နေရာရာတွင် ယိုစိမ့်နေခြင်းရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးပါ။
• ရေချိုးခန်းထဲက ရေချိုးခန်းကုလားကာမှာ မှိုတက်နေရင် ဆေးကြောပါ ဒါမှမဟုတ် အသစ်တစ်ခု တပ်ဆင်ပါ။

အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။

မှိုသည် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ရှိနေနိုင်သည်။ အချို့သောရာသီများတွင် လေထဲတွင် 'မှိုအရေအတွက်' ဟုလူသိများသော မှိုမျိုးစေ့အရေအတွက် အလွန်မြင့်မားနိုင်သည်။

• ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါး- အပြင်မှာ မှိုအရေအတွက် များနေချိန်တွေမှာ သင့်ကလေးကို အပြင်မထွက်ခင် ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါး တိုက်ကျွေးပါ။
• မှိုရှိသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- မှိုကို အရွက်များပေါက်နေသောနေရာများနှင့် မရိတ်ရသေးသော မြက်ခင်းပြင်များကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤနေရာများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အပြင်မှာကစားပြီးနောက်- သင့်ကလေး အပြင်မှာကစားပြီး အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းပြုလုပ်ပြီး အဝတ်အစားများလဲလှယ်ပါ။ မှိုမျိုးစေ့များသည် ၎င်းတို့၏အဝတ်အစားများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မောင်းနှင်သည့်အခါ- မှိုများပေါများသည့်အချိန်များတွင် မောင်းနှင်သည့်အခါ ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ထားပြီး အဲယားကွန်း (AC) ကိုဖွင့်ထားပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ဤအရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် သင့်ကလေး၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုနှင့် တွေ့ဆုံပြီး ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးတိုင်းအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ မတူညီနိုင်ပါ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ကလေးကို မည်သည့်အရာက အထူးသဖြင့် ထိခိုက်စေသည်ကို အတိအကျ သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေး၏ ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သော အကောင်းဆုံးကုသမှုများနှင့် အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။

မှိုဆိုတာ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ နည်းနည်းလေး ကြိုးစားအားထုတ်ရုံနဲ့ အိမ်မှာ သင့်ကလေးအတွက် ကျန်းမာတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကိုလည်း မှတ်မိတာ ကောင်းလား။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

• မှိုဆိုတာ အစိုဓာတ်ကိုကြိုက်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ သက်ရှိတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းထုတ်လွှတ်တဲ့ မျိုးစေ့တွေက ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်သူတွေအတွက် ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
• သင့်အိမ်တွင် စိုထိုင်းဆကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ရေယိုစိမ့်မှုများကို ပြုပြင်ခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
• မြင်သာသော မှိုများကို အမြန်ဆုံး သန့်ရှင်းပါ။ သို့သော် ကလိုရင်း ချွတ်ဆေးကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုသည့်အခါ ဘေးကင်းကြောင်း သေချာပါစေ။
• အပြင်ဘက်တွင် မှိုများစွာရှိနေသည့်အချိန်များတွင် သင့်ကလေးကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။ လိုအပ်ပါက ဆေးတိုက်ပြီး မှိုများသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲဆွေးနွေးပါ။ ဒါက သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှုကို ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။

မှိုထိန်းချုပ်ဖို့ဆိုတာ တစ်ညတည်းနဲ့ လုပ်လို့ရတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ရမယ့်ကိစ္စပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကို သိရှိပြီး ဒီအချက်လေးတွေကို လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးမှာ မှိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်မှာပါ။ သင်နဲ့ သင့်မိသားစု ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

မှို ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုများ၊ ကလေးများ၏ကျန်းမာရေး၊ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်၊ စိုထိုင်းဆထိန်းချုပ်မှု