ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခြေထောက်တွေမှာ အပြာရောင်သွေးကြောတွေ ပေါက်ဖူးလား။ ဒီ "Varicose Veins" တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်လအနည်းငယ်ရှိနေပြီလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခြေထောက်တွေမှာ အပြာရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်သွေးကြောတွေ ပေါ်လာတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေအတွက် ဒါက နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ "ဒါက ကျွန်မကို ဘာလို့ဖြစ်နေတာလဲ? ဒါက အန္တရာယ်ရှိလား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်တချို့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ကျွန်တော့်ခြေထောက်ပေါ်က အပြာ/ခရမ်းရောင်သွေးကြောတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ဆေးပညာအရ ခြေထောက်တွေမှာနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ တခြားနေရာတွေမှာ ပေါ်လာတဲ့ ဒီသွေးပြန်ကြောတွေကို "Varicose Veins" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆင်ဟာလမှာတော့ ထုံးနေတဲ့ သွေးပြန်ကြော လိုပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုပိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ကလေးကြီးထွားနေတဲ့ သားအိမ်ဟာ တစ်နေ့တခြား ကြီးလာပါတယ်။ သားအိမ်ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ သားအိမ်ကနေ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း၊ ဆိုလိုတာက ခြေထောက်တွေကနေ နှလုံးကို ပြန်ပို့ပေးတဲ့ သွေးပြန်ကြောကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါကို "(Inferior Vena Cava)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီသွေးကြောဟာ ကြီးထွားလာတဲ့ သားအိမ်က ညှစ်ခံရပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က ရေပိုက်ပေါ်ကို နင်းလိုက်တဲ့အခါ ရေစီးဆင်းမှု နှေးကွေးသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

`(အောက်ပိုင်း ဗီနာ ကာဗာ)` ဟုခေါ်သော ဤသွေးကြောပိတ်ဆို့သွားသောအခါ ခြေထောက်မှတက်လာသောသွေးများသည် ကောင်းစွာမလှုပ်ရှားနိုင်တော့ပါ။ ထို့နောက် ထိုသွေးများသည် ခြေထောက်ရှိ သွေးကြောငယ်များတွင် စုပုံလာပါသည်။ စုပုံလာသည်နှင့်အမျှ ထိုသွေးကြောများသည် တဖြည်းဖြည်း ရောင်ရမ်းလာပြီး လိမ်ကောက်ကာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မြင်လာပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ `(Varicose Veins)` ဟုခေါ်ပါသည်။

ဒီ 'Varicose Veins' (သွေးကြောထုံးခြင်း) တွေကြောင့် ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

သွေးကြောထုံးခြင်းသည် လူတိုင်းကို တူညီစွာ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ အချို့လူများတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ရှိနေနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက်မူ အသေးစားပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ယားယံခြင်း- သွေးပြန်ကြောများမြင်နိုင်သောနေရာများကို ကုတ်ခြစ်နိုင်ပါသည်။
• မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- ခြေထောက်များတွင် လေးလံခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• နာကျင်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးကြောများ တင်းကျပ်ပြီး နာကျင်လာနိုင်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်နေချိန် သို့မဟုတ် ထိုင်နေချိန်တွင် ပြင်းထန်နိုင်သည်။

ဤ `(Varicose Veins)` များကို ခြေထောက်များတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျိုးပွားအင်္ဂါဧရိယာ (မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်) နှင့် စအိုဝ တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ `(Hemorrhoids)` အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် စအိုဝပတ်လည်ရှိ သွေးပြန်ကြောများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လိပ်ခေါင်းရောဂါသည်လည်း `(Varicose Vein)` အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာလို့ လူတိုင်းမှာ မဖြစ်တာလဲ။ ဘာလို့ ကျွန်တော့်တစ်ယောက်တည်းမှာမှ ဖြစ်တာလဲ။

"အိုး၊ ငါ့ဘေးအိမ်က ငါ့ညီမနဲ့ ငါ့သူငယ်ချင်းက ဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ဘာလို့ ငါတစ်ယောက်တည်းပဲ ဖြစ်တာ" လို့ မင်းတွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့၊ (Varicose Veins) ဖြစ်ပွားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက မျိုးရိုးဗီဇ ပါ။ဆိုလိုတာက သင့်အမေ၊ အဖွား ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင် တခြားအမျိုးသမီးတစ်ယောက်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးကြောထုံးရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒါဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် "အိုး၊ ငါဒါကို မဖြစ်အောင် တားဆီးနိုင်ခဲ့မှာပဲ" လို့ တွေးပြီး စိတ်မကောင်းမဖြစ်ပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ ဘာမှလုပ်လို့မရလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ဒီရောဂါ ပိုဆိုးမလာစေဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

ဒီနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။ သွေးကြောတွေ ပိုဆိုးမလာအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီ '(Varicose Veins)' ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးမလာအောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• မကြာခဏ အနားယူပြီး လှုပ်ရှားပါ- အလုပ် သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းပြချက်များကြောင့် တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်နေရပါက သို့မဟုတ် ထိုင်နေရပါက တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ အနားယူပြီး အနည်းငယ် လှုပ်ရှားပါ။ တစ်နာရီလျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် မိနစ်အနည်းငယ် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ထိုင်နေစဉ် ခြေထောက်များကို မချိတ်ပါနှင့်- လူအများစုသည် ထိုင်နေစဉ် ခြေထောက်များကို မချိတ်သည့်အကျင့်ရှိကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အထူးသဖြင့် သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းနေပါက ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ခြေထောက်များကို မြှင့်တင်ပါ- ထိုင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ အိပ်နေသည် ဖြစ်စေ ဖြစ်နိုင်ပါက ခေါင်းအုံးကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုအောက်တွင် ထားခြင်းဖြင့် ခြေထောက်များကို မြှင့်တင်ပါ။ ၎င်းသည် ဆွဲငင်အားကြောင့် သွေးများကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်ရွေ့လျားစေရန် ကူညီပေးသည်။
• `ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထောက်ပံ့ရေးပိုက်` ဟုခေါ်သော အထူးခြေအိတ်အမျိုးအစားကို ဝတ်ဆင်ပါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ခြေထောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အထူးခြေအိတ်အမျိုးအစားတစ်ခုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို `ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထောက်ပံ့ရေးပိုက်` ဟုခေါ်သည်။ ဤခြေအိတ်များသည် ခြေထောက်ကြွက်သားများကို ညင်သာစွာဖိသိပ်ပြီး သွေးကြောများကို ဖိသိပ်ကာ သွေးများကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်တွန်းပို့ရန် ကူညီပေးသည်။

ဒါတွေက ပုံမှန်ခြေအိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဘောင်းဘီရှည်တွေလို မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအထူးကိုယ်ဝန်ဆောင်ထောက်ပံ့မှုပိုက်တွေက ခြေထောက်ကို တဖြည်းဖြည်းဖိအားပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဖိအားက ခြေကျင်းဝတ်မှာ အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး သင်အပေါ်ကို ရွှေ့လိုက်တဲ့အခါ ဖိအားလျော့ကျသွားပါတယ်။ သွေးကို အပေါ်ကို တွန်းတင်လိုက်သလိုပါပဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ခြေထောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ဒူးအထိသာ ကန့်သတ်ထားတဲ့ ခြေအိတ်တွေကို ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါက သွေးစီးဆင်းမှုကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကန့်သတ်စေပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီ "မီးဖွားထောက်ပံ့ရေးပိုက်" အကြောင်း သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သားဖွားဆရာမကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ (ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်)- ဆရာဝန်ခွင့်ပြုပါက နေ့တိုင်း သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို လုပ်ပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို (သင့်ဆရာဝန်၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ခြေထောက်များရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါ- အိပ်တဲ့အခါ တတ်နိုင်သမျှ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါ။ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ '(Inferior Vena Cava)' လို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြောကြီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ ရှိနေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ သားအိမ်ကနေ ထွက်လာတဲ့ သွေးကြောပေါ် ဖိအားလျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါက သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဒီအကြောင်း ပိုစိုးရိမ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သွေးကြောထုံးများသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသေးစားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်-

• သွေးပြန်ကြောများ ထွက်နေသောနေရာသည် အလွန်နာကျင်ပြီး နာကျင်မှုသည် တစ်နေ့တခြား ပိုဆိုးလာပါက။
• အဲဒီသွေးကြောတွေကို ထိလိုက်ရင် ကျောက်တုံးလို မာကျောသွားမယ်။
• သွေးကြောများရှိသောနေရာသည် ထိလိုက်လျှင် ပူနွေးလာသည်ဟု ခံစားရပါက။
• သွေးကြောပေါ်ရှိ အရေပြားသည် အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းနေပါက။
• သွေးယိုစိမ့်မှုသည် သွေးကြောများမှ စတင်ပါက (ဤသည်မှာ ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်ပွားသည်)။

ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် သွေးကြောထဲတွင် သွေးခဲကဲ့သို့သော တစ်ခုခုရှိနေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့ လိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီသွေးကြောထုံးတွေက ကလေးမွေးပြီးရင် ပျောက်သွားမှာလား။

ဒါက မိခင်အများစု မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ "ကလေးမွေးပြီးရင် ခြေထောက်ပေါ်က ဒီရုပ်ဆိုးတဲ့ သွေးကြောတွေ ပျောက်သွားမှာလား" ဟုတ်ကဲ့၊ လူအများအတွက် သတင်းကောင်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သားအိမ်က ကြီးလာပြီး "အောက်ပိုင်းသွေးပြန်ကြော" ကို ဖိတာ ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ ဒီ "သွေးပြန်ကြောများ" အခြေအနေ သိသိသာသာ တိုးတက်လာတတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ လုံးဝနီးပါး ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာတော့ နည်းနည်း လျော့သွားပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းစဉ်းစားခြင်းကနေ နှစ်သိမ့်မှုတချို့ ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ လုံးဝမပျောက်ဘူးဆိုရင်လည်း ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ကုသမှုတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်မိရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား)

အိုကေ၊ Varicose Veins အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

၁။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခြေထောက်များတွင် သွေးကြောထုံးခြင်း (အပြာ/ခရမ်းရောင်သွေးကြောများ) သည် အန္တရာယ်မရှိပါ။ မိခင်များစွာသည် ဤအရာကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။

၂။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ သားအိမ်ကြီးလာခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်သော သွေးလွှတ်ကြောပေါ်တွင် ဖိအားရှိနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

၃။ ၎င်းက ယားယံခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၄။ အဆင်မပြေမှုများကို လျှော့ချပါမကြာခဏ အနားယူပါ၊ ခြေထောက်များကို မြှောက်ထားပါ၊ ဘယ်ဘက်သို့ စောင်းအိပ်ပါ၊ မီးဖွားထောက်ပံ့မှုပိုက် ဝတ်ဆင်ပါ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

၅။ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းနေပါက၊ နာကျင်ပါက၊ ပူပါက သို့မဟုတ် အရေပြားနီနေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။

၆။ သတင်းကောင်းကတော့ ဒီအခြေအနေဟာ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာ မကြာခဏ သက်သာလာတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်မှာလည်း "Varicose Veins" ရှိရင် မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူမနေပါနဲ့။ ဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာနေစဉ်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ရယူပါ။ ကျန်းမာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ မွေးဖွားချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

` ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောပြာခြင်း၊ ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု၊ အောက်ပိုင်း သွေးပြန်ကြောမကြီး၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊ မီးဖွားထောက်ပံ့ရေးပိုက်