မင်္ဂလာပါ။ ကိုယ်ဝန် ၂၁ ပတ်ရှိပါပြီ။ ဒီအပတ်မှာ သင့်ကလေးလေးက ကြီးထွားလာပြီး အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူနေပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအံ့သြဖွယ်ရာတွေ ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
အခုဆိုရင် ကလေးပတ်လည်က ရေ (amniotic fluid) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အလုပ်အသစ်တစ်ခု ရပါပြီ။
သင့်ကလေးဟာ မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ကာကွယ်ပေးထားပြီး လှုပ်ရှားသွားလာရင်း ကြေမွ မသွားအောင် ကာကွယ်ပေးထားတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါက ရေတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အာဟာရဓာတ်တွေ၊ ဟော်မုန်းတွေနဲ့ ကလေးရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်တွေတောင် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရည်တစ်မျိုးပါပဲ။ ဒီရေမွှာရည်ကို ကလေးကို မွေ့ယာငယ်လေးလို ဝန်းရံထားပြီး နွေးထွေးမှုနဲ့ အကာအကွယ်ပေးဖို့အတွက် အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခု ဒီအပတ်ကစပြီး ဒီရေမွှာရည်ဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်အသစ်တစ်ခုကို ပေးအပ်လိုက်ပါပြီ။
သင့်ကလေးက အခု ဒီအရည်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မျိုချနေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ 'အိုး၊ ကျွန်မရဲ့ကလေးက ရေသောက်နေတာလား' လို့ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါက အရမ်းပုံမှန်နဲ့ သဘာဝကျတဲ့ကိစ္စပါ။ တကယ်တော့ ဒါက သူ့ရဲ့ အစာခြေစနစ်က ရရှိတဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်မှုပါ။ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူတဲ့အခါလိုပဲ၊ သေးငယ်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ကျင့်သားရလာပါတယ်။ ဒါက ကလေးတွေက မိခင်ဝမ်းဗိုက်ကတည်းက နို့သောက်ပြီး အစာချေဖို့ သင်ယူပုံပါ။
အူသိမ်တွေက သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို စတင်လိုက်ကြပြီ။ အူသိမ်တွေက ကြီးမားတဲ့အလုပ်အတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ကြမလဲ။
ဒါကြောင့် သင့်ကလေးမျိုချတဲ့ အရည်ထဲမှာ သကြားဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ကလေးရဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ ပထမဆုံးကြုံတွေ့ရတဲ့ 'အစားအစာ' တွေပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ အူလမ်းကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် အူသိမ် ဟာ အခုဆိုရင် ကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးနေပြီဖြစ်လို့ ဒီ သ ကြားဓာတ်တွေထဲက အချို့ကို စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အူတွေဟာ ဖြည်းဖြည်းချင်း 'နိုးထ' လာပြီး အလုပ်လုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ဒီစုပ်ယူလိုက်တဲ့ အရာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကနေ ဖြတ်သန်းပြီး အူမကြီးကို ရောက်သွားပါတယ်။
ဒီဖြစ်စဉ်ကြောင့် ကလေးရဲ့ အူမကြီးက 'Meconium' လို့ခေါ်တဲ့ အရာတစ်ခုကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ Meconium ဟာ ကလေးမွေးပြီးနောက် ပထမဆုံးသွားတတ်တဲ့ ဝမ်းပါ။ အနည်းငယ်မည်းပြီး ထူပါတယ်။ ကလေးမျိုချတဲ့ အရည်နဲ့ အူကနေ စွန့်ထုတ်လိုက်တဲ့ ဆဲလ်တွေလိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ ကလေးရဲ့ အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ကလေးငယ်ဟာ ဒီပျစ်တဲ့အရည်ကို မျိုချပြီး သကြားကို စုပ်ယူရာကနေ အာဟာရဓာတ် အများကြီး မရဘူးဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မွေးဖွားပြီးနောက်မှာ သူ့ရဲ့အူလမ်းကြောင်းဟာ မိခင်နို့ကို သောက်ဖို့၊ ကောင်းကောင်းချေဖျက်ဖို့နဲ့ သူ့ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိဖို့ ပြင်ဆင်ပေးထားပြီး ဒီလို လေ့ကျင့်ခန်းငယ်တွေကနေတစ်ဆင့် သူလိုအပ်တဲ့ အင်ဇိုင်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ အားကစားသမားတစ်ယောက်ဟာ ပြိုင်ပွဲကြီးတစ်ခုမတိုင်ခင် လေ့ကျင့်သလိုပါပဲ။
ဒါဆိုရင် ကလေးက ဘယ်လို အစာရသလဲ။ အချင်းရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ
အခု ခင်ဗျားက 'အိုး၊ ငါ့ကလေးက အဲဒီရေကနေ သကြားတချို့သောက်ရင် သူ့ကို ဗိုက်ပြည့်စေမှာလား။ သူလိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးမှာလား။' လို့ တွေးနေလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအပိုအရည်ထဲက သကြားပမာဏက အရမ်းနည်းပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် သူ့ရဲ့အူလမ်းကြောင်းကို ကျင့်သားရအောင်လို့ပါ။ အဓိကအစားအစာမစားခင် 'အစားစာ' နည်းနည်းစားသလိုပါပဲ။
ဒါကြောင့် သင့်ကလေးတကယ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်အားလုံး၊ ဆိုလိုတာက သူ့နေ့စဉ်ကြီးထွားဖို့၊ သူ့ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးဖို့၊ သူ့အရိုးတွေသန်မာဖို့၊ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်လေးတွေ ဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးဟာ သင့်ဆီကနေ လာတာပါ။ ဘယ်လိုလုပ်ရလဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အချင်း လို့ခေါ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကတစ်ဆင့်ပါ။ ဒီအချင်းဟာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးကြားက အသက်ရှင်နေတဲ့ တံတားတစ်စင်းလိုပါပဲ။ ဒါဟာ အထူးပိုက်လိုင်းစနစ်တစ်ခုလိုပါပဲ၊ ပြီးတော့ သင်စားသောက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ - ဆိုလိုတာက ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေ - ကို စစ်ထုတ်ပြီး သင့်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပို့ပေးတာက အချင်းပါပဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အချင်းဟာ ကလေးရဲ့ အဓိကအစားအစာရင်းမြစ်၊ သူ့ရဲ့အသက်သွေးကြောပါ။ သူဟာ ဒီအချင်းကနေတစ်ဆင့် သင့်ဆီကနေ သူလိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကိုတောင် ရရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ထွက်ရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပြန်ဝင်လာပြီး သင့်ကျောက်ကပ်နဲ့ အဆုတ်တွေကနေတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်ပါတယ်။ အဲဒီအလုပ်ကို အချင်းကနေတစ်ဆင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စနစ်တစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။
ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ သင်စားသုံးတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကလေး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စွာ ကြီးထွားဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ သီးနှံတွေလိုပဲ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ခန္ဓာကိုယ်ငယ်လေးထဲမှာ သွေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပုံလည်း ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
နောက်ထပ် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး အရေးကြီးသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသည် ယခုအပတ်တွင် သင့်ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော သွေးဆဲလ်များ ဖြစ်သည့် သွေးနီဥများ၊ သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားများကို ထုတ်လုပ်သည့် အဓိကဗဟိုချက်သည် ပြောင်းလဲနေပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမလအနည်းငယ်အတွင်းမှာ ကလေးရဲ့သွေးဟာ အသည်း နဲ့ သရက်ရွက် လို့ခေါ်တဲ့ အင်္ဂါနှစ်ခုမှာ အဓိကထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒီနှစ်ယောက်ဟာ ကလေးဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ သန္ဓေတည်ချိန်ကစပြီး ဒီကြီးမားတဲ့တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ခဲ့ကြပြီး ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ငယ်လေးတစ်လျှောက် သွေးတွေစီးဆင်းစေခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ ယာယီစခန်းတစ်ခုလိုပါပဲ။
အခု ဘော့စ်အသစ်တစ်ခုရှိပြီ- အရိုးတွင်းခြင်ဆီ! အသက်အတွက် သွေးထုတ်လုပ်တဲ့နေရာ!
ဒါပေမယ့် အခု ၂၁ ပတ်လောက်မှာ သင့်ကလေးရဲ့ အရိုးတွေထဲက အရိုးတွင်းခြင်ဆီ ဟာ ကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒီရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ သင့်အရိုးတွေထဲက အမြဲတမ်း အထူးပြုစက်ရုံတစ်ခုလိုပါပဲ။ သွေးဆဲလ်တွေ ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် အထူးပြုနေရာတစ်ခုပါ။ အခုဆိုရင် သွေးထုတ်လုပ်ဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါပြီ။ ဒါကြောင့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ အသည်းနဲ့ သရက်ရွက်က လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အလုပ်ကို တာဝန်ယူလုပ်ဆောင်ပါတယ်။
ဒီပြောင်းလဲမှုက ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။ အရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ သွေးထုတ်လုပ်ဖို့ အလုံခြုံဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးနေရာဖြစ်လို့ပါ။ အရိုးတွေထဲမှာ ရှိနေခြင်းက ကောင်းမွန်တဲ့ အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သွေးဆဲလ်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ကံကြမ္မာရှိပါတယ်။
ရှေ့ဆက်သွားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ် နဲ့ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာတောင် အရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ သူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကနဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံးနေရာဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ဒီအစီအစဉ်က အံ့သြစရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။
- ဘေလုံး- ၃၀ ပတ်ခန့်တွင် သွေးထုတ်လုပ်မှု လုံးဝနီးပါးရပ်တန့်သွားပြီး ၎င်း၏ အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များ (ဥပမာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကူညီပေးခြင်း) တွင် ပိုမိုအာရုံစိုက်လာပါသည်။
- အသည်း- ကလေးမွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် သွေးထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်ပြီး ၎င်း၏ အခြားအရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များ (ဥပမာ- အာဟာရဓာတ်များကို သိုလှောင်ခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်း) တွင် အာရုံစိုက်ပါသည်။
ဤပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖွဲ့စည်းသော သွေးဆဲလ်အမျိုးအစားများသည်လည်း ပိုမိုစနစ်တကျဖြစ်လာပါသည်။ သွေးနီဥများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးပါသည်။ သွေးဖြူဥများသည် ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ သွေးဥမွှားများသည် ဒဏ်ရာရသည့်အခါ သွေးခဲစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကျန်းမာသောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ဒါက ကလေးငယ်ဟာ ပြင်ပကမ္ဘာထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့ ဘယ်လောက်လှပပြီး စနစ်တကျ ပြင်ဆင်နေလဲဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။ အရာအားလုံးက စနစ်တကျနဲ့ မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝတရားရဲ့ အံ့ဖွယ်အမှုပါပဲ။
ဒါကြောင့် ဒီအပတ်မှာ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ကိုယ်ဝန် ၂၁ ပတ်ဆိုတာ ကလေးရဲ့ ကမ္ဘာငယ်လေးထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီး ဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုတာ အခုချိန်မှာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။ ထပ်ပြီး သတိပေးရမလား။
- သင့်ကလေးဟာ သူ့ပတ်လည်က ရေမွှာရည်ကို မျိုချနေပါပြီ။ ဒါက သူ့ရဲ့ အစာခြေစနစ်က အလုပ်လုပ်လာပြီး သကြားအနည်းငယ်ကို စုပ်ယူလာပါတယ်။ မွေးပြီးနောက် နို့ကို ချေဖျက်ဖို့ ဒါက သူ့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ဒါ့အပြင် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးဝမ်းဖြစ်တဲ့ meconium လို့ခေါ်တဲ့ ဝမ်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
- ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ကလေးရဲ့ အဓိက အာဟာရဓာတ်၊ သူကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးဟာ သင့်ဆီကနေ၊ သင့်ရဲ့ သားအိမ်ကနေ တစ်ဆင့် လာတာပါ။ ဒါကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်ဟာ ကလေးရဲ့ အသက်အရင်းအမြစ်ပါ။
- အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုကတော့ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဓိကသွေးဆဲလ်ထုတ်လုပ်တဲ့နေရာပါ ။ အရင်က အသည်း နဲ့ သရက်ရွက် က လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့အလုပ်ကို အခုအခါ အရိုးတွင်းခြင် ဆီကနေ တဖြည်းဖြည်း လွှဲပြောင်းယူနေပါပြီ။ ဒါဟာ သူ့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူ့ဘဝတစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာတွေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အခါ သင်ဟာ အလွန်ပျော်ရွှင်ပြီး ချစ်ခင်ခံရတယ်လို့ ခံစားရမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ သင့်ကလေးဟာ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့၊ တစ်နာရီပြီးတစ်နာရီ ကမ္ဘာကြီးထဲကို ရောက်ရှိလာဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် ဒီခရီးကို ပျော်ရွှင်စွာ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။ မေးခွန်းလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် သံသယလေးတွေရှိရင် ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မကြောက်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့၊ အိုကေ။ သူတို့က သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၂၁ ပတ်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ရေမွှာရည်၊ အချင်း၊ အရိုးတွင်းခြင်ဆီ၊ သွေးဆဲလ်များ၊ အစာခြေစနစ်
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.