သင့်ရဲ့ ချစ်စရာ ကလေးငယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခဲ့ပါသလား။ ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းခြင်းနှင့် စောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ကလေးငယ်လေးဟာ ပြေးလွှားဆော့ကစားနေချိန်မှာ ခြစ်ရာအသေးအဖွဲလေးတွေနဲ့ ဒဏ်ရာတွေရတာဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ အများစုမှာတော့ ဒီအသေးအဖွဲဒဏ်ရာတွေကို အိမ်မှာပဲ ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ချုပ်ရိုးချုပ်ရတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံတက်ရတာအထိ ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုကောင်းကောင်းပျောက်ကင်းအောင်လုပ်မလဲ၊ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒဏ်ရာတိုင်းက မတူဘူး မဟုတ်လား။ ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်!

ဒဏ်ရာများသည် မတော်တဆမှုများကြောင့်သာ ဖြစ်ပွားသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ထင်မြင်ယူဆကြသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်များ ခွဲစိတ်ကုသနေစဉ်အတွင်း အရေပြားတွင် ပြုလုပ်သော ပြတ်ရှမှုများ သို့မဟုတ် "ခွဲစိတ်မှု ခွဲစိတ်မှုများ" ကိုပင် ဒဏ်ရာများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ အလားတူပင် "catheters" သို့မဟုတ် အခြားကိရိယာများကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းရန် အရေပြားတွင် ပြုလုပ်ထားသော အပေါက်ငယ်များကိုလည်း ဒဏ်ရာများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အမှန်တကယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးအင်္ဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပိုးမွှားများ (ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ) မှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည့် အကာအကွယ်ဒိုင်းကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားကို ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်ရာဖြစ်စေသည့် မည်သည့်အရာမဆို အနာဖြစ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ရောဂါပိုးများ ကူးစက်နိုင်သည်။

ဒဏ်ရာတစ်ခု ပိုနက်လေ၊ ပိုကြီးလေ သို့မဟုတ် ပိုညစ်ပတ်လေ ၊ ဂရုစိုက်မှု ပိုလိုအပ်လေပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒဏ်ရာစောင့်ရှောက်မှုမှာ အထူးလေ့ကျင့်မှု ရရှိထားတဲ့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သူနာပြုတွေဟာ အဓိကဒဏ်ရာတွေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး ကောင်းမွန်စွာ ကုသပေးဖို့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။

ဆရာဝန်များသည် ဒဏ်ရာမှ ပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ဦးစွာကြည့်ရှုကြသည်။

• "သန့်ရှင်းသောဒဏ်ရာများ": ၎င်းတို့တွင် ပိုးမွှားနည်းပါးသောကြောင့် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒူးတွင် ACL ပြုပြင်မှုပြုလုပ်သည့်အခါ ဆရာဝန်က အရေပြားတွင် ပြုလုပ်သော ခွဲစိတ်မှုသည် သန့်ရှင်းသောဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ထိုနေရာကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် သေချာစွာ သန့်စင်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ထိုနေရာတွင် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။
• "ညစ်ပတ်နေသော သို့မဟုတ် ပိုးဝင်နေသော ဒဏ်ရာများ": ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ အနာ၊ နက်ရှိုင်းသော ကုတ်ခြစ်ရာ၊ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် သေနတ်ဒဏ်ရာကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးမဝင်စေရန် အထူးကုသမှုနှင့် ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဒဏ်ရာသည် သန့်ရှင်းနေသော်လည်း ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေသည် ဒဏ်ရာရှိသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ် သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ် ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ရောဂါပိုးများ အတော်လေး များပြားသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုနေရာတွင် ဒဏ်ရာရှိပါက ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒဏ်ရာတွင် ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် အခြားပြင်ပပစ္စည်းများ ရှိနေပါက ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဆရာဝန်တို့၊ အနာကြီးကို ဘယ်လိုပိတ်ရမလဲ။

ဒဏ်ရာသန့်ရှင်းပါက ဆရာဝန်သည် အနားများကို အလွှာနှစ်လွှာအဖြစ် ချုပ်ပါမည်။ အရေပြားအောက်ရှိ တစ်ရှူးအလွှာနက်ကို ချုပ်ရန်အတွက် ပျော်ဝင်နိုင်သော ချုပ်ရိုးများကို အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက် ဒဏ်ရာအပေါ်ရှိ အရေပြားကို စတေပယ်များ၊ တိပ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချုပ်ရိုးများဖြင့် ပိတ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အောက်ခံအလွှာနှင့် အပေါ်ယံအရေပြားကို ပျော်ဝင်နိုင်သော ချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် တိပ်ဖြင့် ပိတ်ထားသည်။ မဟုတ်ပါက ဆရာဝန်သည် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်ခန့်အကြာတွင် ထိပ်တွင်ထားလေ့ရှိသော ပုံမှန်ချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် စတေပယ်များကို ဖယ်ရှားပါလိမ့်မည်။

သို့သော် ဆရာဝန်များသည် ဒဏ်ရာအားလုံးကို ချက်ချင်းပိတ်လေ့မရှိပါ။ ဒဏ်ရာသည် ညစ်ပတ်နေသည်ဟု သံသယရှိပါက ၊ ဥပမာ တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာကို ဦးစွာ သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ခဏဖွင့်ထားလေ့ရှိသည်။ ညစ်ပတ်နေသော ဒဏ်ရာကို ပိတ်လိုက်ပါက ပိုးမွှားများသည် အတွင်း၌ ပိတ်မိနေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် အခြားအပျက်အစီးများ မရှိကြောင်း လုံးဝသေချာပြီးနောက်မှသာ ဒဏ်ရာကို ချုပ်ရိုးချုပ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များက ဒဏ်ရာကို မချုပ်ဘဲထားခဲ့ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက်ကဲ့သို့ တစ်ရှူးများစွာ ဆုံးရှုံးသွားပါက အမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာကို သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းစေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ဆရာဝန်က သင့်ကလေး၏ မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေးကို မှန်ကန်စွာထိုးနှံပြီးပြီလားနှင့် နောက်ဆုံးပေါ်ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးပြီလားဟု မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒဏ်ရာတစ်ခု ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်သွားလဲ။

ဒဏ်ရာတစ်ခု မပျောက်ကင်းမီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပြင်ဆင်ပါသည်။ ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း ဒဏ်ရာသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ရောင်ရမ်းခြင်း ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စွာ ထားခြင်းက ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။

ဒဏ်ရာသည် အတွင်းပိုင်းမှ ပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့်အမျှ ခြောက်သွေ့သော ယာယီအခွံမာတစ်ခုသည် ဒဏ်ရာပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းကို အနာဖေး ဟုခေါ်သည်။ ဤအနာဖေး၏ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ အောက်ခံအရေပြား ပျောက်ကင်းသည်အထိ ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒီအပေါ်ယံလွှာဟာ ဒဏ်ရာမှာ ကပ်ထားတဲ့ သဘာဝပလာစတာနဲ့ တူပါတယ်။

အပေါ်ယံလွှာအောက်မှာ တစ်ရှူးအသစ်တွေ စတင်ကြီးထွားလာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ပျက်စီးနေတဲ့ သွေးကြောတွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး အရေပြားက ကော်လာဂျင် ( ခိုင်ခံ့ပြီး အဖြူရောင်၊ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုး) ကို ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပေးပါတယ်။

ပျောက်ကင်းသွားသောအခါ အနာဖေးသည် ခြောက်သွေ့ပြီး သူ့အလိုလို ကျွတ်ထွက်သွားသည်။ ထို့ကြောင့် ပြုပြင်ထားသော အရေပြားကို ချန်ထားခဲ့ပြီး မကြာခဏ အမာရွတ်တစ်ခု ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်တွင် အမာရွတ်သည် ပုံမှန်အရေပြားထက် ၈၀% မှ ၉၀% ခန့် ပိုမိုခိုင်မာသည်။ ပုံမှန်အရေပြားထက် ၁၀၀% ပိုမိုခိုင်မာရန် လပေါင်းများစွာ ကြာတတ်သည်။

အမာရွတ်တွေဟာ ပုံမှန်အရေပြားနဲ့ မတူပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ ပရိုတင်းနှစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလို့ပါပဲ။ အီလက်စတင် (အရေပြားကို ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စေတဲ့) နဲ့ ကော်လာဂျင် (အရေပြားကို ခွန်အားပေးတဲ့) တို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အီလက်စတင်အသစ်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အမာရွတ်တွေဟာ ကော်လာဂျင်နဲ့ အပြည့်အဝ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားထက် ပိုတင်းကျပ်ပြီး ပျော့ပြောင်းမှုနည်းပါတယ်။

ဒဏ်ရာကြီးတစ်ခုကို အိမ်မှာ ဘယ်လို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်မလဲ။

ဒဏ်ရာကြီးများသည် တစ်ညတည်းဖြင့် မပျောက်ကင်းပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် တစ်ရှူးအသစ်များ ကြီးထွားရန် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းသည်အထိ သင့်ကလေးကို မည်သို့ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမည်ကို ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်များက မကြာခဏ ဤသို့ပြောလေ့ရှိသည်-

• ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသောပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ ။ ပတ်တီးကို မည်သို့လဲလှယ်ရမည်နှင့် မည်မျှမကြာခဏ လဲလှယ်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုက သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။
• ခွဲစိတ်ပြီး ၂ ရက်မှ ၄ ရက်အထိ ရေချိုးခြင်းမပြုမီ စောင့်ပါ။ အနာတိုင်းသည် မတူညီသောကြောင့် သင့်ကလေး မည်သည့်အချိန်တွင် ရေချိုးနိုင်သနည်းဟု သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို မေးမြန်းပါ။
• ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့မချင်း ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် ရေစိမ်တာလိုမျိုး ဘာမှ မလုပ်ပါနဲ့ ။ ရေထဲက အညစ်အကြေးတွေက ဒဏ်ရာထဲကို ဝင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒဏ်ရာစိုသွားရင် ရောင်ရမ်းပြီး ကျွတ်ထွက်နိုင်ပါတယ်။
• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ဒဏ်ရာနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးထားပါ ။
• အနာဖေးကို မကုတ်ပါနဲ့ ။ အရေပြား အနာဖေး ကျက်နေချိန်မှာ အနာဖေးကို ကုတ်ရင်တောင် ကွဲအက်သွားရင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားအသစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အနာကျက်ဖို့ အချိန်ပိုကြာစေပြီး ကျန်ရှိနေတဲ့ အမာရွတ်က ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အနာကျက်ဖို့အတွက် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာကျက်နေချိန်မှာ သင့်ကလေးကို အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ ကျွေးပါ - အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အဆီနည်းပရိုတင်းတွေ။ ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ဖို့ သူ့ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကောက်နှံစာတွေ စားသုံးပါ။ (နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ဆေးဝါးတွေက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။)

ဒဏ်ရာက မြန်မြန်ပျောက်ကင်းသွားရင်တောင် အမာရွတ်တွေ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်ထူထူရှိရင် ဆရာဝန်က လိုးရှင်း ဒါမှမဟုတ် ပက်ထရိုလီယမ်ဂျယ်လီနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကော်လာဂျင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားက အီလက်စတင်တို့ ရောနှောသွားပြီး အမာရွတ်ကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒဏ်ရာနက် သို့မဟုတ် ကြီးသောဒဏ်ရာတစ်ခု ပိုးဝင်ပါက ပြင်းထန်သောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သော ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

• သင့်ကလေးတွင် ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံး) ရှိလျှင် ။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများသောက်သော်လည်း နာကျင်မှုပိုဆိုးလာ ပါက၊ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် ဒဏ်ရာနေရာထက်ကျော်လွန်၍ ပျံ့နှံ့သွားပါက။
• ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းမှု တိုးလာပါက ။
• ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် အနီရောင်များ ပျံ့နှံ့နေပါက သို့မဟုတ် အနီရောင်အစင်းများကဲ့သို့ ထင်ရပါက ။
• ဒဏ်ရာမှ သွေး သို့မဟုတ် ပြည် စိမ့်ထွက်နေသည်ကို မြင်ပါက ။
• သင့်ကလေးတွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက (ဥပမာ- ဆီးသွားနည်းခြင်း၊ ဆီးမည်းခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ မျက်လုံးများ ချိုင့်ဝင်ခြင်း)။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက်သွားပြသင့်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကုသမှုကို မြန်မြန်စတင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ မှတ်သားထားသင့်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းခြင်းအကြောင်း သတင်းကောင်းမှာ ကလေးငယ်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။သင့်ကလေးကို ဒဏ်ရာကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ ကူညီပေးပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ ပြီးရင် မကြာခင်မှာပဲ ဒဏ်ရာကို မေ့သွားပါလိမ့်မယ်။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် သတိထားပါ။ ပြဿနာတွေ၊ သံသယတွေရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

` အနာကျက်ခြင်း၊ အနာပြုစုခြင်း၊ ကလေးဒဏ်ရာများ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကာကွယ်ခြင်း၊ အမာရွတ်များ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်